طريقة طبخ غراتان المأكولات البحرية مع الشبث بالخطوات 2024.

المكوّنات

750 غ من الهامور. فيليه مقطّع إلى مكعبات كبيرة
2 ملاعق طعام من الزبدة
1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل. مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 أكواب أو 200 غ من الفطر. المقطّع إلى أرباع
300 غ من القريدس المقشّر. المنظّف
4 أكواب أو 1000 مل من الحليب
1 مغلف من أسرار خلطة البشاميل ماجي
2 ملاعق طعام من ط§ظ„ط´ط¨ط« الطازج. المفروم
1½ كوب أو 150 غ من جبنة الموتزاريلا. المبشورة
طريقة التحضير

تُتبّل مكعبات فيليه السمك بالملح، الفلفل والقليل من زيت الزيتون ثم توضع في طبق للفرن ويُطهى السمك في فرنٍ محمّى على حرارة 190 درجة مئويّة لمدة 15 دقيقة أو إلى أن يصبح مطهوّاً جيداً ثم يوضع السمك جانباً في طبق الفرن نفسه. (تُستخرج كمية الماء الفائضة من السمك).
تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ وتُقلى شرائح البصل وأرباع الفطر على نارٍ معتدلةٍ لمدّة 4 إلى 5 دقائق أو إلى أن يصبح البصل طريّاً، ثم يُضاف القريدس ويُطهى لمدة 3 دقائق إضافية أو إلى أن ينضج القريدس تقريباً.
يُضاف الحليب السائل ومغلّف أسرار خلطة البشاميل ماجي إلى القدر وتُغلى الصلصة مع التحريك المستمر ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدة دقيقتين أو إلى أن تسمك الصلصة. تُرفع القدر عن النار.
يُرش الشبث المفروم فوق فيليه السمك المطهو في طبق الفرن ويُغطّى بصلصة البشاميل المجهّزة.
تُرش الجبنة فوق صلصة البشاميل ويُخبز الطبق في فرنٍ محمّى على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة أو إلى أن يصبح لون الوجه بنياً ذهبيّاً.

كيفية صنع طبق ألماني:غراتان المأكولات البحرية مع الشبث 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

750 غ من الهامور فيليه مقطّع إلى مكعبات كبيرة

2 ملاعق طعام من الزبدة

1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل مقطعة إلى شرائح رفيعة

2 أكواب أو 200 غ من الفطر المقطّع إلى أرباع

300 غ من القريدس المقشّر? المنظّف

4 أكواب أو 1000 مل من الحليب

1 مغلف من أسرار خلطة البشاميل ماجي

2 ملاعق طعام من ط§ظ„ط´ط¨ط« الطازج المفروم

1½ كوب أو 150 غ من جبنة الموتزاريلا المبشورة

خطوات

01 تُتبّل مكعبات فيليه السمك بالملح، الفلفل والقليل من زيت الزيتون

02 م توضع في طبق للفرن ويُطهى السمك في فرنٍ محمّى على حرارة 190 درجة مئويّة لمدة 15 دقيقة أو إلى أن يصبح مطهوّاً جيداً

03 ثم يوضع السمك جانباً في طبق الفرن نفسه. (تُستخرج كمية الماء الفائضة من السمك).

04 تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ وتُقلى شرائح البصل وأرباع الفطر على نارٍ معتدلةٍ لمدّة 4 إلى 5 دقائق أو إلى أن يصبح البصل طريّاً

05 ثم يُضاف القريدس ويُطهى لمدة 3 دقائق إضافية أو إلى أن ينضج القريدس تقريباً.

06 يُضاف الحليب السائل ومغلّف أسرار خلطة البشاميل ماجي إلى القدر وتُغلى الصلصة مع التحريك المستمر

07 ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدة دقيقتين أو إلى أن تسمك الصلصة. تُرفع القدر عن النار.

08 يُرش الشبث المفروم فوق فيليه السمك المطهو في طبق الفرن ويُغطّى بصلصة البشاميل المجهّزة.

09 تُرش الجبنة فوق صلصة البشاميل ويُخبز الطبق في فرنٍ محمّى على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة أو إلى أن يصبح لون الوجه بنياً ذهبيّاً.

المصدر موقع كيف

كيف اصنع سالمون بالشبث 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

3 فصوص ثوم مقطعة إلى أجزاء صغيرة

3/4 كوب عصير برتقال طازج

ملعقتان صغيرتان عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة شبث مقطعة إلى أجزاء صغيرة

250 جرام من شرائح السالمون المخلية

خطوات

01 فى إناء متوسط الحجم،اخلطى الثوم مع عصير الليمون والبرتقال والشبث

02 ضعى السالمون فى هذه التتبيلة (مع نزع الجلد) واتركى لمدة ثلاث ساعات.

03 سخنى الفرن حتى درجة 175 درجة مئوية،

04 ضعى نصف كمية التتبيلة الموجودة على السمك

05 اخبزى السالمون فى الفرن حتى النضج لمدة 15 دقيقة.

: نصائح

قدمى هذه الوجبة = أربعة اشخاص

: تحذيرات

القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 388

البروتينات = 40 جرام

الكربوهيدرات = 5 جرام

إجمالى الدهون = 21 جرام

الألياف = —–

السكريات = 4 جرام

المصدر موقع كيف