ماعلاج الغازات والحرقان 2024.

٭ الأخت أم ناصر تقول إنها تعاني من ط§ظ„ط؛ط§ط²ط§طھ بعد الوجبات الغذائية وكذلك حرقان وتسأل فيما إذا كان هناك علاج لهذه الحالة؟

– الأخت أم ناصر أرجو قبل كل شيء عمل تحليل لجرثومة المعدة فلربما تكون لديك وهي تسبب مشاكل كثيرة من ضمنها الأعراض التي تعانين منها، ولكن يمكنك استعمال ملئ ملعقه صغيرة من مسحوق الكراويه توضع على ملئ كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الوجبات بخمس دقائق، كما يمكن استخدام 4/1 كوب قبل الوجبات من عصير العبر الذي يباع في محلات الأغذيه الصحيه بأسم Alie-verajuce

تســــــــــــلمينِ يآلغلآ

ما هي الأطعمة التي تسبب زيادة الغازات أثناء فترة الحمل للحامل 2024.

ما هي ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„طھظٹ طھط³ط¨ط¨ ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ط؛ط§ط²ط§طھ ط£ط«ظ†ط§ط، ظپطھط±ط© ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ خروج الغازات

ما هي الأطعمة المتهمة بزيادة الغازات أثناء فترة الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

البرونزية
English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

يعاني البعض من ازدياد الريح بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة يمكن ألا تحدث مشكلة على الإطلاق لدى البعض الآخر. إذا كنت تعانين من مسألة تزايد الريح، فأفضل ما تبدئين به التخفيف من الأطعمة التي تعدّ مسببات معروفة في حدوث المشكلة. وإذا نجحت هذه الطريقة في إعطائك بعض الراحة، حاولي إضافة هذه الأطعمة مرة أخرى إلى نظامك الغذائي بشكل تدريجي كي تتمكني من تحديد المسبّبات. ضعي في الحسبان أن نسبة البكتيريا داخل القولون تختلف من شخص لآخر، ويعتقد البعض أن ذلك ينعكس على معدل الريح التي يتم إخراجها.

أما الأطعمة المتهمة بتكوين الريح فهي: الفول، والملفوف (الكرنب)، والقرنبيط، وملفوف بروكسل، والبروكلي والهليون (الأسباراجوس). تحتوي هذه الأطعمة جميعها على نوع من السكر يسمى "الرافينوز" والذي يسبب الريح للكثيرين. يعاني بعض الأشخاص جراء أكل البصل، والأرضي شوكي (الخرشوف) والإجاص (الكمثرى) والمشروبات الغازية المحلاة بسكر الفراكتوز. (تحتوي المشروبات الغازية على سعرات حرارية خالية من المغذيات، كما أن ثاني أوكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات يزيد مشكلة الانتفاخ).

من مسببات الغازات أيضاً بعض أنواع النشويات مثل المعجنات والبطاطا (البطاطس) وليس الأرز. إضافة إلى بعض الأغذية الغنية بالألياف (مثل دقيق الشوفان، والفول والكثير من أنواع الفواكه)، ويرجع ذلك إلى تحلل الأطعمة المذكورة بصورة طبيعية داخل الامعاء الغليظة. أما الاستثناء الوحيد فهو نخالة القمح، والتي تمر في جهازك الهضمي من دون أن تتحلل (من هنا يعتبر دقيق القمح هو الخيار الأفضل إذا كنت تعانين من الإمساك وتحتاجين إلى استهلاك مزيد من الألياف، أو كان بطنك مليئاً بالغازات).

أما الذين لا يحتمل جهازهم الهضمي مادة اللاكتوز، فإن منتجات الألبان (الزبادي) تسبّب الريح لديهم. إذا كنت من هذه الفئة، لن يفرز جسمك كمية كافية من مادة اللاكتيز (أو خميرة سكر اللبن وهو الأنزيم المسؤول عن تحلل اللاكتوز أي السكر الموجود في منتجات الألبان). لو استهلكت الكثير من الحليب (اللبن) أو تناولت المثلجات ستشعرين بالانتفاخ. وإن كان احتمال جهازك الهضمي لمادة اللاكتوز ضغيفاً جداً، فأنت على علم بذلك قبل حدوث الحمل، لأن منتجات الألبان تؤدي إلى الإسهال وتؤلم المعدة. أما إذا كانت درجة احتمال جهازك الهضمي لهذه المادة متوسطة، (وربما لا تعرفين هذه المعلومة عن نفسك) فقد تشعرين ببعض المشاكل خلال فترة الحمل لو أكثرت من استهلاك منتجات الألبان (الزبادي) بصورة كبيرة. لو كانت هذه المسألة تؤرقك، بإمكانك تناول الألبان (الزبادي) الخالية من مادة اللاكتوز أو استبدالها بحليب الصويا المتوفر في معظم محلات السوبر ماركت.

أخيراً، قد يريحك تجنب الأطعمة الدسمة أو المقلية، حتى لو لم تسبّب الريح، لكنها تشعرك بالامتلاء لأنها تخفف سرعة عملية الهضم.

شكرااا لكــ

الفلفل الأسود ينشط الجهاز الهضمي والقرفة تخفض السكري وتطرد الغازات 2024.

البرونزية القرنفل

د.جابر بن سالم القحطاني
في الأعداد الماضية تطرقنا الى موضوع التوابل وذكرنا المواد الفعالة فيها وأشرنا إلى أنها كانت سبيلا كبيرا للتجار وعن طريقها ازدهرت الرحلات وأوضحنا تأثيراتها الفعالة على العديد من الأمراض كالسرطان وتصلب الشرايين والايدز وغيرها وقد بدأنا كذلك الحديث عن أنواع منها كالكركم والهيل والزنجبيل واليوم نستكمل الحديث بذكر أنواع أخرى من التوابل وفوائدها الدوائية والغذائية..
ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„ط£ط³ظˆط¯ Pepper:
ويعرف علميا باسم Piper nigrum وهو ثمار لنبات متسلق معمر ويحتوي علي زيوت طيارة اهم مركباته كامفين، وبيتاباسابولين، وبيتاكاريوفللين وسيسكوتربين، كما يحتوي على قلويدات من أهمها Piperine وبروتين ومعادن وأهم تأثيرات الفلفل الأسود له تأثير منشط ومهضم ومشه ومنشط لدوران الدم، يدفئ الجسم، يزيل التطبل في البطن ويحرك وينشط ط§ظ„ط¬ظ‡ط§ط² ط§ظ„ظ‡ط¶ظ…ظٹ مضاد للامساك يخفف الام الروماتيزم وآلام الأسنان كما يعمل مطهرا وقاتلا للبكتيريا ويخفف الحمى، يقوم الفلفل الأبيض بنفس تأثير الفلفل الأسود.
– القرنفل Clove ويعرف علميا باسم Eugenia carophyllata وهو عبارة عن براعم زهرية لنبات شجري معمر يحتوي على زيوت طيارة أهمها مركباته مركب اليوجينول الذي يشكل 95% من محتوى الزيت وكذلك مركب اسيتايل يوجينول وميثايل سالسيليت وباينين وفانيلين وصمغ ومواد عغصية اما استخداماته فأهمها مطهر وطارد للغازات ومنشط ومهدئ ولذلك يستخدم لتهدئة آلام الأسنان ضد القيء ومضاد للتقلصات قاتل للديدان.
– القرفة Cinnamon:
يوجد نوعان من القرفة وهما القرفة الصينية المعروفة باسم Cassia Cinnomum ظˆط§ظ„ظ‚ط±ظپط© السيلانية والمعروفة باسم Cinnamon Zelanicum وجميعهما قشور لنبات شجري معمر تحتوي القشور على زيوت طيارة اهم مركبات في هذا الزيت هو سنما الدهايد واليوجينول ومواد عفصية ومواد العلاجية وكومارينات تستعمل القرفة على نطاق واسع كمنشطة ومدفئة للجسم، وطاردة للغازات ومخفضة للسكر ومضادة للتقلصات ومطهرة ومضادة للفيروسات بالاضافة إلى عملها كمنكهة وفاتحة للشهية.
– الزعفران Saffron ويعرف علميا باسم Crocus Sativa وهو عبارة عن أسدية أزهار نبات الزعفران ويعتبر الزعفران أغلى أنواع التوابل كلها تحتوي أسدية الزعفران على زيت طيار الذي يتكون من تربين وتربين كحولي واستري، كما يحتوي على جلوكوزيدات مرة وأهمها مركب الكروسين وكذلك كارتينويدات وفيتامينات ،ب1،ب 2يستخدم الزعفران على نطاق واسع حيث يستخدم لتتبيل الأنواع المختلفة من الخضروات واطباق الأزر والأسماك وأرغفة الخبز الحلوة، يستخدم في السعودية بشكل كبير مع القهوة العربية كما يستخدم لعلاج الام العادة الشهرية ومشاكل الرحم المزمنة، كما يخفف الام المعدة. – جوزة الطيب Nutmeg وتعرف علميا باسم Myristica fragrans وهو عبارة عن ثمرة يغطيها غلاف أحمر إلى ذهبي يسمى ال Mace ولهذا الغلاف استعمالات طبية تحتوي جوزة الطيب على زيت طيار ويشمل هذا الزيت مركبات عديدة من أهمها الفاباينين وبيتا بانين والفاتربنين وبيتا تربينين وميرستيسيد والنسين وسافرول، اما قشرة الجوزة والمعروفة باسم Mace فتحتوي نفس المركبات الموجودة في جوزة الطيب الا ان نسبة مركب المرستيسين أعلى، تستخدم جوزة الطيب على نطاق واسع وخاصة في الشرق الأدنى كمنكهة وطاردة للغازات ومخففة لآلام العضلات وضد القيء ومنشطة، أما القشرة فتستعمل طاردة للغازات ومنشطة.

البرونزية