كيف يمكن تجنب الإصابة بالبلاك الاصابة بطبقة البلاك على السن 2024.

كيف ظٹظ…ظƒظ† طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط¨ظ„ط§ظƒ ط§ظ„ط§طµط§ط¨ط© ط¨ط·ط¨ظ‚ط© ط§ظ„ط¨ظ„ط§ظƒ على السن

كيف يمكن تجنب الإصابة بالبلاك؟
تفاديك للبلاك يجنبك الغالبية العظمى من مشاكل الأسنان. يمكنك تجنب تكون طبقة البلاك باتباعك الآتي:
  • تفريش أسنانك مرتين في اليوم على الأقل بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. عند قيامك بعملية تنظيف أسنانك كن حريصا على تنظيف المنطقة الموجودة بين الأسنان واللثة. و لا تنسى أن تستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
  • استخدام خيط الأسنان مرة في اليوم على الأقل لإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا من بين الأسنان.
  • زيارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم والأسنان مرة كل ستة شهور للتأكد من نظافة و سلامة أسنانك.
  • استشر طبيبك في مدى ملائمة واقي أسطح الطواحن – sealant – لك. الواقي عبارة عن طبقة أو غطاء من البلاستيك تطلى بها أسطح الأسنان الماضغة لحمايتها من التسوس.
تناول وجبات غذائية متوازنة وحاول التقليل من الوجبات الخفيفة التي قد تتناولها بين وجبات الطعام الرئيسية. إذا احتجت إلى تناول إحدى هذه الوجبات الخفيفة، فعليك اختيار وجبات صحية ومغذية مثل: الروب الخالي من أية إضافات، جبن، فاكهة أو خضراوات طازجة مثل التفاح حيث يعمل على إزالة بقايا وجزيئات الطعام من الفم كما أنه يساعد اللعاب في الفم على معادلة الأحماض الناتجة عن البلاك وبالتالي التخفيف من ضرره.

تســـلمينِ

ماهي أعراض متلازمة الساقين ، ماسبب الإصابة بمتلازمة الساقين 2024.

عيادة الأمراض الصدرية واضطرابات النوم

ظ…طھظ„ط§ط²ظ…ط© ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ†
* أنا اعاني من مشكلة حركة في الجسم وحركة في الاطراف واليدين والرأس مع تفتيح العين قبل بداية النوم مساء متفرقة وتوقظني صباحا كذلك لا استطيع القيلولة وتستمر الى نحو الساعة في بعض الاحيان واكثر متفرقة وسببت لي ارق والاحساس بعدم الاكتفاء في النوم نهارا انام راجعت طبيب نفسي وقال تعاني من قلق نفسي لموضوع حصل قبل ثلاثة اشهر وتم صرف نيورتين 400 ملم حبة مساء نظرا لان هرمون الحليب مرتفع وادوية القلق ترفع الهرمون ولان زواجي بعد ثلاثة اشهر. لي الآن على الدواء ثلاثة اسابيع ولم يتعدل نومي واراجع اخصائي نفسي لتعديل الافكار علما ان حركة الجسم لها شهر وعشرة ايام.
– يبدو من الوصف المختصر للحالة أنك تعاني من متلازمة الساقين غير المستقرة وهي أحد اضطرابات النوم، وتتميز بأحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم، ولكنها عادة ما تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي وقد تتحرك الرجلين لا إراديا، ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق. وبالرغم من أن لاضطراب يدعى متلازمة حركة الساقين غير المستقرة إلا أن الأعراض في بعض الحالات قد تظهر في الأطراف العلوية.
ويصف المرضى إحساسهم بأوصاف مختلفة منها:
• الشعور بأشياء تزحف على الأرجل.
• الشعور بالتنميل وأحيانًا الفتور في الأرجل.
• أوجاع وآلام في الساقين مبهمة وصعبة الوصف.
• الرغبة الشديدة والدائمة في تحريك الساقين وقت النوم.
ويصف المرضى المصابين بهذا الاضطراب أن الشيء الوحيد الذي يريحهم هو تحريك الساقين والقدمين أو النهوض والمشي. وللأسف ينتج عن هذا الأرق وعدم القدرة على النوم، ولهذا السبب يعاني هؤلاء المرضى من التعب والإجهاد الدائمين وفي بعض الأحيان زيادة النعاس، وعدم القدرة على التركيز خلال النهار بسبب عدم حصولهم على النوم الكافي كمًا وكيفًا خلال الليل.
ويعتبر السبب وراثيًا في 30 في المئة من المصابين، أما في البقية فإن السبب لا يكون عادة معروفًا بالتحديد، ولكن هذه المتلازمة تحدث بصورة أكبر عند فئة معينة من الأشخاص المصابين بأحد الأمراض التالية:
• نقص مستوى ومخزون الحديد في الجسم.
• ضيق وتصلب شرايين الأطراف السفلية.
• مرض السكري.
• الفشل الكلوي.
• إدمان الكحوليات.
• كما أن نسبة ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ترتفع خلال فترة الحمل.
• كما أن بعض مضادات الاكتئاب قد تسبب هذا الاضطراب وقد تزيد من حدة الأعراض.
وتشخيص الحالة يكون عادة إكلينيكيا بعد أخذ تاريخ المرض وفحص المريض للتأكد من عدم وجود مشاكل في الجهاز العصبي. وبعد التأكد من التشخيص يصرف العلاج. ويتكون العلاج من أقراص تصرف حسب حاجة كل مريض، والاستجابة للعلاج تكون جيدة عند أغلب المصابين. والمرضى المصابون بنقص في مستوى الحديد قد يستفيدون كثيرا من تعويض ورفع مستوى الحديد في الدم.

مشكوووووووووورة

هل الطول والسمنة يزيدان خطر الإصابة بالجلطات 2024.

عند الرجال..

الطول ظˆط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© ظٹط²ظٹط¯ط§ظ† خطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالجلطات

البرونزية
الطول والسمنة يزيدان خطر الإصابة بالجلطات
أوسلو، النرويج – ( ي ب أ )
أظهرت دراسة جديدة أن الرجال طويلي القامة والبدناء أكثر عرضة للإصابة ط¨ط§ظ„ط¬ظ„ط·ط§طھ التي قد تقتلهم.
وتوصل باحثون في جامعة «تروموسو» النرويجية الى أن الجلطات الدموية تزيد خمس مرات عند الرجال البدناء الذين يصل طولهم إلى أكثر من 6 أقدام مقارنة بقصيري القامة.
وتبيّن في الدراسة التي شملت 26714 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 25 و97 عاماً أن طويلي القامة الذين يتمتعون بوزن طبيعي هم أكثر عرضة ب 2.57 مرة للإصابة بهذه الجلطات.
وظهر أن قصيري القامة والبدناء هم أكثر عرضة ب 2.11 مرة للإصابة بهذا النوع من الجلطات.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة سيغريد برايكان «نعتقد أننا لاحظنا زيادة في الخطر عند الرجال الطويلي القامة والبدناء، لكن ليس عند النساء لأن معظمهن لا يتمتعن بالطول الكافي».

ما هي اهم اسباب الإصابة بسرطان الثدي و المبيض 2024.

ما هي اهم ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط³ط±ط·ط§ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹ و المبيض

الأدوية المضادة للاكتئاب المثبطة للسيروتونين قد تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض

قالت تقارير "إن الأدوية المضادة للاكتئاب من فصيلة الأدوية المثبطة لمادة السيروتونين (SSRI) ذات ارتباط بسرطان الثدي والمبيض".
وحسب مراجعة بحثية نشرت في مجلة PLoS ONE فإن "الإصابة بالسرطان ترتفع بمتوسط نسبته 11% للمرضى الذين يتناولون الأدوية المضادة للاكتئاب.
وقام الباحثون بتحليل 61 دراسة بحثية، ووجدوا ان 20 دراسة تربط بين السرطان وتناول الأدوية الأدوية المضادة للاكتئاب وقد أشارت الدراسات إلى أن هذا الارتباط كان قوياً، وبالنسبة للأدوية المضادة للاكتئاب من فصيلة الأدوية المثبطة لمادة السيروتونين، فإن الباحثين قاموا بفحص 16 دراسة ووجدوا أن 15 دراسة ربطت بين ارتفاع نسبة الاصابة بالسرطان مع استخدام هذه الأدوية.
وأشهر الأدوية المضادة للاكتئاب المعروفة من فصيلة المثبطة لمادة السيروتونين هي: السيروكسات، الفافرين، البروزاك، السيبراليكس، السيبرام، وهناك أدوية اخرى كثيرة من هذا النوع متواجدة في أسواق المملكة العربية السعودية.

جريدة الرياض

يعطيك العافيه

الأنترفرون يمنع انتشار الإصابة الفيروسية 2024.

د.جابر بن سالم القحطاني
ط§ظ„ط£ظ†طھط±ظپط±ظˆظ† عبارة عن مادة كيميائية تنتجها خلايا الإنسان والحيوانات الثديية استجابة لأصابتها ط§ظ„ظپظٹط±ظˆط³ظٹط© أو استجابة لكيميائيات محددة. توجد ثلاثة أنواع من الأنترفرونات تمنع ط§ظ†طھط´ط§ط± ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© الفيروسية، كما تمنع نمو الخلايا الخبيثة. يضاف إلى ذلك أن أحد هذه الأنواع يغير طريقة استجابة نظام مناعة الجسم للعدوى. وتنتج الأنترفرونات خلال ساعات قليلة من غزو المواد الغريبة للخلية، وتدخل مجرى الدم وتحمي الجسم من الفيروسات كلها تقريباً. وتقوم أيضاً بإبطاء نمو العديد من الخلايا الخبيثة والسرطانات بما في ذلك اللوكيميا. اكتشف الأنترفرون عام 1957م عالم الفيروسات الاسكتلندي ألك إيزاك، وعالم الميكروبيولوجيا السويسري جان لندنمان. وفي أواخر الستينات من القرن العشرين طور عالم الفيروسات الفلندي كاري كانتل طريقة للحصول على الأنترفرون من خلايا الدم البيضاء. ومنذ ذلك الوقت استطاع العلماء الحصول على الأنترفرونات من خلايا الإنسان المنماة بعمليات الاستنبات المخبري. كذلك برمج العلماء عمليات عضوية مصغرة لتصنيع الأنترفرونات وقام علماء باحثون بتفحص استعمال الأنترفرونات في مقاومة المرض ومعالجته. وأظهرت التجارب أن الأنترفرونات استطاعت الحماية ضد الإصابة الفيروسية عندما تعطى قبل غزو الفيروس للجسم. كما أن الأنترفرونات كانت فعالة في معالجة بعض الإصابات الفيروسية المزمنة. وثبت فائدتها كذلك في معالجة اللوكيميا (سرطان الدم) والسرطانات الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك اختيرت الأنترفرونات بوصفها علاجاً لأمراض عوز المناعة المكتسبة .

اضطراب النوم يضاعف مخاطر الإصابة بالسكري 2024.

اشارت دراسة الى أن النوم المضطرب يؤدي لتقليص قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز مما يزيد مخاطر الإصابة بمرض السكري. وأدى منع شبان بالغين في صحة جيدة من النوم العميق ثلاث ليال على التوالي إلى تقليص قدرتهم على امتصاص الجلوكوز، كما أن وزنهم زاد من 8إلى 13كلغ. ورغم إمكانية تأقلم الجسم على امتصاص الجلوكوز في حال الحرمان المزمن من النوم، فمن المحتمل أن يلعب النوم المضطرب دورا في ظهور السكري لدى المسنين أو الذين يعانون من السمنة. وقالت المعدة الرئيسية للدراسة إيف فان كوتر "أظهرت دراسات سابقة لمختبراتنا وجود أكثر من علاقة بين الحرمان المزمن أو الجزئي من النوم، وبين اختلال عملية التمثيل الغذائي والسمنة وخطر السكري". وأضافت فان كوتر "هذه النتائج تعزز تلك الروابط وتضيف رابطا جديدا هو دور النوم السيئ". ويعتبر النوم العميق المرحلة الأكثر ترميما للجسم، حيث تم إثبات أهميته للصحة العقلية. وهذه الدراسة التي أجراها باحثون بمدرسة الطب بجامعة شيكاغو هي الأولى التي تبرز أن النوم يلعب أيضا دورا بالصحة الجسدية. وأوضحت فان كوتر أن "هذه النتائج توحي بأن الاستراتيجيات الرامية إلى تحسين نوعية النوم وكميته قد تساهم إلى تفادي أو تأجيل الإصابة ط¨ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ من النوع الثاني لدى الأفراد المعرضين".

سلمت يمينك يالغالية
على الطرح القيم
ربي يوفقك ويبارك فيك

دمتي بود

البرونزية

كيف يمكن تجنب الإصابة بألم الأسنان 2024.

كيف ظٹظ…ظƒظ† طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط£ظ„ظ… ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† للاطفال و للمراهقات و للبنات

كيف يمكن تجنب الإصابة بألم الأسنان؟
بما أن معظم آلام الأسنان تنتج عن تسوسها أو بسبب أمراض اللثة ، فإن اتباعك إرشادات نظافة الفم والأسنان سيكون لها دور كبيبر في التقليل من خطر الإصابة بآلام الأسنان. تشمل هذه العادات:
  • تفريش الأسنان بانتظام مستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
  • تنظيف الأسنان باستخدام الخيط مرة في اليوم على الأقل.
  • مراجعة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة للعناية بأسنانك وتنظيفها بشكل صحي وطبي.
إلى جانب هذه العادات الصحية ، عليك أيضا التقليل من الأطعمة السكرية كما يجب عليك اشتسارة طبيب أسنانك عن أفضل أنواع العلاج بالفلورايد.

يمكنك أيض الرجوع إلى الجزء الخاص بكيفية تجنب تسوس الأسنان المزود بعرض للشرائح المتحركة التي تشرح الطريقة السليمة لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.

تســـلمينِ

ما هي عوارض اعراض الإصابة ببقع الفم 2024.

ما هي ط¹ظˆط§ط±ط¶ ط§ط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط¨ظ‚ط¹ الفم

ما هي عوارض الإصابة ببقع الفم؟
  • ظهور بقع بيضاء أو رمادية اللون على اللسان، اللثة، سقف الفم، أو على الخدود من الداخل.
  • مع مرور الأسابيع وربما الأشهر، تصبح هذه البقع سميكة، بارزة، وفي آخر الأمر يصبح غشاؤها خشنا وقاسيا.
  • عادة لا يصاحب ظهورها أية آلام، و لكنها تكون حساسة عند لمسها، تعرضها للحرارة، عند تناول أطعمة متبلة أو عند التعرض لأية أسباب أخرى مهيجة لها في الفم.

تســـلمينِ

ما هي أعراض الإصابة بقرحة الفم 2024.

ما هي ط£ط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ظ‚ط±ط­ط© الفم

ما هي أعراض الإصابة بقرحة الفم؟ وما أماكن تعرضها؟
من الممكن أن تظهر قرحة الفم:

  • على اللسان
  • على سقف ط§ظ„ظپظ… (الخلفي)
  • على الخدود أو الشفاة من الداخل

أما أعراضها فهي :

  • الشعور بوخز خفيف أو الشعور بإحساس حارق قبل ظهور القرحة داخل سطح الفم أو عند تناول الأطعمة الساخنة أو الحمضية.
  • تكون قرحة الفم مستديرة، بيضاء أو رمادية اللون محاطة بحدود حمراء.

في حالة الإصابة الشديدة قد تعاني من عوارض أخرى:

  • حمى
  • الشعور بالإعياء
  • انتفاخ الغدد اللمفاوية

من الجدير بالذكر أن ألم قرحة الفم يتناقص تدريجيا خلال أيام قليلة كما أنها تشفى خلال أسبوع أو اثنين دون أي علاج.

إذا كان حجم قرح الفم كبيرة ومؤلمة أو إذا استمرت لفترة أطول، فسيصف لك طبيب أسنانك غسولا أو مرهما مطهرا للفم. قد يلجأ طبيبك لوصف بعض الأدوية المفيدة لحالتك أو قد يكتفي بإرشادك إلى حلول من شأنها أن تساعدك على تخفيف آلام وتهيج قرحة الفم.

تســلمي خيتو

طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير والإمساك أثناء الحمل 2024.

طرق ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© من ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± ظˆط§ظ„ط¥ظ…ط³ط§ظƒ ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل:
البواسير هي عبارة عن أوردة متضخمة في الفتحة الشرجية، وتتضخم هذه الأوردة نتيجة لتزايد الضغط، وهي غالبآ ما تتفاقم أثناء الحمل، ويرافقها إمساك في اغلب الحالات. جربي هذه النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير والإمساك :أ- تجنبي الإصابة بالإمساك:

1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.2- تمرني بإعتدال يوميآ.3- تناولي عدة وجبات من الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة.4- في حالة الأغصابة بالإمساك تناولي ملينآ يحتوي على بزر القطونا (بعد إستشارة الطبيب)ب – لا تضغطي كثيرآ اثناء التغوط.ت- إستحمي تكرارآ بالماء الدافيء.ث- في حالة الإصابة بالبواسير ضعي قطعة من القطن المشبع بكريم ( witch hazel) على منطقة الإصابة (بعد إستشارة الطبيب).