افضل و اسرع طريقة للتخلص و للتغلب على برد الشتاء القارص الشديد 2024.

افضل و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ و ظ„ظ„طھط؛ظ„ط¨ على برد ط§ظ„ط´طھط§ط، ط§ظ„ظ‚ط§ط±طµ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ للبنات و للمراهقات

يأتي الشتاء ببرده، الذي قد يفضله كثيرون على حر الصيف، لكنه يدخل الكثير من السيدات في مشاكل مثل جفاف البشرة والأظافر وتشقق الشفاه لمواجهة أثار البرد السلبية على جمالك وحيويتك، يقدم لن خبير التجميل علاء التونسي عشر نصائح لحماية البشرة والأظافر والشفاه.. تحميك من الرأس إلى أصابع القدمين.

1-جلدك مصاب بطفح جلدي [حب شباب] ولكنه يحتاج لمرطب بشرة.
تحرر من القيود مع منتجات ثنائية المفعول لمحاربة تحالف حب الشباب مع الترطيب، إذا كنت تعاني حب الشباب وعثرت على مرطب لا يهيج حبوب الشباب فإنك بطلة، لأن المنتجات المرطبة العادية هي المنشط الرئيسي لحبوب الشباب، أما الآن فتوجد فئة جديدة من المرطبات التي تحارب حب الشباب باحتوائها على حامض الساليسيليك أو الكبريت، وتستخدم صباحا ومساءا لمحاربة ومنع تهيج حب الشباب في نفس الوقت.
أما إذا أردت الحصول على دواء طبي له نفس المفعول فاستخدمي مضادات حيوية على هيئة كريمات.
تعانين من اختفاء الماكياج بعد فترة قصيرة. الجو البارد يمتص رطوبة الماكياج الذي تضعينه، لتفاجئ بماكياجك شاحبا أو يتقشر، الآن بالأسواق منتجات تثبته بشكل أطول وتعطي مظهرا طبيعيا، لأنها تحتوى على مركبات لترطيب البشرة بشكل أعمق.
وإذا كنت من عاشقات ماكياجك القديم فمن الممكن أن تضعي طبقة من الكريم الشفاف قبل وضع ماكياجك المعتاد وهذا لتساعديه على المكوث بشكل أطول.

3-هل تستخدمين مرطبات ذات درجة حماية جيدة، لكن شفتيك مازالتا مشققتين.
أولا: عليك الارتقاء بنوعية بلسم شفتيك فوظيفة البلسم عموما هو حماية شفتيك من أثار البرد، فإذا استمر التشقق عليك البحث عن نوعية أفضل، فالبلسم عموما يصنع كليا من الشمع الذي يعمل كحاجز ليحافظ على الرطوبة الداخلية وليمنع وصول الهواء البارد.
وبمجرد تشقق شفتيك فأنت تحتاجين لمرطب شفاه ينشط عملية الترطيب ويزيل الجلد الميت.
وتوجد أيضا أدوية علاجية في الأسواق مكوناتها تحتوى على زبدة الشيا وحمص الهيلرونيك والجلسرين، ومن الممكن أن تستخدمي كريمات الوجه الغنية والتي تحتوى على كمية قليلة جدا من الأحماض.

4-لون الهاي لايت الذي وضعته في الصيف سقط وظهر شعرك باهتا
لإنعاش لون شعرك المصبوغ، اذهبي إلى صالون التجميل [لتلميعه سيستغرق منك ما بين 10 إلى 20 دقيقة.
ولتصليح شعرك بدون زيارة صالون التجميل، ابحثي عن اسبريهات تحتوى على جسيمات عكس اللون أو مركب كيميائي طبيعي يعيد بريق الشعر الباهت أو استخدمي [تونر] منزليا سواء كان شعرك مصبوغا أم لا، لأنه يعطيك شعرا غير مجهد.
5-تحتاج البشرة في الشتاء إلى عناية وترطيب أكثر..
الأفضل لحماية البشرة شتاء هي منتجات زبدة الجسم الجديدة، فهي مرطب قوى المفعول وغني، ويزيد من مرونة البشرة ويحتوى على زبدة الشيا وحمص الهيلارونيك وللحصول على أفضل نتائج ادعكي جسمك باستخدام قفاز اللوفة ثم ضعي كريم زبد الجسم قبل أن تجففي جسمك من الماء.

6-كريم اليدين يؤلمك ويديك جافتان ومشققتان
أولا عليك عمل مساج لإراحتهما، فأنت تحتاجين لخطوتين لتعالجي يديك:
الأولي: لتقليل الالتهاب، فيجب عليك ترطيبهما جيدا بواسطة الكرتيزون المهدرج [Hydrolortison] بوضعه على المناطق المصابة، والخطوة الثانية وهي تنعيم جلد يديك كريم يدين يحتوى على مرطب قوى يحتوى على الجلسرين والألنتوين وزبدة الشيا، ويجب عليك أن تهتمي بهذه الخطوة حتى تلتئم حواف الالتهابات معا، وإلا مع مرور الوقت ستنتشر الالتهاب وستجف أكثر.
نصيحة لتسريع عملية العلاج قومي بوضع كريم الترطيب أثناء النوم وقللي من ملامستك للماء وارتدي قفزات مطاطية عند غسل الأطباق.

7-أظافرك هشة ومشتقة وتنكسر على لوحة المفاتيح أو على عجلة القيادة ومقبض الباب.
مع البرد تجف الأظافر مثل البشرة ولهذا عليك أن تغذي الجلد المحاط بها، لأن الأظافر تستمد رطوبتها الداخلية من الجلد المحاط بها وستساعدك المنتجات اللادهنية على ذلك وجربي مقوى أظافر يحتوى على البروتينات والكالسيوم لأنهما مفيدان جدا واحرصي في الشتاء على تناول وجبات متوازنة وأكثري من النشويات والخضراوات والفاكهة.

8-عينياك تدمعان من البرد والهواء ولا تفضلين استخدام الماسكارا المضادة للماء لأنها عادة خشنة ومتيبسة ومن الصعب إزالتها.
الخبر الجيد هنا أن في الأسواق منتجات جديدة مصنوعة من مواد خفيفة ومصنعة لطيفة على الرموش وتعطي نظرة طبيعية وتستطيعين إزالتها بمزيل الماكياج بسهولة.
وللحصول على أفضل النتائج ضعي طبقتين من الماسكارا على رموشك العلوية واسحبي الفرشاة بشكل أفقي من الجذور إلى النهاية، ثم امسكي الفرشاة بشكل رأسي ومشطي كل رمش على حدة، ولا تضعي ماسكارا على الرموش السفلي لأنها ستلطف عينيك بشكل أكبر كما أنها تتأثر أكثر بالدموع.

9-شعرك تحت القبعة متلاصق وتكرهين مظهره.
الآن تستطيعين الحصول على مظهر جذاب لشعرك عند خلع القبعة فتوجد منتجات تعطي كثافة لشعرك وتضيف حيوية له، باحتوائها على البروتين الذي يدخل برقة إلى الشعر، ما عليك إلا وضع المنتج قبل استعمال المجفف لتعطي مرونة كافية لشعرك، هناك حل آخر بأن ترشي اسبريهات المحافظة على التسريحة والتي تنعش الشعر بدون غسله. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

مشكوره

ما هو افضل رجيم للشتاء القارص ما هو الرجيم المناسب للشتاء 2024.

ما هو ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ„ط´طھط§ط، ط§ظ„ظ‚ط§ط±طµ ما هو ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ للشتاء

بقلم: هدير عاطف

من ليالي الشتاء الطويلة الباردة تقضي معظم الأمسيات في المنزل أمام التليفزيون أو المدفأة، ويزيد الإقبال على المشروبات الساخنة والحلوى للإحساس بالدفء، لأن الجسم عندما يشعر بالبرودة يبدأ في حرق كميات من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة، لذلك يلجأ العديد من الناس إلي تناول الأطعمة الدسمة عالية السعرات الحرارية ولتحاشي زيادة الوزن تقدم د. محاسن عبدالفتاح أستاذ التغذية والسمنة، الريجيم الشتوي.

الإفطار اليومي
– بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس.
– نصف جريب فروت أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم+ قطعة تويست ريجيم+ كوب قهوة.

الغداء اليومي
– ربع دجاجة منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية، أو 125 جرام من اللحم الكندوز أو البتلو المشوي أو المسلوق.
أو 250 جراما سمك مشوي.
أو 100 جرام من الجبن القريش.
أو بيضتان مسلوقتان.
+ طبق خضار مسلوق [كوسة أو فاصوليا أو سبانخ].
+ طبق سلاطة خضراء [خيار+ طماطم+ جرجير+ خس].
+ قطعة توست ريجيم.

العشاء اليومي
– كوب زبادي منزوع الدسم
أو قطعة جبن قريش.
أو قطعة لحم مثل وجبة الغداء.
+ ثمرة خيار أو ثمرة طماطم.
+ قطعة توست ريجيم.

الفاكهة
في اليوم كله يمكنك تناول صنف واحد وثمرة واحدة من الفواكه مثل برتقالة أو تفاحة أو جوافة أو عدة حبات فراولة. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

مشكورة ياقلبي

يسلموو يالغلا