الوسم: الشاي

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

حبة أو حبتا حبهان (حسب الرغبة)

عود قرفة

كوب حليب

ملعقة كبيرة ونصف الملعقة سكر

ملعقتان صغيرتان شاي هندي

خطوات

01 اطحني الحبهان والقرفة طحنا خفيفا باستخدام الهاون.

02 ضعي القرفة والحبهان في وعاء، ثم أضيفي كوب ماء بارد والحليب والسكر، وقلبي.

03 ضعي مزيج الحليب على درجة حرارة منخفضة لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى 4 دقائق، ثم أضيفي الشاي، واتركي المزيج على النار لمدة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين.

04 صفي المزيج، وقدميه في الحال.

المصدر موقع كيف

د.جابر بن سالم القحطاني
يوجد العديد من ط§ظ„ط²ظٹظˆطھ ط§ظ„ط·ظٹط§ط±ط© ذات الفوائد والخصائص العلاجية ومن تلك الزيوت والنباتات:
– الليمون وزيت الليمون Lemon: حيث يستعمل زيته عن طريق الاستنشاق – يساعد على توازن البشرة الدهنية ويساعد على القضاء على النتوءات الصغيرة التي تشبه البثور.
– زيت شجرة ط§ظ„ط´ط§ظٹ Tea tree oil: للزيت فعالية عالية في مقاومة البكتريا ظˆط§ظ„ظپظٹط±ظˆط³ط§طھ ويمكن استعماله في الاسعافات الأولية، ويعالج نشوفة الجلد ويوجد منه كريمات، ويستعمل لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا والسعال وضد التهاب المثانة، كما يستعمل ضد رائحة الفم الكريهة ولعلاج الحبوب والخشونة التي تظهر في الوجه.
– زيت الترنجان Lemon grass: يستعمل منعشاً ومنبهاً ومنشطاً للجهاز الهضمي، اذا استعمل مع كريم لتدليك منطقة البطن فإنه يرخي العضلات في حالة انقباضها، كما انه مضاد للفطريات.
– زيت الزعتر Thyme: يستعمل مطهراً واستنشاقه يفيد الربو ويستعمل لعلاج ازمات البرد. – زيت خشب الصندل Sandal wood: يستعمل لتجميل البشرة ويساعد على رفع الروح المعنوية.

وللجملة سعر غير

وهي تستخدم أيضا كمكمل غذائي وليس دواء كيميائيا لأنها في النهاية خلاصة الشاي الأخضر..

وفوايده كثيرة جدا

(1). فهو يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
2 – فهو يقلل من نسبة السكر في الدم.
(3). يحتوي على مضادات لازالة الراديكاليون الحرة في الجسم البشري.
(4). فهو يقلل من خطر أمراض القلب.
5 – فهو يقلل من خطر سكته.
6 – فهو يقلل من خطر الجلطه الدم.
7 – فهو يقلل من الكولسترول السىء في الدم.
8 – فهو يقلل من الآثار الضاره لتدخين السجائر.
9 – فهو يقلل من التهاب المفاصل والروماتيزم روماتيزمي.
10. يساعد على منع ترقق العظام.
11. يساعد على منع الحساسيه ، والبرد والانفلونزا.
12. حفظ توازن السوائل.
13. تخفيف التعب.
14. يقظه الفكر (ويشمل ايضا التركيز).
15. وهو يعزز الجهاز المناعي الخاص بك.
16. المساعدة في الوقايه من السرطان ، والحد من نمو الورم.

وطبعا لا ننسى دوره الفعال فى توجية الجسم لاستخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلا عن تخزينها

__________________

موفقه

حسبي الله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

حسبي الله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

الله يوفقك
*********************************************
سبحان الله و بحمده ،،، سبحان الله العظيم

ويااااااااااااااااااااااك يالغلا

موفقه…….

وياااااااااااااااااااك

ماهو ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± ظˆظ…ط§ظˆظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ ط§ظ„طµط­ظٹط©

الشاي الأخضر وبالأخص النوع المبروم الصيني له فوائد صحية جمة من أهمها أنه يمنع حدوث السرطان بالإضافة إلى أنه يحرق الدهون إذا شُرب بعد الوجبات الدسمة ويقلل الوزن إن شُرب على الريق ولكونه يحتوي على الكافيين والثيوفللين والثيوبرومين فهو منشط ويخفف من أزمات الربو وليس له آثار سلبية على النشاط والجنس على الإطلاق.

يســـــــــــــــلمؤِ يآلغلآ

عمل كروشية ظ„ط§ط¨ط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط´ط§ظٹ بالخطوات المصوره

نقوم بعمل 8 سلسله او على حسب طلبك انتي

وبعدين نغلقها بمنزلقة

ونعمل3 سلسلة تكون اول بريد

ثم نعمل 16 غرزة بريد في الدائرة ثم نغلقها بمنزلقة اخر شيء

ونطلع للسطر الثاني ونكمل ونعمل 3 سلسلة تكون اول بريد ثم في الغرزة التالية بريد

ثم في الغرزة التالية 2 بريد وهكذا يعني في الغرزة التالية بريد واحد والغرزة اللي بعدها
2 بريد الى نهاية السطر حتى تتوسع الدائرة معكم

ونفس الحكاية في السطر الثالث الى ان تاخذ مقاس قاعدة البراد

شوفوا هوني انا قالبة البراد وقيستها عليه اشوف كيف تمام وطلعت حجمها مناسب
الآن بدنا نطلع لفووق

حتى يعطي شكل ونطلع للعمل فوق في السطر الرابع نقوم بعمل في كل غرزة بريد
واحد فقط وهكذا الشغل يصغر ويتقعر هههه فهمتوا علي حبايبي شوفوا الصورة

شوفوا العمل بدا يطلع لفوق

شفتوا كيف هوني البراد وكيف العمل اسفله اقوم بقياسه كل شووي حتى تطلع تمام
ونكمل السطر اللي بعده لاحظه مخليه فراغ لمسكه البراد

ونكمل السطر الى ان نوصل لفتحه رقبة الابريق
نسوي 3 او على حسب المقاس انا سويت 3 سلسلة وبعدين بريد في الغرزة
او الجهة المقابلة تابعوا الصور وتفهموا

شوفوا شكلها كيف صار بعد ماحددت مكانها

[CENTER]

وكملت السطر الى ان وصلنا للنهاية ولكن لانغلقها بمنزلقة لالالا لأنها تكون

بداية لمسكة البراد يعني يكون فراااااااااغ

نعمل من مكان مانتهينا السطر ونعمل 3 سلسلة او سلسلة ونكمل الشغل يعني نلف الشغل ونكمل واضح مثل الصورة

وهكذا نكمل السطر للنهاية

وكملوا الى ان تصلوا للحجم المناسب وحجم الابريق واللي يعجبكم وكل واحد وذوقه
وهنا شكلها لما خلصت الحجم المناسب للابريق

وهنا على آخر شيء نقوم باغلاق اخر سطر ونجمع بينهم حتى تكون ثابته ونغلقها بمنزلقة
كما هو واضح فوق مسكة اليد وهيك نكوون خلصنا الغطاء للبراد او المجسم تبعه للبرد

وهذا الشكل النهائي

منقول

ان شاءالله تعجبكم الفكرة

يسلموووو

الله يعطيك العافيه

يعطيك العافيه على النقل الرائع

يعطيج العافية على هالفكرة

الله يسسسلمكمٍ وٍيعآفيكمٍ حبيبآتيٍ

تسلمين

يسسسسسلمك رٍبيٍ

تسلمي يا أختي
تقبلي مروري

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

كيف ط§ط³طھط·ظٹط¹ ط§ظ†ط§ظ… بعد شرب ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© او ط§ظ„ط´ط§ظٹ ان انام بسرعه سريعا تناول القهوة

تفرض علينا الظروف احيانا ان نشرب القهوة فى اوقات متأخرة من اليوم للقدرة على إنجاز بعض المهام الضرورية التى لايمكن تأجيلها مثل المذاكرة للإمتحان او إنجاز عمل متأخر ويجب الإسراع فيه او أثناء وجود ضغط فى العمل اوالشعور بصداع شديد او غيرها من الأسباب الضرورية التى تضطر الفرد ان يتناول القهوة.
من المعروف ان تناول القهوة يسبب إتساع العينين ويجعل المخ مستعد للتفكير والعمل والإنجاز،لكن إذا اتم الشخص عمله وأراد ان يذهب للنوم حتى يمكنه الإستيقاظ مبكرا للذهاب الى عمله يجد صعوبة فى النوم وذلك لما تسببت فيه القهوة من إثارة للذهن يمكن ان تجعل الشخص مستيقظا حتى الصباح مما يسبب له الإرهاق وعدم الحصول على النوم الكافى.
لهذا السبب يقدم المتخصصون بعض النصائح الهامة التى تساعدك على النوم بعد تناول القهوة:
– إخلق بيئة مريحة من حولك
بسبب ما يؤدى إليه تناول القهوة من قوة على حواسك فإنك ستكون بحاجة الى تهيئة بيئة خالية من المثيرات لذلك إبتعد عن التلفاز، الإنترنت او الكمبيوتر.
إطفىء الضوء الرئيسى فى الغرفة وإنزل الستائر حتى تمنع تسرب اى ضوء خارجى الى غرفتك قم بعد ذلك بخلق جو من الإسترخاء عن طريق إستخدام ضوء الشموع او المصابيح المظللة.يمكن إستخدام مصباح المكتب لكن قم بتوجيهة الى الحائط.
إبتعد عن الأصوات المنزلية المعتادة التى تصدر من الثلاجة او القطرات الساقطة من صنبور الماء او غيرها من الأصوات المزعجة وبدلا عن هذه الأصوات قم بتشغيل موسيقى هادئة تساعك على الإسترخاء مثل اصوات الطبيعة مثل صوت المطر او الشلالات المائية واشجار الغابة او صوت الأسماك الموجودة فى حوض السمك لديك.وهذه الأصوات الهادئة سوف تمنحك الإسترخاء والهدوء ثم النوم.
– قم بتدليك جسمك برقة
التمارين المنتظمة تساعد الجسم على تحسين الأداء كما تساعد على الحصول على نوم صحى لذلك يجب عليك ان تعود نفسك على القيام ببعض التمارين قبل النوم.
أنت تقوم بهذا التدليك لمساعدة الجسم على إفراز هرمون (السيروتونين) وهو هرمون يساعد الجسم على النوم بدون ان يرفع حرارته بدرجة كبيرة.
وأفضل ما يساعدك على فعل ذلك هو ان تتمشى قليلا حول العمارة التى تسكن بها.
قم بعمل بعض تمارين الإيروبكس مثل القفزاو الجرش او الدفع، إذا كنت من هواة اليوجا قم بتمرين النوم بدون حراك حيث يمكنك فعل ذلك بالنوم على ظهرك،انظر الى اعلى ثم نم على احد جانبيك .
اعطى نفسك الوقت لتشعر بالجاذبية الأرضية على جسمك، تنفس ببطء وبعمق،اجعل بطنك ترتفع وتنخفض مع كل نفس.
الآن قم بتدليك كل جزء من جسمك وقم بالضغط عليه بدء من جبهتك وحتى اصابع قدميك لتجعل الأعصاب تسترخى.
– تناول كوب من اللبن الدافىء
حتى بعد التمارين الرقيقة التى قمت بها فإن تناول بعض السوائل سيكون فكرة جيدة، ومن افضل السوائل هو كوب اللبن الدافىء، حيث يعتبر اللبن من المصادر الجيدة للحصول على التربتوفان وهو من الأحماض الأمينية التى تتحول الى هرمون السيروتونين الذى بدوره يتحول الى هرمون الميلاتونين وكلاهما من الهرمونات التى تمنح الجسم النوم الهادىء.
إحذر من تناول السكريات إذا إستيقظت فى وقت متأخر من الليل وبدلا منها يمكن ان تتناول شريحة من الخبز لإحتوائه على الكربوهيدرات التى تنتج الإنسولين الذى يساعد فى إمتصاص التربتوفان ويحسن دوره فى الجسم.
– أرح عقلك من التفكير
حاول عدم التفكير فى اى شىء مزعج اثناء ذهابك للنوم ولاتنظر فى الساعة وتلوم نفسك على الوقت الذى ضاع منك وانت سهران، لكن ركز اهتمامك على الوقت المتبقى لراحة جسمك.
يمكن ان تقرأ شئ، لكن يجب ان يكون الكتاب بعيدا عن اى موضوع مثير للأعصاب أو متعلق بالعمل.
اثناء القراءة يمكن ان تجلس مسترخيا على الأريكة وقم بالذهاب للنوم عندما تشعر بالأرهاق.
يمكن ان تقرأ فى السرير، وبالتدريج قم بإغلاق عينيك وإرسم صورة من الإسترخاء فى عقلك مثل صورة الشلالات او الشواطئ، أو فكر فى حلم جميك يمنحك الهدوء والطمأنينة.
يمكنك ايضا ان تستمع الى شريط به قصص للأطفال وهذا سوف يعيد بك الزمن الى براءة الطفولة التى تنام بدون عناء.

الجمال نت

الله يعطيك العافية

يسلموووووو وردششان ياقلبي ع المعلوومة أنا من ضمن الي يصير فيهم كذا
بس حبيبتي التفكيرررر شر ولا بد منة

يسسسسلمووووو غلااااااااااااااتووووووو

* الأخ أبو صالح يسأل عن ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط£ط®ط¶ط± ظˆظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ ط§ظ„طµط­ظٹط© حيث يقول إنه قرأ الكثير عنه وسمع أن له مشاكل سلبية على الجنس بشكل عام ويرغب الإفادة عن مدى صحة ذلك؟

– الأخ أبو صالح الشاي الأخضر وبالأخص النوع المبروم الصيني له فوائد صحية جمة من أهمها أنه يمنع حدوث السرطان بالإضافة إلى أنه يحرق الدهون إذا شُرب بعد الوجبات الدسمة ويقلل الوزن إن شُرب على الريق ولكونه يحتوي على الكافيين والثيوفللين والثيوبرومين فهو منشط ويخفف من أزمات الربو وليس له آثار سلبية على النشاط والجنس على الإطلاق.

يســـــــــــــلمؤِ يآلغلآ

الشاي ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± ظ„ط§ط²ط§ظ„ظ‡ ط§ظ„ط³ظˆط§ط¯ تحت العين

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

مشكووووووووووره

يسلموووووووووووو

آلعفؤِ حبيبآتيِ

مشكوررة

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ الحوامل للحامل للحوامل

وفقا لبعض الدراسات شرب الكثير من الشاي الأخضر أثناء الحمل ليست جيدا. لماذا؟ حسنا الأطباء والباحثين تمكنوا من إثبات أن الشاي الاخضر يحتوي على مادة الكافيين. و تناول الكافيين يجب تجنّبه أثناء الحمل بسبب بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسبّبها.

يسلمووووووو ع هيك معلوووووومه
يعطيك العااااااافيه

يعطيييييييييك الف عاااااااافييييه خيتوووووو

مين ط¬ط±ط¨طھ ط§ظ„ط´ظ…ط± لشد ط§ظ„ط¬ط³ظ… و ظ„ظ„طھظ†ط­ظٹظپ و ط§ظ„ط´ط؛ط§ظ„ظ‡ ط§ظ„ظ†ظٹط¨ط§ظ„ظٹظ‡ و ط§ظ„ط´ط§ظٹ الاخضر

ياليت الاخوات يكتبون تجاربهم في
الشمر لشد الجسم و التحيف
الشغالة النيبالية
الشاي الاخضر

تسلمين غلاتي