المقادير:
كيوي عدد 2
عصير أناناس ( جاهز بدون سكر )
عصير ليمونه
الطريقة:
يوضع ط¹طµظٹط± الأناناس في الخلاط .. ويقطع ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..
هذا العصير لذيذ كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي
صورة الطبق:
المقادير:
١ ثمره كيوي مقطعه صغير
١ كوب ط¹طµظٹط± اناناس طازج
الطريقة:
طريقه عمل عصير ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ و الاناناس
يتم خلط جميع المقادير في الخلاط الكهربائي حتى يتجانس العصير
ثم يتم اضافه عصير الكيوي و ط§ظ„ط§ظ†ط§ظ†ط§ط³ الي اكواب التقديم
و يقدم عصير الكيوي و الاناناس
و بالهناء و الشفاء
مشكورة
يعطيك العافيه
مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
3 حبات من ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ
ا كيلو من ط§ظ„طھظˆطھ الارضي
ط¹طµظٹط± حبتين من الليمون
ماء حسب الرغبة
ملعقتان من السكر أو حسب الرغبة
4 مكعبات من الثلج
خطوات
01 نضع التوت الارضي والكيوي وعصير الليمون والماء والسكر و باقي المقادير في الخلاط الكهربائي
02 يسكب العصير في كأس التقديم ويقدم بارداً.
المصدر موقع كيف
تساعد فاكهة ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ الصائمين خلال رمضان في الحفاظ
على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذية والصحة.
وقالت ميغان انسورث، خبيرة الكيوي لدى علامة "زيسبري" إن تناول فاكهة الكيوي كجزء من وجبة السحور يساعد في تحضير الجسم للصيام. وأضافت أنّ "اتباع نظام غذائي متوازن أمر مهم في جميع الأوقات لكنه يكتسب أهمية خاصة خلال شهر رمضان. إذ يستفيد الجسم من المزيج الصحيح من السوائل والأغذية الغنية بالألياف للحفاظ على مستويات مناسبة من الطاقة والماء طوال فترة الصيام وحتى الإفطار".
وقالت انسورث: "أنصح بتناول الكيوي كجزء من وجبة سحور متوازنة، بالإضافة إلى البيض، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والموز والتوت والزبادي. ويمكن تناول ثمرة الكيوي كاملة أو تضمينها في العصائر للمساعدة في توفير المستوى المطلوب من السوائل".
ويشير العاملون في زراعة هذه الفاكهة من نيوزيلاندا إلى ما تحتويه من مستويات عالية من فيتامينات "سي" و "إي"، كما أنّ تحوي مستوى منخفضاً من "المؤشر الجلايسيمي" (تأثير الكاربوهيدرات على ارتفاع أو انخفاض سكر الدم)، ونسبةً عاليةً من الألياف وهي فوائد صحية تناسب منطقة الشرق الأوسط نظراً إلى الدور الهام الذي تلعبه فاكهة الكيوي في التحكم بمرض السكري الذي يشكّل مشكلة شائعة لدى سكانها.
وتقول هالة برغوت خبيرة التغذية واختصاصية التغذية السريرية المرخصة للعمل في دبي: "من المعروف لدى الجميع أن الحمضيات تحتوي على فيتامين "سي"، لكنّ فاكهة الكيوي تحتوي على ضعف كمية فيتامين "سي" التي تحتوي عليها برتقالة من الحجم نفسه، وعلى ثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون. ومن المعروف أن فيتامين "سي" يساعد في تعزيز دفاعات الجسم ويعزز صحة العظام والأسنان والأوعية الدموية. كما تعد فاكهة الكيوي مصدراً جيداً لفيتامين "إي" المضاد للأكسدة، إذ تحتوي على ضعف مستوى هذا الفيتامين الموجود في التفاح، وعلى قيم غذائية أكثر بخمس مرات".
/
دومتُو بخير 
وهذا لكم 
السلام عليك الله يعطيك العافية فروستي على الموضوع الرائع
الله يعاااافيك
منوووووورة ^_^
مين ط¬ط±ط¨طھ ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط§ظ†ط§ظ†ط§ط³ ظˆط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ و رجيم ط§ظ„ظ„ظ‚ظٹظ…ط§طھ و زيت التحدي
ياليت الاخوات يكتبون تجاربهم في
رجيم الاناناس والكيوي
و رجيم اللقيمات
و زيت التحدي
تسلمي غلاتي
المقادير:
٥ ثمره كيوي منزوعة القشر
٢ م-ك سكر
نصف ثمره ليمون مقشرة
نصف كوب صودا
الطريقة:
طريقه عمل ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ بالصودا
يتم خلط جميع المقادير سويا في الخلاط الكهربائي
و من ثم يضاف عصير الكيوس الي كوب التقديم المجهز
و يقدم عصير الكيوي بالصودا
و بالهناء و الشفاء
الله يعطيك العافيه
تسلمي على هذا كتير روعه
الله يعطيك العافيه ياالغلا
يڛـڷمــۈۈۈ حبے
حبة كيوي مقطعة دوائر .
تسلمين حبيبتي
أهـــلاً عزيزتي
الله يسلمكـِ
مشكوووووووووووووووووووورة
تسلمين يا حلوه ,, ربي يعطيك ألف عافية
إعداد ظƒظٹظƒط© الكيوي، نحتاج المقادير التالية:
4 حبات كيوي شرائح.
أصبع زبدة لورباك.
5 حبات بيض.
ملعقة صغيرة فانيلا.
كوب حليب سائل.
3 كوب طحين.
ملعقة كبيرة بيكنج باودر.
كوب سكر.
باكيت كريمة جاهزة مخفوقة.
أما ط·ط±ظٹظ‚ط© طھطط¶ظٹط± كيكة الكيوي:
– نضع الطحين في وعاء، ونضع فوقه الزبدة المذابة والسكر والفانيلا والحليب السائل والبيض والبيكنج باودر، ونحرّك المزيج بسرعة وباتجاه واحد مدة 3 دقائق.
– افراغ الخليط في قالب الكيك، ووضعه في الفرن مدة 30 إلى أن ينضج وينتفخ.
– بعد أن يبرد الكيك، ندهنه بالكريما ونزيّنه بشرائح الكيوي، ونقدًمه
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
العفوووووووووووووووووووووووووو
روعه
تسلمي
لا اله الا الله
محمد رسول الله
مشكورة على الرد
جزاك الله خيـــــر
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه ومداد كلماته
نورتـــــــــــــــــــي
تسلم يمينك وفى انتظار المزيد
