الوسم: الخمس

سرور ط§ظ„ظ†ظپط³ ط¨ظ…ط¯ط§ط±ظƒ ط§ظ„ط­ظˆط§ط³ الخمس

• الكتاب : ط³ط±ظˆط± النفس بمدارك الحواس الخمس
  المؤلف : أبو العباس أحمد بن يوسف التيفاشي
  هذبهُ: محمد بن جلال الدين المكرم (ابن منظور)
  المحقق : إحسان عباس
  الناشر : المؤسسة العربية للدراسات والنشر – بناية برج الكارلتون – ساقية الجنزير ت: 312156 – 319586 – برقيا موكيالي – بيروت ص.ب: 11/5460 بيروت-لبنان
  الطبعة : 1 ، 1980
  عدد الأجزاء : 1
  مصدر الكتاب : موقع الوراق
  http://www.alwarraq.com
  [ ترقيم الكتاب موافق للمطبوع ]

  التحميل

  1032

جزاكِ الله خيــر يالغلا..

جعله الله في موازين حسناتك..

.*.*.جزاك الله خيرا.*.*.

[IMG]http://gselazhry.******.com/photos/gif/1602994_lm.jpg[/IMG]

العنوان ط§ظ„ظ‚ظٹظ… ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© ظˆط§ظ„ط¹ظˆط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط®ظ…ط³ ط§ظ„ظƒط¨ط±ظ‰ في الشخصية المؤلف / الباحث د. علي مهدي كاظم القراءة 799 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.17 MB)

لقد انتشرت ط§ظ„ط£ط­ط§ط¯ظٹط« الضعيفة والموضوعة بين المسلمين مما أدى إلى مفاسد كثيرة، اعتقادية أو تشريعية، وقد قيض الله تعالى أئمة الحديث ليبينوا للناس الصحيح من الضعيف والسليم من السقيم من تلك الأحاديث، وقد أنعم الله عليّ أن أساهم في هذا الجهد الشريف، فكانت رسالتي في الأحاديث النبوية وتتبع طرقها والحكم عليها صحةً وضعفاً.
وقد احتوت رسالتي (181) حديثاً استخرجتها من ظƒطھط§ط¨ "فتح ط§ظ„ط¨ط§ط±ظٹ بشرح طµط­ظٹط­ البخاري" للحافظ ابن حجر العسقلاني، ابتداء من كتاب فرض الخُمُس، باب فرض الخُمُس، وانتهاء بكتاب أحاديث الأنبياء، باب حديث الغار وما بعده، ولم يحكم ابن حجر إلا على عدد قليل من هذه الأحاديث، والباقي تركه بدون حكم، ولم يصح عندي حديث ضعفه ابن حجر، بينما وقع العكس أحياناً، وما يقارب الثلاثين في المائة من الأحاديث التي خرّجتها ثبت عندي صحتها أو حسنها، بينما كانت نسبة الأحاديث الضعيفة قرابة الستين في المائة، أما الأحاديث الواهية والمنكرة والموضوعة والضعيفة جداً فكانت نسبتها قرابة العشرة في المائة، ولا أتعصب فيما ثبت عندي فيمكن أن يثبت عكسه، ومن اجتهد فأخطأ فله أجر، ومن أصاب فله أجران.

http://www.najah.edu/modules/graduat…=2&id=405&l=ar

يسسسسسسسسلموٍوٍ غنآتيٍ

مشكووووووووووووووووووووورة

الله يجزاك خير

[CENTER][B][COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=black][CENTER][FONT=Tahoma][SIZE=2][URL="http://www.anmar4u.com//uploads/images/anmar-aea289b4c0.gif"][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.anmar4u.com//uploads/images/anmar-aea289b4c0.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/URL][/SIZE][/FONT]

[CENTER][SIZE=2][FONT=Tahoma][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=#ff00ff]السَسلآم عليكمْ [/COLOR][COLOR=yellowgreen]ورحمَـﮧ اللّـِﮧ[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=#ff00ff] وبركاإتـِﮧ [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[/CENTER]

[SIZE=2][FONT=Tahoma][CENTER][B][SIZE=4][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=darkorchid]مساإئكم[/COLOR][COLOR=#ff00ff] / [/COLOR][COLOR=mediumturquoise]صباإحَكم[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=#ff00ff] ورُد ~[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[CENTER][B][SIZE=4][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#ff00ff]كيف حاإلكم .؟![/COLOR][COLOR=darkorange] إטּ شاء اللّـِﮧ طيبَيين [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4].. ! [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.anmar4u.com//uploads/images/anmar-b6a771bfc4.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.anmar4u.com//uploads/images/anmar-b6a771bfc4.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]جبت لكم صور نهر[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=darkorange] Cano Cristales[/COLOR][COLOR=#ff00ff] في [/COLOR][COLOR=mediumturquoise]كولومبيا [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]..[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]وهو يعتبر [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][U][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=yellowgreen][B]أجمل نهر [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/U][COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]في العالم [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]آترك [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=red][B]لكم [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]الصور [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256151120.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256151120.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256151120.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256151120.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256151330.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256151330.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256151330.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256151330.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256151330.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256151330.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256151685.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256151685.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256151685.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256151685.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256151821.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256151821.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256151821.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256151821.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256152355.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256152355.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256152916.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_11256152916.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256152916.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_21256152916.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][URL="http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256153104.jpg"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.shathaa.com/vb/uploaded/9843_01256153104.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]سبحان [COLOR=yellowgreen]الله[/COLOR] [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]

[U][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=yellowgreen][B]قمـَـﮧ الروعــَﮧ[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/U][COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4] ، صح ؟! [/SIZE][/FONT][/B][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/Emo_23.png"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/Emo_23.png[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]لكم[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=yellowgreen][B] ودي[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]‘ـ ~ [/SIZE][/FONT][/B][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/fl.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/fl.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][/COLOR]

[COLOR=#ff00ff][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][[/SIZE][/FONT][/B][URL="http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif"][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][IMG]http://www.t9oor.com/forum/images/smilies/41.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/URL][B][FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4]][/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]
[FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=#ff00ff][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Microsoft Sans Serif][SIZE=4][COLOR=#ff00ff]منقول لعيون كل البرونزيات….[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[/CENTER]
[/FONT][/SIZE][SIZE=2][FONT=Tahoma]
[/FONT][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][/CENTER]

</I>

[SIZE=6][COLOR=Magenta]يعطيك العافية[/COLOR][/SIZE]

ماشاء الله الصور روعه بجد يسلموووووووووا على الموضوع

[SIZE=5][COLOR=red]شكلو تحفة تسلمى [/COLOR][/SIZE]

[SIZE=6][COLOR=deepskyblue]سبحان الله[/COLOR][/SIZE]

[size=5][color=purple]سبحان الله..من جد شكله حلو,,[/color][/size]
[size=5][color=purple]عوااافي همس[/color][/size]

سبحان الله ..يسلموووو صور تجنن

معلومات هامه نجهلها عن الصلوات الخمس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات قد تجهلها عن ط§ظ„طµظ„ظˆط§طھ ط§ظ„ط®ظ…ط³ !!

صلاة الفجر :
يستيقظ المسلم في الصباح ليصلي صلاة الصبح وهو على موعد مع ثلاثة تحولات مهمة :
·الاستعداد لاستقبال الضوء في موعده، مما يخفض من نشاط الغدة الصنوبرية، وينقص الميلاتونين، وينشط العمليات الأخرى المرتبطة بالضوء.
·نهاية سيطرة الجهاز العصبي ( غير الودي ) المهدئ ليلاً وانطلاق الجهاز ( الودي ) المنشط نهاراً.
·الاستعداد لاستعمال الطاقة التي يوفرها ارتفاع الكورتيزون صباحاً. وهو ارتفاع يحدث ذاتياً، وليس بسبب الحركة والنزول من الفراش بعد وضع الاستلقاء كما أن هرمون السيرنونين يرتفع في الدم وكذلك الأندرفين.

صلاة الظهر :
يصلي المسلم الظهر وهو على موعد مع ثلاث تفاعلات مهمة :
·يهدئ نفسه بالصلاة إثر الارتفاع الأول لهرمون الأدرينالين آخر الصباح.
·يهدئ نفسه من الناحية الجنسية حيث يبلغ التستوستيرون قمته في الظهر.
·تطالب الساعة البيولوجية الجسم بزيادة الإمدادات من الطاقة إذا لم يقع تناول وجبة سريعة.
·وبذلك تكون الصلاة عاملاً مهدئاً للتوتر الحاصل من الجوع.

صلاة العصر
·مع التأكيد البالغ على أداء الصلاة لأنها مرتبطة بالقمة الثانية للأدرينالين، وهي قمة يصحبها نشاط ملموس في عدة وظائف، خاصة النشاط القلبي.
·كما أن أكثر المضاعفات عند مرضى القلب تحدث بعد هذه الفترة مباشرة، مما يدل على الحرج الذي يمر به العضو الحيوي في هذه الفترة.
·ومن الطريف أن أكثر المضاعفات عند الأطفال حديثي الولادة تحدث أيضاً في هذه الفترة حيث أن موت الأطفال حديثي الولادة يبلغ أقصاه في الساعة الثانية بعد الظهر.
·كما أن أكثر المضاعفات لديهم تحدث بين الثانية والرابعة بعد الظهر. وهذا دليل آخر على صعوبة الفترة التي تلي الظهر بالنسبة للجسم عموماً والقلب خصوصاً، ( أغلب مشكلات الأطفال حديثي الولادة مشكلات قلبية تنفسية ) وحتى عند البالغين الأسوياء، حيث تمر أجسامهم في هذه الفترة بصعوبة بالغة وذلك بارتفاع ببتيد خاص يؤدي إلى حوادث وكوراث رهيبة.
·وتعمل صلاة العصر على توقف الإنسان عن أعماله ومنعه من الانشغال بأي شيء آخر اتقاءً لهذه المضاعفات.

صلاة المغرب
·فهي موعد التحول من الضوء إلى الظلام، وهو عكس ما يحدث في صلاة الصبح، ويزداد إفراز الميلاتونين بسبب بدء دخول الظلام فيحدث الإحساس بالنعاس والكسل، وبالمقابل ينخفض السيروتين والكورتيزون والأندروفين.

صلاة العشاء
·في موعد الانتقال من النشاط إلى الراحة. عكس صلاة الصبح.
·تصبح محطة ثابتة لانتقال الجسم من سيطرة الجهاز العصبي ( الودي ) إلى سيطرة الجهاز ( غير الودي )، لذلك فقد يكون هذا هو السر في سنٌة تأخير هذه الصلاة إلى قبيل النوم للانتهاء من كل المشاغل ثم النوم مباشرة بعدها.
·وفي هذا الوقت تنخفض حرارة الجسم ودقات قلبه وترتفع هرمونات الدم.

ومن الجدير بالملاحظة أن توافق هذه المواعيد الخمسة مع التحولات البيولوجية المهمة في الجسم. يجعل من الصلوات الخمس منعكسات شرطية مؤثرة مع مرور الزمن. فيمكن أن نتوقع أن كل صلاة تصبح في حد ذاتها إشارة لانطلاق عمليات ما، حيث أن الثبات على نظام يومي في الحياة ذي محطات ثابتة. كما يحدث في الصلاة مع مصاحبة مؤثر صوتي وهو الآذان. يجعل الجسم يسير في نسق مترابط جداً مع البيئة الخارجية. ونحصل من جراء ذلك على انسجام تام بين المواعيد البيولوجية داخل الجسم، والمواعيد الخارجية للمؤثرات البيئية كدورة الضوء ودورة الظلام، والمواعيد الشرعية بأداء الصلوات الخمس في أوقاتها.

شكرا لك ياالوفاء أنسان…وسلمتي

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين- مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

مشكورة

سبحان الله

جزاك الله خير سواااره

معلومات قيمه

معلومات مفيدة جداً وهامة الله يعطيك العافية

جزك الله الف خير

جزيت خيرا

يسلموووووووووووو

يعطيك العافيه لاهنتي

جزاك الله خير

صورة الطبق:

المقادير:
ميكي رول عدد6
كريم كراميل عدد1
كريمة شانتيه عدد1
قشطة نستلة عدد1
فواكة مشكلة علبة واحدة
موز حسب الرغبة
كاسة شاي حليب سائل
للزينة ظرف السكر المحروق الموجود مع كريم الكراميل

الطريقة:
نحضر صينيية ونقطع الكيك شرائح ونصفه في الصينية ثم نحضر علبة الفواكة ونضعها فوق الكيك مع القليل من عصيرها حتى يتبلل الكيك قليلا ونضع فوقهم الموز ثم نخفق اولا الحليب مع الكريمة حتى تتكاثف ونضع القشطة وكريم الكراميل ونخفقه دقيقةثم نضعهم فوق الصينية بالتساوي واخيرا نحضر ظرف السكر المحروق نثقبه قليلا ونضع فوق الصينية بشكل عشوائي اوتكتبي اي شي ونضعها في البراد ساعة لتبرد وصحتين وهنا

ما هي ط­ظ…ظٹط© ط§ظ„ط­ظپظ†ط§طھ ط§ظ„ط®ظ…ط³ ، ما هو ط±ط¬ظٹظ… الحفنات الخمس ، ط·ط±ظٹظ‚ط© الحفنات الخمس

يعتبر بعضهم أنّ إنجاب الأولاد قد يخرب جمال الجسم. لكن ليست تلك حال فيكتوريا بيكهام. بعد ولادتها الرابعة، استطاعت نجمة فريق "سبايس غيرل" السابقة استعادة وزنها في وقت قياسي. وهي ما زالت حتى اليوم تتبع هذه الحمية من أجل الحفاظ على قوامها الرشيق والجذاب.

ما هي هذه الحمية؟

تعتمد حمية الحفنات الخمس على تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم، وهذا ما تفعله بيكهام. تتناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين في اليوم. وجبات بيكهام الأساسية تتألف من السلمون المدخن، والسوشي، والتونا، وصدور الدجاج، والبيض والخضار الورقية. أما الوجبات الخفيفة، فهي تعتمد على اللوز، الجوز، الكرانبري والتوت. بالإضافة الى ذلك، تشرب فيكتوريا بيكهام كميات وفيرة من المياه للحفاظ على بشرتها ورونق جسمها.

تمارين بيكهام الرياضية

تمارس فيكتوريا بيكهام الرياضة بشكل جنوني. تمشي حوالي 7 كيلومترات في اليوم الواحد. إضافة الى ذلك، فهي تمارس بعض التمارين القاسية لمعدتها ولأردافها من أجل الحصول على القوام الذي تريد. هذا النظام الرياضي القاسي يساعد بيكهام في الحصول على الجسم والقوام وأفضل صورة أمام معجبيها وجمهورها.

تقييم حمية بيكهام

حمية بيكهام تعتبر قاسية وغير متوازنة نهائياً. تعتمد على البروتينات فقط من دون أي نوع آخر من النشويات. لذلك، فهي تفتقد الى الكثير من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية في حياتنا اليومية. يذكر أيضاً أنّه رغم توافر الخضار في حمية بيكهام، إلا أنّها ليست الأغنى بالفيتامينات والمعادن. بل هناك عدد كبير من أنواع الخضار الجيدة التي لا تضمّها هذه الحمية. من جهة أخرى، لا تتوافر في حمية بيكهام أنواع كثيرة من الفواكه مما يعتبر نقطة ضعف أخرى. أما الرياضة التي تمارسها بيكهام فهي قاسية جداً ويمكن أن تعرضها لفقدان الفيتامينات والمعادن. ولعلّ النقطة الإيجابية في هذه الحمية أنّها تعتمد على تناول خمس وجبات في اليوم وتخلو من الحلويات أبداً. لا أنصح أحداً باعتماد هذه الحمية لأنها مضرة جداً بالصحة وهي غير متوازنة إطلاقاً.

شكرآ لكِ

شكرا لكى

الله يـعـطـيـكـ الـعـافـيـهـ يالغلا
موضوع راااااائع

من هنّ ط§ظ„ط¹ط§ط±ط¶ط§طھ ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹط§طھ ط§ظ„ط®ظ…ط³ ط§ظ„ط£ظƒط«ط± شهرة

من هنّ العارضات العربيات الخمس الأكثر شهرة؟
يعتبر نضال بشراوي صاحب "وكالة بشراوي" لعروض الأزياء أن العارضات الخمس الأكثر شهرةً هنّ اللبنانيات عبير ليوس ورين سبتي وميريم كلينك إضافةً إلى ميريم بن زرعة والمغربية زكية بيفتلين والجزائرية فاطمة بن زرقة.

يعتبر بشراوي الذي عرف بتعامله مع عددٍ كبيرٍ من العارضات، أنه اختار تلك الأسماء، لأنهن الأقوى بنظره وقد عرضن مجموعاتٍ لأهمّ المصممين في العالم.
يلفت بشراوي أن العارضة العربية قد تحقق شهرةً واسعةً، لأنها تتمتع بمواصفاتٍ مهمّة وهناك بعض العارضات الجديدات اللواتي يسعين للوصول إلى مرتبةٍ عالية مثل اللبنانية ساندي فرح وجويل حبيب ويتمتعن

تسـلمين غناتي