طريقة و كيفية التخلص من التفكير الماضيء السيء جدا 2024.

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„طھظپظƒظٹط± ط§ظ„ظ…ط§ط¶ظٹط، ط§ظ„ط³ظٹط، جدا

هل أنت عالقة في حكاية قديمة؟ لا تستطيعين نسيان قصة من الماضي، حب؟ موت عزيز؟ فشل في الزواج؟ فشل في العمل؟ فشل في أي شيء أو كل شيء؟

الفشل درجات، نفشل في خسارة وزننا فنتعرض لسخرية الجميع، ونفشل في عملنا فينتقدنا الأقربون، ونفشل في الحب فننكسر من الداخل ونعض على جروحنا ونصمت. الحياة ياصديقتي مصنوعة من حجارة الفشل والنجاح التي تلظم هذا العقد الذي نسميه ذكرياتنا. ومهما كانت درجة الفشل، الألم هو نفسه. وكثيرات منا لا يتسطعن تجاوز الأزمات من هذا النوع. أو تظل حبيسة فينا وكلما سنحت الفرصة واختلونا بأنفسنا نفقد كل توازناتنا ونبكي..نحن أيضاً جلادين لأنفسنا.
ولكي لا أطيل عليك بكلام عاطفي أو تحليلي حتى، سأقول لك، إن لكِ عليكِ حق. أنت مسؤوليتك في هذه الحياة طالت أم قصرت. وإن ضعفت فليس هناك من سيحمل هذه المسؤولية عنك.

ومما قرأت في كتاب "نساء يركضن مع الذئاب" للعالمة النفسية كلاريسا بنكولا، أحد أكثر الكتب مبيعاً لعشر سنوات في أميركا، والذي تقدم فيه طرقاً تساعد المرأة في علاج نفسها من صدمات الحياة. جمعت لك خمس خطوات عملية قد تساعدك في تحرير قلبك من ألم الماضي. تعالي نخرجك من المأزق الذي وقعت فيه هناك وبقيت عالقة إلى اليوم، بطريقة موضوعية وليست مجرد كلمات:

1-
نظفي الجرح
مثلما يفعل الطبيب قبل أن يعالج جرحاً، فإنه يطهره. والتطهير النفسي أصعب ولكنه أكثر ضرورة، فلا تقفلي جروحك على وسخ سيجعلها تكبر وتتقيح مع الوقت. يتطلب ذلك منك الشجاعة وأن تحضري نفسك لجلسة شرسة مع الذات، هل لديك صديقة تثقين بها؟ ربما والدتك أو شقيقتك المقربة؟ حضري لسهرة طويلة تتحدثين فيها بصدق عن هذا الألم، أين كانت أخطاؤك؟ وأين كنت محقة؟ وهل من الممكن فعل شيء حيال ذلك؟ كوني صريحة وعارية الروح لا تمكري ولا تخدعي نفسك، هل كنت مخطئة؟ ولماذا؟ أنا شخصياً حين فعلت ذلك مع نفسي مرضت يومين متتالين. ليس من السهل أن نحاسب أنفسنا!

2- اتصلي بالماضي
إذا كانت قصتك متعلقة بأشخاص، خلافات عائلية أو في العمل وتسبب لك الحزن. بادري بالاتصال، تذكري إنك تفعلين ذلك لتحرير نفسك، فإن كنت مخطئة اعتذرت، وإن كان لك حق عليك أن تقولي ذلك بصوت واضح. قولي: أعتقد أنه في اليوم الفلاني حين حدث كذا وكذا كنت مخطئة، أو محقة. وقد جرحتك أو جرحتني وأريد أن أعتذر أو أريدك أن توضح موقفك.

3- العلاج بالصدمة
ما أن تبدئي بالإصغاء لنفسك فأنا متأكدة أنك ستصابين بالصدمة والصداع، عاملي قلبك كأنه طفل صغير وأنت وحدك واتركي له العنان أن يتخيل مايريد، كل خيالاته متاحة حتى لو كان يتخيل أنه ينتقم لنفسه، لا تحاكميه ولا تحكمي عليه. اعتبري هذه الحالة علاجك بالصدمة فقلبك يحمل أكثر مما تخيلت. وأسألي نفسك ماذا تريدين الآن فعلاً؟ ولا تمنعي الإجابة مهما كانت. هل تريدين أن تتعافي نفسياً أم أن تظلي مجروحة للأبد؟

4- من هو سجانك؟
بما أنك وصلت لهذه المرحلة من المصارحة مع الذات، مطلوب منك الآن أن تضعي 3 أمور أنت عالقة فيها الآن، أزمات عاطفية، مالية، اجتماعية. من هو المسؤول عن أسرك في مرحلة ما أو فشل ما في حياتك؟ وماهي طرق التحرر منه. إن كانت عاطفية فضعي كل عيوب الشخص مقابل ميزاته، وضعي إمكانيات التواصل من جديد؟ وحقيقة رغبتك في ذلك؟ ضعي الأخطاء التي لا تغتفر وتأملي. هل من الممكن إصلاح أي شيء؟ إذا كانت الإجابة لا، فاقبليها لأول مرة في حياتك واقلبي الصفحة. هل أزمتك مالية؟ ابحثي في وسائل المساعدة فوراً؟ العائلة؟ المدخرات؟ الأصدقاء؟ تقسيط المشكلة؟ البحث عن عمل إضافي؟ كل هذا ممكن بمساعدة الآخرين والنية الصادقة.

5- أهربي إلى الغابة
في غابة الحياة ستجدين من هم أسوأ حالاً منك، وستجدين عزاء كبيراً ومكاناً لمساعدة من يحتاج المساعدة. صدقيني إن زيارة لمستشفى الأطفال، أو مقر العجزة، أو لشوارع الفقراء ستجعلك سعيدة أكثر بقدرك. ومساعدة بعضهم، إن استطعت، بالعمل التطوعي أو بمد يد العون إن كنت قادرة يريح النفس. فالإنسان مجبول على حبه لنفسه، وحين يعطي الآخرين شيئاً يحترم ذاته أكثر ويحبها أكثر ويشعر بأهميته. إذن ساعدي نفسك بمساعدة الآخرين.

من انا زهرة

يسلمو يالغلا عالطرح الرائع
ربي يعطيك العافيه

ماننحرم من جديدك

افضل طريقة لخفض نسبة الكوليستيرول السيء في الجسم 2024.

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط®ظپط¶ ظ†ط³ط¨ط© ط§ظ„ظƒظˆظ„ظٹط³طھظٹط±ظˆظ„ ط§ظ„ط³ظٹط، في الجسم

لا تحتاج الوقاية من الكوليستيرول إلى مجهود كبير. بعض العادات المكتسبة البسيطة، تحمي جسمك من هذا الداء الذي قد يسبب أعراضاً صحية خطيرة، أبرزها انسداد الشرايين.

لهذا، ينصحك "أنا زهرة" برمي كلّ عاداتك القديمة. الهدف تخفيف نسبة الكوليستيرول السيء، ورفع نسبة الكوليستيرول الجيد. ويمكن الحفاظ على هذا التوازن من خلال الغذاء الصحي، والحركة دائمة.

• لست بحاجة لتكوني رياضيّة متمرّسة. يكفيك ساعة من المشي يومياً، أو السباحة، وحتى التسوّق.
• الخضار الموسميّة سلاح مهم للوقاية من الكوليستيرول. البندورة، والباذنجان، والفليفلة، مفيدة جداً في هذا المجال.
• ركزي على تناول خمس حبات فاكهة في اليوم على الأقل، وخصوصاً تلك الغنية بالفيتامين C، مثل الحمضيات، والكيوي، وتلك الغنية بالجزريات مثل الدراق، والشمام، والمانجا، إضافةً إلى العنب والزبيب.
• من أبرز الأطعمة الواقية من الكوليستيرول، حبوب الشوفان. يمكن استهلاك طحين الشوفان الغني بالألياف، في أرغفة الخبز.
• يجب تناول السمك لثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، بدلاً من اللحوم الحمراء المشبّعة بالدهون السيئة.
• استخدمي زيت الزيتون في السلطات والطهو، إضافةً إلى زيت دوار الشمس الغني بالأوميغا 6.
• ابتعدي كلياً عن المقالي والمأكولات الجاهزة، وهي أغذية مشبّعة بالدهون التي قد تقضي ـــ ولو بكميات قليلة ـــ على كلّ محاولاتك في الحفاظ على نسبة كوليستيرول صحيّة.
• نوعي طعامك. لا يعني الحفاظ على غذاء صحي أكل صحن من الخضار المسلوقة كل يوم. يمكن أن تطهي الباستا من دون زبدة، ومن دون صلصات مشبّعة بالزيوت والجبنة… يمكنك أيضاً طبخ اليخنة المفضلة لدى أفراد العائلة، مع الإبتعاد عن الزبدة والمواد الدهنيّة الدسمة. إنّها مسألة تغيير في العادات لا أكثر، وستجدين أن طعم الأرز بالزيت النباتي، لا يفرق كثيراً عن طعمه بالسمنة!
• الرياضة وحدها لا تعني الحركة. قد يمنعنا ضيق الوقت وزحمة المواعيد من تخصيص وقت للرياضة، لكنّه لن يمنعنا من الحركة طبعاً… وينصحك "أنا زهرة" بنسيان المصعد مثلاً. استعملي الدرج متى وجدت إلى ذلك سبيلاً.
من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية

يعطيك العافيه غلاتي

يسلمووووووووو ربي يعطيكي العاااااااااااافيه

الله يسلمك ع الطرح

طريقة التعامل مع كلام الطفل السيء و البذيء 2024.

طريقة ط§ظ„طھط¹ط§ظ…ظ„ مع ظƒظ„ط§ظ… ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط³ظٹط، و البذيء

التعامل مع الطفل
* طفلي يبلغ من العمر اربع سنوات وهو من اذكى اخوته وأسرعهم فهماً ويتمتع بصحة جيدة ولكن تزعجني بعض تصرفاته وكلماته النابية وقد استخدمت معه العقاب لمرات عديدة ولكن دون جدوى؟

– يمر الأطفال أحياناً وهم في الثالثة أو الرابعة من العمر بمرحلة يتلفظون فيها بكلمات نابية. ويجدون في ذلك ما يظهرهم بمظهر الجرأة والذكاء..

وعندما يتقدم هؤلاء الأطفال قليلاً في السن تتاح الفرصة للطبيعيين العاديين منهم، الاختلاط بأطفال آخرين، فيتعلمون منهم كيف ينطقون بألفاظ "بذيئة". وقبل ان يعرفوا معنى هذه الألفاظ بوقت طويل، يكونون قد عرفوا أنها الفاظ بذيئة فعلاً.
والذي يتعين على الأم أن تفعل في مثل هذه الحالة هو ألا تحتد كثيراً أو تتصرف وكأنها أصيبت بصدمة قوية. ذلك أن رد فعل كهذا من شأنه أن يترك أثراً قوياً في نفس الطف ويثير قلقه او باتجاه آخر قد يستخدم الطفل هذه كوسيلة لإثارة غضب الوالدين في حالة لم يرضخوا لطلبه في شيء ما. ويجب التلاطف معه بالكلام لإيصال رسالة اليه ان هذا التصرف امر سيئ دون اللجوء لاستعمال العنف او الضرب اوتهديده و تخويفه.

يسلمو على مجهودك

افضل طريقة لخفض الكلسترول السيء 2024.

ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط®ظپط¶ ط§ظ„ظƒظ„ط³طھط±ظˆظ„ السيء

استهلاك تفاحة واحدة في اليوم، يمكن أن ينقذ حياتك! هذا ما أظهرته دراسة أميركية حديثة، بينت أنّ تفاحة واحدة في اليوم، يمكن أن تخفض نسبة الكوليستيرول السيء، وتساعد على خسارة الوزن، وتلجم تطور الأمراض القلبية. كأنّ التفاحة بالفعل هي الحلّ لكلّ داء! هذا ما أثبتته دراسة جامعة فلوريدا. قام الباحثون في الجامعة بمراقبة أثر تناول تفاحة يومياً على الصحة. ولهذا الغرض، تابعوا 160 امرأة تبلغ أعمارهنّ بين 45 و60 عاماً طوال عام كامل. إلى جانب نظام غذائي متوازن، طلبوا من نصف المشاركات تناول كمية معينة من التفاح كلّ يوم. بعد 12 شهراً، تبين للعملاء من خلال فحوص الدم أنّ نسبة الكوليستيرول انخفضت في دم اللواتي كنّ يتناولن التفاح بعكس الأخريات.

صدق المثل الذي قال إنّ تفاحة واحدة في اليوم يمكن أن تبقي الطبيب بعيداً لسنوات. فقد أظهرت الدراسة أنّ النساء اللواتي تناولن التقاح كل يوم، فقدن بعض الوزن، وكانت صحتهن القلبية أفضل من الأخريات. هكذا، تتحول التفاحة إلى الفاكهة التي تحل كلّ المشاكل الصحية.

من انا زهرة

موضوع جميل
تسلمين ياالغاليه

كيف ابعد الحظ السيء في الزواج طريقة التخلص من الحظ السيء 2024.

كيف ط§ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط­ط¸ ط§ظ„ط³ظٹط، في ط§ظ„ط²ظˆط§ط¬ ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من الحظ السيء

إنتهى حفل الزفاف وبدأت حياتك الزوجية إلى جانب من تحبّين. فهل فكّرتِ للحظة أنّ الحظ السيء قد يكون رفيقك الثالث؟

"يمنع على العريس رؤية عروسه بالرداء الأبيض قبل الزفاف لأن هذا سيأتي حتماً بالحظ السيء". هذا مثال بسيط من مجموعة أقاويل يؤمن بها بعضهم، فيما يسخر منها البعض الآخر. وإن نظرنا بطريقة منطقية إلى هذه المقولة، قد نجد أنها لا يمكن أن تكون سبباً مباشراً لفشل أي زواج، خصوصاً أنّها ليست مصحوبة بأي تفسير علمي.

لكن بما أنّها واقع، وقد تكون مؤثّرة في الزواج، يُعتبر التفكير بإيجابية حلاً جيداً ويُفضَّل استغلال هذه الطاقة من خلال بعض العادات التي ترافق الزفاف.

إستغلّي طاقتك الإيجابية

غطّي وجهكِ بالطرحة قبل دخول عريسك لإصطحابكِ من منزل أهلك. ويُعتقد أنّ هذه العادة تبعد الحسد عن العروس.

ليقف العريس أو يجلس من ناحية ذراعك الأيسر كي يبقى حاميك الوحيد والمدافع عنك أمام الصعاب والمشاكل التي قد تمران بها أثناء الزواج.

ليحملك زوجك عند الوصول إلى عتبة منزلكما الجديد لإبعاد الحسد والشر عن حياتكما الزوجية القادمة.

إرمي أو اعطي أي شي من مقتناياتكِ القديمة إلى صديقاتكِ لترمزي بذلك إلى بداية حياة جديدة مع شخص جديد من دون العودة إلى الوراء.

إذا تحلّت بعض صديقاتك بالجرأة، فيمكن لهنّ قطع جزء صغير من فستانك أو سرقة حذائك مع نهاية الحفل لمشاركتكِ في الحظ أو النصيب الذي لحقَ بكِ.

أساليب واقعية

"الزواج يستمر بقوة الإستمرارية" مقولة شهيرة تعني أنّه كلّما زادت إرادتك، كلما أطلتِ فترة زواجك، وحافظت على زوجك وما بنيته معه. وبعيداً عن جميع الأقاويل وفي حال عجزت عن الإستمرار، يمكنكِ إتّباع وسائل تُشعركِ بالراحة كي تتجنبي قراراً صعباً على غرار الإنفصال، سيما إذا كنتِ قد أسّستِ أسرة.

في هذا الإطار، يمكن أن يكون الغطاء المادي الحل الأنسب. وهذا ما ينصح به الطبيب النفسي نبيل خوري عبر محاولة التنفيس عن غضبك بأشياء تحبينها مثل التسوق، وزيارة الأصدقاء وممارسة النشاطات الإجتماعية أو الثقافية أو الترفيهية وحدك أو مع أولادك، فهم بحاجة إلى تطوير قدراتهم الفكرية والذهنية. هذا سيوفر لك الإستمرارية ويمنحك قوّة التأقلم مع وضعكِ.

يسسسسسسلمو يالغلا

يعطيك الف عاافية

افضل طريقة لنقل الخبر السيء ، كيف انقل خبر سيء 2024.

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ†ظ‚ظ„ ط§ظ„ط®ط¨ط± ط§ظ„ط³ظٹط، ، كيف ط§ظ†ظ‚ظ„ خبر سيء ، طرق نقل الخبر السيء لاهلي لابي لامي لخالي لصديقي لعمي لعمتي لخالتي لصديقتي لصديقي لجيراني لولد عمي خالي بنت عمي بنت خالي لبنت لولد ، ط§ظپط¶ظ„ طريقة لنقل الخبر السيء ، كيف انقل خبر سيء ، افضل طريقة لنقل الخبر السيء ، كيف انقل خبر سيء

الصدمـة الأولى وكيفية نقل الخبر السيء

كثير من المهنيين للأسف الشديد يجهلون ماذا نعني بالصدمة الأولى وكيف نتعامل معها بوسائل أكثر حضارة ومعرفة علمية، فهي في الواقع من أصعب اللحظات التي يمتزج فيها الخوف والقلق من قِبل الفرد وأسرته لمعرفة تشخيص حالة ما من الأبناء أو أنفسهم،
ومن هذا المنطلق وبصفتي أحد الباحثين في العلاقات الإنسانية، اخترت الحديث عن الصدمة الأولى وماذا نعني بالصدمة الأولى وكيفية الوقاية منها وما علاقتها بالمستقبل ومن المسئول عن ردود الأفعال السلبية والايجابية وكيف نجعل من أحكامنا تجاه الآخرين وخصوصا الأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة أحكاماً ايجابية تنم عن وعي واقعي وملموس تجعل من هذه الحالة مشارك في البناء داخل المجتمع حاصل على جميع حقوقه متباهين لقدراته وان كانت محدودة يشعر بها داخل المجتمع وهو في ارتياح نفسي ووجدان مطمئن وأمان روحي وهنا الحديث إلى كل الأخصائيين والأخصائيات الذين تقوم عليهم مسئولية كبيرة وعظيمة، مسئولية أمام الله ثم أمام أنفسهم ومجتمعهم، فهم بتشخيصهم يغيرون من حال المجتمع وأفراده وخصوصاً حياة الأطفال وتحويل مسارهم من مكان إلى آخر ومن واقع إلى واقع آخر وبأسهل الطرق
.
نعم جميعنا يستطيع أن يشخص ويصدر الأحكام ولكن وفق مرئيات شخصية قائمة على الاستنباط الظاهري ولكن لا نستطيع أن نقرر ما سيكون او إلى أي مسار يتجه هذا الطفل.

إن هذا الدور مناط للمعنيين والأخصائيين المدربين والموكل لهم تحديد قدرات هولاء الأطفال من خلال المقاييس النفسية التي تحدد درجات الذكاء ومدى قدرته على المضي قدماً ووضع الخطة المناسبة له التي تناسب قدراته العقلية والنفسية حسب نوع الحالة والتي تكفل له السير ومواكبة الواقع الذي يعيشه داخل المجتمع.

إن اللقاء الأول بين الأخصائي وأسرة الطفل هو المحك الحقيقي لتقبل الحالة من قِبل الأسرة التي عندما ولد هذا الطفل غرقت في الأحلام وبنت مستقبل طفلها وهي لا تعلم ماذا يخفيه لها القدر، ومن هنا لابد على الأخصائي اختيار العبارات الصحيحة والحديث بهدوء ومتابعة تعبيرات وجوه الأسرة وعدم إطلاق العنان لفلسفته الشخصية وإظهار مواهبه في التشخيص الظاهري وإطلاق الأحكام جزافاً، فكل عبارة يلقيها وان كانت لا تمثل للأخصائي شيئاً فإنها تمثل بكل حروفها رغم صغرها آلاف الاحتمالات والقلق والتفكير والخوف وتفسيرها على محمل الخطأ، ولذلك عليه أن يؤجل أحكامه إلى أن يستخدم وسائله ومقاييسه، ومن ثم عند اكتشاف إعاقة او مشكلة لدى الطفل فعليه اختيار الوسيلة المناسبة لإخبار الأسرة فهو المسئول عنها وعن وضعها وماذا سوف تكون عليه، فمهما كان مستوى تعلم الأسرة ووضعها الاجتماعي او مستوى الوعي لديها فيجب على الأخصائي الحذر من إحداث الصدمة الأولى والتي هي أصعب مرحلة في تاريخ الواقع والمستقبل ولذلك سوف أورد مجموعة من الطرق لكي يستطيع الأخصائي إيصال ما يريده من حقائق بأسهل الطرق وبأرقى الوسائل حتى نتحاشى الصدمة الأولى وبالتالي نكسب تقبل الأسرة لحالة الطفل ومن ثم مساعدته على التكيف داخل المجتمع والوصول إلى ما تطمح إليه الأسرة والطفل نفسه، فيجب على الأخصائي عدم إخبار الأسرة عن حالة الطفل في الاختبارات والمقاييس الأولية عند اكتشاف خلل او قصور لدى الطفل في قدارته سواء العقلية او النفسية، وعليه إعادة الاختبارات والمقاييس مرة أخرى وإفهام الأسرة إلى ضرورة تكرار الاختبارات والمقاييس حتى يكون التشخيص أكثر دقة.

وعندما يعاد الاختبار ويكتشف الأخصائي وجود المشكلة فعليه عدم إخبار الأسرة بطريقة جامدة حيث لابد في البداية أن يوضح أن هناك مشكلة ويحتاج إلى إعادة الاختبار والمقاييس للمرة الثالثة ويحاول أن يمهد للأسرة بطريقة مستقبيلة تحمل في طياتها أمل في المستقبل، ولا يعنى وجود مشكلة لدى الطفل انه أصبح بلا أمل وبلا طموح وبلا وجود مع أخوته وأقاربه وأصدقائه، وعندما يقرر الأخصائي او الأخصائية إخبار الأسرة عن وضع حالة الطفل فلا بد أن يراعي مجموعة من القواعد التي سوف تساعده لتلافي الصدمة الأولى للأسرة التي كما قلت لا تخضع لفهم او لوعي او لدرجة تعليم الأسرة فهي تعتمد على أسلوب وطريقة ناقل الخبر، ولذلك لا أزال أقول إن الشخص الذي يخبر الأسرة هو الأخصائي او الأخصائية المتدرب وفق أساليب علمية حديثة تخضع في المقام الأول للعلاقات الإنسانية داخل المجتمع.

–أولاً / اختيار الوقت المناسب:
لابد من اختيار الوقت المناسب في إخبار الأسرة عن وضع الحالة وبصورة دقيقة، وذلك بعد التأكد من تهيئة الأسرة وأنها سوف تتقبل الأمر باقتناع تام باحثة عن الوسائل المساندة لها في مساعدة طفلها او الحالة التي تعاني من المشكلة، وذلك يكون الأخصائي قد حقق نسبة كبيرة من النجاح فالتقبل أساس العمل والبنية الأساسية في نجاح الحالة ومشاركتها الفعالة داخل المجتمع.

–ثانياً/ اختيار المكان المناسب:
إن اختيار المكان المناسب أمر بالغ الأهمية فالموقف يحتاج إلى مكان هاديء بعيداً عن الإزعاج ولا يتواجد فيه أشخاص آخرين فقط الأخصائي والأسرة، وعلى الأخصائي البعد عن إخبار الأسرة في أماكن مكشوفة للعامة مثل الممررات او في الشارع أو مكان غير مهيأ ويجب أن يكون جميع الأطراف جلوساً حتى يتسنى للأسرة تقبل الحدث وشعورها بوقوف الأخصائي معها ومقدرته على تقديم المساعدة لها ومد يد العون لهم.

–ثالثاً/ اختيار العبارات المناسبة:
يجب على الأخصائي اختيار العبارات بحذر وبدقة شديدة وان تكون العبارات لبقة ومعبرة وغير مفزعة حاملة معها بوادر الأمل والنظرة المستقبلية المشرقة ومن هنا لابد أن يعلم الأخصائي أن عبارته هي سلاح للعمل والمساعدة أو سيف لا يرحم يقود إلى الإحباط وعدم التقبل وعلى الأخصائي أن يضع نفسه في مكان الأسرة وكيفية تقبل الحدث،
ومن خلال ما سبق نجد أن الأخصائي هو من يضع مستقبل الحالة ومدى تقبل الأسرة له من عدمه، وأمام تلك الحقائق لا بد أن يعلم الأخصائيين في المراكز المهنية والتربوية أن من السهولة إطلاق الأحكام بسهولة ونحن بعيدين عن الواقع قابلة أحكامنا للصواب والخطأ وتكون العبارات محبطة للأسرة صدمة للجميع،
ولكن يد الرحمة وعبارات التقبل تنطلق من الأخصائيين الذين يعلمونهم وبمقدرتهم يستطيعون تغيير نظرة الأسرة والمساعدة في تقبل الحالة فلا بد أ نتمسك بمهنيتنا وأسلوبنا كمهنيين وأن لا نسمح لعباراتنا العامية بأخذ زمام المبادرة وإطلاق العنان لها بدون عمل الاختبارات والمقاييس والتأكد من التقارير الطبية والنفسية.

كيف نتلافى الصدمة الأولى:
لكي نكون واقعيين فيجب أن نتبادل الأدوار ونضع أنفسنا مكان الأسرة كمهنيين ونختار كيف نرغب في إيصال معلومة من قِبل أخصائيين أو مهنيين أو نتيجة فحص معين،
ومن هذا المنطلق نستطيع أن نحدد ونختار الوقت والمكان المناسب فكثير من الأخصائيين والمهنيين يجهلون أساليب نقل المعلومة للأسرة ويجهلون ماذا نعني بالصدمة الأولى للأسرة نتيجة كثر الحالات أو عدم العلم الكافي او الإدراك الواقعي لحقيقة الصدمة الأولى، وبصفتي أحد الباحثين في العلاقات الإنسانية والمشاكل الأسرية فقد لمست آثار الصدمة الأولى على الأسرة التي عانت من سوء الأخصائي أو المهني الذي نقل خبر ما أو مشكلة معينة،
ومن هنا أقول للأخصائيين أن الأسرة في حاجة ماسة عند إخبارهم عن الحالة إلى الدعم المعنوي والنفسي والتهيئة النفسية حتى تتلافى آثار الصدمة الأولى والتي ربما تؤثر على الأسرة بأكملها من الأطفال ووالديهم والمجتمع المحيط بهم، فنشاهد الأم وقد انهارت نفسياً وربما دخلت في دوامة الاكتئاب، كيف لا وهي تشاهد أحلامها تنهار بعبارات من شخص لم يقدر حجم الصدمة ولم يعلم كيف يلامس مشاعرها، فالأسرة تحتاج إلى الدعم من الأخصائيين ومساندتهم معنوياً ونفسياً، ولذلك على الأخصائي أن يقوم ببعض الخطوات:
1- تحديد الأماكن التي تقدم الخدمات للحالة وتقديم معلومات كافية للأسرة بحيث لا تحتاج إلى البحث والسؤال عن خدماتهم.
2- عقد اجتماع مع أسر تعاني من نفس المشكلة وتعرض مشاكلهم على الأسرة وكيف استطاعوا أن يتكيفوا ويتقبلوا الحالة.
3- الإجابة على استفسارات الأسرة مهما كانت وعدم الانزعاج من تكرار بعض الأسئلة والتوتر من العبارات التي تطلقها الأسرة.
4- أهمية تحديد كتب علمية ودراسات تُقدَّم عناوينها للأسرة من أجل الاستفادة منها في حالة الطفل، ويجب على الأخصائي اختيار كتب سهلة سلسة.

ما علاقة الصدمة الأولى بالتــقبل ؟
ســـؤال يجب على كل أخصائي أن يسأله لنفسه، لماذا الأسرة لا تتقبل الحالة ؟ لماذا الحالة لا يتقبل نفسه سواء كان من ذوي الاحتياجات الخاصة أو من الحالات التي تعاني من عدم تقبل الأسرة والمجتمع لهم ؟
وعند متابعة الواقع أن السبب يعود للصدمة الأولى والمسئول عن ذلك إما أخصائي لا يملك القدرة على إيصال المعلومة الصحيحة إما لجهله او لقلة خبرته، وإما من أشخاص غير مهيئين لإطلاق العبارات جزافاً بدون تحقق او دراية، وعندما يحدث ذلك يقع عدم التقبل وعدم الاندماج لذلك تظهر آثار الصدمة عن الأسرة ويحدث عدم التقبل وترى الأسرة أن الحالة غير مجرى حياتها للأسوأ لذلك نجد الكثير من الأسر لا تتقبل حالات أبنائها وبالتالي يكون الطفل أو الحالة منبوذ من قِبل الأسرة وبالتالي المجتمع
.

بعد تلافي الصدمة وحدوث التقبل، ما يجب على الأخصائيين فعله:
لابد أن يضع خطة عمل لكل حالة من الحالات المراد تقديم الدعم المساند لها فالأسرة تحتاج إلى من يساعدها على الأقل في بداية ظهور الحالة ووضع البرامج التي تساعد الأسرة على التعامل مع الحالة نفسها وكذلك مساعدتهم على وضع الأهداف قصيرة المدى وبعيدة المدى وكيفية تحقيق تلك الأهداف، وبالتالي الوصول إلى الدرجة التي تخلق من هذه الحالة أداة بناء لاهدم وحقد وكره للمجتمع، فالأخصائي هو من يأخذ بيد الآباء والأمهات إلى الطريق السليم ويحقق لهم الأهداف التي أفقدتهم التخطيط السليم من هول الصدمة، وكل ذلك يبدأ منك أنت أيها الأخصائي.

موضوع قيم

يــســلمــوووووو يـالـغـلا

يسلمووووووووووو

كيف اساعد طفلي على ترك السلوك السيء 2024.

كيف ط§ط³ط§ط¹ط¯ ط·ظپظ„ظٹ على ترك ط§ظ„ط³ظ„ظˆظƒ السيء

يصدر أحياناً من الأطفال بعض التصرفات أو العبارات الغريبة والهزلية لدرجة تجعل الآباء غير قادرين على كتم ضحكهم. وبطبيعة الحال سيواجه الآباء مشكلة كبيرة، لاسيما إذا ما اتسم هذا السلوك بأنه غير لائق ويستلزم تقويمهم إياه. وكي يوازن الآباء بين ما صدر منهم من ضحك غير متعمد وما يتوجب عليهم فعله حيال ذلك، تنصح كارين جاكوب من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية (bke) بمدينة فورت الألمانية الآباء، بقولها :"يتعين على الآباء في مثل هذه المواقف التحدث مع طفلهم بوضوح عمّا صدر منهم من رد فعل تلقائي لما قاله، مع الحرص على توضيح الشيء، الذي أثار ضحكهم بالتحديد، والتأكيد على أنهم لم يضحكوا على تصرف الطفل أو عبارته ذاتها".

وأكدت الخبيرة الألمانية على ضرورة إطلاع الطفل على الشيء، الذي اعتبره الآباء غير لائق في تصرفاته أو كلامه، مع الحرص على إرشاده إلى السلوك القويم، الذي يجب عليه التحلي به، بحيث يقولوا له مثلاً إنه لا يجوز له على الإطلاق التلفظ بعبارات غير لائقة للرد على شخص آخر، حتى وإن كان غاضبًا منه وساخطًا على تصرفاته معه.

أما إذا أُصيب الطفل بالحيرة نتيجة ضحك آبائه وتوجيههم النقد له في آن واحد، فتنصح الخبيرة الألمانية الآباء حينئذٍ بضرورة تقبل ذلك بصدر رحب، مشيرةً إلى أنه يُمكن أن يوضحوا للطفل أنه قد ينفجر الإنسان أحيانًا في الضحك، على الرغم من عدم رغبته في ذلك، بل ولكونه راغبًا في الاعتراض على هذا التصرف الذي أثار ضحكه دون قصد.

مشكورة حبيبتي

لازم تحكي معها كتير بس ما تضربيها لانو الضرب ما رح يفيدها رح يضرها اكتر واكتر

بشكرك على هل نصائح

موضوع جميل وغاية في الروعة مشكورة ياغالية

الله يعطيك العافيه
ولا حــرمـنـا جـديـدك
تقبل مـروري

افادك الله واثابك الجنة
سلمت وسلمت يمينك

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

سلمت أناملك ع الطرح