الوسم: اللقيمات

اللقيمات ط§ظ„ظ…ظ‚ط±ظ…ط´ط© ط¨ط§ظ„طµظˆط± ط®ط·ظˆط© خطوة

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمووو خيتوو

العفو غاليتي

يسلمووووو توته

نورتوا بتواجدكم

مشكوووووووووورة ..

العفو حبيبتي

مشكورة الله يعطيك العافية

يعطيك

ربي

العافيه
مشكوره

المقادير:
٢ كوب دقيق
١ م-ك زيت
١ م-ص خميره
٤ م-ص جبن ذائبة
١ كوب حليب بقري
٢ م-ص حليب جاف

الطريقة:
طريقه عمل ط§ظ„ظ„ظ‚ظٹظ…ط§طھ ظ…ط­ط´ظٹط© بالجبن
يتم خلط جميع المقادير الجافه سويا و يخلطون جيدا
ثم توضع المقادير السائله و يتم عجن العجينه حتي يتماسك القوام
ثم تترك العجينة حتي تتخمر لمده 15 دقيقه
ثم تشكل عجينة اللقبمات علي شكر دوائر
و من ثم يتم حشو اللقيمات بالجبن
ثم توضع اللقيمات المحشية ط¨ط§ظ„ط¬ط¨ظ† في الزيت حتي تتحمر
و تقدم اللقيمات محشية بالجبن
و بالهناء و الشفاء

رجيم ط§ظ„ظ„ظ‚ظٹظ…ط§طھ ظ…ط¬ط±ط¨ و ظƒط§ظ…ظ„ في شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط±ط¬ظٹظ… اللقيمات

من الممكن أن يساعدكِ رجيم اللقيمات كثيراً في إنقاص وزنك ، ولكن تذكري جيداً أن أي نظام غذائي يتطلب عزيمة وبدون العزيمة لن يمكنك التخلص من السمنة.
النظام ثابت فى كل الايام.

الإفطار :
1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست سن ( توست أسمر بالردة) .
+ بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .
بعد ساعتين:
أي ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز ) ، أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .
بعد ساعتين
تناولي أي ثمرة فاكهة أو ثمرة خضار ، واستمري على هذا المنوال حتى قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين .
قبل الوجبة الرئيسية بساعتين :
تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، وبذلك تكوني تناولتِ 12 حبة لوز ، أو 20 حبة فول سوداني ، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .
الوجبة الرئيسية
طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .
في طبق آخر ضعي كوب ونصف من الطعام الموجود في المنزل، وهذا الطعام عبارة عن وهذا الطعام عبارة عن الطعام المعتاد ويشمل نشويات مثل الأرز أو المكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين ( سمك لحم دجاج أو بيض )
أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .
وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة .
كما يمكنكِ الاكتفاء بـ 5 ملاعق أرز أو معكرونة مسلوق أو حبة بطاطس مسلوقة أو 1/2 رغيف خبر بلدي، هذا إذا كنتِ تريدين فقدان وزن أسرع .

1. رجيم اللقيمات بالتفصيل مجرب كامل ولا اروع
2. أول طريقة لإشباع المعدة بدون طعام‎ "علم اللقيمات" وأيضا تحميل كتاب …
3. طبخات دايت – ريجيم – تخسيس – تخفيف الوزن
4. رجيم ياباني ، ريجيم ياباني ، الرجيم الياباني
5. رجيم رمضاني…..
6. 2
7. رجيم اسلامي
8. كيفية التخلص من الوزن الزائد
9. ماهي آثار اثر اعراض حبوب التخسيس و الرجيم على الجسم و على الاطفال …
10. كيف احافظ على جمالي و صحتي بالغذاء الصحي و الطبي

يسسسسلموو عسسولآلآلآ
مٌ ننحرمش…

المقادير:

1 بيضة واحدة
1 كوب طحين
1 ملعقة خميرة فورية
1 ملعقة طعام حليب بودر
2 ملعقتين صغيرة زيت
2 ملعقتين طعام سكر
ثلاثة أرباع كاس ماء دافئ
1 ملعقة شاي زعفران

الطريقة:

تخلط جميع المقادير و تترك لتتخمر مدة ساعة
ثم تقلى بالزيت.
أتمنى أن تنال إعجابكم
و بالهنا و الشفا

اود منكم شرح تفصيلي لعمل اللقيمات

المقادير:

– 2 كأس دقيق
– ملعقة ونصف طعام خميرة فورية
– 2/1 1 كأس ماء
– 3/2 كأس نشاء أي مايعدلها في البياله ( بيالتان )
– 3/1 كأس زيت ذرة
– 3/1 كأس حليب بودر
– بيضة

الطريقة:

تخلط كل من : الخميرة والماء ثم يضاف عليها الزيت والدقيق والنشاء وتترك من نصف إلى ساعة حتى تخمر
ثم اشعلي زيت غزير واتركيه يسخن على نار متوسطة .
بعد ذلك اضيفي البيضة والحليب البودر واخلطيهم ثم اخفضي حرارة الزيت وضعي ط§ظ„ظ„ظ‚ظٹظ…ط§طھ واتركيها على نار هادئة إلى متوسطة مع التقليب المستمر حتى تستوي .
ثم تسقى بالشيرة

الله يعطيكـِ العـــافية

الله يعطيك العافية …

يسلموووووو
يعطيك العافية

مين ط¬ط±ط¨طھ ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط§ظ†ط§ظ†ط§ط³ ظˆط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ و رجيم ط§ظ„ظ„ظ‚ظٹظ…ط§طھ و زيت التحدي

ياليت الاخوات يكتبون تجاربهم في
رجيم الاناناس والكيوي
و رجيم اللقيمات
و زيت التحدي

تسلمي غلاتي

اللقيمات ط§ظ„ظ…ظ‚ط±ظ…ط´ط© ط¨ط§ظ„طµظˆط± ط®ط·ظˆط© خطوة

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمووو خيتوو

العفو غاليتي

يسلمووووو توته

نورتوا بتواجدكم

مشكوووووووووورة ..

العفو حبيبتي

مشكورة الله يعطيك العافية

يعطيك

ربي

العافيه
مشكوره