الخلطة السحريه ظ„ظ„طھط³ظ…ظٹظ† تزيدك من كيلو ونص الى 2كيلو كل 4ايام
الخلطة امنه جدا
الخلطة من العسل الطبيعي والاعشاب الطبيعية
وطعمها جدا رائع
الخلطة لاتصلح لمرضى الربو والاطفال اقل من 5سنوات
السعر 180+مصاريف الشحن
موفقه
الجميع
قومي عزيزتي بتدوين كل المأكولات التي تأكولينها حيث ان هذه الحيلة ستساعدك في ملاحظة الخلل المتكرر ضمن نظامك الغذائي و ستقومين جاهدة على اصلاح بعض الخطوات و القرارات الصحية.
ركزي في طعامك على مختلف انواع السلطات و الخضروات بالاضافة الى البروتينات من الحليب و مشتقاته، و قويم عزيزتي بالابعاد قدر الامكان عن الاطعمة المشبعة بالدهون.
لكي تتأكدي من انك ما زلت جائعة فعلا، تناولي طعامك في قضمات صغيرة وببطء وستلاحظين أنك ستشعرين بالشبع مع كميات أقل من المعتاد.
يعتبر الشاي الاخضر الروتين الغذائي المثالي لصحة الجسم ولخسارة الوزن أيضا، فإشربي كوبين من الشاي الأخضر يوميا من دون سكر وإخسري حتى كيلوغرامين من الدهون في الشهر الواحد!
لكي تحافظي على نظام غذائي سليم لخسارة الوزن، قسمي وجباتكِ إلى 3 أساسية على أن يتخللها وجبتين خفيفتين، وجبة بين الفطور والغذاء، وأخرى بين الغذاء والعشاء. ولكن، لمحاربة نوبات الجوع بين الوجبات، تناولي قدر ما تشائين من الخس، الخيار والطماطم كذلك.
لا تجهدي نفسك بالتمارين المفرطة ولكن احرصي على أن تكون حركتك البدنية نشيطة من خلال ممارسة رياضة المشي وبعض الحركات البسيطة لمدّة ساعة، و ذلك ل 3 مرات في الأسبوع أي قومي عزيزتي بممارسة الرياضة المعتدلة.
لا تتوقعي النتائج المذهلة في فترة قصيرة من الزمن وتأكدي أن خسارة الوزن بسرعة قياسية أمر غير صحي ما يضمن تركيبة الجسم السليمة والتوازن بين نسبة البروتينات والدهون في الجسم، لذلك لا تستسلمي من الفترات الأولى وثابري على نظام حياة صحي. تذكري دائماًان بعض الأيام السيئة لا تنهي مسيرتك في خسارة الوزن، فالإستسلام فقط هو ما يتسبب بذلك.
للرفع
.
شاكرهه لكِ
بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير
د.جابر بن سالم القحطاني
التوابل هي أجزاء نباتية فقد تكون أوراقاً مثل أوراق الغار، وقد تكون اوراقاً وسيقاناً مثل النعناع والحبق والبردقوش والبقدونس والزعتر وإكليل الجبل والمرميه والطرخون.. وقد تكون زهوراً او براعم لزهور مثل القرنفل والزعفران وقد يكون ثمراً مثل الفلفل الأحمر (الشطة) والأخضر والحلو والفانيلا وثمار الفصيلة المظلية مثل الكمون والشمر (السنوت) واليانسون والكراوية والكزبرة، والشبث والنانحه والتي تسمى بالخطأ بذوراً وهي ليست ببذور، وقد يكون التابل قشوراً (لحاء) مثل القرفه الصينية والقرفة السيلانية، وقد يكون بذوراً مثل جوزة الطيب والخردل الأسود والأبيض والحلبة الرومية، وقد تكون جذوراً او ريزومات أو أبصالا مثل عرق السوس وجذور الزنجبيل والكركم.
والتوابل بجميع أنواعها يكون الزيت الطيار هو ط§ظ„ظ…ط§ط¯ط© ط§ظ„ط±ط¦ظٹط³ط© فيها وكذلك المواد الحريفية مثل تلك الموجودة في الفلفل الأسود والقرنفل والزنجبيل والشطة والخردل.
قديماً كان من المعتقد ان بذور الخردل تعالج كافة الأمراض والآلام بداية من آلام الأسنان وحتى الصداع، حتى ان بعض الناس كانوا يشمون بذور الخردل ظنا منهم ان العطس الذي تسببه هذه البذور تطهر المخ، كما أن توابل اخرى عديدة مثل الزعفران والفلفل الأسود والحلبة كان ينظر إليها بعين التبجيل نظراً لفوائدها العلاجية، حتى أنه قيل عن الحلبة «لو عرف الناس بما في الفريكة من فوائد لأشتروها بوزنها ذهبا». (كانت الحلبة تسمى قديما بالفريكة) وقال العالم الانجليزي بكلر «لووضعت الأدوية جميعها في كفة ميزان والحلبة في الكفة الأخرى لتعادلت الكفتان».
وكما اتضح فقد كان تخمين القدماء صائباً بشكل لايصدق بشأن أي التوابل يعد الأكثر فاعلية. لقد حدد الباحثون العديد من المواد في التوابل التي تمد جسم الإنسان بالفوائد الغذائية وذلك على حد قول ميلاني بولك خبيرة التغذية ومديرة قسم التعليم الغذائي في المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان. لقد كشف المعهد القومي للتغذية في الهند على سبيل المثال ان الكركم يحتوي على مركبات قد تساعد في الوقاية من السرطان، ولقد كان هذا البحث واعداً للغاية في الحقيقة لدرجة ان المعهد القومي للسرطان في الهند قد نظم حملة تعليمية قومية للتوعية بفوائد هذا التابل نافذ الرائحة والتوصية باستخدامه. حيث يعد الكركم مصدراً غنياً بمضادات الأكسده، حيث يحتوي على مركب يسمى «كوركومين curcumin» . وفي الدراسات التي تمت على حيوانات التجارب استطاع الكركومين خفض خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 58٪ وتوصي دراسات أخرى بأنه فعال أيضاً ضد سرطان الجلد.
واللة ياريت… بس مافهمت كيف اشتري وكيف اعمل
ياريت تيعتي الرايط على الخاص.. وتساعديني اذافي مجال
بالتوفييق
ارجو ارسال الروابط لى على الخاص
موفقه
موفقه
٭ يتواجد في الأسواق ومحلات ط§ظ„ط¹ط·ط§ط±ط© ط®ظ„ط·ط§طھ ط¹ط´ط¨ظٹط© معبأة في علب ومظاريف وعبوات حديثة وجذابة وكتب ط¹ظ„ظٹظ‡ط§ ط§ظ„ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ظپط¹ط§ظ„ط© لهذه الخلطات العشبية وأنها مكونات طبيعية، هل ممكن استخدامها؟
– عند فحص هذه العبوات والمغلفة تغليفاً جذاباً وكتب على العلبة المكونات لهذه الخلطة العشبية سواءً كانت سائلاً أو عسلاً خلط بالأعشاب أو حبوبا أو كبسولات فإننا نجد أن ما كتب على العبوة يختلف اختلافاً كاملاً عن المكونات الفعلية لهذه الخلطة العشبية فنجد انه كتب على العلبة أنها مكونات طبيعية أو غذائية نباتية خالية من المكونات الكيماوية والخالية من المكونات الصناعية وأنها فعالة وآمنة للاستخدام الآدمي فالتحاليل المخبرية تدل على عكس هذا فقد تكون ملوثة بالبكتيريا الضارة وبأعداد هائلة جداً أو قد أضيف إليها مركبات كيماوية معروفة لعلاج مرض معين أو مقويات عامة للجسم أو فيتامينات أو أملاح معدنية وعند تحليل هذه المغلفات والعبوات ومطابقتها لما كتب نجد الاختلاف الكبير فمثلاً للمقويات العامة للجسم نجد انه أضيف إلها الفياجرا أو السيالس وبتراكيز مختلفة حتى ان بعض هذه التركيز ضعف التركيز المسموح به صيدلانياً وطبياً وبدون علم المستهلك، وبعض هذه الخلطات العشبية، نجد أنه قد أضيف لها الفينايل بترازون والنوفالجين وامينوبارين وهي مسكنة، وهذه المركبات لها تأثير عكسي على المريض ولذلك منع استخدامها طبياً وحذفت من دساتير الأدوية العالمية لسميتها فمثلاً الفينايل بيتازون يسبب تثبيط الفاعلية لنخاع العظم ويسبب الحساسية والحكة للجلد. ويتواجد في الأسواق خلطات عشبية أخرى تحتوي على الفولترين وهذا مسكن معروف ويجب استخدامه بعد الأكل مباشرة حتى لا يسبب تأثيرا عكسيا على المعدة وعند أخذ الخلطات العشبية ولم يكتب على محتواها أنها تحتوي مركبات كيماوية فلها تأثير عكسي يؤدي إلى تضليل المستهلك وغش تجاري وهذا يؤدي إلى عدم سلامة وأمن هذه الخلطات العشبية وبالتالي فهي غير صالحة للاستخدام الآدمي.
تســــلمينِ عزِيزِتيِ
تعتبر عملية تنظيف فرن ط§ظ„ط¨ظˆطھط§ط¬ط§ط² من الأعمال الشاقة بالنسبة للنساء ، حيث يوجد الكثير من الدهون والأطعمة المحروقة داخل الفرن مما يصعب إزالتها بسهولة وتحتاج أيضا لوقت طويل.
لكن مع الأسف ليس هناك خيار، فتنظيف الفرن مهم جداً لأنه يجنبك حدوث الحريق ، أو خروج دخنه أو حتى انبعاث روائح كريهة للأغذية المحترقة ، بالإضافة إلى انك كامرأة تعشقين أن يكون كل ركن في منزلك نظيفاً لن تقبلي بفرن وسخ.
فإليك هذه الخطوات البسيطة من دون أن تعرضي نفسك لاستخدام الكيماويات المؤذية لك وللبيئة.
تأكدي أن فرنك بارد .
حضري الفرن ، بفرش أوراق الصحف أو ملابس أو منشفة قديمة تحت الفرن ، حتى تلتقط أية أوساخ تسقط منه خلال عملية التنظيف وتوفر عليك وقتاً وجهداً في عملية تنظيف المطبخ.
انقعي الرفوف في البانيو في ماء حار.
اخلطي المنظفات ،احضري صحناً عميقاً وصبي كميات متساوية من الباكينغ صودا والماء الدافئ ، وتابعي خلطهم حتى تصبح شبيهة بالمعجون ، وإذا شعرت أن فرنك يحتاج مزيداً من التنظيف وبه أوساخا كثيرة قومي بخلط الملح معهم بالإضافة للخل الأبيض والصابون.
ولمزيد من الفاعلية ولتنظيف الأماكن التي قد لا تتوصلين إليها بسهولة، احضري قنينة راشة مليئة بالماء الساخن وملعقتي من باكينغ صودا وهزيه جيداً ليختلط ، ورشي كل الفرن وكل نقطة لا تصل إليها يداك بسهولة ، واتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم احضري فوطة رطبة وامسحي جيداً.
ارتدي قفازاً مطاطياً ، واستخدامي فرشاة صغيرة ” فرشة أسنان ” للبقع الصغيرة وبعد أن تنتهي اتركي الفرن لخمسة دقائق.
افركي الرفوف ، وذلك في فترة الخمس دقائق التي ستتركين المعجون يفعل سحره مع فرنك ، وقومي بإحضار اسفنجة وصابون وأزيلي الدهون الملتصقة على الرفوف أولا ، ثم نظفيه عدة مرات للتا كدي انه قد زالت كل القطع الغذائية المكومة عليه ، من بعده قومي بشطفه وتجفيفه من الماء تماماً.
افركي الفرن ، بواسطة فرشاة صغيرة قومي بفرك الفرن جيداً، وركزي على البقع العنيدة بشدة الفرك ، وقد تحتاجين لقليل من المعجون ، قومي بإضافة المزيد دون تردد فهو ليس مادة كيميائي وتابعي في الفرك ولكن بحرك دائرية حتى تزيلي كل من الأوساخ العالقة وبقع الزيت العنيدة ، احضري اسفنجة رطبة ، وقومي بغسل الفرن من الداخل بواسطة اسفنجة مليئة بالمياه ، ثم استخدمي منشفة جافة تماماً لمسح المياه ، ومن ثم ابدئي في إعادة الرفوف إلى أماكنها ، وبذلك تكوني قد انتهيتي من تنظيف الفرن
ان شاء الله بجربها تسلمين حبيبتي
يسلموا ياقمر
شكلها لها فاعلية جامدة
أبو ياسر من الخبر يقول: لا أدري كم المدة الزمنية التي تبقى ط§ظ„ظ…ط§ط¯ط© ط§ظ„ظپط¹ط§ظ„ط© في النبات ذات فائدة ومتى طھظ†طھظ‡ظٹ فعالية المواد المؤثرة في الأعشاب؟
– عزيزي أبو ياسر من الخبر، المادة الفعالة في ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھط§طھ تتفاوت من جزء نباتي إلى آخر حيث أن المادة الفعالة توجد في أجزاء معينة من النبات، فبعض المواد الفعالة توجد في الجذور التي تحت سطح الأرض وبعضها توجد في قشور السيقان في نفس النبات فوق سطح الأرض وبعضها توجد في الخشب فقط وبعضها يوجد في براعم الأوراق فقط والبعض الآخر يوجد في براعم الزهور فقط والبعض يوجد في الأزهار بعد تفتحها والبعض يوجد في غلاف الثمرة أو في الثمرة والبعض في البذور فقط والقليل منها يوجد في العشبه الكاملة. وعلى أي حال فالعمر الزمني للمادة الفعالة هو تقريباً ثلاث سنوات والجزء النباتي الذي يحتوي على المادة الفعالة بعد هذه المدة تنتهي فعالية المواد المؤثرة في هذا الجزء النباتي ويجب بعد مرور ثلاث سنوات من جمع العينة النباتية إتلافها لأنها أصبحت غير فعالة ولا تصلح للاستخدام الآدمي.
ما هي ط§ظپط¶ظ„ ظ…ط³طھطط¶ط±ط§طھ ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ظپط¹ط§ظ„ط© و ط§ظ„ظ…ظ…ظٹط²ط© و ط§ظ„ط؛ظٹط± ط¶ط§ط±ط© بالشعر
دعينا منذ فترة إلى صالون Moussan للسيدات في دبي حيث التقينا بمصفف الشعر "ريموند" لاستشارة للشعر ولنصائح عن أفضل المنتجات وطرق استخدامها للحصول على شعر صحي وقوي!
وبالفعل بعد معاينة الشعر نصحنا "ريموند" باستخدام منتجات TRESemme للشعر، حيث تعتبر ذات التقنية الأفضل من بين منتجات الشعر التي تباع في الصيدليات، فهي تقدم حلولاً لمختلف أنواع الشعر مثل توفير الترطيب، القوة، النعومة، وغيرها، بالإضافة لكونها ذات أسعار ممتازة وبمتناول الجميع!
بالنسبة لي فشعري مصبوغ وأعاني من جفافه وخاصة عند الأطراف، لذا نصحني "ريموند" بالمنتجات التالية:
– شامبو وكونديشنر Color Revitalize: هذين المنتجين مختصين للشعر المصبوغ ويوفران النعومة والترطيب بالإضافة إلى المحافظة على لون الصبغة ولماعيتها لفترة أطول.
– ماسك Protect Resctructuring Deep conditioning Treatment Masque: يُستخدم مرة في الأسبوع لمدة 3 إلى 5 دقائق، المفضل لدي! يوفر الكثير من الترطيب للشعر ويمنحه ملمساً حريرياً.
– Heat Defense Spray: هذا البخاخ مخصص للاستخدام قبل قبل الـ "سشوار" أو تعريض الشعر لأي حرارة عند استخدام أدوات التصفيف لأنه يقوم بحماية الشعر، وينصح "ريموند" باستخدامه بعد غسل الشعر سواء كنتِ ستقومين بتصفيفه بالأدوات الحارة أم لا لأنه يعطي ملمساً حريرياً للشعر، ويجب أن أضيف أيضاً أن رائحته رائعة!
مر شهر تقريباً على استخدامي لهذه المنتجات، وقد أحببت النتيجة التي أعطتني إياها، أنصح بها ذوات الشعر المصبوغ والجاف.
يسسسسسسسلمو غلاتي
يسلموووووووووووو
تمارينات الكرش ط§ظ„ظپط¹ط§ظ„ط© ، مجموعة من تمارين الكرش متنوعة
تمرينات الكرش تمارين الكرش لا تستطيع ان تسمع هذة الكلمات و لا تتذكر الم البطن و المجهود الكبير الذى تبذله اثناء ممارسة تمرينات التخلص من الكرش لكن اعتقد ان الامر جدير بالمحاولة عندما يتعلق الامر بتحقيق حلم التخلص من الكرش البارز و الشحوم المتراكمة على البطن تمارين الكرش ليست بهذة القسوة والعنف عند ممارستها بقدر من الوعى و الالتزام ببعض النصائح التى تجعل من ممارسة تمارين الكرش متعة خصوصا الى نظرنا الى تمارين الكرش على انها جزء من ممارسة الرياضة و الرياضة عموما مفيدة للصحة العامة تمرينات الكرش هى الوسيلة الاسرع و الاكثر فاعلية عند التفكير فى التخلص من الكرش و البطن البارزة و الحصول على قوام رشيق تمرينات الكرش تخلصك من الشحوم المتراكمة على البطن و الاجناب و اسفل الظهر من ضمن الاحتياطات التى يحتاجها ممارسة تمرينات التخلص من الكرش
1- تحتاج تمرينات الكرش الى مكان مستوى عند ممارستها و ليس صلبا جدا ممارسة تمرينات التخلص من الكرش على سجادة او فرش التمرينات الرياضية افضل.
2- يجب البدء فى تمارين الكرش بالتدريج 10 دقائق فى البداية كافية مع زيادة جرعة التمرين يوميا.
3- عدم ممارسة تمارين الكرش بعد الاكل مباشرة على الاقل ساعتين بعد الاكل.
4- التركيز اكثر على تمارين الكرش التى تقوى عضلات البطن.
5- ارتداء الملابس القطنية المناسبة المريحة عند اداء تمرينات التخلص من الكرش.
6- المحافظة على استقامة الظهر عند ممارسة اى تمرين من تمارين الكرش هام للغاية حتى لا يتعرض العمود الفقرى الى اى اصابة.
7- الاحساس ببعض الالم بعد ممارسة تمارين الكرش امر طبيعي يذول تدريجيا مع استمرار الممارسة.
8- استشارة الطبيب فى حالة الاصابة بأى مرض من الامراض للتأكد من سلامتك عند ممارسة تمارين الكرش.
فيما يلى مجموعة مختارة من تمرينات التخلص من الكرش
عنصر الانتظام فى اداء تمرينات الكرش بالغ الاهمية فلا تتوقفى ابدا عن ممارسة تمارين الكرش مهما كانت مشغولياتك حتى و ان اختصرتى بعض الوقت من مدة اداء تمرينات التخلص من الكرش و كذلك لا تستعجلى النتائج لان الشحوم التى تراكمت لمدة طويلة لن تختفى فى يوم و ليلة و يمكنك بجانب ممارسة تمارين الكرش التعرف على رجيم الكرش الذى يساعدك على التخلص من المزيد من الشحوم المتراكمة على البطن لتسريع النتائج و تحقيق حلمك.
خلطة ط§ظ„طھط±ط·ظٹط¨ ط§ظ„ظپط¹ط§ظ„ط© للجسم تمنح جسمك النعومة والترطيب كبشرة الاطفال
كما ان الخلطة لها عدة مميزات
الا ان الترطيب القوي جدا يبقى اهم ميزة للخلطة
الخلطة من الاعشاب والزيوت المنتقى بعناية والفعالة جدا في الترطيب والنعومة
سعر الخلطة150ريال+مصاريف الشحن
