الوسم: الشعور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللون ط§ظ„ظˆط±ط¯ظ‰ ظٹط®ظپظپ من ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„طھظˆطھط± والارهاق..

أظهرت دراسة علمية أجريت حول الألوان وانعكاساتها على الإنسان ، أن بعض درجات ط§ظ„ظ„ظˆظ†

الوردى لها نفس مفعول المهدئات ، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات ، ويقول الباحثون ،

أنه قد تبين علميا أن جزءا من المخ يتفاعل مع اللون الوردى عن طريق إبطاله لإفراز هرمون

الإدرينالين ، الذى يؤدى بدوره إلى تهدئة عمل عضلات القلب ، ويساعد على تهدئة الأعصاب ،

وينصح المختصون بارتداء الثياب وردية اللون ، ولا سيما أثناء "المناقشات الحامية" .

علماء نفس الألوان – وهم من يختصون بالعلاج الطبيعى بواسطة الالوان- يعتقدون أن الألوان

تشفى بعض المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعصبية وذلك بتعريضهم لبعض الأشعة

الضوئية ذات ألوان مختارة بعناية ودراسة مسبقة – ويصفون أثر اللون الوردى على نفسية

الانسان بأنه لون ملطف يغمرنا بشيء من الحب والحماية ويخفف الشعور بالوحدة والحساسية

صح كلامج الوردي يريح البال ويخفف من الشعور بالتواتر..
وبضيف شيء ثاني حتى لون الازرق الفاتح بعد يريح البال ويخفف من الشعور بالتواتر…
ومشكوره وماقصرتي …

ماهي ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„طھظٹ طھط®ظپظپ ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¬ظˆط¹ و طھط³ط§ط¹ط¯ على عدم الشعور بالجوع الماكولات ظ…ط§ظ‡ظٹ الاطعمة التي تخفف الشعور بالجوع و تساعد على عدم الشعور بالجوع ، ماهي الاطعمة التي تخفف الشعور بالجوع و تساعد على عدم الشعور بالجوع ، ماهي الاطعمة التي تخفف الشعور بالجوع و تساعد على عدم الشعور بالجوع

أطعمة تخفف الشعور بالجوع.
واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تلجم الجوع‏,‏ حيث ترسل إشارة إلي الدماغ تقول له‏:‏امتنع عن الأكل‏ ..‏ إن معدتك ممتلئة الآن‏.‏.
وأوضح باحثون في علم العقاقير في جامعة كاليفورنيا إيرفاين أن هذه الدهون تنتج مركبا في الأمعاء الدقيقة يعطي الانطباع بالامتلاء وعدم الجوع‏.‏ وقال الباحث دانيال بايوميلي وفريقه في الجامعة، بحسب صحيفة “الأهرام” ، أن هذا الاكتشاف يشكل تطوراً مهما حول معالجة مشكلة البدانة والاضطرابات الغذائية الأخري‏.‏
ودرس الباحثون الكيفية التي يعمل بها المركب الدهني أوليويليثانوللامايد‏oleoylethanolamide‏ في التحكم بالجوع وبخفض الوزن‏.‏
ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة خلايا التحول الغذائي فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة أوليك أسيد تحفز علي إنتاج مادة أوليويليثانوللامايد التي تضعف الشهية‏.‏
وقال بايوميلي إن حامض‏‏أوليك أسيد‏‏ يتحول إلي مادة‏‏ أوليويليثانوللامايد‏‏ بفضل خلايا موجودة في المنطقة العليا من الأمعاء الدقيقة‏,‏ مشيرا إلي أن هذه المادة تجد طريقها إلي نهايات الأعصاب التي تحمل رسالة إلي الدماغ تقول له‏:‏توقف عن تناول الطعام‏..‏ إن معدتك ممتلئة‏.‏
جدير بالذكر أن دراسات سابقة أعدها بايوميلي، كشفت أن زيادة معدلات الـ‏‏ أوليويليثانوللامايد‏‏ يمكن أن تضعف الشهية وتساعد في إنقاص الوزن والكولسترول و الجلسريدات الثلاثية في الجسم‏.‏

مشكوورة عالمعلومة

يسلمووااا رودشان

مشكووووووووووووووره

تسلميييييييييييييين يالغلا

ما هو ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… ط§ط³ط¨ظˆط¹ظٹ ظ…ط¬ط±ط¨ و صحي جدا ط¨ط¯ظˆظ† ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± بالجوع

نظام هذا الأسبوع ، وهو ذو نظام ثابت لا يتغير على مدار الأسبوع.

الإفطار
3 أو 5 ثمرات تمر + نصف كوب لبن + لحوم أو فراخ مسلوقة أو مشوية (أي كمية) + سلطة خضراء + نصف رغيف بلدي أو 2 رغيف السن.

السحور
نصف كوب لبن + نصف كوب عصير طماطم معلقة عسل نحل أو 4 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء أو 2 كوب زبادي + رغيف سن + سلطة خضراء أو قطعة جبن بيضاء أو قطعة جبن رومي قديم + سلطة خضراء + رغيف سن.

ملحوظة
نظرا للمجهود الزائد أثناء أداء العمرة فيمكن خلط كميات متساوية من عصير الطماطم والجزر الأصفر والبرتقال والرمان والليمون وعسل النحل والماء، وتناولها ما بين الإفطار والسحور.

أما إذا كان الطقس شديد الحرارة فعليك بتناول هذه الوصفة ما بين الإفطار والسحور: نصف كوب عصير ليمون + كوب عصير طماطم + نصف كوب عصير برتقال + ملعقة صغيرة خل + 4 ملاعق عسل نحل كبيرة + ملعقة صغيرة ملح طعام + ملعقة كبيرة بيكربونات الصوديوم + كوب ماء + قرص أسبرين.

يعطيكي العافية

يعطيكي العافية

حلو جدا وجامد

يعافيك ربي تقبلو مروري

* ما ط£ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ظˆط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„طھط¹ط¨ ظˆط§ظ„ظ†ط¹ط§ط³ ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظ‡ط§ط± مع ط¬ط²ظٹظ„ ط§ظ„ط´ظƒط± والامتنان؟

– العلاج يعتمد على شدة الحالة وهل الشخير مصحوب بتوقف في التنفس أثناء النوم أم لا لأن لتوقف التنفس اثناء النوم مضاعفات عضوية مثل زيادة ضغط الدم وزيادة احتمال الإصابة بالسكر. يبدو من الأعراض لديك أن تعاني من توقف التنفس أثناء النوم حيث أنك تشكو من التعب والنعاس أثناء النهار. لذلك الخطوة الأولى بعد المعاينة الإكلينيكية هي إجراء دراسة للنوم ومن ثم بدء العلاج والذي يكون في أكثر الحالات جهاز التنفس المساعد وخاصة في الحالات المتوسطة والشديدة. وفي الحالات الخفيفة قد تفيد الجراحة في سقف الحلق.

يســــلمؤِ غلآتيِ

هل من ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ظ…ط؛طµ ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط­ظ…ظ„ و ط®ظ„ط§ظ„ ظپطھط±ط© الحمل ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ للحوامل

هل من الطبيعي الشعور بالمغص أثناء الحمل؟

إن حمل طفل يضع الكثير من الضغط على العضلات والأربطة والأوردة وبقية أجزاء جسمك الداخلية، لذا لا تستغربي الإحساس بعدم الراحة خاصة عند منطقة الحجاب الحاجز. يمكن تخفيف المسألة عن طريق اتخاذ أوضاع جديدة في النوم أو البحث عن طرق للاسترخاء. أما ظهور أعراض أخرى فقد ينطوي على مشكلة أكثر خطورة.

يعطيكـ العـافيهـ

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ظ†ط¨ط¶ط§طھ غير ظ…ظ†طھط¸ظ…ط© في ظ‚ظ„ط¨ظٹ القلب

تنصح “الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة” بتناول شاي اليانسون أو الشمر أو الكراوية للتغلب على ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± بالامتلاء بعد تناول طعام دسم. وأشارت الرابطة التي تتخذ من مدينة فيسبادن مقراً لها، إلى أنّه من المفيد أيضاً تناول خلاصة أوراق الخرشوف في شكل عصير أو أقراص.
وأكدت الرابطة على أهمية الحركة وقدرتها على تحفيز عملية الهضم؛ إذ تسهم جولات التنزه القصيرة التي تستغرق نصف ساعة في التخلص من الشعور بالامتلاء.

المصدر انا زهره

تناول شاي اليانسون أو الشمر أو الكراوية عادات قديمة مفيده
ربما نسيناها مع تطور المأكولات والمشروبات الحديثة
اشكرك غاليتي

تسلمي علي النصائح الجميلة

علاج ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¨ظ„ط¹ و ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط¶ط؛ط·ظچ أو ضيق في الحلق

تُعد آلام البلع والشعور بضغطٍ أو ضيق في الحلق، مؤشرات ممكنة إلى مرض الغدة الدرقية. يمكن أيضاً الاستدلال على مرض الغدة الدرقية، من خلال الشعور المستمر بالرغبة في السعال، إضافةً إلى وجود بحة أو غلظة في الصوت.

وحتى إذا كانت هناك آلام بسيطة تترافق مع الشعور بالراحة عند ارتداء ملابس ضيقة عند منطقة الرقبة، يجدر استشارة الطبيب. كما يُعد الشعور بالخمول والإجهاد من الظواهر الأخرى المعتادة والمصاحبة لعدم قيام الغدة الدرقية بوظيفتها على النحو الأمثل.
من انا زهرة

العنوان ط§ظ„ط®ط¬ظ„ ظˆط¹ظ„ط§ظ‚طھظ‡ بكل من ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ظˆط­ط¯ط© ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© ظˆط£ط³ط§ظ„ظٹط¨ ط§ظ„ظ…ط¹ط§ظ…ظ„ط© الوالدية لدى عينة من طالبات المرحلة المتوسطة بمدينة مكة المكرمة المؤلف / الباحث حنان بنت أسعد محمد خوج سنة النشر 2017
القراءة 721 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.74 MB)

* سيدة عمرها ستة وعشرون عاماً وتشكو من ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط¨ط±ظˆط¯ط© ظˆط®ط¯ط± ظˆطھظ†ظ…ظ„ في ط£طµط§ط¨ط¹ ط§ظ„ظٹط¯ظٹظ† مع طھط؛ظٹط± في لون ط§ظ„ط£طµط§ط¨ط¹ إلى ط§ظ„ظ„ظˆظ† الفاتح ثم اللون الأحمر بين فترة وأخرى وتزداد هذه الأعراض عند التعرض للبرد وتسأل عن التشخيص؟

– هذه الأعراض قد تكون نتيجة مرض يؤثر على الأوعية الدموية ويسمى بمرض رينو (Raunaud’s discase) ويجب على المريضة مراجعة استشاري الأمراض الروماتيزمية لعمل تحاليل الدم اللازمة لأنه في كثير من الأحيان يكون هذا المرض مقدمة أو جزء من مرض أكبر في أنسجة الجسم ويستدعي الدقة في التشخيص والعلاج.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ