التصنيف: طبخات دايت – ريجيم – تخسيس – تخفيف الوزن

للاطفال طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„طھطµط؛ظٹط± ط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط© ظ„ظ„ط±ط¬ط§ظ„ ظ„ظ„ط´ط¨ط§ط¨ للرجال ظ„ظ„ط§ظˆظ„ط§ط¯ للطلاب للطالبات بالصور

مشكورة عزيزتي
تقبلي ودي

مشكووووووووووووووووووووووووووووره

الف شكر غلاتي

يعطيك العافيه يالغلا

مشكورة اختي
وجزاك الله خيرا

جزاج الله خير يالغاليه

مشكوورهـ بس مجربهـ ؟؟

مشكوره ع الوصفه الحلوه بس هي مجربه

مشكورة كتير على الوصفة

بس حبيت أسألك عن زيت الكافور

شو هيي مواصفاته

الله يعطيك العافية حبيبتي
والله انك تنقذين الكثير
مشكوووووره

شكرا عزيزتى بس ياريت يكون فى رد على السؤال المكرر وان ايضا اسأل هل هو مجرب

مع دعواتى لك براحه البال
وتحياتى
فيفي

مشكورين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
—————-
انه الريجيم الأكثر فاعلية
انه محطم الأوزان الثقيلة والشحوم المتراكمة
انفع اشتغل بالدعاية هيهيهيه
———–
وأتمنى اني خدمتكم .. يا رب يا عليم
وسلامتكم .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

م-ن

الله يوفقك أخيتي مشكورة

امين وياك غلاتي.العفو

جزاك الله خير

وياك.تسلمي نورتي

يسلموووووووووو

الله يسلمك غلاتي منوره

جزااااااااك الله الجنة

صح إنه ينحححححححححححففف لكن كيميائي مضاره كثيررررررهه
الدايت المثالي اللي يحتوي على جميع العناصر الغذائية عشان مانكون نبني شي وبالمقابل نهدم اشياء
مشكورة , تقبلي مروري

اسعدني مروركم العطر

رجيم ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ظƒظ„ط³طھط±ظˆظ„ ط§ظپط¶ظ„ ط±ظٹط¬ظٹظ… لمرضى الكلسترول ، ط±ط¬ظٹظ… لمرضى الكلسترول افضل ريجيم لمرضى الكلسترول ، رجيم لمرضى الكلسترول افضل ريجيم لمرضى الكلسترول ، رجيم لمرضى الكلسترول افضل ريجيم لمرضى الكلسترول

نظام غذائي لمرضى الكولسترول

* مطلوب Eالمشي ساعة يوميا 0 تنفس عميق وبانتظام ربع ساعة تمارين لليدين والرأس ربع ساعة يوميا ممنوع : الدهون – المسبك – المقلي – المخلل والشيكولاتة – الشاي الأسمر المياه الغازية – المعلبات مصنعات اللحوم والدقيق الفاخر الوجبات الأجنبية عدم الأكل بعد الوجبات لمدة ساعتين

مساء الخير,,,,,
كيفكم,,,,,
عندي مشكله واتمنى منكم تساعدوني في حلها,,,,,,
انا مشكلتي في وزني اللي مو راضي ينزل مع اني جربت انواع واشكال الرجيمات بس ينزل كيلو ورجع طلع 2كيلو مع العلم ان جسمي قابل للسمنه,,,,,,,,
وزني الحالي 80كيلو وكل اسبوع يزيد 1او2 كيلو تعبت من الرجيم اتمنى تفيدوني لان زواجي قرب وابيه ينزل 20 كيلو في هالشهرين ساااااااااااااااعدوني

وينكم يابنات تكفون ساعدوني

80 و مئه ههههههههههههه
الله يعينك
حاولي تمارسي المارين وتوقفي العشاء مره
واشربي عصير الاناناس كي دي دي مع حبة كيوي وشريحة اناناس كعشا
ومبروك الزواج مقدما

قلبو شوفي هالموضوع يمكن يساعدك

ليفوتك هذا الموضوع قال ايش كل فصيله ولها شخصيتها ونظامها الغذائي

اود اقناع زوجى بالسفر للعمل لكنه لا يحب المغامره دائما يقول ستأتى فرصه افضل اود اقناعه ماذا اقعل؟؟؟؟؟ ارجوكم افيدونى

افضل و ط§ط³ط±ط¹ ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ„طµظٹظپ ولا ط§ط±ظˆط¹ ط®ظپظٹظپ و سهل للبنات و للمراهقات

تســلمي خيتو

يسلموووووووووووووووو

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط­ط¨ظˆط¨ ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ† ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

حبوب الشوفان أحسبها من الحبوب السحرية لما لها من فوائد عديدة لصحة الجسد خصوصاً إذا تمّ تناولها في شهر رمضان المبارك. فهي تحتوي على كميات كبيرة من المغذيات بالإضافة إلى أنها تمنع حدوث الأمراض، تحمي الجسم وتساعد في الحفاظ على الوزن. ولذلك عزيزتي أنصحك بتناول تلك الحبوب بكثرة خلال أيام شهر رمضان المبارك.

جسم رائع طيلة أيام الشهر الفضيل
إن تناول حبوب الشوفان على الإفطار أو حتى على السحور يمدّ الجسم بشبع لا مثيل له. بفضل احتواء الشوفان على كميات كبيرة من الألياف فهو يعطي الجسم مدة شبع طويلة. فكل 100 غ من الشوفان يحتوي على 11 غ من الألياف. وهذا كافي جداً لتزويد الجسم بالشبع من الإفطار وحتى السحور ومن السحور حتى الإفطار في اليوم التالي. فذلك سيساعدك في الحفاظ على جمال جسدك طيلة أيام شهر رمضان المبارك وصولاً إلى أيام العيد.

صحة ممتازة في شهر الصوم
الشوفان لا يمنح فقط الشبع والجسم الرائع بل هو من أفضل الأطعمة حفاظاً على الصحة. فأولاً هو يحتوي على مادة " إينوزيتول " المادة التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول وخصوصاً النوع السيء منه، فمثلاً نصف كوب من الشوفان يمكنه أن يخفض معدل الكوليسترول السيء بحوالي 25 % .

فإذن هذا النوع من الأطعمة يمكنه أن يقي من أمراض القلب بشكل ممتاز. وليس هذا فقط بل الشوفان يمكنه أن يحميك من مرض السكري لأن هضم هذاالأخير يتطلب الكثير من الوقت وبالتالي ذلك لن يرفع مستوى السكر في الدم بطريقة سريعة. فالشوفان إذن يمكنه أن يخفف من ارتفاع السكر في الجسم

وبالتالي يحميك من هذا المرض المزمن. بالإضافة إلى ذلك، فالألياف الموجودة في حبوب الشوفان تحميك من الإصابة بسرطان الأمعاء بشكل ممتاز.

أكثري من الشوفان
فعزيزتي يجب عليك الإكثار من تناول الشوفان خلال أيام الشهر الفضيل للحصول على منافعه الصحية والجمالية. ولذلك إليك بعض النصائح التي تساعدك في تناول الشوفان أكثر وأكثر :
-أضيفي حبوب الشوفان إلى الحساء.
-رشي القليل من حبوب الشوفان على السلطة.
-غطي إسكالوب الدجاج بحبوب الشوفان بدلاً من البقسماط او ما يعرف بالكعك المطحون.
-ضعي بعض حبوب الشوفان على وجع المعجنات.
-أعدّي كرات التمر عبر إضافة الشوفان عليها.
-تناولي حبوب الشوفان مع ملعقة من العسل كطبق حلويات. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

يسلمو

ألـف شـكــُر غـالـِيتـي
سَـلـمـتـي مُـبـدعـَة "|

رجيم خاص ظ„ظ„ط£ط¬ط³ط§ظ… ط§ظ„ط¹ظ†ظٹط¯ط©

ماهي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ط§ظ„ظƒط§ظ…ظ„ط© ظ„ط®ظپط¶ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط®ظپط¸ ضغط الدم

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي يعتمد على الحبوب الكاملة في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن هذا الأمر مهم للغاية للحد من مخاطر أمراض أخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب أو الفشل الكلوي. ونصح بيتر فالغير، عضو رابطة أطباء الباطنة الألمان في مدينة فيسبادن غربي البلاد، بتناول ثلاث حصص من منتجات الحبوب الكاملة المصنوعة من القمح غير المجروش أو الأرز البري أو الشعير أو دقيق الشوفان يومياً.

ويستند الطبيب الألماني في ذلك على دراسة علمية بريطانية شارك فيها 200 شخص من الأصحاء في منتصف العمر. وتبين من هذه الدراسة أن مفعول خفض ضغط الدم المرتفع الذي يتمتع به نظام غذائي غني بمنتجات الحبوب الكاملة يتشابه مع تأثير أدوية خفض ضغط الدم. ويرجع الباحثون ذلك إلى المكونات النباتية مثل الألياف الغذائية والمغنيزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، الموجودة بكثرة في منتجات الحبوب الكاملة غير المقشرة أو غير المجروشة. كما أن المكونات المضادة للأكسدة في القشرة تؤثر بشكل إيجابي على طبيعة الأوعية الدموية.

انا زهرة

حلوووووين..
مشكوره على هالإنتقاء..

يسلموووو

الله يعطيك العافية …

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يسلمو يالغلا