الوسم: الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم . بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© الأولى وثانية انتفخ بطني بشكل كبير ؛فما هو الحل ؟جزاكم الله خيرا٠ علما أنني مرضع.

انابرضة عندي مشكلة مع اختي بنفس الطريقة بس هي الله يقومهابالسلامه عملية قيصرية وبطنها مارجع الحين كيف السواه لوسمحتم

بصراحة انا بديت اعاني بس لي فترة ماشية على شد الطن وقت الشغل وشرب كاس ماء دافي على الريق
وبرضو يمدحون المرامية مع قشور الرمان تنقع في ماء ساخن وتشرب وقت مايدفأ والمشد الاندونيسي مررررررررةحلو

موفقه اختي

موفقه

شكراااااااااااااااا

:w32:

مشكوووووووووورة

حلووووووووووو مشكورة اختي

نورتوا ياحلوين
وليه يا امراءه متزوجه وبعد ليه الزعل هونيها وتهون ومن طلب الله ماعمره خاب ويارب يهونها عليكي واسمع عنك انك مبسوطه ومرتاحه دائما يارب

الله يعطيك العاافيه

تمارين رياضية تخفيف و للتخلص من الكرش سريعا ، وصفات رجيم التخلص من الكرش

٭ أبو خالد من الرياض يقول: ظ‡ظ†ط§ظƒ ط®ظ„ط·ط© من ط§ظ„ط®ظ„ ظˆط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ طھط³طھط®ط¯ظ… ظ„ط¥ط²ط§ظ„ط© ط´ط­ظˆظ… ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¯ظ‡ط§ظ†ط§ظ‹ ويسأل فيما إذا كان ذلك صحيحاً أم لا؟

– أخي أبو خالد لا يوجد في المراجع العلمية ما يدعم هذه المقولة، ولكن إذا أحببت تجربة هذه الخلطة فليس هناك ضرر، ولكن حاول تقليل كمية الزنجبيل. أما هل ينقص الكرش فهذا ما سوف تبرهنه بنفسك.

تســــــــــــلمينِ يآلغلآ

كيفية ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¨ط³ط±ط¹ط© ط¨ط¯ظˆظ† ط±ط¬ظٹظ… ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ ، ظƒظٹظپظٹط© التخلص من الكرش بسرعة بدون رجيم بالاعشاب

هـل الكرش هيبة للرجل أم عار عليه؟

اختلفت الآراء حول هذا الموضوع، وستبقى الآراء متأرجحة بين أن الكرش من صفات الرجولة، وبين أنه عار على الإنسان. ويبقى صاحب القرار هو الشخص نفسه؛ فإذا أراد أن يراه عيبا حاول التخلص منه، وهذا ما سنعرضه في موضوعنا، أما من يراه جاهة ومفخرة، فله الحق في ذلك، ولا يقدر أحد بأن ينازعه على رأيه.

في موضوع كيفية التخلص من الكرش، سوف نتحدث عن نصائح مفيدة جدا في خسارة الوزن ، للمساعدة على التخلص من الكرش، وسوف نتحدث في نهاية الموضوع عن العمليات الجراحية للتخلص من الكرش و عن السمنة الزائدة !!!

كيف تتخلص من الكرش

قبل أن نتحدث عن كيفية التخلص من الكرش، لابد من معرفة ما هو هذا الكرش؟ وما هذه الدهون المتراكمة في منطقة البطن ؟ لماذا البطن لأنه عند الرجل تتجمع عدة أكياس دهنية في منطقة الخصر والعضلات الأمامية من البطن، وهذه الأكياس تخلق مع الجنين، ولكن عندما ترتفع نسبة الدهون الممتصة من الطعام تخزن في هذه الأكياس.

اما عند النساء فهذه الاكياس تتركز في منطقة الصدر والفخذين والقليل من هذه الاكياس في البطن

مشكلة السمنة وخاصةُ الكرش (وجود دهون في منطقة البطن) تعد من أهم المشاكل التي تؤرق الفتيات، والنساء هذه الأيام، وفي هذا الموضوع نركز على كيفية التخلص من الكرش :

• شرب الماء الدافئ مع الليمون قبل الافطار وقبل النوم فالماء الدافئ يساعد على امتصاص الليمون بشكل جيد ، والليمون يعمل على تذويب الدهون.
• عدم شرب الماء أثناء أو قبل أو بعد الطعام مباشرة، ويفضل بعد الطعام بنصف ساعة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات.
• التقليل من أكل الأغذية التي تحتوي على كربوهيدرات كالخبز الأيض والأرز
• المشي على الأقل نصف ساعة يوميا، وشرب الماء أثناء الرياضة

تمارين للتخلص من الكرش

هناك عدة تمارين تساعد على تخفيف الكرش بالذات ومنها :

• القفز باستخدام الحبل خمس جولات كل جولة 10 مرات يوميا.
• القيام بـ 4 جولات Push up كل جولة 5 مرات يوميا.
• الوقوف ثم النزول 3 جولات كل جولة 10 مرات يوميا.
• النوم على الظهر، ووضع اليدين خلف الرقبة، ثم رفع الظهر عن الأرض للوصول الى زاوية قائمة مع الأرجل ثم النوم مرة اخرى .
• تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف
مارسي هذا التمرين لمدة 10 دقائق يوميا وستحصلين على بطن مشدود، وخالٍ من أية ترهلات، بالإضافة إلى عضلات أرداف قوية ، ويمكن عمل هذا التمرين بالطريقة التالية :
استلقي على ظهرك وضعي يديك خلف رأسك.
اثني ركبتيك بزاوية 90 درجة.
ادفعي ركبتيك تجاه وجهك.
ارفعي رأسك عن الأرض.
ابقي على هذا الوضع أطول فترة ممكنة.
عودي إلى وضع الاستعداد، وكرري التمرين عدة مرات متتالية.

العمليات الجراحية المساعدة على التخلص من الكرش

ربما يفكر أحدنا بالتخلص من الكرش عن طريق العمليات الجراحية، أو ما يسمى بعملية شفط الدهون.

وتجدر النصيحة هنا بأن هذه الطرق قد تخلص الشخص من الكرش، ولكن ليس إلا لفترة قصيرة، والمقصود بذلك أن هذه العمليات ( شفط الدهون )
هي عبارة عن سحب الأكياس الدهنية من منطقة البطن, ويتوجب على الشخص بعد العملية، اتباع حمية شديدة لتكون عند الإنسان عادة قلة الطعام ليحافظ على نتائج العملية,

لكن ما يحدث في معظم الأحيان، أن الشخص قد يمل من هذه الحمية القاسية، ويرجع لعادته القديمة في الاكل وهذا يعني أن الدهون سوف تتجمع في أكياس أخرى في جسم الإنسان؛ حيث يمكن أن تكون في الكتف, والفخذتين أواليدين.

وقد يسأل شخص آخر عن عمليات ربط المعدة، وعن أنواع هذه العمليات, تجدر الإشارة هنا إلى أن هذه العمليات تصلح لفئة قليلة من الناس الذين تجاوزت نسبة الدهون في جسمهم حدها الأعلى، ويجب أن تتوافق مع هذه النسبة عدة شروط، منها: أن يكون الأشخاص صالحين ومناسبين لإجراء هذه العملية التي قد تشكل خطراً على حياتهم؛ لأنه سوف يتم اقتطاع جزء من المعدة أو ربطها بمشد في هذه العملية.

ماشاء الله كتير اووووووووووى
مشكور يسلمو ايديك

رجيم 5ايام لازالة ط§ظ„ظƒط±ط´ من د.عادل عبد العال

الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض.

منقوووووووووووووووووووووول

اب

يعطيك العااااااافيه

تســــــــلم ايــــــــــــدك

لتخلص من ط§ظ„ظƒط±ط´ بدون تمارين رياضيه خلال شهر

خذي
1زنجبيل
2نعناع
3شاي أخضر
4كمون
بمقدار متساوي وضعها بماء يغلى لمده عشر دقائق
صفيها وشربي كوب كل صباح
وكوب قبل الغد بنصف ساعه
وكوب قبل العشاء بنصف ساعه
لمده شهر
ملاحضه يمكن تحليته بالعسل

مماراق لي

تسلميييييييييييييين يالغلا

مشكوووره

يسلمووو قلبو

سلمت اناملك

شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد ♥

المقادير:

بالنسبة الي حابة تنحف
عشبة تنحف من 5 كيلو في الاسبوع الى6 كيلو شيء جميل جدا لو كان فعلا صحيح وهي عشبة الكرافس تجيب الكرافس وتطحن مع قطرات من الماء وتشرب 3 مرات في اليوم قبل الاكل او تطبخه وتصفيه وتشرب الماء 3 مرات في اليوم

شكرا

هاي بنات انا عندي وصفة نزلت 30 كيلو وامي بس في اسبوع نزلت 5 علمن ان امي كبيرة عي السن
من تبي الوصفة تكتبي انها تبي الوصفة اوكيية

أســعــدنـــى مـــروركــ

[IMG]http://****.com/uploads6/b9909fc163.gif[/IMG]

أســعــدنــى مـــروركـــم

حبيبتي(سعودية مشيتها ملكية) اعطيني هالوصفه لاني محتاجتها ضرووووريييييييي
انتظرك

أسعدنى مرورك ع موضوعى

يسلموووووووووووووو

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوةوامورة حبيبتي(سعودية مشيتها ملكية) اعطيني هالوصفه لاني محتاجتها ضرووووريييييييي انتظرك

وينــــــــــكـ خيتــــــــــــــووووووو اكتبيلنا الوصفه بدنياها

كيفية ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظƒط±ط´ بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ، ظƒظٹظپظٹط© التخلص من الكرش بعد الولادة ، كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة ، كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة ، كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة ، كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة ، كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة ، كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

(الــرمـــل ).:

1- ان تأخذي رمل من رمل الشاطئ والسر فيه -والله اعلم- .
2- ان تضعي الرمل في قدر ثم تضغين القليل من الماء ثم تغليه الى ان يسخن.
3- ضغي الرمل في منشفة ( فوطة ) ثم لفيها بعد ان تجففيه من الماء لكن ليس بالشكل التام .
4- ضعي المنشفه التي بداخلها الرمل الساخن في مكان الانتفاخ مرتين يوميا صباحا ومساءا .
الى ان يخف الانتفاخ .

وممكن كلنا نجرب ونشوف

يعطيك العافية شكررا لك

شكرا ع المعلومه

دائــــــــــما متميزه في ما تطرحين

يعطيك العافية

يسلموووووو

مشكوره

طبعا ظهور أي بروز فى البطن – كرش – مشكلة كثير صعبه عند الرجال او النساء جبت لكم مجموعه نصائح و طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظƒط±ط´ نهائيا
اول شي لازم اتباع هالخطوات :
1-لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه ولدى مجموعة التمارين التى يجب عليك القيام بها على الاقل ربع ساعة كل يوم
و بالتدريج تزيد الوقت لتصل ل نصف ساعه كل يوم>>>

قف فى مكانك

و انت فى وضع الجلوس

استلقى على ظهرك



استلقى على بطنك

اتمنى ان المشاركة تفيدكوا

تسلمين شكرااا

تسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

مشكوره على الموضوع

يسلمووووو

حركاااااااااااات والله

ههههههههههههههههههههههه

احبك موت ياحب ومرح

شكرااا موضوع رائع

افضل و ط§ط­ظ„ظ‰ و ط§ط±ظˆط¹ ط±ط¬ظٹظ… ظ„ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ ، ط§ط¬ط¯ط¯ رجيم لازالة الكرش ، ط§ظپط¶ظ„ و احلى و اروع رجيم لازالة الكرش ، اجدد رجيم لازالة الكرش ، افضل و احلى و اروع رجيم لازالة الكرش ، اجدد رجيم لازالة الكرش ، افضل و احلى و اروع رجيم لازالة الكرش ، اجدد رجيم لازالة الكرش

كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي الافطار ..فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر) الغذاء: كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية العشاء: فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب +كوب زباد ي عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

خلطات و وصفات للتخلص من الكرش خطله لازالة الكرش

إزالة الكرش بعد الولادة

الكرش

ملف شامل ، تكبير ، تصغير ، شد ترهلات ، نحافه ، ازالة الكرش

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

موفقه اختي

يعطيك العافية

مشكوووووووره