افضل ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„ظ„ط±ظ‚ط¨ط© و ظ„ط§ظ„ظ… ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ط¨ط§ظ„طµظˆط± ، ماهي ط§ظپط¶ظ„ التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور لآلام الرقبة افضل التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور ، ابي افضل التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
يعطيك العافيه
يعطيك العافية
يســـــــــــــــــــــــــــــــلمو’’’
طريقة ازالة القبلات من الرقبة ، علاج اثر القبلات من الرقبة و الجسم ، ازالة اثر القبلات و القبلة من الرقبة ، كيفية ازالة و ابعاد و مسح القبلة من الرقبة و الوجه و الصدر و الجسم ، كيف ازيل البوسات و المصات من الرقبه ، طريق و شرح ازالة اثر و اثار تقبيل الزوج لزوجته
ما هو علاج أثر قبلة ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© المصة و مصه عضة او العضة الجنسية (Love Bite) ?
الطرق هي
عن طريق المكياج
عن طريق تدليكها بالليمون
عن طريق التدليك العام و المسح
عن طريق فركه بثلج وقليل من الفكس
عن طريف خافى العيوب – منتج من منتجات الميكاج
وهذا شرح بالفيديو ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ط²ط§ظ„ط© اثار ط§ظ„ظ‚ط¨ظ„ط§طھ و المصات من الرقبة
الله يعطيك العاافيه
مشكوره
يسلموووووووووو…….
يعطيكى العافية
مشكوووووووووووورة
جزاكي الله خير
يسلمووووووووووووووووووووو
ماشاء الله بالصور بعد مابقى شي …هذا اكبــــر هديه للمتزوووجين ..عملتي فيهم خيـــــر اختي
يعطيكـ العاااافيه
٭ عندي طفل يبلغ من العمر عشر سنوات ولديه طھظˆط±ظ…ط§طھ طµط؛ظٹط±ط© ط¨ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© طھط²ط¯ط§ط¯ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… خصوصاً عندما يكون لديه التهاب بالحلق او تعرضه لنوبات برد ارجو الافادة عن اسباب ذلك؟
أبو أنس – الخبر
– ما ذكرت يا أخي الكريم هي عبارة عن غدد وعقد ليمفاوية وهي جزء من المناعة تعمل على مقاومة الالتهاب الحاصل وعادة ما يصغر حجم تلك عقد مع زوال الالتهاب وفي حالة ازديادها في الحجم مع الوقت فإن ذلك يحتاج الى فحوصات اشمل.
يســــلمؤِ غنآإِتيِ
آسعدنيِ مروركـــ
أبلغ من العمر عشرين عاماً ودائماً ما أقوم بطقطقة ظ…ظپط§طµظ„ جسمي ظˆط®طµظˆطµط§ظ‹ ط§ظ„ط£طµط§ط¨ط¹ ظˆط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© لأنها تجعلني أشعر بارتياح ولكنني متخوفة من أن يكون لها آثار جانبية؟
-فرقعة المفاصل تحصل نتيجة خروج كرات غاز النيتروجين المتجمعة داخل المفصل أو نتيجة تحرك الأوتار التي تمر بالمفصل وهي إذا كانت غير مؤلمة فإنها ليست لها آثار ط¬ط§ظ†ط¨ظٹط© تذكر. والراحة التي تشعرين بها قد تكون لأن فرقعة المفاصل تستدعي تحريكها إلى الدرجة القصوى وهو ما يؤدي إلى عمل إطالة للعضلات التي تمر بجانب المفصل (Stretchiug) وهذا هو سبب الشعور بالراحة. إلا أنه يجب التنبيه إلى أن ما يقوم به بعض الأشخاص من فرقعة المفاصل بشكل متكرر ويومي على سبيل التسلية أو العادة قد تكون له آثار جانبية وقد يؤدي على المدى الطويل إلى ظهور خشونة مبكرة في المفصل.
تســــلمينِ عزِيزِتيِ
مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
حليب سائل
حليب بودرة
ماء ورد أصلي
خطوات
01 تمسح بواسطة قطنة على كامل الوجه ظˆط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© وحتى الهالات السودا
02 تترك لتجف من بعدها تغسليها او تنامين فيها عادي
: نصائح
ملاحظة شرب كوب حليب يوميا مخلوط مع ملعقة عسل طبيعي على الريق يصفي البشرة وينضف المعدة ,,,,
المصدر موقع كيف
ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط¢ظ„ط§ظ… في ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© و آلام في كف ط§ظ„ظٹط¯
الله يعطيكِ العافية على جهودك يالغلا
مشكوووووووووره
أظهرت دراسة حديثة أن الاستخدام المفرط للهواتف بشكل عام والهواتف الذكية بشكل خاص والانكباب عليها لفترات طويلة كما يفعل العديد من رجال الأعمال أو المراهقين مع أجهزة البلاك بيري وغيرها يؤدي إلى إجهاد مزمن على ط§ظ„ظپظ‚ط±ط§طھ ط§ظ„ط¹ظ†ظ‚ظٹط© والعضلات المكونة للرقبة وقد يؤدي إلى ظهور ط®ط´ظˆظ†ط© مبكرة لدى هؤلاء. والمعلوم أن الإجهادالمتكرر والانكباب لفترات طويلة يؤدي إلى ضعف وإجهاد العضلات المحيطة بالفقرات وبعد ذلك يؤدي إلى انتقال الإجهاد إلى الفقرات نفسها وإلى الغضاريف التي تقع بين الفقرات ممايؤدي إلى جفاف هذه الغضاريف وانزلاقها وحدوث انزلاق غضروفي لاسمح الله. وقد خلصت الدراسة إلى أن الفئة من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الهواتف والأجهزة لفترات طويلة يكونون معرضين بالنسبة أكبر لظهور خشونة الفقرات العنقية والانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية في فترات أبكر بكثير من الأشخاص الذين لايستخدمون هذه الأجهزة. وقد خلصت الدراسة إلى أن استخدام هذه الأجهزة أيضاً يفسر ظهور هذه الخشونة المبكرة لدى مستخدميها وأنه يجب عليهم الاحتياط عند استخدامها والحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة وعمل تمارين للرقبة بين فينة وأخرى لتفادي حدوث هذه المضاعفات الناتجة عن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة.
.يعطيكِ العافيةة يَ حيي ..
ما هي ظ†ظˆط¹ظٹط© ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظٹ يجب ط¹ظ…ظ„ظ‡ط§ ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط§ظ†ط²ظ„ط§ظ‚ ط§ظ„ط؛ط¶ط±ظˆظپظٹ في ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ظˆط£ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ؟
: في الواقع إن الكثير من التعليمات والتمرينات الخاصة لعلاج الانزلاق الغضروفي (intervertebral disk herniation) سواءً كان في الفقرات العنقية أو في الفقرات القطنية يتوفر على الشبكة العنكبوتية (org.aaos.www). وهناك مواقع كثيرة لتعليم هذه التمرينات. ولكنني دائماً أنصح المرضى بأن يبدؤوا التمرينات تحت إشراف أخصائي أو أخصائية العلاج الطبيعي المعتمدة في أحد المراكز الطبية لأن طريقة عمل التمرين التي يتم شرحها عن طريق الصور لا تكفي للاستفادة الكاملة منه. ولكن عندما يتم عمل بضع جلسات تحت إشراف أخصائيي العلاج الطبيعي (physiotherapist) فإن الفائدة تكون أكبر ويمكن للمريض بعدها عمل جلسات في البيت.
تســـلمينِ يآلغلآ
عندي حكة ط´ط¯ظٹط¯ط© على ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ظˆط§ظ„ط§ظƒطھط§ظپ ظˆط£ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ظˆط§ظ„طµط¯ط± تتفاوت شدتها من وقت لآخر منذ ما يقارب 5سنوات وهذه الحكة تسبب اسمراراً شديداً للبشرة. هل ظ‡ظ†ط§ظƒ ظ…ط³ظƒظ†ط§طھ ظ„ظ„طظƒط© وشكراً؟
– للحكة أسباب عديدة في المناطق المذكورة ومنها قد تكون هناك حساسية تلامسية نتيجة تلامس الجلد مع مواد تسبب تهيجاً وحكة في الجلد ويمكن معرفة ذلك بواسطة الفحص وعمل فحص للحساسية للتعرف على المواد المسببة.
أو قد يكون السبب نتيجة للتعرض لأشعة الشمس في المناطق المذكورة التي تؤدي إلى حكة واحمرار على الجلد ويمكن الوقاية منها بوضع كريم واق للشمس باستمرار وهناك أسباب أخرى يمكن التعرف عليها بواسطة الفحص الطبي. لذا أنصح الأخ السائل بمراجعة طبيب الجلدية للتشخيص ومن ثمَّ معالجة الحالة.
كيف ط§ط¬ط¹ظ„ ط±ظ‚ط¨طھظٹ ط¬ظ…ظٹظ„ط© ، ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط¬ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ط§ظ„ط·ظˆظٹظ„ط© و القصيرة
الرقبة هي من أكثر المناطق جاذبية في جسد المرأة. بها تتعلق أعين الرجال، كمؤشر واضح على جمال المرأة، التي لذلك تزينها بأغلى ما تملك من مجوهرات وحلي حتى تزيد من جمالها.
لكن الكثيرات لا يهتممن بها، فتصبح مسرحا للتجاعيد وعلامات الزمن. وتبدأ المرأة في اختراع الحيل لإخفاء ذلك بالإيشارب.. مرة والكول العالية مرة أخرى.
قبل أن تصبح رقبتك رحمة في جمالك نهديك دليل لمقاومة ترهل الرقبة والاحتفاظ بها شابة طوال العمر.
التدليك هو خط دفاعها الأول
فهي من أكثر الأماكن تأثرًا بالتقدم في العمر، حيث تظهر عليه ملامح الشيخوخة والتجاعيد. فالرقبة من ثاني المناطق بعد العينين التي يظهر فيها الترهل، حيث تتركز فيها الدهون الزائدة بالجسم. أخضعي عنقك للتدليك بشكل يومي، لتنشيط الدورة الدموية، وإنتاج المزيد من الألياف المطاطية التي تمنع ترهل رقبتك. ويمكنك إجراء التدليك اليدوي لمدة ثلاث أو أربع دقائق فقط يوميًا. برفق دون الشد على جلد العنق بعنف. وحركة الأصابع يجب أن تكون بدفعات خفيفة على الجلد إبتداءُا من قاعدة العنق حتى الذقن، في شكل حركات دائرية صغيرة متتالية.
من الوصفات الطبيعية
التي يمكن استخدامها أثناء التدليك كبديل للكريمات المرطبة المقاومة تجاعيد العنق. ومنها كريم المايونيز للعناية بالرقبة ومقاومة التجاعيد. مكون من 1 ملعقة كبيرة لانولين + 2 ملعقة كبيرة مايونيز. يسخن اللانولين على نار هادئة حتى يذوب ثم يضاف إليه المايونيز، مع التقليب المستمر، ثم يرفع الإناء من على النار مع استمرار التقليب حتى يبرد الكريم، ثم يعبأ المستحضر في زجاجة ويحفظ بالثلاجة.
ممارسة التمارين الخاصة
بالعنق تعمل على شد عضلاتها، على أن يتم ممارستها بشكل يومي. وإليك إحدى هذه التمارين التي يمكنك إجرائها بسهولة وهو تمرين الوضع الطبيعي الذي يجب أن يكون عليه الجسم، وهو الجلوس مع شد البطن إلى الداخل على أن يكون العنق مشدودًا إلى أعلى دون رفع الذقن والثبات على ذلك الوضع لعدة دقائق. فالجلسة الغير صحيحة تؤثر تأثيرًا بليغًا على جمال العنق، فجلوس المرأة مع الميل للأمام دون فرد الظهر يؤدى إلى غرس العنق بين الكتفين مما يتسبب في تهدل العنق. كما يجب أثناء السير أن يكون ظهرك مفرودًا ومشدودًا لأعلى، وذلك ليس من أجل عنقك فقط بل لتحصلي أيضًا على قوام ممشوق.
ومن الأشياء التي تساعد على ترهل العنق أيضًا وهو التعود على النوم فوق وسادة عالية، فيفضل النوم بدون وسادة نهائيًا فذلك أفضل للعنق، لكن أن لم تستطيعي الاستغناء عنها فتخيري وسادة طرية وخفيفة للنوم.
ولتحافظي على لون بشرة رقبتك
قللي من تعريضها للشمس، ومن العطور التي تحوى الكحول، وارتداء الإكسسوار والسلاسل الذهبية بشكل دائم، فالعرق والغبار يسببان اسوداد الجلد. كما أن بعض السيدات لديهن حساسية شديدة من هذه الحلي. وهناك وصفة طبيعية للتخلص من السمرة التي تصيب العنق، وهي كريم يمكن تحضيره باستخدام ملعقتين من عسل النحل وملعقة زيت زيتون وصفار بيضة
يمكنك مسح العنق بقليل من الحليب، بشكل أفقي من الداخل إلى الخارج، ثم يشطف العنق بعد ذلك بالماء. كما أن هناك وصفة طبيعية لنضارة جلد العنق مكونة من 2 ملعقة كبيرة زبدة كاكاو + 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تسخن زبدة الكاكاو داخل إناء على نار هادئة، وبعد ذوبانها ترفع من على النار ويضاف إليها زيت الزيتون، يقلب الخليط حتى يبرد تمامًا، ثم يعبأ في زجاجة، ويحفظ بالثلاجة، ويستخدم بعد ذلك في تدليك العنق.
كما أنه يجب الاهتمام بنظافة العنق وتخليصه من الأوساخ والغبار المتراكم عليه. وذلك بغسله يوميًا بالماء والصابون بلوفة خشنة، وتجفيفه جيدًا بمنشفة. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية
تسلمين حبيبتي
