٭ لدي طفلة عمرها 7 اشهر واشعر ط¨ظƒط¨ط± في حجم ط§ظ„ط±ط£ط³ وازدياداً في ذلك مع مرور الوقت؟
عادل – الخبر
– الازدياد المرضي في حجم الرأس يعزى لأسباب كثيرة ولكن اشهرها هو استسقاء المخ وهو عبارة عن ازدياد في ترشيح السائل الشوكي من بلازما الدم وعدم المقدرة على تصريفه من البطينات وفي هذه الحالة يعرض الطفل على اخصائي جراحة المخ والاعصاب بعد عمل اشعة مقطعية حيث تزرع في هذه الحالة انبوبة من التجويف البطيني في المخ الى البطن.
يســــلمؤِ غنآإِتيِ
آسعدنيِ مروركـــ
….يعطيك العافيه,,,
رجيم ط¨ط¯ظˆظ† ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¬ظˆط¹ ظٹط®ظپط¶ و ظٹظ†ط²ظ„ 7 ظƒظٹظ„ظˆ في ط§ط³ط¨ظˆط¹ظٹظ† فقط
بدون الشعور بالجوع
تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما
الفطور
الغذاء
العشاء
الاثنين
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة دجاج – قطعة خبز اسمر – قهوة أو شاي
110 غرام سمك مشوي – سلطة خضار – نصف كوب كريب فروت
الثلاثاء
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة تونة بدون زيت مع الحامض – خس – تفاحة – قهوة أو شاي
يخنة اللحم – لوبيا مسلوقة – سلطة خضار – قهوة أو شاي
الأربعاء
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي سكر صناعي
بيضتان مسلوقة – 30 غرام جبنه قليلة الدسم – قطعة خبز اسمر- شاي
قطعة دجاج مشوي دون جلد – سبانخ سوتيه – شاي أو قهوة
الخميس
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي سكر صناعي
قالب ألجبنه مع السبانخ – تفاحة – قهوة أو شاي
سمك مشوي – سلطة خضار – قطعة خبز اسمر – قهوة أو شاي
الجمعة
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس – سلطة فواكه – قهوة أو شاي
200 غرام دجاج في الفرن – سلطة طماطم – كريب فروت- قهوة أو شاي
السبت
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
دجاج مشوي – قطع طماطم – ملفوف مسلوق – جزر – قهوة أو شاي
قطعة لحم مشوية – سلطة خضار – قهوة أو شاي
الأحد
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس – سلطة فواكه – قهوة أو شاي
هامبوجر مشوي – سلطة ملفوف قهوة أو شاي
ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
30 غرام جبنه خالية من الدسم – ملعقة لبنة – فواكه مقطعة – قهوة أو شاي – شرب الماء بشكل معتدل
يـ ع ـطيك الـ ع ـافيه يالغلآ
العنوان قوة ط§ظ„ط£ظ†ط§ ظˆط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ظ…ط³ط¤ظˆظ„ظٹط© ظˆط§ظ„ط¶ط¨ط· الزائد "العدائية" لدى المراهقين المعوقين بصريًا والمبصرين المؤلف / الباحث محمود محمد سعيد القراءة 755 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.93 MB)
أشعر عند ط¨ط¯ط§ظٹط© ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط¨ط´ط¹ظˆط± ط؛ط±ظٹط¨ في ظƒظ„طھط§ ط±ط¬ظ„ظٹ ظˆظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ظٹظ…ظ†ط¹ظ†ظٹ من النوم؟
– ما ذكر من أعراض يتوافق مع ما يعرف بمتلازمة الساقين غير المستقرة وهي عبارة عن إحدى اضطرابات النوم، وتتميز بأحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن ان تحدث في أي وقت من اليوم ولكنها عادة ما تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي، ويصيب هذا الاضطراب 5- 10٪ من البالغين. ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق. ويصف المرضى المصابون بهذا الاضطراب ان الشيء الوحيد الذي يريحهم هو تحريك الساقين والقدمين أو النهوض والمشي. وللأسف ينتج عن هذا الأرق وعدم القدرة على النوم، ولهذا السبب يعاني هؤلاء المرضى من التعب والاجهاد الدائمين وفي بعض الأحيان زيادة النعاس وعدم القدرة على التركيز خلال النهار بسبب عدم حصولهم على النوم الكافي كماً وكيفاً خلال الليل. يعتبر السبب وراثياً في 30٪ من المصابين. أما في البقية فإن السبب لا يكون عادة معروفاً بالتحديد، ولكن هذه المتلازمة تحدث بصورة أكبر عند فئة معينة من الأشخاص المصابين بأحد الأمراض التالية:
٭ فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
٭ تضيق وتصلب شرايين الأطراف السفلية.
٭ مرض السكر.
٭ الفشل الكلوي.
٭ الادمان على الكحوليات.
٭ كما ان نسبة الإصابة ترتفع خلال فترة الحمل.
وسنحاول ان نناقش هذا الموضوع في أحد الأعداد القادمة بشيء من التفصيل.
كيف ط§طھط¹ط§ظ…ظ„ مع ط§ظ„ظˆطط¯ط© ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ظˆطط¯ط© ط§طھط®ظ„طµ من الوحدة سريعا
تعريف الوحدة يقدمه لنا د. حمدي ياسين رئيس قسم علم نفس بجامعة عين شمس: هي اعتزال الناس وعدم الرغبة في وجودهم، ففي ذلك شعور دائم بالاغتراب عنهم حتى ولو كانوا من المقربين، وعلى الرغم من مرارة وصعوبة ذلك الشعور فإننا في حاجة إليه من وقت لآخر، لكنه يكون باختيارنا، ويتحول إلى مرض إذا زادت الرغبة في الجلوس مع النفس والبعد عن الناس، وهنا لابد أن نتوقف لأننا ندخل الحيز المرضي.
الشعور بالوحدة قد يقف خلفه عارض نفسي مثل القلق والخوف والاكتئاب والشعور بالغربة من الوجود مع الآخر حتى لو كان أقرب المحيطين بنا كالأب والأم والأخوات والأبناء والأصدقاء.
نظرية اقتصادية مهمة تساعدنا في وصف التأثير السييء لهذا الشعور، وهي تعرف بنظرية اقتصاديات السلوك، وتؤكد أن كل سلوك وحدة وانطواء يجلب الهموم وبالتالي الخسارة، وإذن لابد أن نعيد النظر في سلوكنا مرة أخرى.
روشتة
إذا بدأتي تشعري أن الإحساس بالوحدة يتغلغل داخلك ولا تستطيعي مقاومته فينصحك د.حمدي بأن تتخذي مجموعة من السبل تحفز نفسك على السير فيها لتهربي من وحدتك.
1
ابحثي عمن يساندك نفسيا، واطلبي العون ولا تخجلي من ذلك فقد تجدي المساندة من صديق أو أحد الأقارب.
2
أعدي ورقة وقلما واكتبي قائمة من 10 أفكار وردية لحياتك، و10 أشياء تحب أن تنفذيها على المستوى الشخصي ولم تكن هناك فرصة من قبل لتنفيذها.
3
استعيني بالتدين للمساندة، فالجرعة الإيمانية تزيد من تقبل الشخص لواقعه.
4
شاركي في صالة رياضة لعمل تدريبات رياضية لكن مع جماعة من الأصدقاء، فالرياضة من شأنها أن ترفع الروح المعنوية والوجود وسط جماعة سيجبرك على كسر الوحدة.
5
حاولي تكوين علاقات وصداقات جديدة أو تجديد علاقات قديمة انقطعت بعزلتك. ومن الممكن تحديد أيام لعمل زيارات للأهل أو لصلة رحمك أو أصدقاء قدامي.
6
لابد أن تقتنعي بمقولة العاطل صديق الشيطان
7
لابد أن تندمجي في عمل وتشعري بإنجازك، أو تبدئى في عمل جديد حتى لو كان عملا خيريا اجتماعيا لأنه سيشعرك بذاتك وسيزيد من تواصلك مع الآخر.
8
اكتبي قائمة لأشخاص استطاعوا أن يحولوا همومهم إلى ثمرة جميلة مثل الكاتب [عباس العقاد] الذي نور حياته بالعلم والإرادة و[طه حسين] الذي تغلب على فقدان البصر ليحفر اسمه في التاريخ.. أنت لا تقلي عنهم شيء، والفرق الوحيد هو الإرادة، ومهما تكن مشاكلك، فقد تخسري حياتك وقد تحفري اسمك بحروف من نور.. فأيهما تختار؟
9
قومي بعمل تمارين الاسترخاء لأنها تحد من التوتر والقلق الذي يسبب الشعور بالوحدة والانفرادية.
10
إذا قدمتي كل ما لديك للخروج من الوحدة وفشلت، يجب اللجوء إلى طبيب متخصص؛ لأن ذلك قد يكون عرضة للاكتئاب ويحتاج إلى عقاقير مضادة له.
يسلمووو غناتي
مشكورة يالغالية مرورك مشاركتي
الشعور ط¨ط¨ط±ظˆط¯ط© ظˆط®ط¯ط± ظˆطھظ†ظ…ظ„ في ط£طµط§ط¨ط¹ ط§ظ„ظٹط¯ظٹظ† مع طھط؛ظٹط± في لون ط§ظ„ط£طµط§ط¨ط¹ إلى ط§ظ„ظ„ظˆظ† الفاتح
سيدة عمرها ستة وعشرون عاماً وتشكو من ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ببرودة وخدر وتنمل في أصابع اليدين مع تغير في لون الأصابع إلى اللون ط§ظ„ظپط§طھط ثم اللون الأحمر بين فترة وأخرى وتزداد هذه الأعراض عند التعرض للبرد وتسأل عن التشخيص؟
– هذه الأعراض قد تكون نتيجة مرض يؤثر على الأوعية الدموية ويسمى بمرض رينو (Raunaud’s discase) ويجب على المريضة مراجعة استشاري الأمراض الروماتيزمية لعمل تحاليل الدم اللازمة لأنه في كثير من الأحيان يكون هذا المرض مقدمة أو جزءاً من مرض أكبر في أنسجة الجسم ويستدعي الدقة في التشخيص والعلاج.
مشكووووره والله يعطييك العااافيه
شكــرآ يــالغــلآ
لتفريغ ط§ظ„ط´طظ†ط§طھ ظˆط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط±ط§طط© النفسية
مباشره يخلص الإنسان من
الصداع
و التوتر
و العصبية
و الغضب
و أنه يقلل الإرهاق ،
والالآم الجسدية وغيرها من الأمراض العصبية والعضوية …
كما يلعب دورا مهما في تقليل مخاطر الإصابة بالأورام
و أوضح الباحثون أن الإنسان يتعرض لجرعات زائدة من
الإشعاع الناتجه عن الملابس والجوال الاحتكاك بأي شئ ،
ويعيش معظم أحواله في أوساط و مجالات كهرومغناطيسية
و هو ما يؤثر سلباً على خلاياه فيتعبها ويرهقها،
وتقلصات العضلات وتشنجات العنق و التعب و الإرهاق .
إضافة إلى النسيان و الشرود الذهني مشيرين إلى إن زيادة
الكهرومغناطيسية دون تفريغيها يفاقم
الامر و يزيده تعقيداً، ولأنها تسبب تشويشا في لغة الخلايا
و تفسد عملها و تعطل تفاعلها مع المحيط الخارجي فتنمو
الأورام السرطانية و قد تصاب الأجنة بالتشوهات واثبت
العلماء أن وضع الجبهة بالأرض مباشره يمثل وصلة أرضية
تساعد في تفريغ الزائدة والمتوالدة إلى خارج
الجسم والتخلص منها بعيدا عن استخدام الأدوية و
المسكنات وآثارها الجانبية المؤذية.
أكد الباحثون أن عملية التفريغ هذه تبدأ بوضع الجبهة
بالأرض مباشره ، كما في السجود حيث تنتقلالموجبة من جسم الإنسان إلى الأرض ذات الشحنة السالبة و
بالتالي يتخلص الجسم من الشحنات خصوصا مع استخدام عدة
أعضاء فعند السجود لله يستخدم الإنسان عدة أعضاء هي
الجبهة و الأنف و الكفان والركبتان و القدمان فتصبح عملية
التفريغ أسهل و ابسط
و في اكتشاف مثير أيضا لاحظ الباحثون في دراساتهم أن
عملية تفريغ الكهرومغناطيسية من جسم
الإنسان يتطلب الاتجاه إلى مركز الأرض و هي مكة المكرمة و
السجود لله هو أفضل الأوضاع فيتخلص
الإنسان من همومه ويشعر بعدها بالراحة النفسية وهو
بالفعل ما يشعر به المسلمون بعد أداء الصلاة
سبحان الله خالق هذا الكون ومبدعه
/
سبحان الله
شكرا لك
سبحان الله
الله يعطيك العافيه
سبحــــان الله
الله يعطيكـِ العـــافية
سبحان الله
قالت دراسة متقدمة إنه يمكن العمل على التحكم في ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¬ظˆط¹ من خلال توجيه ط£ط´ط¹ط© الليزر على المخ. وقد توصل باحثون من جامعة نورث كارولينا لهذا الاكتشاف بينما كانوا يجرون تجاربهم على مجموعة فئران معدلة وراثياً، والتي تم إدخال تعديلات جينية على خلايا مخها من أجل الاستجابة لأشعة الليزر.
ومن خلال تحديد الخلايا العصبية التي ترسل الإشارات الخاصة بالجوع من وإلى مخ الفأر ، تمكن علماء الأعصاب من "تحفيز" أو تنشيط هذه الخلايا العصبية عن طريق تسليط أشعة الليزر مباشرةً عليها.
وقال عالم الأعصاب سيث بلاكشو لمجلة Science News :" إن هذه بالفعل قطعة هامة مفقودة من اللغز. ووجود هذه الأنواع من الخلايا لم يكن حتى متوقعاً". وبينما كان يقود العلماء كل من جوشوا جينينجز وجاريت ستوبر من جامعة نورث كارولينا، قام الباحثون بإدخال تعديلات وراثية على الفئران بحيث تستجيب مجموعة معينة من الخلايا العصبية في المخ، في منطقة تسمى النواة السريرية للقناة الطرفية (BNST)، لأشعة الليزر.
ومن خلال تسليط أشعة الليزر على هذه الخلايا العصبية، اكتشف العلماء أن هذه الخلايا إما أن يتم "تحفيزها" وتصبح نشطة، أو تتوقف عن العمل. وتقوم بعض هذه الخلايا العصبية بإرسال رسائل مباشرة إلى " المنطقة الجانبية من الوطاء" ، وهو الجزء من المخ الذي يتحكم في الجوع، ويعمل على نقل الرسائل من وإلى المعدة .
واكتشف الباحثون أنه عندما تم "تشغيل" الخلايا العصبية بواسطة الليزر، بدأت الفئران في تناول الطعام بدون توقف، ولكن عندما جرى إيقاف تلك الخلايا العصبية، أو "إغلاقها"، توقفت الفئران عن الأكل. وخلال تلك التجارب، أحجمت حتى الفئران الجائعة عن تناول الطعام حينما تم تعطيل عمل الخلايا العصبية. وتسمى تلك التقنية علم البصريات الوراثي optogenetics، حيث تم تعريض كل فأر لأشعة الليزر لمدة 20 دقيقة تقريباً.
ويعمل تنشيط الخلايا العصبية في النواة السريرية للقناة الطرفية BNST على إغلاق الخلايا العصبية في المنطقة الجانبية من الوطاء. وهذا يعني أن الفئران كانت عاجزة عن تحديد ما إذا كانت تشعر بالجوع أم الشبع، وهو ما جعلها تستمر في تناول الطعام.
ويعتقد الباحثون أن هذا يعني أن الخلايا العصبية في المنطقة الجانبية من الوطاء هي المسئولة عن إخبار الفئران، وربما الإنسان أيضاً، متى يمكن التوقف عن تناول الطعام. ويتناقض هذا مع الأبحاث السابقة التي أشارت إلى أن هذه الخلايا العصبية تشجع على تناول الطعام.
ومع ذلك، فمن غير المؤكد هل كانت الفئران ستستمر في تناول الطعام إذا بقيت الخلايا العصبية في حالة تحفيز، أم أنها كانت ستتضور جوعاً إذا ظلت تلك الخلايا متوقفة. ويمكن أن يؤدي هذا الاكتشاف للوصول إلى فهم أفضل لسبب وكيفية الإصابة باضطرابات الأكل وأيضاً أسلوب التعامل مع تلك الاضطرابات.
موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك
* ما أعاني منه بعض الأيام اشعر ط¨ط£ط¹ط±ط§ط¶ ط´ط¨ظٹظ‡ط© بأعراض ط§ظ„ط¬ظٹظˆط¨ ط§ظ„ط£ظ†ظپظٹط© وهي ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ظ†ط¹ط§ط³ ظˆط§ظ„ط«ظ‚ظ„ في مقدمة الرأس وخاصة أعلى الأنف بين الحاجبين وثقل في فتحة العينين مع الملل والخمول تبقى معي لعدة أيام ثم تذهب بالتدريج وتلاحظ هذه الحالة عند سفري إلى خارج البلاد بعد وصولي بيومين أو ثلاثة. وأود معرفة تشخيص هذه الحالة هل هي اضطراب في النوم أم ماذا؟
– قد تكون أعراض التهاب أو تحسس في الجيوب الأنفية وللتأكد من ذلك تحتاج لفحص وأشعة للجيوب الأنفية. ظهور الأعراض بعد السفر قد يكون نتيجة الإجهاد وإذا كان السفر لمكان بعيد شرقا أو غربا وكان هناك اختلاف في التوقيت بينه وبين موطنك فإن الأعراض المذكورة قد تصيب الذين يعانون من اختلاف التوقيت (الجت لاق) بسبب اختلاف التوقيت بين بلد السفر والبلد الأصلي وقد يصاب الشخص بالصداع واضطرابات الجهاز الهضمي وحرقة المعدة ليومين أو ثلاثة بعد الوصول وهذا يعتبر أحد اضطرابات النوم التي تؤثر على الساعة البيولوجية.
أنا فتاة ابلغ من العمر (22عاماً) أعاني من ط¢ظ„ط§ظ… في ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¨ط·ظ† واحتقان ظˆط¢ظ„ط§ظ… في ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹظ† وقلة النوم ظˆط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¶ظٹظ‚ ظˆط§ظ†طھظپط§ط® البطن قبل ظ…ظˆط¹ط¯ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية بأسبوع وتقل الأعراض بعد الدورة فما هي الأسباب لهذه المشكلة؟
– تسمى هذه الحالة بالتوتر ما قبل الحيض ويعزى السبب إلى أن إفراز هرمونات الأنوثة الاستروجين والبروجيسترون التي تفرز بكمية عالية بعد التبويض وتبدأ بالانخفاض في اليوم 21من الدورة في حالة عدم حدوث حمل ويسبب هذا الانخفاض عدم الاتزان النفسي والعصبي وتتفاوت هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى، وهذه لاتعتبر مرضاً بل تغيرا فيسولوجيا في بعض الحالات قد يحتاج اعطاء المريضة هرمونات تساعد على التقليل من هذه الأعراض وإن كان العامل النفسي له دور كبير.
مشكوِرِة يآلغلآ
اسعدني مروركــ
