طريقة طبخ سمك بالفرن مع الخضار على الطريقة الآسيوية بالخطوات 2024.

المكوّنات

لطهي السمك:
1 كغ من سمك اللقّس. المنظَّف
1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من الجزر. مقطّعة إلى شرائح
1 عود من الكرفس. صغير الحجم، مقطّع إلى شرائح
1½ كوب أو 375 مل من الماء
مكوّنات الصلصة:
1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج. المقطّع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة صغيرة من الثوم. المسحوق
1 قرن من الفلفل الأخضر الحار. صغير الحجم، مفروم
2 ملاعق طعام من صلصة الصويا قليلة الملح
3 ملاعق طعام من صلصة الفلفل التايلندي الحلو
3 أكواب أو 750 مل من الماء
2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
1½ ملعقة طعام من دقيق الذرة
1 ملعقة صغيرة من السكر
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الجزر. مقطّعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب أو 80 غ من البازيلا الخضراء. المقطّعة بالطول
1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من الفليفلة الحلوة الحمراء. مقطّعة بالطول
½ كوب أو 50 غ من الذرة السكرية الصغيرة الطازجة. المقسّمة بالطول إلى أنصاف
طريقة التحضير

يُوضَع السمك الكامل في صينية الخَبز مع شرائح البصل والكرَفس (يُتبَّل بالملح والفلفل) ثم يُضاف الماء ويُغطّى بورق الألومينيوم ويُخبَز في فرن محمّى على حرارة 250 درجة مئوية لمدة ساعة أو حتى ينضج السمك، أو إن وخزنا القسم السميك من السمك بسيخٍ لا يخرج منه الماء. تُنزَع الصينية من الفرن وتُوضَع جانباً.
في هذا الوقت، تُمزَج كل مكوّنات الصلصة في مقلاة متوسطة الحجم، ما عدا الجزر، البازيلا الخضراء، الفلفل الأحمر والذرّة الصغيرة وتُحرَّك باستمرار حتى تغلي. تُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ثم تُضاف ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± المتبقّية ويُطهى لمدة 3 دقائق إضافية على نار خفيفة.
تُنزَع قشرة السمك المطهو ثم يُوضَع في طبق كبير وتُسكَب الصلصة فوقه.
يُقدَّم هذا الطبق مع الأرز الأبيض المطبوخ.

^-^اجمل الازياء الآسيوية ^-^ 2024.

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

مافي احد يرد انتظر ….. ….. …..

وآآآو جونآآآن ونعومه
احب أزيائهم كثير
ماننحرمش من عطائك خيتو

مشكورة تسلم الأيادي.

نورتوا صفحتي

كيفية عمل شوربة الدجاج الآسيوية – قليلة السعرات الحرارية 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

صدر ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ (250 غراماً تقريباً).

– ملعقة صغيرة من صلصة الصويا.

– 60 سنتل من مرق الدجاج.

ملعقة كبيرة من عصير التفاح

– 50 غراماً من الرز البسمتي.

– قليلٌ من الملح.

– قليلٌ من الفلفل.

– ملعقة صغيرة من الكاري البودرة.

– ½ شدّة من الكزبرة

خطوات

01 اغسلي صدر الدجاج ثم جففيه وقطعيه إلى أجزاء صغيرة. امزجي صلصة الصويا وعصير الليمون في وعاء كبير وانقعي فيهما مربعات الدجاج ثلاثين دقيقة تقريباً.

02 ضعي مرق الدجاج في قدر كبيرة واتركيه يغلي. أضيفي الرز ودعيه ينضج على نار هادئ حوالى 15 دقيقة.

03 أضيفي إليه مربعات الدجاج فضلاً عن صلصة النقع ودعي الخليط يغلي. خففي النار ودعي الخليط على النار 15 دقيقة تقريباً لينضج. يمكنك اضافة القليل من المياه إذا دعت الحاجة.

04 رشي على الخليط الفلفل وبودرة الكاري حسب الحاجة. اغسلي الكزبرة وجففيها وورقيها. قسمي الحساء على طاستين أو طبقين عميقين وزينيهما بالكزبرة.