الوسم: النهار

مقال ظˆطµظپظٹ و طھظ‚ط±ظٹط± و طھط¹ط¨ظٹط± عن ط§ظ„ظ„ظٹظ„ و ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± ، ظ…ظ‚ط§ظ„ وصفي و تقرير و تعبير عن الليل و النهار ، مقال وصفي و تقرير و تعبير عن الليل و النهار بحث ، مقال وصفي و تقرير و تعبير عن الليل و النهار بحوث مقال وصفي و تقرير و تعبير عن الليل و النهار

الليل

الليل هو الفترة الزمنية بين غروب الشمس وشروقها. يعتمد طول الليل على كل من العرض الجغرافي مكان الرصد وفصول السنة. فعلى خط الاستواء، يستمر الليل 12 ساعة. أما في الأماكن الأخرى فيطول عن ذلك أو يقصر حسب فصول السنة، ويبلغ 12 ساعة فقط عند الاعتدالين. وأطول ليل بالنسبة للعروض الشمالية يكون في وقت الانقلاب الشتوي، حوالي 21 ديسمبر، وأقصر ليل في الاقلاب الصيفي، حوالي 21 يونيو، والعكس للعروض الجنوبية.

نهار – النهار

هو الفترة الزمنية بين شروق الشمس وغروبها. يعتمد طول النهار على كل من العرض الجغرافي مكان الرصد وفصول السنة. فعلى خط الاستواء، يستمر النهار 12 ساعة. أما في الأماكن الأخرى فيطول عن ذلك أو يقصر حسب فصول السنة، ويبلغ 12 ساعة فقط عند الاعتدالين. وأطول نهار بالنسبة للعروض الشمالية يكون في وقت الانقلاب الشتوي، حوالي 21 ديسمبر، وأقصر نهار في الانقلاب الصيفي، حوالي 21 يونيو، والعكس للعروض الجنوبية.

لدي سؤال وهو هل ظپط¹ظ„ط§ ان نوم ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± ظٹطµظٹط¨ ط¨ط§ظ„ظ…ط±ط¶ ؟

الطبيعي أن ينام الإنسان بالليل ويستيقظ بالنهار (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا). ولكن هناك من تضطره ظروف عمله أو إصابته باضطراب في الساعة البيولوجية للنوم بالنهار. فالموظف الذي يعمل بالليل وينام بالنهار عادة ما ينام ساعتين إلى أربع ساعات أقل من الموظف الذي يعمل بالنهار وينام بالليل.
وهناك اختلاف كبير بين نوعية النوم بالنهار مقارنة بالليل. فالنوم بالنهار عادة ما يكون خفيفاً (قد لا يحصل الموظف على حاجته من النوم العميق) ومتقطعاً مما ينتج عنه عدم استعادة الجسم لنشاطه ومن ثم التعب والخمول والتوتر، وفي بعض الأحيان الأرق. وهذا بدوره ينعكس على إنتاجية الموظف وتركيزه في عمله، وفي بعض الأحيان قد يسبب بعض الأعراض العضوية. فعلى سبيل المثال، إفرازات الجهاز الهضمي تتبع نظام الإيقاع اليومي، فعندما يأكل الموظف في ساعات الليل المتأخرة فإنه يملأ معدته بالأكل في الوقت الذي يكون جهازه الهضمي غير مستعد لذلك، ويتركها خالية بالنهار وهي في قمة نشاطها وإفرازاتها الحمضية. وهذا يفسر نسبياً كثرة شكوى العاملين بالليل من الحموضة.
وللجواب على السؤال فإنه يمكن القول وببساطة أن الشخص إذا استطاع أن يخلق بيئة الليل بالنهار (من خفض الإضاءة وتقليل الإزعاج) والحصول على عدد ساعات كاف فإنه لم يثبت أن صحته قد تتأثر بذلك ولكن الأغلبية لا يستطيعون عمل ذلك فنتيجة لذلك يكون نومهم بالنهار متقطعا.

ما هي اهم ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظ†ط¹ط§ط³ ط£ط«ظ†ط§ط، النهار

السلام عليكم أشكو من كثرة النوم حيث منذ أن أتممت دراستي الجامعية ومكثت في البيت زادت ساعات نومي وبعد زواجي وفر لي زوجي بيتا مريحا أسكن فيه وحدي فازدادت ساعات نومي حيث أنام الليل ولا أستيقظ حتى العاشرة صباحا وأحيانا أكثر ثم بعد الغداء أو الظهيرة أشعر بالنعاس وبرغبة في النوم فأستسلم لذلك .أنا أجلس طوال ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± وحدي وليس لدي تلفاز وكثيرا ما أشعر بالملل وعدم الرغبة في فعل أي شيء ولا أجد ما أفعله فأنام .أرجو منكم الرد ؟

– أهم سبب لزيادة النعاس أثناء النهار هو عدم الحصول على ساعات نوم كافية أثناء الليل، ولكن يبدو من وصفك أنك تنامين ساعات كافية. لذلك لا بد من استبعاد أسباب زيادة النعاس العضوية والنفسية المعروفة.

من هذه الأمراض:

• الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم

• النوم القهري اللا إرادي والذي من علاماته:

o نوبات نوم لا يمكن مقاومتها

o الشلل المفاجئ أثناء اليقظة:

o شلل النوم:

o الهلوسة التي تسبق النوم: وهي أحلام تشبه الحقيقة تحدث عند بداية النوم ويصعب أحيانًا تفريقها عن الواقع.

• كسل الغدة الدرقية

• اضطرابات الساعة البيولوجية: ويصيب الشباب والفتيات حيث يشعر االمصاب بالنعاس خلال النهار ويزداد النشاط ليلا

• أخيرا: الاكتئاب قد يسبب زيادة في النوم

لذلك لابد من أخذ تاريخ تفصيلي للمشكلة والعرض على مختص.

مشكووره والله يعطييك العاافيه

صور ط§ط¨ط±ط§ط¬ دبي صور ابراج دبي ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© في ط§ظ„ظ„ظٹط§ و ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± بالليل بالنهار ، صور ابراج دبي صور ابراج دبي الجديدة في الليا و النهار

الله يعطيك العافيه

شكرااااااااا يسلموو

كتير حلوات
يسسسسسسسلمووووووووووووو

تحياتي

يعطيك العافيه قلبي

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ الرحمن الرحين

سبحــــــــان الله

صورة من الفضاء للكرة الأرضية من الرحلة كولومبيا في مهمتها الاخيرة

الجزء المظلم من الصورة هو الليل و الجزء المنير هو النهار

و النقط البيضاء الصغيرة في النصف المظلم هي اضاءة المدن اثناء الليل

سبحااااااااان الله
مشكورة على الصوره

سبحان الله العظيم

سبحان الله ياريت الناس يعتبرو

سبحااااااااان الله
مشكورة على الصوره

سبحااان الله العظيم

روى الامامان النسائي وابن حبان عن ابي امامة الباهلي رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم مر به،وهو يحرك شفتيه،فقال‘‘ماذا تقول يا ابا امامة‘‘قال الااخبرك باكثر اوافضل من ذكرك الليل مع النهار،؟ان تقول:(سبحان الله عدد ماخلق،وسبحان الله ملء ما خلق،وسبحان الله عدد ما في الارض والسماء،وسبحان الله ملء ما في الارض والسماء،وسبحان الله عدد ما احصى كتابه، وسبحان الله عدد كل شيء وسبحان الله ملءكل شيء)وتقول (الحمدلله) مثل ذالك‘‘‘

جزاك الله خير

وبارك الله فيك

جزاك الله ألف خير يا صبا الروقي…….
وجعله الله في موازين حسناتك إن شاء الله………

جزاك الله ألف خير أختي صبا الروقي…..
وجعله الله في موازين حسناتك إن شاء الله….

طفلي عمره سنة وثمانية اشهر ولاينام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ منذ فترة طويلة. حاولت ان ايقظه في ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± لينام الليل دون جدوى حيث انه ينام الساعة ثمانية الصباح ويستيقظ اربعة العصر وينام ساعتين بعد المغرب وينام مرة اخرى ساعتين على الساعة الثانية في الفجر. وايضا يرضع رضاعة طبيعية ظˆظٹطµط­ظˆ من مرتين إلى خمس مرات للرضاعة.
كيف اجعله ينام الليل ويصحو النهار؟ وماذا افعل لكي يترك عادة الرضاعة في الليل؟

في السنة الثانية من عمره، ينام ط§ظ„ط·ظپظ„ بمعدل 12-13ساعة يومياً، منها ساعة إلى ساعتين في النهار، و 11ساعة في الليل. في هذه المرحلة من العمر تبدأ مواعيد نوم الطفل بالانتظام اكثر. المشاكل الرئيسية التي تحدث في هذا العمر هي: رفض النوم وحيداً، البكاء عند موعد النوم، والاستيقاظ باكياً في الليل.
تتضمن الاستراتيجية المناسبة لهذا العمر ما يلي:
– عرف الطفل دائماً متى يكون موعد نومه.
– تجنب تعريض الطفل للإثارة (كاللعب) قبل موعد نومه.
– حاول جعل الطفل يحب غرفة نومه، وذلك من خلال وضع بطانيات وأغطية جذابة، إضافة إلى السماح له باصطحاب اللعبة المفضلة إلى غرفة نومه وهكذا.
– عود طفلك على نظام معين قبل النوم، مثل قراءة قصة قبل النوم.
– قاوم رغبة الطفل في قصة اخرى او رغبته في الشرب وغير ذلك من الأمور التي قد يلجأ إليها الطفل لإبقاء والديه معه أطول فترة ممكنة.
– كن ثابتاً في قرارك وعلى نفس المبدأ كل ليلة.
– إذا كان طفلك ينام في غرفة خاصة به فعوده بأنك لن تبقى معه في الغرفة حتى يغفو، ولكنك بالتأكيد ستكون قريباً منه إذا احتاجك.
– في هذا العمر قد يستيقظ الطفل من نومه في الليل (مثل الكبار)، لذلك يجب أن يتعلم الطفل بالتدريج كيفية العودة إلى النوم. فإذا بكى الطفل عند استيقاظه (وأنت تعرف بأن هذه عادته، أي أنه لم يصبه أي مكروه) فانتظر لمدة خمس دقائق قبل الذهاب إلى غرفته، وعندما تذهب ابق معه لوقت قصير ولا تحاول حمله، اجعل المحادثة بسيطة وقصيرة إلى أقل درجة ممكنة، ثم غادر حتى إن بقي الطفل يبكي. إذا استمر في البكاء انتظر لمدة عشر دقائق قبل الذهاب إليه مرة أخرى، وابق لفترة قصيرة ثم غادر غرفته. إذا استمر في البكاء انتظر لمدة 15دقيقة قبل العودة إليه، وهكذا.

يســــــــــــلمؤِؤِ

اسعدني تواجدك

صور ظ„ظ…ط¯ظٹظ†ط© ظ…ظˆط³ظƒظˆ في ط±ظˆط³ظٹط§ صور ظ„ظ…ظˆط³ظƒظˆ في ط§ظ„ظ„ظٹظ„ و ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± صور ط³ظٹط§ط­ظٹط© ، صور لمدينة موسكو في روسيا صور لموسكو في الليل و النهار صور سياحية ، صور لمدينة موسكو في روسيا صور لموسكو في الليل و النهار صور سياحية

صورة من احد العقارات القديمة بقلب العاصمة الروسية موسكو

صورة لمول التجاري ليلا داخل ساحة الكرملين و يوجد به العديد من المحلات التجارية و سوبر ماركت مشهور و يمتاز ببيع الكافيار الاسود…..

هذة الصوة لاجمل كنيسة في روسيا كنيسة الكرملين و يوجد فوقها نجمة من حجر كريم و تمتاز هذة الكنيسة بتصميم فريد و الوانها الرائعة…..

هذا المبني اقدم المباني في العاصمة الروسية و يوجد من هذا المبني عدد سبع مباني و اشهر هذة المباني مبني يمثل وزارة الخارجية و مبني اصبح فندي رادسون و تم افتتاحه بعد التجديد الشامل شهر ابريل 2024….

هذة كنيسة ايضا و ملحوظة تمتاز معظم الكنائس بالضخامة….

هذة ايضا كنيسة و هذة القبة مطلية بماء الذهب حقا رائعة……

هذة صور رائعة لنهر موسكو في الليل بافعل هي مدينة رائعة….

هذة الصور لمعمل يقوم بتحنيط الموتي بمادة شمعية و يوجد داخل ساحة الكرملين و تصرف الحكومة الروسية مليون دولار علي عمليات التحنيط هذة…..

هذة صورة لكنسية الكرملين بالنهار روعة في التصميم و الالوان…..

هذة صورة الي احدي شوارع قلي موسكو و الشوارع بموسكو تمتاز بالنظافة الشديدة…..

هذة صورة لسور الكرملين في الشتاء و هي تكسوها الثلوج البيضاء….

هذة هي ساعة الكرملين و هي من الذهب الخالص و النجمة التي تعلوها من حجر كريم و هي تدق كل نصف ساعة و كل ساعة….

روووووووووووووووووعة ……..الله يعطيك العافية

خياااااااااااااااااال شكررررراً اله يعطيك العافيه

صور جميلة جدا تسلم ايديك

أووووووف رووووووووووووعه

الله يعطيك العافيه

يڛـڷمــۈۈۈ حبے ,,*

تسلمي غلاآآتي

يسلمووو عالكمات الحزينة جدااا

يسلمووووووو

* لدي سؤال وهو هل ظپط¹ظ„ط§ أن نوم ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± ظٹطµظٹط¨ بالمرض؟

– الطبيعي أن ينام الإنسان بالليل ويستيقظ بالنهار (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا). ولكن هناك من تضطره ظروف عمله أو إصابته باضطراب في الساعة البيولوجية للنوم بالنهار. فالموظف الذي يعمل بالليل وينام بالنهار عادة ما ينام ساعتين إلى أربع ساعات أقل من الموظف الذي يعمل بالنهار وينام بالليل.
وهناك اختلاف كبير بين نوعية النوم بالنهار مقارنة بالليل. فالنوم بالنهار عادة ما يكون خفيفاً (قد لا يحصل الموظف على حاجته من النوم العميق) ومتقطعاً مما ينتج عنه عدم استعادة الجسم لنشاطه ومن ثم التعب والخمول والتوتر، وفي بعض الأحيان الأرق. وهذا بدوره ينعكس على إنتاجية الموظف وتركيزه في عمله، وفي بعض الأحيان قد يسبب بعض الأعراض العضوية. فعلى سبيل المثال، إفرازات الجهاز الهضمي تتبع نظام الإيقاع اليومي، فعندما يأكل الموظف في ساعات الليل المتأخرة فإنه يملأ معدته بالأكل في الوقت الذي يكون جهازه الهضمي غير مستعد لذلك، ويتركها خالية بالنهار وهي في قمة نشاطها وإفرازاتها الحمضية. وهذا يفسر نسبياً كثرة شكوى العاملين بالليل من الحموضة. وللجواب على السؤال فإنه يمكن القول وببساطة ان الشخص إذا استطاع أن يخلق بيئة الليل بالنهار (من خفض الإضاءة وتقليل الإزعاج) والحصول على عدد ساعات كافية فإنه لم يثبت أن صحته قد تتأثر بذلك ولكن الأغلبية لا يستطيعون عمل ذلك فنتيجة لذلك يكون نومهم بالنهار متقطعا.

يســــلمؤِ غلآتيِ