الوسم: التغيرات

ماهي ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ ط§ظ„ظ…طھظˆظ‚ط¹ط© على ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط­ظ…ظ„ في ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط§ظˆظ„ و ط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹ و ط§ظ„ط«ط§ظ„ط« والرابع

– أثناء فترة الحمل تحدث الكثير من التغيرات في الجسم ومنها التغيرات الجلدية التي يمكن تقسيمها الى:

التغيرات الفسيولوجية

1- تغيرات صبغية:

تلاحظ جميع النساء خصوصا ذوات البشرة السمراء زيادة في التصبغ خلال الحمل في مناطق مثل الابط، وحلمات الثدين والفخذين. اضافة إلى زيادة اغمقاق لون الندب والشامات، يعود فرط التصبغ إلى ازدياد مستويات البروجسترون والاستروجين وهما هرمونان من شأنهما تحفيز إنتاج مادة الميلانين في الجلد .

وكذلك الكلف (melasma) والذي يصيب الوجه كما ويعرف ايضا بقناع الحمل ويظهر على شكل بقع سمراء إلى بنية اللون مبقعة ومنتشرة بشكل متناظر وأكثر اماكن ظهوره الجبهة والذقن.

يصيب الكلف من 50- 70% من النساء الحوامل و 5- 34% من المستخدمات لاقراص منع الحمل. كما ان اشعة الشمس ايضا وهي من العوامل المعروفة المسببة للكلف من شأنها ايضا ان تزيد من فرط التصبغ. تختفي عادة بقع الكلف بعد الولادة بسنة.

2- التشققات الجلدية:

من أكثر التغيرات حدوثا، تصيب 90% من الحوامل وعادة ما تظهر الاصابة بها في أواخر الثلث الثاني من الحمل حيث تظهر على شكل خطوط زهرية إلى بنفسجية اللون ومن اكثر مناطق الجسم اصابة بها البطن، الصدر، الارداف، الاذرع، الافخاذ. يجهل سبب الاصابة بخطوط الحمل رغم انه يبدو بأن الاستعداد الوراثي والهرمونات واكتساب الوزن خلال الحمل هي مسببات تكونها. لايوجد علاج لخطوط الحمل لكنها تميل لتصبح تقريبا بلون الجلد بعد الولادة دون اختفاء مظهرها.

3- تغيرات بالأوعية الدموية:

وتحدث هذه التغيرات بسبب زيادة هرمون الاستروجين ومنها زيادة في الشعيرات الدموية وتظهر عند 70% من الحوامل.

كذلك احمرار باطن الكفين وهو مرض يصيب ثلثي النساء البيض وثلث السمراوات وعادة يتلاشى بعد الولادة بأسبوع او اسبوعين.

اما الاصابة بالدوالي varicosities فهي امر شائع يحدث عند 40% من الحوامل وتعزى الاصابة به لازدياد الضغط على اوردة الحوض والفخذ ويمكن ان يتفاقم وضع الاصابة بالدوالي ليتحول إلى الاصابة بتجلط عند 10% من الحوامل.

ايضا من التغيرات الوعائية التهاب اللثة في الحمل pregnancy حيث يحدث ألم باللثة مع نزيف ويظهر عادة في الاشهر الاخيرة من الحمل.

4- تغيرات على الشعر:

تتغير خلال الحمل المراحل الدورية الطبيعية لنمو الشعر ونتيجة لهذا فإن عدد جريبات الشعر في مرحلة النمو يزداد في حين ان عدد الجريبات في مرحلة الخمول والتساقط يقل ويسبب هذه التغيرات التي تحدث خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل تلاحظ معظم النساء الحوامل ازدياد كثافة شعر فروة الرأس اما بعد الولادة فإن الوضع ينقلب وتكون هناك بقايا من الجريبات في مرحلة الخمول ويزداد تساقط الشعر ابتداء من 4- 20 أسبوعا بعد الولادة.

كذلك يكون هناك زيادة في نمو الشعر بالجسم وهي زيادة مؤقتة تعود إلى المعدل الطبيعي بعد 6 أشهر بعد الولادة.

المصدر
جريدة الرياض

20% من الحالات تصاب بالحكة وعادة ما تصاحب بنوع من الالتهابات
الجلد أثناء الحمل.. ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ الشكلية تقتصر على الناحية الجمالية وتخلو من الأعراض الصحية !

احمرار راحة اليد
****
يخضع ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ في فترة ط§ظ„ط­ظ…ظ„ لتغيرات كبيرة بفعل عمليات الأيض والتغيرات الفسيولوجية والهرمونية. ولا تتعدى بعضها عن كونها تغيرات شكليه تقتصر على الناحية الجمالية للجلد وتخلو من الأعراض الصحية أو تكون طفيفة إن وجدت. وبالمقابل تتميز بعض التغيرات الطارئة على بشرة المرأة الحامل بكونها مؤلمة وذات دلائل طبية هامة. فقد يقوم الحمل بالكشف عن مرض جلدي كامن وتنشيطه، كما أن هناك تغيرات جلدية يرتبط حدوثها بالحمل. وفيما يلي وصف مفصل لبعض التغيرات الجلدية الشائعة في فترة الحمل:

التغيرات في الأوعية الدموية :

يزداد تدفق الدم في الجلد أثناء فترة الحمل فتصبح البشرة أكثر عرضة للحكة والتورّم (انتفاخ الساقين) ويتضح ذلك في ضيق الأحذية وظهور الشعيرات الدموية العنكبوتية واحمرار راحة اليد عند بعض الحوامل إضافة إلى الأورام الوعائية الدموية .

التصبغات الجلدية :

تحدث التصبغات أثناء الحمل فيزداد سواد الحلمات والأعضاء التناسلية ومناطق الثنيات مثل الإبطين كما يزيد اسمرار الشقوق البيضاء ويظهر الكلف على المناطق المكشوفة كالوجه وتزداد حالتها سوءًا بفعل التعرض لأشعة الشمس مما يؤثر نفسياً في المرأة الحامل، ولذا ينصح باستخدام واقي الشمس المحتوي على عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية عالي الدرجة (25 فما فوق) .وتشتد الشامات المصطبغة دكانة وتزيد من حيث حجمها وعددها.

التغيرات في الشعر:

يخف تساقط الشعر خلال الحمل ويرجع السبب إلى بطء دورة نمو الشعر* المكونة من مرحلة النمو ثم مرحلة السكون ثم المرحلة الأخيرة مرحلة الضمور، وتلاحظ المرأة الحامل كثافة الشعر وزيادة إفراز الزهم فيبدو الشعر أكثر لمعاناً. وبعد الولادة يدخل جزء كبير من الشعر في مرحلة الضمور مما يؤدي إلى تساقط حاد وشديد . ويعزى نمو الشعر الرجولي (الشعرانية) أثناء فترة الحمل للزيادة في هرمون الاندروجين المرتبط بها أثناء الحمل.

التغيرات الشعرية الدهنية :

إن زيادة هرمون الاستروجين أثناء الحمل تعمل على تحسين حب الشباب. ولكن حب الشباب قد يتفاقم لدى بعض النساء ويكون الجلد عندها دهنياً بشكل عام.

تشققات الجلد :

تعد تشققات الجلد على الثديين والبطن شائعة جداً في فترة الحمل، كما يمكن أن تظهر دون وجود حمل. ويعتقد أنها ناتجة عن تفاعل عاملين أساسيين هما: عامل التغيرات الهرمونية ، وعامل ميكانيكي (تمدد الجلد مثل الحمل أو زيادة الوزن).

الالتهابات الجلدية

قد تحدث التهابات المهبل الفطرية الناجمة عن المبيضات Candida. وتزداد الثآليل الجلدية والتناسلية في فترة الحمل. ويمكن أن تشكل الالتهابات الفيروسية التناسلية مشاكل فيما يتعلق بالولادة إذا ما كانت في حالة نشطة.

هناك خمس حالات جلدية تحدث في فترة الحمل ومنها ما ينجم أساساً عن الحمل:

الحكة المصاحبة للحمل :

تحدث الحكة في حوالي 20% من حالات الحمل. وعادة ما تكون مصاحبة لنوع من الالتهابات الجلدية. ولا توجد دلائل جسدية للإصابة بالحكة سوى ما تخلفه من آثار الخدوش على الجلد مع الخلو من المسببات بما فيها نقص الحديد. وترتبط الحكة عند حوالي 2% من النساء بالركود الصفراوي في فترة الحمل. وتبدأ الحكة في الثلث الثالث من الحمل وتصيب البطن وراحة اليدين وأخمص القدمين. وتظهر نتائج تحاليل وظائف الكبد غير طبيعية مع ارتفاع أملاح الصفراء. ثم تعود النتائج إلى طبيعتها بعد الولادة غير أن الحالة قد تتكرر في حالات الحمل اللاحقة.

انتفاخ الساقين بسبب زيادة في تدفق الدم في الجلد
طفح جلدي متعدد الأشكال:

تصيب هذه التغيرات الجلدية حالة واحدة من بين 240 حالة من حالات الحمل بجنين واحد، ولكنها أكثر شيوعاً في الحمل المتعدد المواليد (وجود أكثر من جنين في الحمل نفسه) لاسيما في حالات الحمل بتقنية التخصيب خارج الجسم المعروفة بأطفال الأنابيب. وتحدث بنسبة أكبر في حالة الأجنة الذكور. وعادة ما تبدأ في الثلث الأخير من الحمل وبعد الولادة أحياناً. ويشيع هذا الطفح الجلدي في الحمل الأول أو في المرة الأولى من حدوث الحمل متعدد المواليد.

يبدأ الطفح في مناطق التشققات الجلدية من البطن والأفخاذ ثم يمتد إلى كامل الجذع والأطراف بما في ذلك اليدان والقدمان. ويكون الطفح مصحوباً بالحكة المزعجة لدرجة قد توقظ الحامل من النوم. ولا تعرف المسببات المرضية للطفح الجلدي.

الحكاك الحملي :

قد تتعرض امرأة واحدة من بين 300 امرأة إلى مرض الحكاك أثناء فترة الحمل. ويبدأ هذا المرض الجلدي عادة في نهاية الثلث الثاني من الحمل أو مع بداية الثلث الأخير منه ، وتكون الحكة الجلدية شديدة ومؤذية. ومن الضروري التأكد من أن نقص الحديد ليس عاملاً مساعداً في حدوث الحكاك الحملي. وغالباً ما تستمر هذه الحالة لعدة أيام أو أسابيع بعد الولادة ولا يشترط حدوثها في الحمل المستقبلي.

التهاب الجريبات الحملي الحاك :

وتعتبر هذه الحالة الجلدية نادرة وتشيع بين الحوامل بالأجنة الذكور أكثر من الأجنة الإناث. وتثير الحكة طفحاً يرتفع عن سطح الجلد وبثورا ملتهبة تبدأ بالظهور في الثلث الأخير من الحمل وتصيب الجذع وربما تنتشر إلى الأطراف. ويمكن معالجتها بالأدوية الموضعية المحتوية على الاستيرويد. ويرتبط التهاب الجريبات الحملي الحكاك بانخفاض الوزن عند الولادة.

داء الفقاع الحملي:

الفقاع الحملي هو أشد أنواع الأمراض الجلدية خطورة في فترة الحمل. ويحدث بنسبة 1 من 50000 حالة حمل. يبدأ الفقاع الحملي بالظهور في الثلث الثاني من الحمل وغالباً في الأسبوع الأول بعد الولادة (يمتد حدوثه من خمسة أسابيع في الحمل إلى ما بعد الولادة بأربعة أسابيع) ومن الوارد حدوثه في حالات الحمل الأولى واللاحقة.

يظهر الفقاع الحملي حول السرة أولاً ثم ينتشر على الجذع والأطراف واليدين والقدمين، بما في ذلك راحة اليدين وأخمص القدمين ونادراً ما يصيب الوجه مع امكانية حدوثة في الفم والفرج. وترافقها حكة شديدة ومزعجة يتعذر معها النوم أحياناً. ويمكن أن تنتقل عدوى الإصابة إلى الجنين عن طريق المشيمة بنسبة 3% من حالات الحمل المصابة. ولا تزال الدراسات قاصرة عن الإحاطة بالأسباب الحقيقة لهذا المرض.

الشعيرات الدموية العنكبوتية

يظهر الكلف على المناطق المكشوفة كالوجه
عدد التعليقات : 2

المزيد من مقالات الكاتب
الاكتئاب والقلق يسببان حب الشباب
الجلد أثناء الحمل.. التغيرات الشكلية تقتصر على الناحية الجمالية وتخلو من الأعراض الصحية !
عيادة الجلدية والتجميل
بروتين يساهم في حرق الدهون بعد تناول الوجبات الدسمة
الفورمالدهايد.. استخدامه بنسب عالية لمعالجة الشعر يهيج العين والصداع ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان!
عيادة الجلدية والتجميل

عرض التعليقات

تسلمي غلاتي

ما هي ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ و ط§ظ„ظ…طھط§ط¹ط¨ ما بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© يوتيوب

يعطيك الف عاافية

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ المناخية

أفاد تقرير بريطاني أنّه على الحكومات وهيئات الإغاثة حول العالم مساعدة الفقراء، للابتعاد عن المناطق المحتمل أن تضربها الفيضانات أو يصيبها الجفاف، محذراً من الكوارث الإنسانية التي قد تسببها التغيرات المناخية.
وأوضح التقرير الذي نقلته "بي. بي. سي." التغيرات البيئية ستضرب فقراء العالم أكثر من غيرهم وأن الملايين منهم سيهاجرون، بشكل غير مقصود، نحو المناطق الأكثر عرضة للتغيرات وليس بعيداً عنها.
وكان أحد الأسباب التي دعت إلى إجراء هذه الدراسة هو بحث المخاوف من أن التدهور البيئي الذي قد تسببه التغيرات ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط®ظٹط© قد يدفع الملايين من لاجئي التغيرات المناخية إلى هجرة أراضيهم الزراعية القاحلة إلى مناطق أقل تأثراً بالمشكلة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

مشكووووره والله يعطييك الف عااافيه

ما هي ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ ط§ظ„طھظٹ طھط­ط¯ط« ظ„ظ„ط¸ظ‡ط± ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط­ظ…ظ„ للحامل

بينما ينمو طفلك، تتعدّل وقفتك بما يتلاءم مع وزن الجنين. وقد تجدين أن القوس في أسفل ظهرك قد برز أكثر وتشعرين بأنك تحنين ظهرك أكثر. هذه التغيرات ضرورية للحفاظ على وزنك متوازناً وحماية مفاصل ظهرك وحوضك. مع ذلك، تجد بعض النساء أن ظهرن أصبح مسطحاً أكثر خلال الحمل، وخاصة إذا لم يحملن الجنين “كله في الأمام”. وسواء أصبح ظهرك محنياً أو مسطحاً، فعلى الأرجح أنه سيتخذ الوضعية التي اعتاد عليها قبل حدوث الحمل أكثر من أي أمر قمت به خلال الحمل. ولا تُتسبب التغيرات التي طرأت على وقفتك خلال الحمل بأي ألم.
فيما يتقدم بك الحمل، تصبح الحركة أصعب على عضلاتك كما تزداد صعوبة توازن مفاصل الظهر والحوض، مما قد يؤدي إلى الإحساس بآلام وأوجاع في الظهر.
تسبّب هرمونات الحمل ارتخاء بسيطاً في مفاصل حوضك مقارنة مع الوضع الطبيعي. ومن شأن هذا أن يصيبك بألم حزام الحوض أو الاختلال الوظيفي في عظمة العانة.
كيف أحمي ظهري وأنا حامل؟
• تجنّبي رفع الأحمال الثقيلة. يمكن أن تكوني أكثر عرضة للإصابات. إذا رفعت أو حملت أي شيء، أمسكيه قريباً من جسمك واثني ركبتيك وليس ظهرك (كما لو كنت تقرفصين أو تجلسين القرفصاء) وحاولي ألا تلتفي أو تستديري. ولو كان لديك طفل صغير أو دارج، جربي أن يتسلق الكرسي أو الصوفا (الكنبة) قبل أن تحمليه. وشجعي أطفالك الأكبر سنّاً على صعود كرسي الأطفال الخاص بالسيارة أو الكرسي العالي الخاص بالطعام بأنفسهم. وحين تقومين بالتبضّع أو شراء الأغراض، اقسميها إلى كيسين واحملي كلاً منهما في يد.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام. تستطيعين تخفيف خطر الإصابة بآلام الظهر لو قمت بالتمارين الرياضية بانتظام. ومن أفضل الرياضات المناسبة السباحة، والمشي، وركوب الدراجة الهوائية أو الثابتة، أو البايلاتيس أو اليوجا. اسالي طبيبتك عن أي صفوف للحوامل في منطقة سكنك. من الهام أن تكون المدرّبة خبيرة في شؤون رياضة الحوامل. وفي حال كنت تعانين من ألم حزام الحوض أو الاختلال الوظيفي في عظمة العانة، من الضروري استشارة الطبيبة قبل القيام بالتمارين الرياضية.
• انتعلي الأحذية التي تريحك. تشعر بعض النساء بالراحة فقط عند انتعال الأحذية المسطحة (من دون كعب عالٍ)، مع ذلك، تحتاج نساء أخريات إلى أحذية ذات كعب بسيط لرفع حِمل ظهرهن.
• حسنّي من وقفتك. عندما تقفين، تخيّلي أن أحدهم يجعلك أطول عبر شدّ خيط موصول عند أعلى رأسك ومن الخلف. كما يساعد شدّ عضلات قاع حوضك وبطنك على مساندة ظهرك في هذه الوضعية.
• تمييل حوضك يمكن أن يساهم في تخفيف الضغط عن ظهرك عبر الوقوف. جربي التمرين التالي: قفي مع ظهرك على الحائط. أبعدي قدميك بضعة سنتيمترات قليلة عن الحائط واثني ركبتيك بشكل بسيط جداً. أنزلي يدك حتى تجويف ظهرك وأميلي (احني) حوضك إلى الخلف بحيث يعصر ظهرك يدك. الآن، أميلي حوضك إلى الجهة المقابلة بحيث ترفعين ضغط ظهرك عن يدك. استمري في الانحناء إلى الأمام والخلف بإيقاع منتظم. وحين تشعرين بالتقة أكثر مع هذا التمرين، يمكنك القيام به بعيداً عن الحائط. ومن الأفضل ممارسة هذا التمرين بانتظام وقبل أن يأتيك الألم. في حال كنت تعانين من ألم حزام الحوض، حاولي التركيز على تمرين الانحناء إلى الأمام كي تجعلي حوضك متوازناً.
• انتبهي إلى وضعية الجلوس . تأكدي من أن ظهرك مسنود بشكل جيد حين تجلسين. ضعي منشفة (فوطة) صغيرة ملفوفة عند تجويف ظهرك. ومن الأفضل لظهرك أن تجلسي على كرسي طاولة الطعام في وضعية مستقيمة بدل الجلوس على الكنبة أو كرسي طري. من أجل الجلوس باستقامة، ارتخي وانزلي ثم قوّسي ظهرك وحركي حوضك إلى الأمام. كرّري التمرين 5 إلى 10 مرات كل 10 إلى 15 دقيقة عندما تجلسين. إذا كنت ستجلسين لفترات طويلة، حاولي النهوض والمشي في المكان كل 20 دقيقة.
• حاولي الركوع على يديك وركبتيك. تعتبر هذه الوضعية مثالية للتخفيف من ضغط وزن الجنين على ظهرك. حاولي الالتزام بهذه الوضعية بشكل منتظم طيلة اليوم. جربي تغيير ظهرك إلى وضعية السنام (الحدبة أو الحردبة) عبر وضع العصعص (العظمة المثلثة الصغيرة في نهاية العمود الفقري) تحتك، ثم قوّسي ظهرك بلطف في الاتجاه المعاكس بحيث تبرز مؤخرتك إلى فوق. كرّري هذا التمرين مع حركة الهزّ لأنه قد يساعدك كثيراً في الحدّ من ألم الظهر أو الحوض.
• يمكن أن تساعدك تمارين قاع الحوض وأسفل البطن في تخفيف ضغط الحمل على ظهرك. من أجل القيام بتمرين آمن وسهل لأسفل ظهرك، انزلي على يديك وركبتيك وأخفضي ظهرك بحيث يكون شبه مسطّح. اشهقي (أدخلي الهواء إلى رئتيك) وحين تزفرين (تخرجين الهواء من رئتيك)، قومي بتمرين قاع الحوض وفي الوقت نفسه اسحبي السرّة إلى أعلى وإلى الداخل. أبقي على هذه الانقباضة حوالي 5 إلى 10 دقائق من دون أن تحبسي أنفاسك أو تحرّكي ظهرك. أرخي عضلاتك ببطء وعلى مهل عند نهاية التمرين.
كيف تتحركين وتستريحين من دون الضغط على ظهرك أو حوضك
جربي القيام بالنصائح البسيطة التالية كي تسهّلي عليك الحركة وتخففي من أوجاع ظهرك:
• الاستلقاء. تجنبي الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة وممتدة، خاصة بعد منتصف الحمل لأن طفلك قد يضغط على بعض الأوردة الدموية ويجعلك تشعرين بالإغماء. حاولي الاستلقاء على جنبك (ويستحسن أن يكون الجانب الأيسر لأنه يزيد تدفق الدم إلى المشيمة) مع وسادة أو اثنتين تضعينهما بين ركبتيك وواحدة أخرى تحت بطنك. إذا غرق خصرك في السرير، حاولي وضع منشفة (فوطة) ملفوفة تحت خصرك.
• الاستدارة في السرير. لو رغبت في الاستدارة على جانبك الأيمن وكنت مستلقية على ظهرك، هذه هي الطريقة المناسبة للقيام بذلك! قوّسي ظهرك وشدّي عضلات قاع حوضك وأسفل بطنك واثني (اطوي) ركبتيك اليسرى مرفوعة إلى اعلى. أديري رأسك إلى اليمين وضعي ذراعك الأيسر فوق الجهة اليسرى من جسمك. تمسّكي باللحاف أو الفراش (المرتبة) إذا استطعت ذلك. من أجل التقلّب والاستدارة، اسحبي يدك اليسرى وارفعي ركبتك اليسرى فوق الجهة اليمنى بحيث تنقلبين إلى الجانب الأيمن. ثم اثني ركبتيك مباشرة إلى أعلى قدر استطاعتك، مما سيساعدك على تثبيت حوضك وتخفيف الالم. قومي بالعكس عند التقلّب إلى الجانب الأيسر.
• النهوض من السرير. اقلبي على جنبك بينما تكون ركبتاك مثنيتين إلى أعلى، ثم أنزلي قدميك على طرف السرير وادفعي نفسك إلى أعلى بشكل جانبي عبر استخدام يديك. قومي بحركة معاكسة خلال عملية الاستلقاء على السرير. لو وجدت أن التقلّب على جنبك مؤلم بشدة، جربي القيام بالتقنية التالية: استلقي على ظهرك واطوي ركبتيك الاثنتين إلى أعلى قدر الإمكان وباعدي بينهما لإفساح المجال أمام بطنك. قد تحتاجين إلى استعمال يديك كي تسحبي ساقيك إلى أعلى. ضعي ذقنك على صدرك واستخدمي ذراعيك لسحب نفسك مباشرة إلى أعلى مع إبقاء ركبتيك مطويتين ومرفوعتين قدر المستطاع.
• النهوض من وضعية الجلوس. قومي بإحناء وتمييل حوضك. اجلسي على حافة الكرسي مع ظهرك مقوساً وفرد صدرك إلى الأمام. باعدي ما بين ركبتيك وانحني إلى الأمام بحيث يكون أنفك فوق ركبتيك، وأبقي ظهرك مستقيماً. انهضي عبر الدفع بذراعيك وحرّكي رأسك إلى الأمام وإلى فوق وحافظي على ظهرك متقوساً.
• الخروج من البانيو (حوض الاستحمام) . انقلبي على جنبك في وضعية الجلوس وحركي يديك وركبتيك. انهضي وقفي عبر استخدام حواف البانيو واستريحي على حافة البانيو. لا تنسي أن تتمسكي جيداً بحواف البانيو وراءك، وقوّسي ظهرك وحرّكي ساقاً واحدة كل مرة فوق حافة البانيو. استخدمي بساطاً واقياً من الانزلاق دائماً لتجنّب السقوط أو الوقوع.

سلمت الأنامل غلاتي

٭ ما هي ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھط­ط¯ط« بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© وهل ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ بعد الولادة أمر شائع؟

– تحدث تغيرات نفسية كثيرة للمرأة بعد الولادة وعند وجود أي عوامل مساعدة مثل العامل الوبائية أو البيئية أو المشاكل الاجتماعية قد يحدث الاكتئاب بعد الولادة مما يؤدي إلى رفض المرأة ارضاع الطفل أو العناية به وقد يتطور الوضع أحياناً إلى الرغبة في ايذاء الطفل والتخلص منه أو الرغبة في الانتحار وفي بعض الاحيان قد تؤدي ولادة طفل غير طبيعي أو لديه عيوب خلقية أو طفل مغولي مثلا إلى حالات اكتئاب شديدة ومن المهم ذكره انه غالباً ما تكون هناك عوامل بيئية مصاحبة تؤدي إلى ظهور الاكتئاب.
كما يمكن أن يحدث أحياناً الجنون بعد الولادة أو انفصام الشخصية ويستدل على ذلك من تصرفات المرأة نحو طفلها ونحو عائلتها وقد تلجأ البعض إلى مهاجمة اطفالها أو زوجها وغالباً ما يكون هناك تاريخ مرضي في العائلة بمثل هذه الحالات ومن المهم في هذه الحالات ابعاد المرأة عن الطفل حتى لا تؤذيه واستخدام الأدوية المعالجة نفسياً للمرأة وايقاف الرضاعة الطبيعية لأن هذه الأدوية قد تؤثر على المولود، كما أن الدعم النفسي خصوصاً من الزوج والأهل مهم جداً حتى يمكن للمرأة التغلب على هذه الحالة.
كما أن هذه الحالات يمكن أن تتكرر بعد الولادات في المرات القادمة لذلك يجب أخذ التاريخ المرضي بدقة للمبادرة باستخدام الأدوية الاحتياطية حتى لا تحدث مضاعفات لا تحمد عقباها.

شكرِآ لكِ

كيف يتغير جسم ط§ظ„ط£ظ… ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ بعد الولادة؟
تشعر الأم بفرح شديد وراحة نفسية وجسدية وعاطفية بعد وضعها لمولودها الجديد، كما انها قد تشعر بالتعب والإرهاق والإكتئاب نتيجةً للجهد الذي بذلته أثناء عملية الولادة، ويعتبر شعور المشاعر المتناقضة أمراً طبيعياً بعد الولادة، ولكن يجب على الأم ان تتذكر ان فترة ما بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© هي فترة نقاهة للجسد بعد كل التغييرات التي طرأت عليه.

ما هي ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ ط§ظ„ط¨ط§ط±ط²ط© في جسم الأم الحامل بعد الولادة؟
ستلاحظ الأم بعد الولادة العديد من التغييرات الجسدية منها:-

– حيض ما بعد الولادة: هي عبارة عن إفرازات مختلطة بالدم، تكون في البداية مختلطة بالدم ثم تصبح بنية اللون قبل أن تغدو بيضاء مائلة إلى الاصفرار. في الأيام العشرة الأولى تكون الإفرازات مثل الدورة الشهرية الكثيفة وقد تستمر حتى ستة أسابيع على هيئة نقط خفيفة، لذا ننصحك بأخذ اكبر قسط من الراحة خلال هذه الفترة اذ ان الراحة تساعد على التقليل من مدة حيض ما بعد الولادة.

– صغر حجم الرحم:يتقلص حجم الرحم حتى يعود إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة، كما تساعد الرضاعة الطبيعية في سرعة عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل وذلك في خلال ستة أسابيع بعد الولادة. قد تشعر الأم ببعض التقلصات والألم في الرحم خاصة بعد الولادة الثانية أو الولادات التي تليها، ويشبه هذا الألم تقلصات الولادة وغالباً ما تشعر الأم بهذه الآلام أثناء الرضاعة الطبيعية حيث يتم إفراز هرمونات تحفز الرحم على الانقباض.

– استعادة الحوض وضعه المعتاد: بإمكانك استعادة حجم حوضك المعتاد اذا مارستي التمرينات الرياضية الخاصة به، لذا حاولي ان تبدأي بعمل التمرينات عند شعورك بالتحسن وعند توقف نزول الدم.
– التئام الجروح في وقت قصير: يتم التئام الجروح الصغيرة في وقت قصير إلا أن قطع العجان قد يستغرق وقتاً أطول لكي يلتئم وقد تسبب الغرز بعض الألم الذي يستمر أياماً أو أسابيع قليلة، استشيري طبيبك حول طرق العناية بالجروح.

– رطوبة الثدي: تشعر الأم برطوبة الثدي وذلك لاحتوائهما فقط على اللبأ، ولكن مع مرور ثلاثة أو أربعة أيام يسبب الحليب ورماً وسخونة في الثديين. تكون الحلمات في البداية حساسة للغاية وقد تشعرين بعدم الراحة مع بداية إرضاع الطفل إلا أن هذه الأعراض تختفي بعد اليوم الخامس تقريباً.

– ترهل البطن: قد يبدو البطن مترهلاً وغير مشدود كما قد يكون خط الخصر غير محدد بعد، لذلك اعملي على ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تساعدك على شد البطن.

– ظهور علامات تمدد الجلد:تظهر علامات تمدد الجلد على الصدر والبطن والفخذ وخاصة إذا كنتِ قد اكتسبتِ وزناً زائداً وسريعاً أثناء الحمل.

– استمرار الشعور بالآلام:في بعض الأحيان يستمر الشعور بآلام الظهر والبواسير والتورم في الكاحل، أما إذا كنتِ خضعتِ لولادة قيصرية فستشعرين بالألم وتجدين صعوبة في الجلوس أو مغادرة السرير أو الوقوف باستقامة أو المشي لكن ذلك سيختفي بعد عدة أيام من الولادة.

يعطيك العافيه

يسلموووووووو

مافتح الرابط معي

ما هي ط§ظ„طھط؛ظٹط±ط§طھ ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھط­ط¯ط« بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© وهل ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ بعد الولادة أمر ط´ط§ط¦ط¹ ، ما هي التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة وهل الاكتئاب بعد الولادة أمر شائع

ما هي التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة وهل الاكتئاب بعد الولادة أمر شائع؟

– تحدث تغيرات نفسية كثيرة للمرأة بعد الولادة وعند وجود أي عوامل مساعدة مثل العوامل الوبائية أو البيئية أو المشاكل الاجتماعية قد يحدث الاكتئاب بعد الولادة مما يؤدي إلى رفض المرأة ارضاع الطفل أو العناية به وقد يتطور الوضع أحياناً إلى الرغبة في ايذاء الطفل والتخلص منه أو الرغبة في الانتحار وفي بعض الاحيان قد تؤدي ولادة طفل غير طبيعي أو لديه عيوب خلقية أو طفل منغولي مثلا إلى حالات اكتئاب شديدة ومن المهم ذكره انه غالباً ما تكون هناك عوامل بيئية مصاحبة تؤدي إلى ظهور الاكتئاب..
كما يمكن أن يحدث أحياناً الجنون بعد الولادة أو انفصام الشخصية ويستدل على ذلك من تصرفات المرأة نحو طفلها ونحو عائلتها وقد تلجأ البعض إلى مهاجمة اطفالها أو زوجها وغالباً ما يكون هناك تاريخ مرضي في العائلة بمثل هذه الحالات ومن المهم في هذه الحالات ابعاد المرأة عن الطفل حتى لا تؤذيه واستخدام الأدوية المعالجة نفسياً للمرأة وايقاف الرضاعة الطبيعية لأن هذه الأدوية قد تؤثر على المولود، كما أن الدعم النفسي خصوصاً من الزوج والأهل مهم جداً حتى يمكن للمرأة التغلب على هذه الحالة.
كما أن هذه الحالات يمكن أن تتكرر بعد الولادات في المرات القادمة لذلك يجب أخذ التاريخ المرضي بدقة للمبادرة باستخدام الأدوية الاحتياطية حتى لا تحدث مضاعفات لا تحمد عقباها.

مشكوره على الطرح المعطر بالمسك والعنبر