الوسم: النصائح

مستوى الصعوبة : سهل

خطوات

01 استعمال اقل كمية ممكنة من الماء.

02 طهو الطعام في اقصر وقت (لا تتركه على النار لمدة طويلة).

03 عدم تقطيع الخضار المعدة للطبخ قطع صغيرة لأن ذلك يفقدها فيتاميناتها.

04 عدم التخلص من ماء الخضار بل استعمليه كحساء لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الذائبة فيه.

05 استعمال قدر الضغط ان امكن لاختصار الوقت وكمية السائل.

مستوى الصعوبة : سهل

خطوات

01 هناك عدة عوامل تضرّ بصحة بشرتك في سن مبكرة منها: السهر والإكثار من التدخين والمنبّهات (التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين المسبّب لظهور الهالات السوداء)، وسوء التغذية. فكلها عوامل تؤدي لإجهاد ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© والشيخوخة المبكرة. ويمكنك استبدال القهوة والشاي بالشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، وهي مواد مفيدة للبشرة وشبابها.

02 نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً للتخلّص من الأوساخ والسموم ط§ظ„طھظٹ تتراكم عليها خلال اليوم، وتغلق مسامها مما يجعلها تبدو شاحبة ومرهقة، كما يجب اعتماد التقشير مرة في الأسبوع على الأقل لإزالة الخلايا الميتة وإعادة الإنتعاش والحيوية إليها، مع استعمال قناع مغذٍ أو مرطّب حسب طبيعة البشرة وحاجتها.

03 إبتعدي عن كل ما يمكن أن يثير توترك وغضبك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن التوتر يحرم البشرة من الفيتامين c ، وبالتالي يخفّض من نسبة إنتاج الكولاجين. وتذكّري أن القلق والغضب يؤثران على بشرتك بطريقة غير مباشرة، بحيث تبدو عليها خطوط وتجاعيد تعبيرية تزداد عمقاً مع الزمن.

04 إشربي الكثير من الماء، على الأقل ثمانية أكواب في اليوم، لأنه ينظّف الجسم ويخلّصه من الشوائب، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على البشرة ككل، كما لا تنسي أن تتبّعي نظاماً غذائياً متوازناً مع التركيز على الفواكه الطازجة، (تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 5 حبات من الفاكهة والخضار يومياً على الأقل) إلى جانب الألياف.

المصدر موقع كيف

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

الفاكهة على انواعها خصوصاً البرتقال.

الخضار وأبرزها الجزر.

منتجات الألبان خصوصاً اللبن (الزبادي) فهو مفيد جداً للبشرة بالإضافة إلى اهميته كقناع مُغذٍ للبشرة.

خطوات

01 الاستمرار في استخدام الأقنعة المفيدة المغذية مرة أسبوعياً على الأقل.

02 التدليك اليومي بحركات دائرية بسيطة للمساعدة على تحريك الدورة الدموية.

03 المداومة على حمام البخار مرتين أسبوعياً (نحو 15 دقيقة) على الأقل في المساء بعد تنظيف الوجه جيداً من آثار الماكياج. يساعد البخار على تفتيح مسام الوجه وتنظيف البشرة من الأتربة العالقة فيها التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.

04 يجب أن تحصل على ساعات نوم كافية وتداوم على تناول الأطعمة المفيدة للبشرة ووضع الأقنعة المغذية لها وتجنب التعرض الدائم إلى أشعة الشمس.

المصدر موقع كيف

شكرآ لكِ يالغلا

مشكوره حبيبتي على النصايح

تصدقين اني أحط حمام الزيت يمكن خمس دقايق أوقل

يسلمووووووووووووووو

يسلممو

افضل ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ ظ„ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ط·ظˆظٹظ„ و ط§ظ„ظ‚طµظٹط± و ط§ظ„ط¬ط§ظپ و ط§ظ„ط®ط´ظ† و ط§ظ„ظ…ط¬ط¹ط¯ و المموج

أكّد مصفف الشعر يحيى من صالون "يحيى وزكريا" المعروف بتعامله مع النجمة أليسا منذ أكثر من 13 عاماً، أن أهم نصيحة للمرأة العربية هذا الصيف قد تكون بالتخفيف من النزول إلى البحر أو حمام السباحة. ويوضح أن الشعر يخسر من حيويته ولونه مع كل زيارة للشاطئ خاصةً إذا كانت السيدة أو الآنسة من رواده. السبب يعود إلى تفاعل الملح أو الكلور مع أشعة الشمس الحارة مّما يُتلف لون الشعر ويجعله ضعيفاً في مواجهة هواء البحر. أما الحل بالنسبة له فيكمن بغسل الشعر بالماء العذب مباشرةً بعد الانتهاء من السباحة (أي قبل الجلوس للاسترخاء تحت أشعة الشمس) وذلك تفادياً لأن ينشف الشعر فيما لا تزال رواسب الكلور أو الملح عالقة فيه. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

شكرآ لكِ

دايما مواضيعك متالقة
و تخدم الجميع بلا شك
بالتوفيق

مشكوررررررررررررررة

**سلمت اناملك يالغالية**

افضل ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ و ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ظ„طھط§ط«ظٹط« شقة ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ و ظ…ظ†ط²ظ„ ط§ظ„ط²ظˆط¬ظٹط© ، ط§ظپط¶ظ„ النصائح و الافكار لتاثيث شقة العروس و منزل الزوجية ، افضل النصائح و الافكار لتاثيث شقة العروس و منزل الزوجية ، افضل النصائح و الافكار لتاثيث شقة العروس و منزل الزوجية ، افضل النصائح و الافكار لتاثيث شقة العروس و منزل الزوجية

قبل الإقدام على ثأثيث منزل الزوجية، إليكم هذه النصائح المفيدة التي ستنفعك كثيراً قبل الشروع في شراء احتياجات منزلك ..

بعد تحديد الميزانية المخصصة للتأثيث اتبع ما يلي :

1. خذ نظرة سريعة للمنزل وهو فارغ واكتب على ورقة أول ما لفت نظرك في كل غرفة سواء كان عيب معماري أو نقطة جميلة سواء معمارية أو منظر خارجي يطلع عليها شباك الغرفة، وبعد كتابة هذه النقاط حاول أن تفكر بحل للعيوب وما هي الطريقة الأمثل و الأسهل لإخفائها، وما هي الطرق التي يمكنك من خلالها إبراز النقاط الجميلة لتكون بؤره محورية للغرفة.
2. خذ جولة على أسواق الأثاث في منطقتكم، و شاهد فقط وقارن الأثاث المعروض وطريقة العرض و الديكور و الأسعار .
3. تصفح مجلات الديكور المتخصصة ومجلات الأثاث و المفروشات و مواقع الإنترنت الخاصة بالأثاث و الديكور .
4. اسأل من حولك خصوصاً من تزوج حديثاً عن تجاربهم و خبراتهم في أفضل المحلات و النوعيات و الأسعار.
5. كون ملف بسيط يحتوي على بيانات عن منزلك مثل رسم تخطيطي صغير للمنزل ومعلومات عن مساحة الغرف و قياسات النوافذ و بعض قطع العينات التي أعجبتك للأقمشة أو ورق جدران و ألوان الطلاء والتي تختارها من المحلات التي تزورها، وكذلك اجمع الصور التي جذبك فيها لون الطلاء مثلا أو أي فكرة أخرى كالستائر وضعها داخل الملف .
6. يفضل أن يكون الملف معك دائما عندما تتجول في الأسواق ليعينك سواء بالمعلومات الذي يحويه لقياسات النوافذ أو الغرف أو الألوان و الأقمشة المفضلة لك كما يمكن أن تسجل فيه مواعيد التسليم التي تتفق عليها مع أصحاب المحلات.
7. الاستعجال في شراء المفروشات غير مرغوب به حتى مع توفر الإمكانيات لأن الاختيار يحتاج إلى الدقة و التأني و التمحيص الجيد فاهتم أولاً بالغرف الرئيسية كغرف النوم و المعيشة و المطبخ ثم الغرف الثانوية كغرف الاستقبال و السفرة و المداخل و الممرات .

يسلمووو

افضل ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ ظ„ط­ط±ظ‚ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط©

يسلموووو على طرحك المميز

يـ سلموو يـ الغلا على الـ طرح الـ رائع
دوم متميزه..

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

واعلمي جيدا
ان العاطفة المتوهجة تنطفيء بالتدريج مع مرور الوقت
ولكن العاطفةالعاقلة الناتجة عن الاحساس بالهدوء والسكينة
تدوم حتى آخر العمر..

تحياااااااااااااااتي

مشكورة على هذه النصائح
وربي يعافيك

اشكرك حبيبتى على هذه النصائح برونزيه جديده

سواء رغبنا أم لا، فمع التقدم في العمر ستظهر بعض علامات الشيخوخة على البشرة، فلا شئ يدوم للأبد. لكن ذلك لا يعني أنه لا يمكننا التغلب على تلك الأثار. فيمكنك من خلال بعض ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ البسيطة واتباع روتين خاص للعناية بالبشرة تأخير ظهور تلك الأثار الغير مرغوبة.

أما في حالة ظهور التجاعيد وأثار شيخوخة البشرة، فيمكنكِ إخفاء مثل تلك الأثار ط¨ط§ط³طھط®ط¯ط§ظ… بعد الحيل ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ظٹط© ونصائح ط§ظ„ظ…ط§ظƒظٹط§ط¬ الفعّالة.

تقدم خبيرة الماكياج المحترفة Susmta Patel، بعض النصائح البسيطة والسريعة باستخدام الماكياج لتساعدك كي تتمتعي بمظهر أصغر 10 ط³ظ†ظˆط§طھ من سنك الحقيقي.
1- الألوان الفاتحة لكريمات الأساس والمرطبات

تتوافر اليوم العديد من أنواع الكريمات المرطبة الملونة مع الجزيئات للماعّة، أيضًا هناك بعض الأنواع من كريمات الأساس السائلة الخفيفة وهي الأفضل للبشرة التي تعاني من الخطوط الدقيقة أو التجاعيد. على عكس البودرة المضغوطة، التي تستقر داخل تجاعيد البشرة، مما يؤدي لمظهر أكبر سنًا. أما التركيبة السائلة ذات الضي اللماع فتساعد على إعطاءك مظهر شبابي وبشرة نضرة.
2- طمس الحواف

مع التقدم في العمر، فيصبح الحصول على رسمة العيون المثالية أمر مرهق. قومي بتحديد العيون باستخدام قلم التحديد سيقوم بإبراز عينيك وشد الجفن، لكن احرصي على دمج الخط قليلًا. أيضًا، تحديد الشفاه هي وسيلة ممتازة لتشكيل الشفاه، استخدميه لملء الشفاه بالكامل قبل استخدام أحمر الشفاه، كي لا تظهر الحواف الدقيقة للشفاه.
3- استخدمي الألوان الفاتحة لتلوين الشفاه

الألوان الداكنة قد تضر بالبشرة وتؤدي لظهور بقع البشرة وعلامات التقدم في العمر. استخدمي ملمع الشفاه الغير لمّاع، كي يعطيكي مظهر صحي ومنتعش.
4- لا تخافي من استخدام الـ Shimmer

التركيبات المستخدمة في تحضير الـ Shimmer قد تطورت كثيرًا في السنوات الأخيرة، فهي لا تهدف إلى الطلة البراقة فقط. لكن قد أصبحت الأن ذات تأثير مرطب للبشرة بشكل كبير. وفقا لخبيرة التجميل Susmta، فإن استخدام الـ Shimmer على الجفون يعكس الضوء ويضئ العينين.
5- استخدام البلاشر وظل الجفون الكريمي

ففي مرحلة التقدم في العمر تميل البشرة إلى الجفاف، لذلك، فإن استخدام البلاشر وظل الجفون الكريمي هي الخيار الأفضل. أيضًا، مساحيق البلاشر وظلال الجفون قد تستقر داخل التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يتسبب في إبرازها بشدة، بينما تساعد المنتجات الكريمية على إخفاء تلك الأثار.
6- تجنبي الحواجب الرفيعة

لا تقومي بتشكيل حاجبيك بشكل رفيع. بشكل عام بعد سن الثلاثين، احرصي على عدم إزالة شعر الحاجبين بشكل مفرط، حيث يصبح شعر الحاجبين أقل عرضة للنمو مرة أخرى.

مستوى الصعوبة : سهل

خطوات

01 أولا، يمكنك استبدال جاكيت البذلة التقليدي ذى الألوان الداكنة, بواحد منقوش. فالجاكيت المزين بالمربعات "كاروه" أو بالخطوط" مقلم" أو المنقوش بالورود الصغيرة على القمة هذا الخريف.

02 أو يمكنك ارتداء تي شيرت بسيط تحت الجاكيت بدلا من البلوزة والقميص. فالتي شيرت لن يمنحك الراحة فقط طوال اليوم, ولكنه يعطيك لوك أكثر جمالا في الوقت نفسه.

03 وللأيام البارد، ارتدي التي شيرت القطني أو الصوف ذا الرقبة المرتفعة مع أي جاكيت تختارينه، فهذا الستايل يحتل الصدارة في الخريف والشتاء.

04 أما إذا كنت ترغبين في مظهر يجمع بين العملية والانطلاق, فاختاري تي شيرت برقبة على شكل حرف v. وحتى إن كنت ترتدين جاكيت بلون داكن وموديل تقليدي، فهذا التي شيرت سيضفي عليه طابعا خاصا.

المصدر موقع كيف