الوسم: الهضم

ما هو ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ط¹ط³ط± الهضم

علاج عسر ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… بسرعة
هل تعتقد بأنك بالغت قليلا في عشاء الأمس واليوم استيقظت مع إحساس مزعج في معدتك؟ تعرف هذه الحالة بحرقة المعدة وهي شعور بالحرقة خلف عظمة الصدر يتحرك إلى الأعلى باتجاه الرقبة والحلق . وقد يشعر البعض بطعم مر أو لاذع للحامض في مؤخرة الحلق. ويمكن أن تستمر أعراض الانضغاط والحرقة لعدة ساعات وغالبا ما يسوء الأمر بعد تناول المزيد من الطعام.
ولكن لحسن الحظ، هناك مادة غذائية رخيصة ومتوفرة في كل بيت يمكن أن تعالج الحموضة المعوية بفعالية. أنها البطاطا المتواضعة.
قوة البطاطا.
يقدم الدكتور ماوشينغ ني، مؤلف كتاب أسرار الشفاء الذاتي، هذه الوصفة: عصير ثمرتان كبيرتان من البطاطا البيضاء، تقشر البطاطا وتعصر ثم تخلط مع كمية مساوية من الماء الساخن، وتشرب على معدة فارغة في الصباح. لماذا تنجح هذه الطريقة في علاج الحموضة المعوية؟ لأن البطاطا غذاء قلوي، وهذا يعني بأنه يحيد الحامض الموجود في المعدة.
كيف تتخلص من حرقة المعدة؟
يوصي بإتباع هذه العادات الغذائية الإضافية للمساعدة على تهدئة نظامك الهضمي:
– كل ببطئ. إمضغ كل لقمة بشكل كامل، وإترك الطبق دون أن تشعر بالشبع. الإتخام يمكن أن يسبب الحموضة المعوية.
– تجنب الأطعمة الحامضية والمصنعة. يوصي ني بالتقليل من تناول الطماطم، الأناناس، القهوة، الأطعمة الدهنية أو المقلية، الألبان، ومنتجات الحنطة.
– كل بعقلانية. تذوق واستمتع بكل لقمة، وهذا يعني بأن لا تأكل وأنت غاضب، مرهق، أو مشغول. إذا كنت تتناول طعاما خفيفا أمام التلفزيون، فحاول اختيار وجبات صحية مثل الخضار والفواكه بدلا من المقرمشات والمكسرات.
– المشي. يساعد المشي على تحريك الغذاء على طول المنطقة الهضمية ويحسن الهضم والإمتصاص. حاول المشي بعد الأكل بنصف ساعة على الاقل لمدة 10-15 دقيقة.

مشكورة عزيزتي

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

كوب اناناس مقطع

كوب بباظ مقطع

2 موزة مقطعة

3 ملاع

ق لوز نييء مطحون ناعم جدا

خطوات

01 تضرب المقادير في الخلاط حتى تتجانس .

02 يصب في كئوس و يقدم .

: نصائح

:مفيد في حالات اضطرابات القولون و سوء ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… و مضاد للاكسدة .

المصدر موقع كيف

مشكورة غلاتي

خيار شمير

د.جابر بن سالم القحطاني
ط®ظٹط§ط± شمبر وهو نبات شجري معمر يعرف علمياص باسم Cassia fistula من الفصيلة البقولية Leguminosae ويصل طول الشجرة الى حوالي 30 قدماً وطول الورقة يصل الى حوالي قدم وهي ريشية الشكل مركبة تتكون من عدد كبير من الوريقات وللنبات ازهار كثة ذات لون اصفر جميلة المنظر ذات رائحة زكية وثمرة النبات قرنية كبيرة تشبه ثمار الخرنوب تقريباً الا انها اطول حيث يصل طولها الى حوالي قدمين وتحتوي الثمرة على عدة بذور، الجزء المستخدم من النبات لب الثمار فقط.

المحتويات الكيميائية:
يحتوي لب ثمار خيار شمبر على نسبة عالية من السكر وبعض المركبات الكيتونية المعقدة.

الاستعمالات:
ان خيار شمبر قديم جداً فقد جاء في وصفات فرعونية ضمن المواد المستعملة في تحنيط الموتى وكذلك ضمن الوصفات الطبية لعلاج حالات الإمساك وبعض امراض الفم وكذلك كشراب مرطب ومزجه مع بعض الأدوية لإكسابها مذاقاً حلواً.
وقد قال ابن سينا فيه «الخيار شمبر ينفع من الأورام الحارة في الأحشاء خصوصاً في الحلق اذا تغرغر به، يطلى على الأورام الصلبة والنقرس والمفاصل المؤلمة، يقي الكبد، نافع من اليرقان وأوجاع الكبد، ظ…ظ„ظٹظ† للبطن، يخرج البلغم، اسهاله لا يؤذي النساء الحوامل اذا مرس في ماء الكزبرة الرطبة بلعاب بذر قطونا، ثم تغرغر به نفع من الخوانيق، ملين للبطن يخرج المرة المحرقة والبلغم».
اما ابن البيطار في جامعه فيقول «يسهل المرة الصفراء المحترقة ويسكن حدة الدم ويحلل الأورام الحارة أيضاً ويلين الصدر وينقي العصب ومقدار الجرعة منه ثلاثة دراهم الى عشرة تحل بالماء الحار وتشرب، ينفع من اورام الحلق والجوف، اذا تغرغر به مع طبيخ الزبيب ومع عنب الثعلب يطلى به على النقرس والمفاصل الوجعة، شرب الخيار شمبر ينفع الحميات الحارة، اذا نقع بماء الهندباء او بماء عنب الثعلب نفع من اليرقات ومن اورام الكبد الحادة».
اما داود الأنطاكي فيقول «يعتبر خيار شمبر حاراً رطباً في الأولى او بارداً فيها، يخرج الصفراء المحترق مع التمر هندي والبلغم، ينقي الدماغ والصدر، ويفتح السدد ويزيل اليرقان، ويستعمل اهل مصر بماء الجبن في الحكة والاحتراقات».
تقول الدراسات الحديثة ان لب خيار شمبر يستخدم كملين ط®ظپظٹظپ لحالات الإمساك ولكنه كثيراً ما يدخل ضمن بعض التركيبات الدوائية العلاجية كعامل مشترك بين بعض انواع الأعشاب والعطارات المختلفة، وقد استطاعت بعض الشركات الإيطالية عمل مشروب على هيئة شاي لعلاج الجهاز الهضمي وحالات السمنة يدخل في تركيبة مسحوق لب ثمار خيار شمبر وتحظى بإقبال شديد من الناس كما يوجد على هيئة تركيبة مكونة من ورق السنامكي مع لب خيار شمبر لعلاج الإمساك وعسر ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… حيث يؤخذ بمعدل كوب صغير على الريق صباحاً، كما انه يسهل ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© اذا اخذ قشر الثمرة والزعفران وماء الورد وهو مجرب، كما ان المرأة الحامل يمكنها استخدامه كمادة سهلة دون ان يؤذيها. لا يوجد اي محاذير من استعماله لاسيما اذا اخذ العقار بجرعات محددة والمنصوح بها وهو جيد للحوامل والمرضعات وحتى الأطفال فوق سن الثانية.

ما هي ظ…ط®ط§ط·ط± و ط§ط³ط¨ط§ط¨ سوء ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… عند ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ و لدى ط§ظ„ط±ط¶ط¹ المواليد

أظهرت دراسة جديدة أن مشاكل الهضم والمعدة خلال الطفولة، قد تتسبب لاحقاً بالاكتئاب والقلق. وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أنّ الباحثين في جامعة "ستانفورد" وجدوا أن تهيّج الجهاز الهضمي خلال فترة الطفولة قد تكون له آثار كبيرة على الصحة العقلية لاحقاً.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة بانجاك باسريشا أنّ "التهيّج الهضمي خلال الأيام القليلة الأولى من الحياة قد يبرمج الدماغ على حالة الاكتئاب الدائمة".

وكان من الرائج سابقاً أن هرمونات الإجهاد المرتبطة بتغير مزاج المريض مسؤولة عن مشاكل الهضم، لكن الباحث يعتقد أن العكس قد يكون صحيحاً، لافتاً إلى أن كثيراً من المرضى يقولون إن مشاكلهم الهضمية تعود لطفولتهم.
وفسّر باسريشا ذلك بأن "الأمعاء والدماغ مرتبطان معاً بعصب مبهم، يمتد من الدماغ إلى الأعضاء الداخلية… وبالتالي فإن أي تغييرات في الأمعاء تنتقل مباشرة عبر إشارات إلى الدماغ"

يعطيك العافيه غلاتي

سلمت انــاملكـ غاليتي

الله يسلمك

العنوان ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط¬ظ‡ط§ط² ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… الشائعة المؤلف / الباحث د. منذر الدقاق الناشر دار النفائس
سنة النشر 2017
القراءة 584

د.جابر بن سالم القحطاني
ورق ط§ظ„ط؛ط§ط± Bay laurel ويعرف أيضاً باسم الرند يعرف علمياً باسم laurus nobilis واوراق الغار تؤخذ من شجرة كبيرة معمرة تحتوي الأوراق على زيت طيار واهم مركبات الزيت السينيول واللينالول والفاباينين والفاتير بينيول وحمض العفص وهلام ومواد راتنجية. تستخدم اوراق الغار كمنكهة وضد مشاكل الجهاز الهضمي وضد اوجاع والتهابات المفاصل ومقوية جيدة للمعدة وتنبه الشهية وتزيد من افرازات العصارات الهضمية ولذلك توضع اوراق الغار مع ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، المطبوخ حيث تحسن ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… وتجعل ط§ظ…طھطµط§طµ الغذاء سهلاً. تدر اوراق الغار الحيض.

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ عسر ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ عسر هضم شديد

مــشكووورهــ