الوسم: الطائرة

هل ظٹط³ظ…ط­ ط¨ط­ظ…ظ„ شاي ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ و بعض ظ…ط³طھظ„ط²ظ…ط§طھ ط§ظ„ط·ظپظ„ مثل ط§ظ„ظپط§ط²ظٹظ„ظ† و ط¨ظˆط¯ط±ط© الأطفال في ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© الطيارة بالطائرة

هل يسمح بحمل شاي الأطفال؟ وبعض مستلزمات الطفل مثل الفازيلن وبودرة الأطفال وبعض الأدويه كالمسكن


الطعام الناشف مثل البودرة مافيها مشكلة فقط اما القوارير المعقمة وغيرها عادي !!

يسلموو

جزك الله الف خير

سبحااان الله
يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوية عزوم جزك الله الف خير

جزانا واياكى ياحبيبتى
تشرفت بمرورك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملكة السعادة سبحااان الله يعطيك العافية

شكراااً ليكى ياقمر

سبحاااااااان الله

مشكوووووورة على ما قـدمـتـيـهـ يالـغـلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميلاد الغلا سبحاااااااان الله مشكوووووورة على ما قـدمـتـيـهـ يالـغـلا

شكراااً ليكى ياقمر
تشرفت بمرورك

سبــحـــااااان الـــــخــالــق

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

طريقة ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© و ط¨ط§ظ„ظ…ظƒظٹط§ط¬ و ط¨ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ في ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© و السفر

ما هي ظ…ط®ط§ط·ط± و ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ط±ط­ظ„ط§طھ ط§ظ„ط·ظˆظٹظ„ط© ط¨ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© ط§ظ„ط³ظپط± ط§ظ„ط·ظˆظٹظ„ للكبار و للاطفال و للصغار و للحوامل و للبنات و للمراهقات و للسمينات و للممتلئات

الرحلات الطويلة تزيد احتمال تجلط الأوردة بنسبة أربعة أضعاف

تطور صناعة الطائرات مكّن الطائرات من السفر لساعات طويلة متواصلة
تنتظر الكثير من العوائل نهاية امتحانات أبنائهم حتى يحزموا حقائبهم للسفر بعد عام طويل والبعض منهم يفضل السفر إلى مناطق بعيدة هربا من الصيف الحار في بعض مناطق المملكة. ولأن السفر في عصرنا الحالي أصبح ولله المنة ميسرا ، فإن ذلك شجع الكثير من كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة على السفر. كما أن تطور صناعة الطائرات مكّن الطائرات من السفر لساعات طويلة متواصلة قد تصل إلى العشرين ساعة. ولا يعلم الكثير من المسافرين عن الاحتياطات الصحية التي يجب أخذها في الاعتبار عند السفر على خطوط الطيران التجارية.
لذلك أردنا في عيادة اليوم أن نذكر بعض الأمور الطبية التي قد تفيد المسافر.
ما هو تأثير نقص الضغط الجوي خلال السفر بالطائرة؟:
تسافر الطائرات التجارية عادة على ارتفاع 7-12 ألف متر فوق سطح البحر ويعدّل ضغط كابينة السفر (داخل الطائرة) إلى 1500-2500 متر فوق سطح البحر. هذا التغير في ضغط الهواء الجوي له تأثيرات فيزيولوجية وعضوية يستطيع الإنسان السليم تحملها مع بعض الآثار الجانبية الخفيفة أما المرضى فقد تؤثر عليهم بشكل أكبر. ويسبب نقص الضغط الجوي وخاصة في الرحلات الطويلة أعراضا تشبه أعراض تسلق المرتفعات بسبب انخفاض الضغط الجوي ومن هذه الأعراض الخمول، الصداع، الدوخة الغثيان وغيرها ويبدأ ظهور الأعراض بعد 3-4 ساعات من السفر. من المعلوم طبيا أن انخفاض الضغط الجوي يسبب انخفاضا في ضغط الأكسجين المستنشق من الهواء ومن ثم مستوى ضغط الأكسجين في الدم. فعند الضغط الجوي على ارتفاع 2500 متر ينخفض ضغط الأكسجين في الدم عند الإنسان الطبيعي من 95 ملم زئبق إلى 60 فقط وهذا يؤدي إلى انخفاض تشبع الدم بالأكسجين بنسبة 3-6 في المائة. وهذا الانخفاض لا يؤثر على الشخص السليم ولكنه قد يكون مؤثرا على المصابين بأمراض الصدر والقلب والدم المزمنة. لذلك يُنصح المصابون بأمراض القلب والصدر المزمنة بزيارة أطبائهم قبل السفر بالطائرة وخاصة الرحلات الطويلة لتحديد مدى حاجتهم للأكسجين في الطائرة. وفي العادة يوصى بالأكسجين للمرضى الذين يكون لديهم ضغط الأكسجين في الدم عند الراحة أقل من 70 ملم زئبق أو تشبع الدم بالأكسجين 92 بالمائة أو اقل. وتتبع معظم خطوط الطيران نظاما معينا لحماية المرضى المسافرين فهي تطلب من الطبيب المعالج كتابة تقرير طبي يحدد حاجة المسافر للمساعدة الطبية وللأكسجين خلال السفر إن استدعى الأمر.
كما أن نقص الضغط الجوي داخل الطائرة يؤدي إلى تمدد الغاز في تجاويف الجسم بنسبة 30% وهذا يسبب للإنسان الطبيعي آلاما خفيفة في الأذن وأحيانا بعض المغص. ولكن للمرضى الذين أجروا عمليات حديثا في الأمعاء قد يكون لذلك آثار ضارة. كما أن هواة الغطس (سكوبا دافينج) قد يكونون معرضين لداء الغواصين الناتج عن تخفيف الضغط في حال السفر بعد مرحلة غطس قريبة مما قد يسبب ظهور فقاعات الهواء في الدم. لذلك يُنصح الغطاسون بأن يكون سفرهم بالجو بعد 12 ساعة أو أكثر من آخر غطسة. أما الغطاسون الذين يقومون بأكثر من غطسة في اليوم فينصح بأن لا يسافروا بالجو قبل 24 ساعة من آخر غطسة.
تخثر الدم الوريدي:
تقوم عضلات الجسم وخاصة الأطراف السفلى بالانقباض بشكل مستمر حتى خلال النوم لكي تمنع ركود الدم في الأوردة وهي آلية خلقها الله لمنع حدوث تخثر للدم وجلطات وريدية. ولأن المسافر وخاصة في الرحلات الطويلة قد يجلس على الكرسي ورجلاه متدليتان للأسفل لساعات طويلة فإن خطر تخثر الدم في الأوعية الوريدية يزداد وقد أظهرت الدراسات أن الرحلات الطويلة تزيد احتمال تجلط الأوردة بنسبة أربعة أضعاف. ولا يبدو أن هناك فرقا بين السفر في الدرجة السياحية أو درجة رجال الأعمال. وزيادة احتمالات التجلط هي نتيجة لبعض العوامل التي تزداد خلال السفر بالطائرة مثل قلة الحركة، الجفاف، نقص الأكسجين في الدم، وتزداد عند المصابين بالسمنة أو الأورام أو من أُجري لهم عمليات جراحية حديثا أو المصابين بأمراض القلب أو الصدر المزمنة. ويُنصح المسافرون في رحلات طويلة بالإكثار من السوائل وتقليل القهوة والمشي في الطائرة أو أداء تمارين الأرجل بصورة دورية خلال الرحلة.
هل هناك خطورة من انتقال الأمراض المعدية خلال سفر الطائرة؟
يخشى بعض المسافرين من انتقال العدوى وخاصة عن طريق الجهاز التنفسي لهم خلال السفر بالطائرة، لأن المسافر في الطائرة يقضي فترات طويلة في مكان مغلق. ومنذ عام 1946 ثبت انتقال بعض الأمراض المعدية في الطائرات مثل الأنفلونزا والحصبة ومرض سارز والدرن وغيره. ومعظم الطائرات التجارية تعيد تدوير 50% من الهواء في كابينة الطائرة وتستخدم فلاتر هواء عالية الفعالية لتنقية الهواء. ومن التجارب المسجلة، يقتصر في العادة خطر انتقال العدوى التنفسية على الأشخاص القريبين من المريض مصدر العدوى أو الموجودين ضمن صفين من المريض. ولا توجد توصيات بتقليل السفر خلال حدوث الأوبئة. ولا يُعلم هل يؤدي تقليل السفر إلى تقليل انتشار الأوبئة أم لا. ولكن من متابعة ما حدث بعد أحداث 11 سبتمبر 2024 مباشرة، وجد العلماء أن النقص الشديد في حركة الملاحة الجوية في تلك الفترة في أمريكا صاحبها تأخر موسم الأنفلونزا التقليدية 13 يوما.
مما سبق يتبين أن السفر في الطائرات الحديثة آمن ولكن لا بد من أخذ الحيطة واستشارة الطبيب قبل السفر وخاصة للمصابين بأمراض التنفس والقلب المزمنة كما يجب التنبيه إلى ضرورة الإكثار من السوائل وتمارين الرجلين وخاصة خلال الرحلات الطويلة.

يُنصح المسافرون في رحلات طويلة بالإكثار من السوائل وتقليل القهوة والمشي في الطائرة
من البرونزية المصدر جريدة الرياض

مريض ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ و ط§ظ„ط³ظپط± بالطائرة

يُمكن أن تتسبب التغيّرات المناخية التي يتعرض لها ظ…ط±ظٹط¶ السكري عند السفر في تغيّر معدل احتياجه إلى جرعة العلاج أيضاً. لذا، تنصح "الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري" في برلين مرضى السكري بضرورة استشارة طبيبهم الخاص أولاً قبل السفر، خصوصاً إذا كان السفر صوب مناطق بعيدة.

وأشارت الجمعية إلى ضرورة أن يستعلم المريض عن أشياء عدة من طبيبه قبل السفر، من بينها ما إذا ما كان يتوجب عليه تقليل أو زيادة جرعة الأنسولين عند السفر.

وأوضحت الجمعية الألمانية أن تعديل التوقيت الزمني ومواجهة مجتمع مختلف عند السفر خارج البلاد، يتسبّبان في وقوع المرضى تحت ضغط عصبي قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يتطلب بالضرورة زيادة جرعة الأدوية أو الكربوهيدرات.

وتنصح الجمعية مرضى السكري بتجنب السفر إلى البلاد التي يسود فيها طقس شديد الحرارة والبرودة؛ لأنه عادةً ما تدهور قدرة الجسم على تحمّل الغلوكوز، عند السفر إلى المناطق الاستوائية الحارة. بينما تتدهور عملية التمثيل الغذائي لديه عند السفر إلى المناطق شديدة البرودة أو شديدة الارتفاع.

وباستثناء هذه الظروف، أكدت الجمعية على أن السفر إلى الأماكن البعيدة بشكل عام لا يُمثل مشكلة بالنسبة إلى مرضى السكري.

اعاني من ط§ظ„ط®ظˆظپ من ط§ظ„ط³ظپط± ط¨ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© ايش اسوي

الخوف

* أعاني من الخوف من السفر بالطائرة فهل ترشدوني كيف أتصرف؟

– الخوف بمفهومه الكبير هو شعور طبيعي ينتابنا ككائن بشري، تشاركنا فيه بقية الكائنات الحية الأخرى.

فالخوف من ركوب الطائرة هو أمر شائع بين شريحة لابأس بها من أفراد المجتمع، والأسباب في حدوث هذا الخوف كثيرة، لعل للبيئة نصيب الأسد في ذلك، وسوف أركز على سبب ملاحظ على بعض السعوديين الذين يشتكون من الخوف من ركوب الطائر.. فمنها ما يعود إلى تنشئة هذا الشخص ونواياه في السفر الأمر الذي يزيد عنده الخوف من ركوب الطائرة ! ولعل مايهمنا هنا هو تقديم بعض النصائح لمن يعاني من هذا الخوف:

أولاً: العقلانية في التفكير:

وهنا يبدأ المسافر بطرح بعض الأسئلة العقلانية والتي ستهدئ من روعه مثل:

* إن حوادث الطيران قليلة جداً.

* إنه من غير المعقول أن تكون طائرتي المعنية بالسقوط.

* إني سافرت عشرات المرات ولم يحدث لي مكروه.

* أنا أتنقل مع شركة طيران عالمية تهتم بوسائل السلامة والصيانة الدورية.

ثانياً: استخدام آلية صرف الانتباه:

* إما بقراءة كتاب أو قراءة جريدة.

* أو صرف الانتباه بالرسم البياني لبيت المستقبل أو صرف الانتباه بدراسة تكاليف مشروع مستقبلي

* أو الانشغال بالحديث مع الشخص الذي يجلس بجوارك.

ثالثاً: العلاج الديني:

بتذكر أن الله أنزل بالأرض رحمة، وبها ترحم الأم ابنها، والدابة ترفع حافرها عن صغيرها حتى لاتؤذيه واحتفظ لنفسه ب 99 رحمة، وبالتالي فأنت مقبل على رحمن رحيم.

المصدر جريدة الرياض

أعاني من ط±ط¤ظٹط© ط§ظ„ط°ط¨ط§ط¨ط© ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© منذ فترة طويلة وذكر لي الأطباء بأن ذلك أمر ط·ط¨ظٹط¹ظٹ فهل هناك أي مخاطر من ذلك.. عبدالعزيز الرشيد (الرياض)

– الذبابة الطائرة هي عبارة عن هباءات صغيرة الحجم تطفو داخل السائل الزجاجي داخل العين وعندما تكون تلك الهباءة ضمن المجال البصري وفي اتجاهه فإنه يراها تتحرك مع حركة العين وقد تكون صغيرة الحجم أو كبيرة أو على شكل هباءات كثيرة ومتعددة أو على شكل خيوط عنكبوتية .
وفي معظم الحالات فإن تلك الهباءات ناتجة عن انفصال جزيئات من القواعد المثبتة للسائل الزجاجي في أطراف شبكية العين وليس هناك مخاطر من حدوثها أو تواجدها وليس على الشخص سوى تجاهل التركيز عليها. أما إذا كانت تلك الهباءات المرئية تتكاثر أو مصحوبة بوميض ضوئي وإذا كان لدى الشخص قصر نظر أكثر من (4) درجات فإنه قد يكون هناك مخاطر من وجود ثقوب بالشبكية مما يهدد بانفصال للشبكية لا قدر الله وعليك استشارة الطبيب المختص في الشبكية للكشف الكامل على شبكية العينين للتأكد من سلامتها.

يسلمووووووووووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ما هي فوائد التخطيط للرحلات؟

(1) يساعدك تنظيم الرحلة على كسب الوقت. فأن تكون لديك
قائمة بالأشياء التي يجب أخذها معك في الرحلة على الكومبيوتر
سيخفض من استهلاك الوقت المستعمل لإعادة كتابتها عند كل رحلة جديدة.

(2) يساعدك تنظيم الرحلة على توفير قدر من النقود. سيجنبك القيام
بالتسوق قبل بدء الرحلة، من إنفاق نقود على اشياء
قد تكتشف لاحقا بأنك لا تحتاجها او تسرعت في شرائها.

(3) يساعدك تنظيم رحلتك على تجنب التوتر. ليست هناك حاجة للتوتر
بينما أنت تبحث في جيوبك عن بطاقات ط§ظ„ط³ظپط± والجواز داخل المطار
إذا كانت كل الأوراق منظمة وموضوعة في مكان واحد.
___________________

اتبع هذه النصائح لتجنب التوتر وتبديد الوقت والمال بدون طائل:

(1) التخطيط المسبق للرحلة. اسحب قلما وورقة واكتب مسارا لرحلتك
وأوقات السفر وأوقات الدخول والخروج من ط§ظ„ظپظ†ط§ط¯ظ‚ وقائمة بكل الأنشطة
والأمكنة التي تريد زيارتها. سيساعدك ذلك على التأكد من توفر
وقت كاف لكي تصل إلى وجهتك المقصودة، وما إذا كنت قد خططت
لأنشطة كثيرة ليوم واحد.

(2) اعمل قائمة لمساعدتك على حزم حقائبك. احفظ هذه القائمة
على الكومبيوتر بحيث تستطيع أن تستخدمها كلما سافرت.
استعملها كقالب وقم بتجديدها قبل كل رحلة كي تدخل فيها
أي شيء جديد مثل الأدوية او اي اغراض طارئة.

(3) احتفظ بكل المعلومات الخاصة برحلتك في مكان واحد.
اعمل ملفا للأوراق الخاصة بالرحلة مثل وثائق الحجز والبطاقات
وما شاكلها. وحينما تحتاج إلى أي من هذه المعلومات أثناء رحلتك
فإنك ستجدها تحت يدك.

(4) احتفظ بكيس خاص بمواد التنظيف مع حاويات صغيرة طيلة أيام السنة.
وبذلك تكون دائما مستعدا للرحلات الطويلة أو القصيرة.
تفحص كل ما تحتويه قبل تركك للبيت فقد يكون معجون الأسنان
قد نفد في رحلتك الأخيرة.

(5) ضع كل الأشياء التي ستحتاج إليها مباشرة في قمة حقيبتك.
لأنك سوف تحتاج لها مرارا وتكرارا.

(6) استعمل منظمات الحقيبة لفصل الملابس عن بعضها.
فمنتجات مثل Pack It Cubes أو حقائب من نوعZiplog
تؤدي هذه المهمة وحقائب ضخمة مزودة بسحابات
وتحتوي مواد تبلغ حد لترين ونصف اللتر متوفرة في السوبرماركتات
وهي كبيرة بما فيه الكفاية كي يمكن تنظيف الملابس
وهي تسمح بإبقاء الملابس المستخدمة أو الرطبة منفصلة
عن الملابس الأخرى. بالتأكيد ارتداء حذائك الأكثر ضخامة
أثناء سفرك سيعطيك مساحة إضافية في حقيبتك.

7) نظم ملابسك حول لون أساسي مثل اللون الأسود أو الأزرق
أو البني للتخلص من أخذ ملابس أكثر مما تستطيع حمله.
وهذا ما سيمكن أن تختار الملابس المناسبة مع ذلك اللون،
فأنت لا تحتاج إلى أخذ حذاء مخالف لهذا اللون. كذلك فعند حزم الحقيبة
فكر بالأنشطة الأخرى التي ستقوم بها أثناء رحلتك.
فهل ستشمل أياما على الشاطئ؟ أو هل هناك وقت
لتناول العشاء مع الأقارب؟
فكر بكل الأشياء التي قد تحتاجها مسبقا.
___________________

نصائح عائلية هنا بعض الإرشادات التي تبقيك مبتسما
كل يوم خلال رحلتك الصيفية:

(1) احمل اشياء قليلة لكنها تغطي ما تحتاج إليه في الرحلة.
وهذا يعني أن عليك عدم أخذ أي شيء إلا إذا كنت فعلا بحاجة إليه،
لكنك إن كنت بحاجة إليه فعلا فلا تتظاهر بأنك قادر على الاستغناء عنه.
فأنت ستكون في وضع يرثى له أو تضطر في الأخير إلى شرائه أثناء رحلتك.

(2) اشتر شيئا ما عند وصولك إلى جهة سفرك. النصيحة الأولى
هي أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك شراؤها في المكان
الذي تنوي التوجه إليه. فقد يكون أسهل شراء أشياء متوفرة هناك
من حزمها وفكها داخل حقيبتك.
عليك أن تقرر وتختار ما بين الراحة والتكاليف.

(3) درجة التركيز يختلف مدى التركيز من شخص لاخر في الاسرة الواحدة،
لا سيما اذا كنت مسافرا مع اطفال. ولذا بدلا من الدخول في مشاكل
مع اطفالك خلال الرحلة يستحسن ترتيب الرحلة طبقا لقدرة اصغر الاطفال
في الاسرة. ولا تنس ان هذه عطلة عائلية.

(4) رتب رحلتك قرر قبل وقت كاف من الرحلة ما الذي تريد القيام به
خلال الرحلة. هل تريد مثلا زيارة 6 مدن في 7 ايام؟ ام رحلة بلا ترتيب؟
فأستغلال الوقت بالسفر مهم وضروري جدا.

(5) كن عمليا خذ معك الملابس والاحذية المريحة التي يمكن ان تستمر معك
طوال الرحلة. الهدف من الرحلة هو الاستمتاع بالدول والاماكن التي تزورها وليس استعراض للازياء.

(6) كن مرنا من المؤكد ان رحلتك لن تتم طبقا لما خططت له تماما.
هذا امر طبيعي. وهو واحد من تعريفات كلمة «مغامرة».
غير ان رد فعلك للتغييرات والتحديات التي ستحدث خلال الرحلة
كأسرة هي المدخل الحقيقي لذكريات افراد الاسرة عن هذه الرحلة.
كما انها ستكون العامل الاساسي وراء رغبة افراد الاسرة في تكرار التجربة.

(7) في الرحلات العائلية المحاولة قدر المستطاع التوفيق بين رغبات الجميع
في الترفية فهي رحلة للجميع ولكل فرد حقة بالأستمتاع بهذة الرحلة
وانصح دائما عند نهاية كل يوم سؤال افراد الأسرة عن انطباعهم
عن قضاء هذا اليوم لكي يتم قدر المستطاع تلافي الأخطاء في اليوم الذي يلية.

___________________

نصائح أخرى هامه:

(أ) اطبع العناوين لا تأخذ مفكرة عناوينك معك، اطبع عناوين الاسرة
والاصدقاء على ملصقات عن طريق الكومبيوتر وخذها معك.
والصقها على البطاقات البريدية التي ستبعث بها للاصدقاء
والأقارب اذا كنت من هواة المراسلة.

(ب) ابعث برسالة إلكترونية لنفسك قبل ان تبدأ الرحلة تحتوي
على كل المعلومات الهامة ـ ارقام تذاكر الطائرات، وبطاقات الائتمان
وجواز السفر ورقم بطاقة القيادة. وبهذه الطريقة اذا ما فقدت
محفظتك او سرقت، كل ما تحتاجه هو الذهاب الى أي مقهى إنترنت
وتصفح بريدك.

(ج) اشتر اكياس بلاستيك التي يمكن اغلاقها وتستخدم للاحتفاظ بالطعام،
وضع ادوات التجميل فيها. وهو ما يحمي ملابسك من أي تسرب من تلك الادوات.

(م) العطش في الرحلات الطويلة اشتر زجاجتين من الماء لرحلات الطائرات الطويلة وخصوصا برفقة الأطفال لأن ليس جميع خطوط الطيران لديها خدمة الخمس نجوم.

(هـ) تخفيف آلام قرصات البعوض افضل طريقة لتخفيف الآم قرصات البعوض هو دهان عصير الليمون على مكان القرصة مباشرة، وهو ما يمكن ان يسبب بعض الحرقان في البداية ولكنه يساعد على التئام الجرح بسرعة.

(ي) في حالة وجود طفل رضيع معك لا تغفل المطالبة بسرير لة على متن الرحلة لأن للسرير مقاعد خاصة يثبت امامها السرير فيجب ان يكون ذلك موضحا في حجزك.

___________________

نصائح للتسوق :

1- عندما تنزل فندقاً أو تتعامل مع مؤسسة ما فلا تتعامل إلا مع أفراد تلك المؤسسة، وتجنب التعامل مع الغرباء، واحذر إظهار محتويات محفظتك النقدية أو التباهي بما تحمله من أموال.

2-تجنب إعطاء أرقام بطاقاتك الائتمانية بالهاتف لأي جهة، ولاتتعامل بها إلا مع الشركات والمؤسسات ذات السمعة الجيدة، وعند تسديدك لثمن سلعة أو خدمة ما من خلال هذه البطاقات فلاتسمح للموظف بأخذ بطاقتك بعيداً عنك، وإن كان ذلك ضرورياً فاتبعه حتى لايستخدم البطاقة في حسابات إضافية.

3-لاتوقع على أكثر من قسيمة شراء واحدة في نفس المحل، وإذا ادعى الموظف وجود خطأ في القسيمة لتبرير توقيعك على قسيمة أخرى، فاطلب القسيمة الأولى وأتلفها.

4-عند فقد أو سرقة شيكاتك السياحية بادر بإبلاغ أقرب بنك، واتصل بالشركة المصدرة للشيكات على أرقام الهواتف المدونة خلف قسيمة الشراء، وأبلغ قسم الشرطة لتحرير محضر بذلك، فالشركات المصدرة للشيكات السياحية لاتعوض حامل هذه الشيكات عند سرقتها إلا بوجود محضر شرطة وقسيمة شراء، لذا احتفظ بقسيمة شراء أي شيكات سياحية تشتريها.

5-احتفظ بقسائم الشراء والسحوبات النقدية التي تمت على بطاقاتك الإلكترونية حتى تطابقها مع كشوف الحساب عند العودة.

واخيرا اتمنى بأن تكون هذة الملاحظات والنصائح مفيدة للجميع وللأخوة والأخوات الأعضاء كامل الحرية في اضافة اي امور قد يعتقدون انها مهمة وتفيد في جعل السفر اسهل وامتع لأن الموضوع للجميع.
منقول للفائدة

نصائح ..رائعه منك غلا الوجدان ,,
لاعدمنا مواضيعك الرائعه ,,
يعيطك ربي العافيه ,, وبانتظار جديدك ,,
عشووووق

نصااااااائح رائعه ومهمه للجميييييع،
الف شكر لك خيه على الطرح الراقي،،
وعساك ِ عالقوهـ ،،
لاتحرمينا جديد أطروحاتك الرائعة،،
سعووووديهـ

نصائح ولا احلى

سلام

جزاك الله خيرا

نصااااائح رائعه مشكوره وماقصرتي حبيبتي

يعطيكي العافيه اختي

يالبى قلبك والله كلهاااا نصايح مهمة من جد ذكرتينى باشياء كنت ناسيتهاااا على العموم مشكووورة ويعطيك رب الكوون العافية ويحقق اللى بااالكـ امين .. اختكـ ندوووشه

هل ظٹظ…ظƒظ† ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ان طھط³ط§ظپط± ط¨ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© ظ„ظ…ط¯ط© ط³ط§ط¹طھظٹظ† او ط«ظ„ط§ط« او ست ط³ط§ط¹ط§طھ الى دبي الامارات العربية المتحدة او ماليزيا او النمساء او سويسرا او كندا او امريكا او فرنسا او بريطانيا ساعة و نصف ساعة

الرحلات الصيفية أجمل أوقات السنة التي تنتظرها المرأة للحصول على الراحة والهدوء. الا أنّ هذه الرحلات قد تسبّب القلق للمرأة الحامل بسبب خوفها وتوترها على صحتها وصحة جنينها. تؤكد الدراسات الأميركية أنّه ليس هناك أي خطر صحي على الأم وجنينها خلال السفر بالطائرة. ومع هذا، تكون فترة السفر الأكثر أماناً بين الأسبوع 18 و24، من الحمل ما يعني الثلث الثاني منه.

يبقى هناك عدد من الإرشادات التي يجب على الحامل أن تلتزم بها أثناء رحلات السفر الخاصة بها هي:

– ارتدي الملابس الفضفاضة دائماً.

– انتعلي حذاء مريحاً.

– خففي من كمية استهلاك القهوة والمشروبات المنبهة.

– عدم تناول الأدوية خلال رحلة السفر إلا بعد استشارة الطبيب.

– اشربي كمية كبيرة من المياه والعصير.

– تناولي الأطعمة الخفيفة.

– حركي قدميك دائماً خلال جلوسك في الطائرة.

– حاولي ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة يومياً من أجل الشعور بالراحة.

– اضغطي على كعب قدميك لبضعة دقائق كل 30 دقيقة.

– خذي نسخة من ملفك الطبي وفحوصاتك في حال حدوث أي طارىء معك.

– الإنتباه من دوار البحر أثناء رحلات الباخرة.

– لا تجهدي نفسك بل حاولي الحصول على ساعات استراحة منتظمة يومياً.

من جهة أخرى، لا يجب السفر نهائياً خلال الثلث الثالث من الحمل، فهذه الفترة حساسة للغاية، وينبغي للحامل خلالها توخي الحذر والإنتباه الى صحتها.

تســــــلمي غلاتي

أشعر بالقلق من أن ط·ظپظ„ظٹ سيبكي ويزعج الركاب الآخرين عندما نسافر بالطائرة. ظ…ط§ط°ط§ يمكنني أن أفعل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات جوليا يول

من المحتمل أن يكون ط§ظ„ط³ظپط± ط¨ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© مع مولود أو طفل صغير أمراً مقلقاً ويمثل تحدياً للآباء والأمهات، لذلك من الأفضل أن تحصلي على قدر جيد من الراحة قبل القيام بالرحلة.

قد يجد طفلك أن أجواء الطائرة تبعث على الهدوء، ويمكن أن يفاجئك بالنوم العميق طوال الرحلة. ستساعده الرضاعة من الثدي أو الزجاجة (القنينة أو البيبرونة) أثناء الإقلاع والهبوط على تخفيف آلام وانسداد الأذن، لأن عملية المص والابتلاع تخفّف من الضغط الذي يتراكم في الأذنين أثناء هذا الوقت. كما أن المصّاصات الملحقة بالعبوة الورقية للمشروبات تؤدي نفس الغرض لدى الاطفال الدارجين.

عندما تحلّق الطائرة في الهواء، قد يعتبر المشي جيئةً وذهاباً في الممر مع طفل صغير غير ثابت الخطوات أقل إزعاجاً بالنسبة للركاب الآخرين من عدم القدرة على إلهائه أو إسكاته لساعات. يمكنك أن تشغليه بتشجيعه على النظر من خلال النافذة. سيساعد أزيز محرك الطائرة على إخفاء أي بكاء بصوت عال.

إذا كان طفلك أكبر سناً، قد تحتاجين لبذل جهد كبير كي تبقيه راضياً وسعيداً، خاصة عندما يرغب الاطفال الدراجون في الحركة من حولك بدون قيود.

أبقي معك حقيبة وضعي فيها الكثير من قطع الحلويات والسكاكر الصغيرة الجديدة والألعاب لتشغله وتبعديه عن الملل. يمكن أن تتضمن هذه الألعاب الدمى اليدوية، والكتب أو الحروف المجسّمة. إذا كان طفلك يستطيع استخدام القلم، يمكنك أن تدعيه يستمتع بالخربشة (الشخبطة بالقلم) لبضع لحظات. قد يشغله ويهدئه أيضاً الحصول على وجبات خفيفة لذيذة على فترات منتظمة.

حاولي تجاهل أي تعليقات فظّة من الركاب الآخرين. في غالب الأحيان، يصبحون أكثر تعاطفاً معك عندما يرونك تحاولين تهدئة طفلك. قد يجلس بالقرب منك شخص لطيف ويكون على استعداد لمساعدتك بتسلية طفلك لبضع دقائق. وقد تغيّر مزاجه تماماً رؤيته وجوهاً جديدة أقل عبوساً.