الوسم: الطاقة

أكبر ط³ظپظٹظ†ط© طھط¹ظ…ظ„ ط¨ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© الشمسية

تم بناؤها في ألمانيا بتكلفة 26 مليون دولار وتضم 500 متر مربع من الألواح ط§ظ„ط´ظ…ط³ظٹط© السوداء

لا تستهلك أي نوع من أنواع الوقود، والسفينة من إنتاج شركة بلانيت سولار التي أسمتها بنفس اسمها

سفينة سويسرية طولها لـ30 متراً، وعرضها إلى 15 متر، وتستطيع أن تحمل 50 شخصا على متنها

يسلمووووووووو

ما هو ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© و ط·ط±ظٹظ‚ط© و ظƒظٹظپظٹط© عمل رجيم الطاقة

دائما ما نتهم الريجيم بكونه المتسبب الأول فى فقدانيا للطاقة وبالتالي الشعور بالهزيان وعدم القدرة على التركيز والعمل

اليوم الأول والثاني

يمكنك في الافطار تناول طبق من الفول وذلك بدون زيت مع السلطة الخضراء
أما في الغذاء فعليك بتناول كوب مكرونة مسلوقة مع القليل من التونة واى نوع من السلطة التي تحبها ، أما ما بين الغذاء والعشاء يمكنك اخذ ثمرة موز واحدة،وفى العشاء تأتى المكافأة بتناول ثمرتين من الفاكهة التي تحبها والأفضل أن تنوع فيمكنك اخذ برتقالة مع تفاحة هذا بالإضافة إلى تناول كوبين من الزبادي الدايت، وهنا يمكن أن تقطع الفاكهة على الزبادي وستلاحظ الفرق في الطعم

اليوم الثالث والرابع
في الافطار خذ اى ثمرة فاكهة تحبها مع سبع حبات من اللوز وكوب زبادي ، أما في الغذاء فيمكنك تناول كوب أرز مسلوق قد يكون أرز بالشعرية أو ارزابيض مع خضار ( بسلة – فاصوليا- كوسة-سبانخ- بامية – ملوخية بالبصل والثوم والطماطم والبهارات ) وذلك مع السلطة وفنجان عدس ( اسمر أو اصفر ) فالبقوليات تأثير السحر على الذاكرة
أما العشاء يمكنك تناول الفول مضاف إلية ملعقة زيت زيتون واحدة وسلطة أو يمكن الاستعاضة عن الفول بحبتين من الفلافل مع السلطة ،وفى السهرة يمكنك أن تسلى نفسك بتناول ثمرة فاكهة واحدة ( أناناس _ مانجو _ جوافة_ كمثرى _ يوسفي _ )

اليوم الخامس والسادس

الافطار سيتغير في هذة الأيام ليكون عبارة عن بيضة واحدة مسلوقة أو مقلية مع قطعة جبنة قريش صغيرة وسلطة و 2 توست سن ، أما الغذاء فتناول فية سمكة مشوية حيث يحتوى السمك على اوميجا 3 المنشط للذهن مع السلطة وكوب أرز مسلوق، أما ما بين الغذاء والعشاء فيمكنك تناول الخيار أو الخص أو الجزر، فالخضروات الطازجة تزيد من تدفق الدم إلى المخ
وفى العشاء تناول كوبين من الزبادي الدايت مع السلطة

اليوم السابع

هو يوم الأجازة الذي يمكنك فية من مكافأة معدتك بتناول المحشى المكون من الأرز والخضرة والنعناع والبصل والمطهى مع الطماطم والبهارات وذلك بكمية محددة لا تزيد عن الطبق الواحد ،على أن يكون إفطارك وعشائك بنفس النظام السابق

تسلمي غلاتي

بحث عن ط§ظ„ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط، ، بحث عن الكهرباء الساكنة ، بحث عن الكهرباء واهميتها ، بحث عن الكهرومغناطيسية ، بحث عن الكهرباء بالصور ، بحث عن الكهرمان ، بحث عن الكهرباء المغناطيسية ، بحث عن الكهرباء للصف السادس ، بحث عن الكهرباء ظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ط§ واخطارها ، بحث عن الكهرباء والماء ، احل و اجمل و اقوى و افضل بحث بحوث تقرير تقارير مقال مصور عن الكهرباء تحميل ، بحث عن الكهرباء الساكنة و ط§ظ‡ظ…ظٹطھظ‡ط§ بالصور الكهرومغناطيسية الكهرمان المغناطيسية ، بحث عن الكهرباء الساكنة و اهميتها بالصور الكهرومغناطيسية الكهرمان المغناطيسية ، بحث عن ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© ط§ظ„ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط¦ظٹط© ، ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ عن الطاقة الكهربائية ، بحث عن فوائد الكهرباء ، بحث عن الكهرباء وفوائدها ، بحث عن الكهرباء واهميتها ، ظ…ظˆط¶ظˆط¹ عن ط§ط³طھظ‡ظ„ط§ظƒ الكهرباء ، موضوع عن اخطار الكهرباء ، بحث عن التيار الكهربائي

سوف اضع مقاله مختصر عن البحث
كيف تعمل الكهرباء ؟

كيف يمكن أن تكون حياتك دون كهرباء ؟! هل تعرف من أين نحصل على الكهرباء ؟!

تعتبر الكهرباء من أهم وسائل الحصول على الطاقة ، والكهرباء هي طاقة مفيدة نستخدمها للتدفئة والإنارة في أماكن سكننا وعملنا، وهي تشغل المحركات ، لذا نستخدمها لإنتاج الحركة في آلة الغسيل وآلة التنظيف الكهربائية .

عندما نستخدم الكهرباء للتدفئة أو الإنارة أو التحريك فإن التيار الكهربائي يمر في الأسلاك ، وهذا بدوره يجعل الأشياء كالغلايّات الكهربائية والمصابيح والمحركات تعمل .

الغلايّات الكهربائية تحتاج كمية كبيرة من التيار الكهربائي ، لذا فأسلاكها الموصولة مع مصادر تزويد الكهرباء سميكة ، وإذا نظرت إلى المصباح الجانبي في غرفة نومك أو مصباح الطاولة سترى بأن أسلاكها رفيعة وهذا لأنهما يحتاجان إلى تيار كهربائي صغير للإنارة .

الكهرباء هي كلمة رديفة للشحنة الكهربائية .

اكتشف العلماء أن التيار الكهربائي عبارة عن سيل من الإلكترونات المتحركة خلال الأسلاك ، والإلكترونات كما تعلمت سابقاً هي عبارة عن جسيمات صغيرة جداً وأصغر من الذرة .

الشحنات من الذرة :

تتولد الشحنة الكهربائية في الذرة ، وهناك نوعان من الشحنات ، الشحنة الموجبة (+) والشحنة السالبة (ـ) .

وكل ذرة تحتوي على عدد متساوٍ من الشحنات السالبة والموجبة ، لذلك تكون الذرات متعادلة

جزاك الله خيرا

الله يعطيك العافية

ماهي ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© ط§ظ„ط§ط¬ظ…ط§ظ„ظٹط© ط§ظ„طھظٹ ظٹط­طھط§ط¬ظ‡ط§ ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† ظˆظٹطµط±ظپظ‡ط§ ظٹظˆظ…ظٹط§ ط¯ط§ط¦ظ…ط§ ، ظ…ط§ظ‡ظٹ الطاقة الاجمالية التي يحتاجها الانسان ويصرفها يوميا دائما

ماهي الطاقة الاجمالية التي يحتاجها الانسان ويصرفها يوميا؟
الطاقة الاساسية -طاقة النشاط-طاقة التأثير الحراري.

يســــلمؤِ غنآإِتيِ

ميلنر من مدرسة ستريتش الطبية التابعة لجامعة لويولا فى شيكاغو، إلى أنه يجب على المرضى الذين هم أكثر عرضة للإصابة بحصى الكلى تجنب الشاى المثلج لأنه أسوأ مشروب يمكن تناوله.

والسطور القادمة توضح لنا بعض التناقض في نتائج الدراسات العلمية التي تؤكد فوائد وأضرار تناول ط§ظ„ط´ط§ظٹ بأنواعه المختلفة ، فقد أفاد باحثون بأن تناول ثلاثة أكواب من الشاي يومياً قد يقي النساء، تحت سن الخمسين، خطر الإصابة بسرطان الثدي.

كما أفاد باحثون آخرون بأن الشاي يعدل ويضبط المزاج وهذا صحيح علمياً، فقد أثبتت دراسة عن تأثيرات واستهلاك الشاي الأسود علي الحالة النفسية، أجريت أثناء حملة لتسلق جبل إيفرست، أن فنجاناً واحداً إلي فنجانين علي مدار اليوم كان له تأثيرات إيجابية علي الحالة النفسية للمتسابقين‏,‏ فقد حسن الشاي من أداءهم الحركي وقدرتهم علي التركيز واليقظة كما قلل من شعورهم بالتعب‏.‏

وعلي الجانب الأخر، أكد الدكتور مجدي بدران استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أنه بالرغم من أن تناول الشاي والقهوة مرة واحدة يوميا يعزز من أداء المخ الذهني وينشط الذاكرة إلا أن الإكثار منهما يقلل من كفاءة المخ.

ترقى قصة الشاي في أوروبا إلى القرن السابع عشر عندما أحضر الهولنديين الشاي الأخضر لأول مرة إلى هذه القارة. وأصل الشاي من اليابان ومن الصين في مرحلة لاحقة. وكان الشاي يعتبر في ذاك الوقت من المواد الغذائية الباهظة فكان دواءً مهماً يقتصر بيعه على الأماكن المخصصة لبيع العقاقير ومع الوقت توسع نطاق استخدام الشاي. ولم يعد دواءً فحسب بل تحول إلى شراب يعتمده المترفون مع بدء استيراد الشاي الأسود وهكذا انضم الشاي إلى مجموعة المشروبات الباهظة مع القهوة والشوكولاتة.

وتحسنت صناعة الشاي فشهدت ازدهارا مهماً في القرن التاسع عشر مع مصنع الشاي الإنجليزي المعروف توماس ليبتون الذي تفنن في مزج أنواع الشاي وطرحه في الأسواق في علب جاهزة

مشكوره

طريقة عمل ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© في ط§ظ„ط¨ظٹطھ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ ما هو رجيم الطاقة كيفية

رجيم الطاقة

ملاحظات هامه:-

1- يعتمدالنظام على اكل جميع انواع اللحوم والاسماك والروبيان (الجمبرى)والبيض والاجبان.
2- ان تكون نسبه النشويات قليله حدآ.
3- الامتناع عن جميع النشويات بما فيها البطاطس والارز والمعكرونه والطحين والكيك والخبز بجميع انواعه والسكر.
4- الامتناع عن جميع انواع الفواكه والعصائر.
5- الامتناع عن منتجات الالبان ماعدا الأجبان.
6-يستخدم زيت الزيتون والزبده فى طهى الطعام كما يمكن تناول المايونيز .
7-هذا النضام الغذائى لا يطبق على الشخص المريض ب:-
-الدهون الثلاثيه triglycerides -الكرسترول cholestrol
-فقر الدم.
8- عند البدء بالنظام تنتقل عمليه الايض (الهدم والبناء)من حرق النشويات الى حرق الدهون.
9- يطبق هذا النظام على اربع مراحل.
10- لايطبق هذا النظام على الاطفال من تحت 12 سنه.
11- التأكد من صحه الشخص الذى سوف بتبع هذا النظام.
12- تناول جميع الخضروات .
13- تناول 3 وجبات يوميآ.
4- شرب الشاى والقهوه فى اى وقت وبدون سكر.
15- ممكن استخدام صلصات السلطات التى لاتحتوى على سكر.
16- يفضل تناول حبوب الفيتامينات والكالسيوم فى هذه الفتره.
17- شرب كميه كبيره من الماء لاتقل عن 2 لتر فى اليوم.
18- يمكن استخدام المحليات الصناعيه مثل سويت اند لو وما شابهه ولكن لايزيد عن ثلاث مرات يوميآ.
19- يفضل ممارسه الرياضه او المشى ثلاث مرات اسبوعيآ على الاقل.
20- لاتزيد مده عدم الاكل عن خمس ساعات ويجب الاكل حتى الاحساس بالشبع وعدم الاكثار.

الطريقة:

المرحله الأولى:-

تكون مدتها اسبوعين ويجب اكل كميه 20 غرام من النشويات فقط وتكون فى هذه الفتره موجوده فى الخضروات والمفترض فقد 4 كيلو جرام.
امثله للوجبات:-

الفطور:-

بيض مقلى او مسلوق او اومليت بالجبن.
اى نوع من انواع الجبن.
شاى اوقهوه بدون سكر.

الغذاء والعشاء:-

اى نوع من انواع اللحوم او الدجاج والاسماك مقليه او مشويه مع سلطه.
المرحله الثانيه:-
تكون فترتها اطول من الاولى الى الى ان تحصل على الوزن المراد تحقيقه ويتسغرق عده اسابيع وتكون نسبه النشويات 30 غرام اى يمكن تناول شريحه من التوست يوميآ او ربع رغيف خبز او ماشابه ذلك ويمكن اضافه الحليب مره واحده فى اليوم ونوع واحد من الفواكه بكميه قليله.

المرحله الثالثه:-

وتكون فترتها ثلاثه اشهر تقريبآ حتى لايرجع وزنك المفقود مره اخرى وهى المحافظه على وزنك وذلك بزياده كميه الكربوهيدرات اى الممنوعات مرتين او ثلاث مرات فى الاسبوع بكميه 30 غرام اى يمكن تناول كميه من المكرونه او قطعه من البيتزا وما شابه ذلك، ويجب التقيد بذلك والا سوف يرجع الوزن المفقود بسرعه كما كان.

المرحله الرابعه:-

يمكن اكل كل الممنوعات ولكن بكميه معتدله و عدم الاكثار فى الاكل لكى يحافظ الجسم على وزنه ولا يزيد.
اتمنى للجميع الصحه والعافيه وان يتمتعو باجسام رشيقه خاليه من الامراض.

مشكورة غلاتي

يعطيك العافيه يالــــــــــــــغـــــــــــــلا
ماقصرتـــي
ودي لـك …

كيف امد ط¯ظ…ط§ط؛ظٹ و ط¹ظ‚ظ„ظٹ ط¨ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© ، ط·ط±ظٹظ‚ط© مد ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ بالطقاة

هل تعلمين أن دماغنا يستهلك النسبة الأكبر من الطاقة التي تدخل جسمنا؟ وهل تعلمين أيضاً أنّ مجرّد التفكير في حل مسألة حسابية أو مشروع ما في العمل، يمكن أن يجعلك تخسرين الدهون وأنت جالسة؟ ما الحلّ لتحفيز الدماغ وحرق الدهون من دون مجهود جسدي؟ إليك نصائح "أنا زهرة".

تفادي المأكولات الجاهزة قدر المستطاع، وركّزي على المأكولات الطازجة، لتتأكدي من حصولك على الغذاء الكامل الخاص بدماغك. المأكولات الجاهزة، متعبة للدماغ، لأنّ حرقها بطيء، ولأنّها تزيد من عوارض البلادة.
ابحثي عن مصادر الأوميغا 3 خصوصاً السمك. زيوت الأوميغا 3 هي خطّ الدفاع الأول والأساسي عن أعصاب دماغنا وخلاياه العصبية الدقيقة.

كلي خمس حبات فاكهة وخضار في اليوم. هذه النصيحة القديمة الجديدة، كفيلة بتخليص جسمك من كافة السموم التي تعرقل عمل الدماغ. كما أنّ الفاكهة غنية بالسكر الطبيعي، ولا تنسي أن طعام الدماغ المفضل هو السكر. عوضاً عن تناول الحلويات التي يمكن لكثرتها أن تؤثر على رشاقتك، تناولي عصير الفاكهة (لكن لا تبالغي)!

ابتعدي عن كلّ ما يمكن أن يسبب ضعفاً في إيرادات الدماغ، أو يشوّش عمله. وأبرز هذه العوامل الضارة هو التدخين الذي يمكن أن يعيق امتصاص الدماغ للفيتامين سي. كما حاولي أن تبتعدي عن التوتر والغضب وحرق الأعصاب، لأنّ ذلك يجعل جسمك يفتقر إلى عنصر مهم للحضور الذهني هو الماغنيزيوم.

للحصول على الكمية المثالية من السكر التي يحتاجها دماغك في اليوم، كلي الأطعمة التي تحتوي على السكريات البطيئة، أي الأرز والخبز والقمح والمعكرونة. تفادي السكريات السريعة مثل الحلويات والسكاكر وأنواع المربّى المختلفة.
اشربي الماء بكثرة، لأنّ الخلايا العصبية في الدماغ مشكلة بنسبة 90 في المئة من الماء!
كما أنّ نوعية عملها وجودته ينبعان مباشرةً من ليونتها.

كلي بحسب مزاجك. فإن كنت تشعرين مثلاً بنفحة كآبة، اهرعي إلى الحبوب، والخضار. كلي صحن سلطة أو صحن تبولة وسترين كيف سيتحسن مزاجك.
وإن كنت تشعرين أن منسوب الكسل والبلادة مرتفع في دمك اليوم، عليك بتناول اللحوم والسمك. ولا تنسي الشوكولا المرّ، أو كوب القهوة، فهذه من المنبهات الأشد فعالية في تحفيز الدماغ! من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

مشكورة غناتي

ما هي ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ الطاقة

السكر والكافيين المكون الرئيس لمشروب الطاقة

تحتوي مشروبات ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© على نسبة كبيرة من الكافيين
إن ابرز مكونات مشروبات الطاقة تشمل التالي:

– الطاقة ( Energy )

مصدرها السكر على شكل جلوكوز Glucose، سكروز Sucrose، أسبارتيم Aspartame هو محلى صناعي، وعادة تحتوي العلبة على ما يعادل 5 إلى 8 ملاعق وقد تصل إلى اثنتى عشرة ملعقة سكر سريع الامتصاص (الجلوكوز) وبعض المركبات المنبهة وتختلف الكمية من مشروب إلى آخر، ولكن في المتوسط تحتوى العلبة على 45 سعراً حرارياً لكل 100 مل. كما توجد بها ماء مذاب فيه ثاني أكسيد الكربون.

– الكافيين: Caffeine))

تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة كبيرة من الكافيين أو ما يساوى 32 ملجم لكل 100 مل مشروب ( أي 80 ملجم في العلبة)، وبعض تلك المشروبات لم يحدد فيها كم نسبة الطاقة والكافيين حيث تبلغ كمية الكافيين في بعضها إلى 100 مليجرام في العبوة الواحدة أي ضعف ما يحتويه أي مشروب غازي.

– الجورانا: (Seed Gaurana)

تضاف إلى مشروبات الطاقة عصارة نبات الجورانا وهي فاكهة برازيلية منشطة ومنبهة وهي أيضا مصدر للكافيين وتستعمل لتخفيض الوزن وهى مدرة للبول وتحتوى على 3% إلى 5% كافيين.

– الافيدرا: (Ephedra):

مادتا الافيدرين والكافيين، هما مادتان منبهتان وتؤثران على الجهاز العصبي بشكل مباشر، فيما يعتقد من يشربهما انه يحس بالنشاط نتيجة زيادة في عمل جهازه العصبي.. وهنا مكمن الخطورة على صحته.

– التورين Taurine)):

مادة التورين هي حمض أمينى ومادة منبهة وتستخدم في عمليات حيوية بالجسم لإنتاج الطاقة، إلا أنه ليست هناك معلومات علمية متوافرة بشأن سلامتها.

– كارنتين: (L-Carnitine):

حامض يساعد فى عملية التمثيل الغذائي خاصة في توليد السعرات الحرارية للجسم.

– الفيتامينات: (Vitamins):

مجموعة من فيتامينات وخاصة (B-6, B-1,B-2) ومعادن يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة، لكن لا توجد مبررات علمية لإضافتها إلى هذه المشروبات، على اعتبار أن تناول غذاء متوازن يفي بحاجة الجسم منها.

– الأعشاب: (Herbs ):

تحتوي أيضا على أنواع من الأعشاب مثل جذور الجنسين ((Ginseng والجينكو بيلوبا (Genko biloba)التي من تأثيراتها تخفف تجلط الدم وتؤدى الى النزف.. وتحتوي على الغلوكورونولاكتون ( ( Glugoronolactoneوهو مركب ينتج من تحول الجلوكوز في الكبد ويقال إنه يحسن المزاج ويفيد فى تركيز الذاكرة ومضاد للاكتئاب ومنبه ولكن لا توجد دراسات تؤكد ذلك.

مشكووره والله يعطييك العاافيه