الوسم: الامساك

جزاكى الله كل خير على هذة التوصيات المهمة .
تحياتى .

كيف ط§ط­ظ…ظٹ ظ†ظپط³ظٹ من ط§ظ„ط§ط³ظ‡ط§ظ„ و ط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط³ظپط± و ط§ظ„ط¹ط·ظ„ط§طھ و الاجازات

انه موسم العطلات و الرحلات ولكن أي رحلة تقومين بها يمكن أن تنقلب من ممتعة الى مؤلمة إذا لم تتخذي الاجراءات الاحتياطية اللازمة.

تقدم الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الإقتراحات للوقاية من الاصابة بالمرض وبشكل خاص الاسهال المزمن والقيء:

لا تشربي أو تنظفي أسنانك بماء الحنفية، كذلك تجنبي الثلج مالم تعرفي مصدره.

تأكدي من وجود ختم الجودة والضمان على أي قنينة ماء تشربينها وتأكدي من أن الغطاء محكم الاغلاق.

تجنبي إستهلاك أي أطعمة أو مشروبات ألبان غير مبسترة، بالإضافة إلى تناول أي ثمار أو خضار غير مقشرة أو نظيفة.

تجنبي الخضار الورقية (مثل الخس أو السبانخ) وسلطة الفواكه.

لا تأكلي اللحم النيء أو النادر أو المأكولات البحرية.

لا تشتري طعاما محضرا في الشارع.

وأخيرا ينبغي دائماً على المسافرين زيارة الطبيب في حال استمرار الإسهال لمدة تزيد عن خمسة أيام. ويتعيّن على المسافرين استشارة الطبيب أيضاً في حالة رؤية دم أو إفرازات مخاطية مصاحبة للبراز أو عند الإصابة بحمى أو قيء أو الشعور بآلام أو عند حدوث اضطرابات في الدورة الدموية.

كما ينبغي للأطفال والحوامل وكبار السن وذوي الأمراض المزمنة، التعامل بعناية شديدة مع تلك الإشارات التحذيرية. ومن المهم أيضاً تناول المحاليل المعروفة باسم أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم، التي تحتوي على السكر والملح والبوتاسيوم، تحاشياً لفقدان السوائل والمعادن، مما قد يؤدي إلى فشل كلوي.

مشــكورة عزيزتي

* أعاني من الإمساك، فهل تنصحني بتناول ط§ظ„ط²ظٹطھ المعدني؟

– قد يستخدم البعض الزيت ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ظ†ظٹ (من الصيدلية) للمساعدة على انتظام التبرز، إلا أن ذلك قد يؤدي إلى فقدان الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون(فيتامينات أ، د،ه، ك)، وربما قد يؤدي إلى كسل الأمعاء، وأفضل طريقة لتلافي الإمساك هو في زيادة نسبة تناول الألياف في الغذاء، مع خفض تناول الأغذية المكررة قدر الإمكان (مثل منتجات دقيق القمح الأبيض والأرز الأبيض المقشور…) مع أهمية تناول المياه بصورة متكررة والمواظبة على ممارسة النشاط البدني، كما يفيد تناول الماء الدافىء مع الليمون على الريق قبل الإفطار فهو من أفضل الملينات الطبيعية الرقيقة على الجهاز الهضمي، ويجب الانتباه إلى ضرورة الاستجابة إلى نداء الجسم عند حاجته للإخراج، فكلما طالت مدة بقاء النفايات في الأمعاء صعب إخراجها، فالجسم يستمر في سحب المياه من كتلة البراز داخل الأمعاء، فتصبح أكثر تصلبا، فيصعب إخراجها إلا بعد معاناة.

يعطيك آلعافيةه يـ آلغلآ

• هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.

• هوأحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز. والإخراج الطبيعي يتراوح من 21- 23مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين.

• هوحالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز.السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز)فينتج عنة براز جاف قاسي

• ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة او خبيثة)
• ضيق في الأمعاء.
• ورم في القولون.
• اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.
• بواسير.
• تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
• خراج.
• سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).
• تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية.
• الزائدة الدودية.
• المرارة

• بعض مضادات الحموضة.
• بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين.
• أملاح الحديد.
• بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم

• نفساني أو عقلي.
• بعد الإقلاع عن التدخين.
• السفر

• نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية.
• داء السكري.
• زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
• نقص مستوى البوتاسيوم في الدم

• الأشهر الأخيرة من الحمل.
• بعد الإسهال.
• عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة)

• البواسير.
• دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور.
• فتق إربي (سري).
• صداع

• بواسير.
• تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
• سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)

• الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.
• الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا – قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) – مخلل الكرنب.
• التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراولة – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.
• التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق – ويمكن أن تطبخ 3 – 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).
• كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
• تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
• الزنجبيل.
• الحلبة.
• مغلى السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
• مغلى الشعير ( يغلى 30 – 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).
• زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ويمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.

ارق تحيه للحبيبه رعش اسعد الله ايامك بكل خير ويعطيك ربي الصحه والعافيه على الموضوع الجيد واقولك فبل الزحمه واول وحده ته*** كل سنه وانتي بصحه وسلامه لشهر رمضان المبارك والعيد السعيد ولاني مسافره اليوم وماراح ارجع بالسلامه الابعد العيد حبيت ارد عليك واكون اول المهنين لك ودعواتكم لي ولاهلي بالعافيه والسلامه تحياتي لجميع عضوات المنتدى

خيراااااا حبوبه رعوووشه

موووضوع مهم جداااااا وقيم

ومفيد للجميع وأنا أول المستفيدااااااااات

الف شكر

كيف ط§ط¬ظ†ط¨ ط·ظپظ„ظٹ و ط§ط·ظپط§ظ„ظٹ الامساك

يتعرض الأطفال للاضطرابات الهضمية أكثر من غيرههم، خاصة الإمساك— وقد يكون سببه إما الامتناع عن الاكل أو تناول كميات قليلة لا تحتوي على ألياف كافية أو ببساطة الشعور بالاحراج من استعمال الحمام، الامر الذي يسبب حبس البراز في الجسم.
وتقول الجمعية الوطنية للأمراض الهضمية بأن الأهل يجب أن ينتبهوا للإشارات التحذيرية التي يكون الطفل مصابا بالامساك:
* تذمر الطفل من الاضطرابات المعوية.
* وقوف الطفل أو تحركه بشكل يعكس شعوره بالالم أو الانزعاج او رغبته في الذهاب الى الحمام.
* شكوى الطفل من الألم أو التشنج في البطن.
* صعوبة في مرور البراز عند الذهاب الى الحمام.
* تغير في حجم وكثافة البراز بحيث يكون كبيرا، جافا أو قاسيا.
* إذا كان عدد مرات التبرز اقل من 3 مرات في الأسبوع.
*
إرشادات لتجنب الإمساك في الأطفال:
1. يجب تعويد الطفل على شرب كميات كافية من الماء و السوائل.
1. يجب التنبيه على الطفل عدم مقاومة أو تأجيل عملية التبرز.
1. الحرص على التغذية السليمة للطفل بحيث يحتوى طعام الطفل على كمية كافية من الخضروات و الفاكهة.
1. تجنب الإكثار في إعطاء الطفل الملينات.

ارشــادات مفيدة

الله يعطيكـِ العـــافية

رزقنى الله بمولوده الحمد لله ولكن متعبتنى باالبكاء دائماكيف اتعامل معاها ارجو افادتى ياامهات يعطيكم الف عافيه

يسلمو ياعسل على مجهودك

مشكورة غاليتي الله يشفي ابني من الامساك انه القادرعلى ذلك

غالباً ما يُمكن ط¹ظ„ط§ط¬ نوبات الإمساك الخفيفة من خلال تعديل النظام الغذائي والإكثار من الأنشطة البدنية. وأوضحت فيولا آندريسن من “الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي العصبية وحركية الأمعاء” في مدينة دوسلدورف، أنه يُمكن لمرضى الإمساك القيام بذلك بالفعل من خلال الإكثار من تناول الألياف الغذائية والسوائل وزيادة معدل ممارستهم للرياضة.

أما إذا لم يُجد ذلك نفعاً، فقد أشارت الخبيرة الألمانية إلى أنه يُمكن تناول المُليّنات، لافتةً إلى أنه يجوز للمرضى الاستمرار في تناولها لفترات طويلة، إذا أتت مفعولها واستطاعوا تحملها.

ولكن إذا لم تُثمر هذه الملينات عن أي نتيجة مع المرضى، توصي آندريسن حينئذٍ بتناول الأدوية المعروفة باسم “منشطات حركية الأمعاء” التي تعمل على التخفيف من متاعب الإمساك لدى أغلب المرضى.

وفي الحالات المستعصية، تنصح آندريسن باللجوء إلى العمليات الجراحية، موضحةً أنه غالباً ما يتم استئصال جزء من الأمعاء الغليظة خلال هذه الجراحة أو زرع ما يُسمى بمنظم حركية الأمعاء الغليظة.

مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة

الإمساك لدى الأطفال

اذا كان طفلك يعاني من ط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ ولا يستطيع أن يتبرز بسهولة عليك بالتالي

على الأم أن تحرص على إدخال الخضراوات والفاكهة فى طعام طفلها، مثل الخس لأنه يحتوى على الزيوت والكوسة وعصير البرتقال.

هناك أسباب نفسية تتعلق بالإمساك إذا كان ط§ظ„ط·ظپظ„ يعانى من التوتر النفسى أو نتيجة عدم تناول الطعام بكميات مناسبة، مما يجعله يعانى من الإمساك. بعض الأطعمة تؤدى إلى الإمساك مثل التفاح والجزر والبطاطس لذلك ننصح الأم بضرورة تناول الخضر والفاكهة التى لا تسبب الإمساك .

ضرورة أن يمارس الطفل الرياضة والإكثار من تناول الماء والعصائر، وخصوصاً عصير البرتقال وتناول العيش البلدى، والذى يحتوى على الردة بدلا من العيش الأبيض.

لا بد من أخذ بعض الأدوية الملينة مثل دواء لاكتيلوز ملعقة كبيرة ليلا قبل النوم.

على الأم عدم الاستمرار فى التحاميل لأن الطفل يتعود عليها ولا يقوم بالتبرز إلا بأخذ هذه التحاميل.

مشكورة يالغالية

مشكوره ياقلبي

هل ط§ظ„ط¨ظٹط¶ ظٹط³ط¨ط¨ ط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ ، هل البيض يسبب الامساك

للامساك أسباب متعددة منها سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو .والاغذية الدهنية والشحوم، والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك

الله يعطيكِ آلعآفية

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ 2015 ظ…ط¬ط±ط¨ 2016 ط³ط±ظٹط¹ جدا

*سائل من الخبر يقول: أعاني من إمساك شديد وأرغب تزويدي بملين يقيني عذاب الإمساك.

– عزيزي السائل من الخبر: الإمساك يعتبر إمساكاً إذا تأخر الشخص عن الذهاب لمدة ثلاثة أيام. هناك بعض الأدوية التي يصرفها الأطباء للامساك مثل دوكوسات Docusate ، وأوقورال Agoral وبلوكزامر Poloxamer وليس لها اضرار جانبية. أما من الأعشاب فيوجد بذور قطونا حيث تؤخذ ملء ملعقة أكل من المسحوق وتوضع على ملء كوب ماء بارد وتحرك جيداً ثم تشرب عند النوم ويشرب بعدها نصف كوب ماء ويكرر ذلك ليلاً. كما أن الشمام (الخربز) جيد جداً ضد الإمساك إذا كان الشخص غير مصاب بالسكر فيمكنه أكل نصف حبة صباحاً والنصف الآخر عند النوم يومياً.