الوسم: المتوسطة

اسئلة ط§ط®طھط¨ط§ط±ط§طھ ط§ظ„ظ…ط±ط­ظ„ط© ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© ط§ظ„ظپطµظ„ ط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹ 1432 2016 الجديدة

اسئلة اختبار مادة القواعد الفصل الدراسي الثاني

يمكن التحميل من عدة روابط اختار رابط للتحميل منه

الرابط لااول

http://www.ziddu.com/download/143984…3ad-1.rar

الرابط الثاني

http://www.ziddu.com/download/143984…3ad-2.rar

الرابط الثالث

http://www.ziddu.com/download/143984…3ad-3.rar

………………………………..

يمكنكم التحميل من احد هذه الروابط

الرابط الاول
http://www.ziddu.com/download/143985…00s-1.rar

الرابط الثاني
http://www.ziddu.com/download/143985…00s-1.rar

الرابط الثالث
http://www.ziddu.com/download/143985…00s-1.rar

اسئلة اختبار مادة النصوص ثانية متوسط فصل اول

………………………………….

مشكوره يعطيك العااافيه يا سكر

دوم متئلقه ذووووووووووق

الله يعطيك الف عااافيه

يـ سلموو يالـ غلا على الـ طرح الـ رائع
دوم متميـ زه..

رجيم ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط±ظٹط¬ظٹظ… صحي للطالبات و ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط§ظ„ط«ط§ظ†ظˆظٹط© و ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© و ط§ظ„ط¬ط§ظ…ط¹ط© و ط§ظ„ظƒظ„ظٹط§طھ ، ط±ط¬ظٹظ… للطالبات ريجيم صحي للطالبات و لطالبات الثانوية و المتوسطة و الجامعة و الكليات سريع قوي خفيف روعه مايجوع

رجيم للطالبات ريجيم صحي للطالبات

تقدم د. وفاء وافي استشاري التغذية وعلاج السمنة نظام حياة للحفاظ على مظهر الجسم لكل أعمار النساء يشمل كل أنواع الأطعمة، ولكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي ، كما يناسب الأم أثناء فترة ا
لرضاعة مع الاعتماد على شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل .

ولنجاح هذا النظام الذي يحتوي على 1400 : 1600 سعر حراري ، عليكِ إتباع بعض القواعد ، أهمها الحرص علي تناول الطعام في مواعيد منتظمة هي تناول الطعام في مواعيد منتظمة بما يتوافق مع المواعيد المناسبة لكِ ، والاهتمام بشرب الماء وممارسة الرياضة.

خيارات وجبة الإفطار

* شاي أو قهوة + ملعقة واحدة سكر + كوب لبن صغير منزوع الدسم + ثمرة فاكهة أو ربع رغيف عيش بلدي.

* مع أحد الخيارات التالية

– طبق سلطة : ملعقة شاي زيت زيتون ، خس، جزر، خيار ، طماطم .. إلخ.
– طبق سلطة : خس ، خيار ، طماطم ، جزر + 3 ملعقة كبيرة حمص أو ذرة حلوة أو فول مدمس أو 2 طعمية بالفرن أو قطعة كبيرة جبن قريش + ربع رغيف بلدي.
– سندوتش فول مدمس : ربع رغيف بلدي + 2 – 3 ملعقة فول مدمس مع ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق سلطة ( خس، جزر، خيار ، طماطم .. إلخ).
– شرائح بيضة مسلوقة أو مقلية بملعقة صغيرة زيت مع (خيار ، طماطم ، جرجير) + شريحة توست أسمر + ثمرة فاكهة أو قطعة جبن قريش أو ملعقة كبيرة مربي فواكه منزلية سكر خفيف.
– زبادي بالفواكه مع كورن فليكس : 4 ملعقة كبيرة كورن فليكس مع علبة زبادي أو ملعقة كبيرة موسلي بالشوفان والفواكه المخففة "كورن فليكس مجفف" أو بليلة + 2 ثمرة فاكهة.
– ساندويتش حلاوة طحينية أو مربي منزلية أو عجوة : ملعقة كبيرة فقط + 1/4 رغيف بلدي أو 1 توست أسمر + زبدية مع خيار أو خس.

بين وجبة (الإفطار والغداء)

شرب الماء حتى مع عدم الشعور بالعطش

بين الإفطار والغداء snack بعد 3 -4 ساعات

– شاي أو نسكافيه بلبن + 3 ثمرات.
– شاي أو نسكافيه بلبن + 1 بقسماط.
– زبادي منزوع الدسم + ثمرة فاكهة.
– 3 مكسرات أو سوداني + 3 ثمرات أو زبيب.
– خيار وجزر وخس + قطعة جبن قريش.

خيارات وجبة الغداء

"الترتيب شرط أساسي للشعور بالشبع"

– طبق شوربة ( خضار أو جزر أو بسلة أو عدس أو طماطم) مع طبق س
إعلان
لطة خضراء ( فتوش أو تبولة أو بلدي أو روكا "جرجير، مشروم، بصل أخضر ، ثوم مع سماق" أو نسواز اللبنانية أو يونانية أو كول سلو).
+
أي صنف خضار مطبوخ بصلصة بدون قلي وشوربة منزوعة الدسم بالثلاجة سابقاً.
+
1/4 دجاج مشوي بدون الجلد أو سمكة مشوية أو بالفرن أو علبة تونة أو قطعة لحم أحمر مشوي بالفرن أو 2 ملعقة لحم مفروم أو أصبع كفتة مطبوخ بدون دهون.
+
3 ملاعق أرز مسلوق بالشعرية أو 4 ملاعق مكرونة بصلصة بدون دهون.

ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام
رجيم هولندي سريع ينزل من 3 – 5 كيلو في 3 ايام

تابعي جديد أخبار حلوة على الفيس بوك
تابعي جديد أخبار حلوة على تويتير

لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا

خيارات غذاء خارج المنزل

(للمرأة العاملة – أثناء التسوق – لبنات الجامعة ..إلخ)

– سلطة تونة + خضروات ( طماطم ، خيار ، فلفل ، خس، الخ) + 1 توست أسمر.
– سلطة سيزار : دجاج مشوي +( خس ، خيار) + مكعبات شريحة توست أسمر.

– شاي أو قهوة خفيفة بلبن + 2 – 3 ثمرة فاكهة .
-ثمرة فاكهة أو 3 تمرات.
– زبادي أيس كريم ( زبادي منزوع الدسم + 1 – 2 ثمرة فاكهة طازجة أو مجففة)
– بدلاً من الشوكولاتة : كوب كاكاو باللبن أو مهلبية باللبن والكاكاو محلي بـ1 – 2 ملعقة صغيرة سكر.

خيارات وجبة العشاء

– سلطة فواكه بالزبادي : 2 زبادي بدون دسم + ثمرتين فاكهة ( سلطة فواكه
– طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدي أو 1 توست أسمر أو ثمرة بطاطا مشوية بالفرن أو كوز ذرة مشوي أو بيتزا الخضروات على ربع رغيف أسمر + كوب زبادي أو شاي بلبن.
– طبق سلاطة خضراء + قطعة جبنة قريش (2 ملعقة كبيرة) أو 2 زبادي منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة أو علبة تونة مصفاه من الزيت أو ملعقتين فول مدمس.

* ملحوظة : يجب تناول وجبة واحدة فقط بين الوجبات إما بين "الإفطار والغداء" ، أو بين "الغداء والعشاء" طبقاً لما ورد بنظام الرجيم .

يسلمووووووووووووووو

احدث طµظٹط­ط§طھ موديلات ظ…ط±ط§ظٹظٹظ„ ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© 2016 ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط§ظ„ط«ط§ظ†ظˆظٹط© و ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© 2024

تســـلمين غاليتي

موضوع مميز جدا .. شكرا لكم

يسلمو غلاي قمه في الروووعه
لكي خاالص ودي مع شكري وثنائي على تميزك

تسلم الايادي على النقل الجميل
بارك الله فيك

يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

طرح موفق، موضووووع رائع
شكرا جزيلا لك

اشكرك على الموضع المتميز اختى الكريمه

العنوان طھظ‚ط¯ظٹط± ط§ظ„ط°ط§طھ ظˆط¹ظ„ط§ظ‚طھظ‡ ط¨ط§ظ„ط³ظ„ظˆظƒ ط§ظ„ط¹ط¯ظˆط§ظ†ظٹ لدى ط·ظ„ط¨ط© ط§ظ„ظ…ط±ط­ظ„ط© ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© بمدينة الرياض المؤلف / الباحث الحميدي محمد ضيدان الضيدان القراءة 741 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:1.14 MB)

معلمة مصرية بحى زهرة كدية ظ„ظ„طµظپظˆظپ ط§ظ„ط£ظˆظ„ظٹط© ظˆط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© بنات
لغة ط¹ط±ط¨ظٹط© – قراءن – فقه – تفسير
للتواصل الزوج

– التواصل على الخاص فقط ..~

بسم الله الرحمن الرحيم

اسئلة ط§ظ„طھط±ط¨ظٹط© الإسلامية

الفصل الدراسي الأول

الاختبارات النهائية

واعذرونا على القصور ..

ولا تنسونا من خالص الدعاء

التحميل بالمرفقات

طريقة ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط¨ط´ط±ط© ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط§ظ„ط«ط§ظ†ظˆظٹط© و ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© و الجامعة

الخطوة الأولى :

تنظيف البشرة بالفرشاة : ارفعي شعرك إلى الوراء وضعي قليل من الحليب على الوجة واتركيه لثوان ثم يمسح بقطنة وبإستخدام فرشاة للتنظيف (خاصه للوجه) قومي بتنظيف البشرة في حركة دائرية خفييفة فذلك يساعد على إزالة الرواسب والتخلص من الخلايا الميته.

الخطوة الثانية:

عمل بخار للوجة بالأعشاب العطرية:

1) إحضري وعاء به ماء ساخن وضعي به نقطة إلى نقطتين من زيت الأفندر.
2) غطي زجهك بمنشفة وعرضي وجهك لبخار الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق

الخطوة الثالثة :

كريم التقشير :إستخدمي كريم تقشير لمدة (3-5) دقائق ويفضل أن يكون ماركة طبية وغير معطرة.

الخطوة الرابعة:

تنضيف الرؤوس السوداء : جففي وجهك بالفوطة وقوميبتفريغ أي رؤوس سوداء ترينها تشوه بشرتك ولكن يجب أن يكون ذلك بسرعة قبل أن تبرد البشرة ويضيق مسام الجلد.

الخطوة الخامسة:

يتم عمل قناع ماسك للوجة ثم يغسل:[COLOR="green"]طريقة عمل الماسك رائع للوجه (حليب بودر – عسل) يدهن الوجه لمدة نصف ساعة أو حتى يجف الماسك.

الخطوة السادسة:

إعادة ترطيب البشرة:ضعي كمية وافرة من مرطب مناسب مع عمل تدليك خفيف للبشرة.

للرفع

للرفع

دمت متألقة ا
ومن تميز لأميز
تقبيل أرق التحايا كرقتك
وأستمري وأنتَ مبدعة دائماً

موقع ط±ط§ط¨ط· ط§ط³طھط¹ظ„ط§ظ… ظ†طھط§ط¦ط¬ ط§ظ…طھط­ظ†ط§طھ و ط§ط®طھط¨ط§ط±ط§طھ ط§ظ„ظ…ط±ط­ظ„ط© ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© السعودية

النتائج على الرابط التالي
EdwWave – شهادات الطلاب

تســـــــــــــلمين غلاي

نقوش ط­ظ†ط§ط، ظ„ظ„ظٹط¯ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© نقش حنا ظ„ظ„ظٹط¯ظٹظ† ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط© او ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط·ط© صور بالصور

********************************

********************************

*******************************

*************************

*********************************

***************************

****************************

*****************************

******************************

**********************************

رووووووووووووووووعه اخر نقشه

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه