الوسم: الروتين

خلطة ظˆطµظپط© صور ط§ظ„ظ…ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط¹ظ‚ ظ…ظ…ظ†ظˆط¹ ظ„ط§ظ‚ظ„ من 18 ط¹ط§ظ…ط§طŒطµظˆط± ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ ظ„ظ‚طھظ„ الروتين،بالصور ك للبشرة ، ط®ظ„ط·ط© وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة للبنات للحريم للصبايا اجمل اروع احلى افخم وصفات خلطات لتنعيم لتنظيف البشرة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

بالتوفيق للجميع

لوسمحتي بكم اللعبة الاولى؟؟

65 ريال قلبي

رووووووووووووووعه تسلمين ياقلبي

ربي يسلمممممممممممممك ياعسسسسسسسسسل

لعبة غرفة النوم بكم جملة وهل معها بطاقات ؟

الصور ماتظهر عندي
ابي اشوووووووووووووووووف

هلا قلبي معهااااااا الجمله 45 ريال

ياااي مرة روعة

كيف ط§ظ‚طھظ„ ط§طھط®ظ„طµ ط§ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط±ظˆطھظٹظ† ط§ظ„ظ…ظ…ظ„ من ط­ظٹط§طھظٹ الزوجية

يُعد الروتين في الحياة ط§ظ„ط²ظˆط¬ظٹط© من أهم العقبات. فهو مسبّب رئيسي لكبرى المشكلات، مما يستدعي التساؤل عن سبل مواجهته والتخفيف من حدّته أو حتى التخلص منه تماماً!

إنّ عمر الحب الرومانسي محدّد ولا يدوم أكثر من ثلاث سنوات تقريباً… هكذا تقول آخر الدراسات التي أُجريت ويعود ذلك إلى سببين: أولاً العادات التي تتكرر يومياً عند الشريكين كالعمل والواجبات المنزلية وغيرهما، وثانياً تعادل فترة الثلاث سنوات مع سنّ الطفل الأول (أي عندما يبلغ عمر السنتين مع إحتساب فترة الحمل) الذي يستحوذ على اهتمام الأم الكامل، خصوصاً أنّه يصير قادراً على المشي والتحرّك في هذه السنّ.

إلا أنّ بإستطاعة الزوجين كسر هذه القاعدة والروتين عبر بعض الأفكار التي تزيد من الشغف والحب مع مرور الوقت.

إليكِ بعضها:

1- العناق اليومي: لا تستخفي به. هو عامل أساسي للشعور بالراحة والسعادة، فلا تدعي زوجك يخرج إلى العمل من دون معانقته.

2- ما رأيكِ بليلة حالمة مع زوجك؟ يمكن أن تقومي بها أسبوعياً عبر تحضير أمور رومانسية وهادئة كي تحظيا ببعض الوقت الخاص بكما فقط.

3- الهدية

للتجدّد: هدية صغيرة قد تمنح العلاقة بعض الحيوية التي تحتاجها. شراء غرض قد يعجب زوجك ويشعره بالسعادة والتجدد.

4- العائلة: للعائلة أيضاً دور في كسر الروتين، فحاولي أن تقومي مثلاً بدعوة أهل زوجك إلى العشاء أو دعوة أصدقاء مشتركين بينك وبينه لم يرهم منذ فترة للتمتع بجوّ من التسلية والمرح.

5- النقاش المثمر: ناقشي زوجك في بعض الأمور الحياتية والثقافية إضافةً إلى المواضيع التي تهمه كي يشعر بأنكِ تشاركينه أموراً مهمة يُعنى بها.

6- رحلة سريعة: خلال فترة إجازة زوجك، رتبّي لرحلة قصيرة داخل البلاد أو خارجه، وفاجئيه بها كي يشعر أنكِ تفكرين بفترة من الراحة معه للإستراحة من هموم العمل والحياة.

أخيراً وليس آخراً، النصيحة الأهم أن لا تتحدثي معه كثيراً وبشكل متكرر عن مشاكل العائلة أو مسائل لا يهتم بها. هذا من شأنه أن يزعج الزوج ويشعره بالملل والروتين ويدفعه حتى إلى الخروج من المنزل ليلاً. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

جزاج الله خير

جزاك الله كل خير
لكن في ازواج يستخفو بهذه الامور ولا يحسبو لها حساب
مهما عملت المرأة لهم لا يقدروه
حتى في ازواج عندما تشاهد اي تغير في الزوجه او تطلب منه التغير يجافيها ويقلل من شانها امام اولادها

فعلا المهم الخروج من وقت لاخر وتجديد مناظر

خلطة ظˆطµظپط© صور ط§ظ„ظ…ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط¹ظ‚ ظ…ظ…ظ†ظˆط¹ ظ„ط§ظ‚ظ„ من 18 ط¹ط§ظ…ط§طŒطµظˆط± ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ ظ„ظ‚طھظ„ الروتين،بالصور ك للبشرة ، ط®ظ„ط·ط© وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة للبنات للحريم للصبايا اجمل اروع احلى افخم وصفات خلطات لتنعيم لتنظيف البشرة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

خلطة ظˆطµظپط© صور ط§ظ„ظ…ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط¹ظ‚ ظ…ظ…ظ†ظˆط¹ ظ„ط§ظ‚ظ„ من 18 ط¹ط§ظ…ط§طŒطµظˆط± ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ ظ„ظ‚طھظ„ الروتين،بالصور ك للبشرة ، ط®ظ„ط·ط© وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة ، خلطة وصفة للبنات للحريم للصبايا اجمل اروع احلى افخم وصفات خلطات لتنعيم لتنظيف البشرة صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك للبشرة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© طھط؛ظٹظٹط± ط§ظ„ط±ظˆطھظٹظ† في ط±ظ…ط¶ط§ظ† ط§ط«ظ†ط§ط، و ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طµظٹط§ظ… الصوم

الروتين الحياتي في رمضان

هوازن العتيبي
إن تغير الروتين الحياتي في فترات العطلة الصيفية وشهر رمضان المبارك وخلال موسم الأعياد يفرض على المصاب بالسكري ضرورة التعايش والتأقلم مع المزيد من التحديات الحياتية اليومية والتي تمثل العادات الغذائية السيئة أبرزها.
فان كان تغيير مواعيد العلاج وكميته وفقاً للنمط الحياتي اليومي لكل شخص أمرا سهلا، فان مقاومة موائد المناسبات والحفلات وخصوصا المائدة الرمضانية وما تغص به من أطباق دسمة وحلويات شرقية وغربية يعد أمرا صعباً، والأصعب من ذلك كله هو فكرة البحث عن مطاعم صحية خصوصا في فترات العطلات وأوقات السفر، ومشقة إقناع أفراد العائلة بتناول ذلك الطعام الصحي كفيل بإلغاء الفكرة من الأساس.
إن المشكلة لا تكمن في وجود الطعام الغير صحي والحل ليس بمقاومته وتجنبه على الدوام فالفرنسيون وهم الرواد في صناعة الحلويات يتمتعون على الرغم من ذلك بأجساد رشيقة تحسدهم عليها أجساد العالم، إن تناول الطعام ببطء بدلاً من التهامه وذلك بإشباع الحواس عبر النظر إليه والتمتع برائحته والتلذذ بتذوق مكوناته كفيل بإشعارك بالشبع كما يفعل الفرنسيون، فتذوق كل ما تشاء ولكن لا تلتهم كل ما تشاء فحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه كما قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
إن المشهد السنوي بعد انتهاء مواسم العطل وشهر رمضان المبارك والأعياد ينتهي بنسب سكر تراكمية عالية اعتاد عليها العاملون في عيادات السكري من أطباء وأخصائيي تثقيف صحي وتغذية مما يتوجب ضرورة زيادة الوعي بين اسر الأفراد المصابين بالسكري، فهذا الفرد المصاب بالسكري جزء من ذلك المجتمع المصغر (العائلة)، والفرد على العموم حتى ذلك الواعي غير قادر على الصمود ضد الجماعة وان كان قادرا على عدم الذوبان فيها، من هنا استوجب ضرورة التوعية ليس فقط للإفراد بل لأسرهم كذلك، فالتعاون المشترك ما بين الفريق الطبي من جهة والمصاب وعائلته من جهة أخرى كفيل بإنجاح أي خطة علاجية والتي تشمل في شهر رمضان التالي:
* ضبط العلاج وفقا لحاجة الفرد
* الحرص على تناول الطعام الصحي قدر الإمكان وإيجاد البدائل المناسبة والمتوفرة
* تقييم مدى فعالية الخطة العلاجية وذلك بعمل تحاليل السكر المنزلية والتي عادة ما تكون قبل الإفطار وبعد تناول الإفطار بساعتين وقبل السحور وبعد تناول السحور بساعتين وفي منتصف نهار رمضان إذ يجب أن تكون نسبة السكر بالدم مابين 70 إلى 150 ملغم مع ضرورة التنبيه الى وجوب قطع الصيام والإفطار فور الشعور بإعراض الانخفاض كالجوع والتعرق والرعشة وزغللة العينين.
* التثقيف الصحي

جريدة الرياض

مرررررررررحبا حبيباتي عدت لكم من جديد وبالجديد

الالعاب الزوجيه وبسعررررررررررررررخيااااااالي

لعبه غرفه النوم ب60 ريال ……واللي تطلب اكثر من ثلاث حبات لها خصم غيييير

لعبه الحب بالكرستال ب50 ريال واللي تطلب اكثر من اربع حبات لها خصم غيييييير

ومتوفر لدي لانجري الايسكريم ممممممممم وبنكهات مميزه

سعر الطقم 50 ريال فقط
ورووووووووني حماسكم

وين الحماس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي ممكن صور

معليش ياعسل مااعرف انزل الصور
اذا حابه ارسلي لي ايميلك

بالتوفيق حبيبتي

شكرا ياعسل اسعدني مرورك

رررررررررررررررررروعة يا العسل

up

up

up

مشكورة يا الحلوة

مرحبا
انا اريد هذي الاشياء من زمان بس كيف احصل عليها انا من سكان الرياض واحتمال اشتري مجموعة منك لاخواتي
ردي على بسرعة الله يعافيك

صور صور ط§ظ„ظ…ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط­ط³ ظˆط§ظ„ظ„ط¹ظ‚ ظ…ظ…ظ†ظˆط¹ ظ„ط§ظ‚ظ„ من 18 ط¹ط§ظ…ط§طŒطµظˆط± ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ ظ„ظ‚طھظ„ الروتين،بالصور ك جديدة ، طريقة طرق كيفية قصات قصة تسريحات تسريحة صور صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك جديدة ، صور صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك جديدة ، صور صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك جديدة ، صور صور المحس واللحس واللعق ممنوع لاقل من 18 عاما،صور جديدة للجماع لقتل الروتين،بالصور ك جديدة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© كسر ط§ظ„ط±ظˆطھظٹظ† ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ط±ط£ط© و للطالبات

يُسهم الروتين في تسيير حياة الكثير من الأشخاص، خصوصاً كبار السن، إلا أنّه لا يعمل على تنشيط العمليات الذهنية في المخّ. وينصح البروفيسور ميشائيل نيديغن من "جامعة برلين الحرة" بإدخال بعض التغييرات البسيطة على مهام الحياة اليومية؛ حيث تعمل على تحفيز الخلايا العصبية في المخ، ما يُسهم في تنشيطه.

وأوضح نيديغن أنّ هذه الطريقة تُساعد كبار السن أيضاً على تحفيز العمليات الذهنية لديهم، ضارباً أمثلة على ذلك بالبدء بتنظيف الأسنان من جهة اليسار بدلاً من اليمين، أو الخروج للتسوق في المتجر من دون اصطحاب مفكرة التسوق.

وأشار البروفيسور الألماني إلى أنّه من الأفضل أن يقوم كبار السن بتحديد أشياء معيّنة تساعدهم على التذكر، كأن يكوّنوا كلمة تتألف من الحروف الأولى للأشياء المراد شراؤها.

وأوضح عالم النفس الألماني أن تغيير طريقة التفكير يُمثل أيضاً أحد السبل المحفزة للمخ، بحيث يقوم مَن اعتاد مثلاً على استخدام يده اليُمنى باستعمال اليد اليسرى بشكل مؤقت في تدوين ما يرغب في شرائه داخل مفكرة التسوق أو الإمساك بفأرة الكمبيوتر.

وعن فائدة هذه التدريبات، أوضح البروفيسور الألماني أنها تعمل على تنشيط النصف الآخر من المخ الذي لا يتم تنشيطه عادة عند إتمام هذه المهام.

تســــــــــــلمين

هل تستخدمين العديد من منتجات العناية ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ومع ذلك لازالت بشرتك باهتة وجافة؟ أو دهنية أكثر من اللازم؟ قد يرجع السبب في ذلك الى نفس المستحضرات التي تستخدمينها مع استخدام روتين خاطئ ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ببشرتك. لذلك نقدم لك ط§ظ„ط±ظˆطھظٹظ† الصحيح للعناية ببشرتك للتمتع ببشرة نضرة، صحية وخالية من المشاكل.
1-تقليص عدد منتجات العناية بالبشرة

استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة كما ذكرنا سابقاً قد يضر بالبشرة أكثر مما ينفعها، لذلك يوصي الخبراء بتقليص عدد منتجات العناية بالبشرة الى 3 منتجات فقط وهي المنظف والمرطب وزيت البشرة.
2-غسيل الوجه بالماء فقط في الصباح

الوقت ط§ظ„ط£ظ…ط«ظ„ لتنظيف البشرة والتخلص من الأتربة وبقايا الزيوت التي تفرزها البشرة هو ليلاً قبل النوم. لذلك استخدمي المنظف الخاص بك قبل النوم واكتفي في الصباح بغسيل وجهك بالماء الفاتر وليس الساخن.
3-ترطيب البشرة

استخدمي المرطب المناسب لنوع بشرتك بعد غسيل البشرة في الصباح. المرطب يعمل على حجز الرطوبة داخل البشرة مما يحميها من العوامل الجوية طوال النهار. وهذه النصيحة تنطبق على جميع أواع البشرة حتى البشرة الدهنية، كل ما عليك هو اختيار الكريم المرطب الملائم لنوع بشرتك ويفضل استخدام مرطب يحتوي على واقي من الشمس لمضاعفة الفائدة.
4-اختاري تونر خالي من الكحول

معظم أنواع التونر تحتوي على الكحول الذي يسبب جفاف البشرة وتحسسها وخاصة البشرة الدهنية. لذلك اختاري دوماً التونر الخالي من الكحول لتنقية البشرة دون الاضرار بها.
5-اختاري المنظفات اللطيفة

معظم منظفات البشرة تحتوي على الصابون الذي يسبب جفاف وتهيج البشرة ويضرها أكثر مما ينفعها. لذلك يجب الابتعاد عن اختيار منظفات البشرة التي تعطي رغوة واختيار المنظفات الكريمية التي تحتوي على الاحماض الأمينية المغذية. عند استخدامك لهذه المنظفات دلكي وجهك برفق بالمنظف ثم استخدمي قطعة من الشاش المبلل بالماء الدافئ للتخلص من بقايا المنظف بدلاً من شطفة بالماء. الشاش أفضل من الأقمشة القطنية التي تحتفظ بالماء وتمثل بيئة خصبة للبكتيريا، كما أن الشاش ينظف البشرة ويلمعها بشكل أفضل.
6-زيت البشرة

بعد تنظيف البشرة ليلاً استخدمي أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون لترطيب بشرتك والمساعدة على تجدد الخلايا خلال فترة الليل.
7-العناية بمنطقة ما حول العين

منطقة حول العينين هي المنطقة الأكثر حساسية في الوجه وذلك لأن الجلد في هذه المنطقة رقيق للغاية، مما يجعل هذه المنطقة الأكثر عرضة للخطوط والتجاعيد والتحسس من منتجات العناية بالبشرة. استخدام كريم مهدئ مخصص لهذه المنطقة يعمل على تلطيف الجلد بعد استخدام المنظف، بالإضافة الى تليين الجلد وتسريع تجديده أثناء الليل.
8-استخدام المقشر

تقشير البشرة أمر ضروري للتخلص من الأتربة والزيوت التي تسد المسام، كما ان المقشر يعمل على التخلص من طبقة الخلايا الميتة التي تمنع ظهور الخلايا الجديدة مما يعطي مظهر باهت للبشرة. استخدمي مقشر لطيف مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل نتيجة.