البرنامج المتكامل للرشاقه و التخلص من السمنه و الكرش 2024.

سمنة البطن مشكلة شائعة جدا وقد ازدادت في السنوات الأخيرة مع تغير نمط الحياة الحركي والغذائي. والمشكلة أكثر شيوعا عند الرجال منها عند النساء ولعل ذلك يعود لتأثيرات الهرمونات الجنسية حيث إن هرمونات الذكورة تزيد السمنة في الخاصرة (وسط الجسم)، في حين تزيد الهرمونات الأنثوية السمنة في الأرداف والفخذين. ويتم تعريف سمنة البطن بأنها زيادة محيط الخصر عن 102 سم (40 بوصة) عند الرجال وأكثر من 88 سم (35 بوصة) عند السيدات أو زيادة نسبة محيط الحوض (الورك) إلى محيط الخصر (أكبر منطقة في البطن) عن 0.9 للرجال و 0.85 للسيدات. وفي العادة تقاس السمنة بمقياس يعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) وهو مقياس يأخذ في الاعتبار الطول والوزن حسب المعادلة (الطول بالمتر تقسيم الوزن تربيع بالكيلو). والطبيعي من 5:10 وتبدأ زيادة الوزن عند تجاوز 10 وتبدأ السمنة حسب تعريف منظمة الصحة العالمية بعد تجاوز 10 كجم فمثل اذا كان الطول 180 سم و الوزن 100 كجم
اذا هناك زيادة في الوزن بمعدل 120 كجم
و اذا كان الةوزن 90 او 85 تعتبر هذة الزيادة مقبوله نسبيا ولكنها تعتبر ايضا مرحله من مراحل ط§ظ„ط³ظ…ظ†ظ‡ و يجب ط§ظ„طھط®ظ„طµ منها في بدايتها
و نحن نقدم لكم أعشاب
Body health البدي هلث
عبارة عن مجموعه من النبات الطبية و المجربة من قبل علي العديد من الأشخاص و التي كان لها نتائج مذهله و لا تسبب أي أعراض جانبيه مثل باقي المنتجات لان منتجنا قام بصناعته مجموعه من الخبراء في صناعه الأعشاب و مناسب لتركيبه الجهاز الهضمي للإنسان بحيث يساعد في عمليه الهضم و يعمل علي أزاله البدانة و التخلص من التخمة و يذيب الكولسترول

مع هذه الأعشاب أصبح حلمالتخسيسواقعا و ليس بعيد المنال
فقط كل ما عليك أن تفعله أضافه ملعقة لكوب ماء مغلي مع أمكانيه ألتحليه و شرب كوب قبل كل و جبه فقطخلال15 يوم و تظهر النتيجة بأذن الله تعالي
معنا يمكنك تخسيس 12:8 كجم شهريا و بدون رجيم أو تمارين رياضيه مرهقه
للتأكد من جودة المنتج أوزني نفسك قبل استخدامها و أوزني نفسك مرة أخري بعد 15 يوم و بإذن الله سوف تجدي علي الأقل خسارة في الوزن 5 كجم
و هذا الكلام عن تجارب مسبقة للعديد من البنات و السيدات و تكميلا للفائدة نقدم هديه مجانية مع الأعشاب
الكريم الأمريكي الأصلي ذو الشهرة الواسعة
لوريال L’Oreal
هذا الكريم طبيعي 100 %
و لا يحتوي أي كيماويات و مسجل علي العبوة جميع البيانات الخاصة بالمنتج
ضمانات المنتج :
*تاريخ الصلاحية و الإنتاج محفور علي العبوة
*المكونات الطبيعية للكريم مسجله كامله
*مسجل عليه اسم الشركة المنتجة
*مكتوب عليه بطريقه الحفر و ليس استيكر للاطمئنان made in u.s.a
يستعمل هذا الكريم كدهان موضعي لاي مكان في الجسم سواء منطقه البطن او الفخذين او السليوليت
و علي العبوة شرح مبسط بالصور لطريقه الاستعمال لكل منطقه بالجسم
و هو مناسب لجميع انواع البشرة
for all types of skin
وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،
على
الأخص في منطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه.

يعمل علي تنحيف الجسم بالطريقه الطبيعيه الامنه تدريجيا شرط المواظبه علي استعماله يوميا بالطريقه المسجله علي العبوة

ثبت عمليا عدم رجوع الوزن الي ما كان عليه قبل استخدام هذا الكريم

تكلم معي الكثير ممن يريدونالتخسيسمن تخوفهم من ان طعم أعشابالتخسيسعموما غير مستساغ نهائيا
و أنا أقول لهم أن هذه الأعشاب طعمها ممتاز و تقبله النفس و ليس هناك أي مشكله في ذلك نهائيا
إذا مع المجموعة المتكاملة الكريم و الأعشاب سوف تحصل علي الجسم و الرشاقة التي ترغبين بها
هذا المنتج غير متوافر بالأسواق إلا من خلالشركة جنه الأعشاب
للمتابعة و الاستفسار الاتصال علي احد الأرقام التالية:
////////////
/////////
الشحن و التوصيل لجميع دول العالم
رقم التليفون
///////////////

الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	التخسيس.jpg‏  المشاهدات:	52  الحجـــم:	2.0 كيلوبايت  الرقم:	4345   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	التخسيس2.jpg‏  المشاهدات:	52  الحجـــم:	2.0 كيلوبايت  الرقم:	4346   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	التخسيس3.jpg‏  المشاهدات:	65  الحجـــم:	2.8 كيلوبايت  الرقم:	4347   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	كريم تخسيس 2.jpg‏  المشاهدات:	299  الحجـــم:	10.4 كيلوبايت  الرقم:	4348   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	كريم تخسيس.jpg‏  المشاهدات:	1165  الحجـــم:	11.1 كيلوبايت  الرقم:	4349  

الرجاء التقيد بقوانين سوق البرونزية
وعرض السعر عالعام

الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	التخسيس.jpg‏  المشاهدات:	52  الحجـــم:	2.0 كيلوبايت  الرقم:	4345   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	التخسيس2.jpg‏  المشاهدات:	52  الحجـــم:	2.0 كيلوبايت  الرقم:	4346   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	التخسيس3.jpg‏  المشاهدات:	65  الحجـــم:	2.8 كيلوبايت  الرقم:	4347   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	كريم تخسيس 2.jpg‏  المشاهدات:	299  الحجـــم:	10.4 كيلوبايت  الرقم:	4348   اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	كريم تخسيس.jpg‏  المشاهدات:	1165  الحجـــم:	11.1 كيلوبايت  الرقم:	4349  

تحميل كتاب بحث عن برنامج بورتيج – البرنامج المترلي للتدخل المبكر لتثقيف أمهات الأط 2024.

العنوان ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط¨ظˆط±طھظٹط¬ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ظ…طھط±ظ„ظٹ ظ„ظ„طھط¯ط®ظ„ ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط± ظ„طھط«ظ‚ظٹظپ ط£ظ…ظ‡ط§طھ الأطفال المعوقين المؤلف / الباحث إعداد و ترجمة الأخصائية" التحدي" القراءة 521 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.75 MB)

البرونزية

البرنامج الغذائي لـ فصيلة الدم () () المصادر موثوقه 2024.

البرنامج ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ لـ ظپطµظٹظ„ط© ط§ظ„ط¯ظ… (( O )) (( ظ„ط¥ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† )) ط§ظ„ظ…طµط§ط¯ط± ظ…ظˆط«ظˆظ‚ظ‡
فصيلة الدم o

تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات
والشعور بالتعب.

القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .

الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .

المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .

المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية

ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .

الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح

اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .

السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .

معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده بعكس فصيلة الدم A ، و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .

الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

السمك – الجبن – اللبن – زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز – الكاجو– الفستق – زبدة اللوز – اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان – الكورن فليكس – المكرونة – الشعير – الدقيق الأبيض – الدقيق الكامل – الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس
التوت الأسود – النارجين – البرتقال – التفاح – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول – القرفة – شيرة الذرة – الكاتشب- المخلل – الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا – القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري – زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع – الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"
– الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر – النعناع – الزنجبيل

بارك الله فيك
بس تصدقين للحين ماعرفت فصيلة دمي هههههههههه

مشكوووووووره رحولتي
بجد لا مو معقوله ماتعرفين فصيلتك

مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــوه يالــــــــــــــــغلا
انــــــــــــــــــافصيلة دمي o
ودبدوبه شوي وراااااااااااااااااااح اجرب
وتسلمين موضوع رائعالبرونزية

الله يسلمك يالانوثه
منورررررررره القسم
وإن شاء الله يفيدك الموضوع

مشكوووووره اختي اموره صراحه موضوع في قمة الفائده
<<ونفس فصيلة دمي كمان

تقبلي مروري

يسلموووووووو يالغلاااا

لكي لا تخسري رمضان أعددت لي و لك هذا البرنامج 2024.

لكي لا طھط®ط³ط±ظٹ ط±ظ…ط¶ط§ظ† ط£ط¹ط¯ط¯طھ لي و لك هذا ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ (ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ ظٹط¹ط¬ط¨ظƒظ…)
سلام الله أحبتي في الله

تبقى على دخول الشهر الفضيل عشرة ايام و أربع ساعات

بالتأكيد ليس منا من لا يرغب في بلوغ رمضان

لكن القلة فقط من يعد العدة اللازمة له

في موضوعي المتواضع هذا سأحاول قدر المستطاع أن

أورد أهم العبادات الأعمال والسلوكات

التي من شأن من جعلها و اتخذها برنامجا _مع التصرف

بطبيعة الحال كل حسب ظروفه و التزاماته_

بلوغ و ادراك رمضان بفضل الله تعالى

فان أصبت فمن من الله و ان أخطأت فمن نفسي

بداية لا بد من الاشارة الى ان اعظم خطأ يمكن أن نرتكبه

على الاطلاق

هو الجهل بفضل شهر رمضان فنستقبله كغيره

من أشهر السنة، وهذا خطأ لما صح عنه أنه

قال:{ إذا جاء رمضان فتحت أبواب الجنة،

وغلقت أبواب النار، وصفدت الشياطين } وفي

رواية: {وسلسلت الشياطين }

[رواه ا لبخا ري، و مسلم].

وهناك أحاديث كثيرة جداً في فضل هذا الشهر العظيم.

فليكن هدفنا في هذه العشر المتبقية معرفة المزيد عن هذا

الشهر الفضيل

من فضائله ،أحب الأعمال الى الله فيه ،مبطلاته وأحكامه

و كل ما تعلق به …

و في النت ما يغني السائل و الباحث

كذلك وجب اغتنام جل أوقات هذا الشهر المبارك في الليل

و النهار في أعمال تقربنا الى الله من عبادات و طاعات

ألخص بعضها في ما يلي

1*الصــــــــــــــــــــلاة

يقول الله تعالى { إنَّ الصلاة كانت على المؤمنين كتاباً مَّوقوتاً } [النساء: 103].

و يقول حبيبنا عليه أفضل الصلاة و السلام يقول: « بين الرجل وبين الكفر والشرك ترك الصلاة »

و كلنا يعلم أهمية الركن التاني من اركان الاسلام ،لذا وجب الحفاظ عليها و الحث عليها

و أداؤها في أوقاتها

مع محاولة الاكثار من النوافل و تعويد النفس عليها في هذه الشهر الفضيل ،،،

2*تلاوة القــــــــــــــــرآن

لايخفاكمـ ان من اعظمـ العبادات في هذا الشهر الفضيل هي

(( قــراءة الــقــرآن ))

إليكمـ الطريقه

/

عدد صفحات القرآن = تقريباً 600 صفحه

يعني 600 صفحه ÷ 30 يومـ = 20 صفحه يومياً

طيب 20 صفحه يوميا ÷ 5 صلوات = 4 صفحات بعد كل صلاة

فقط أربع صفحات بعد كل صلاة والنتيجه = ختم القرآن الكريمـ

ماأعظمه من أجر .. طريقه سهله جداً ..

و لتختمي مرات متعددة ضاعفي العدد

و لكن لا تنسي أن العبرة في الكيف لا الكم أي لابد من التدبر و الفهم


3*الصدقـــــــــــــــــــــــ ـــة

4*الذكــــــــــــــــــــــــ ــــر

على المسلم أن يتعلم، و أن يعمل بما تيسر له من الأذكار و الأدعية،

فالأذكار يضاعف أجرها في هذا الشهر، و يكون الأمل في قبولها أقرب، و يجب

على المسلم أن يستصحبها في بقية السنة، ليكون من الذاكرين الله تعالى،
و
ممن يدعون الله تعالى و يرجون ثوابه و رضوانه و رحمته.

و ذكر
الله بعد الصلوات مشروع، و كذلك عند النوم، و عند الصباح و المساء، و كذلك

في سائر الأوقات. و أفضل الذكر التهليل و التسبيح، و التحميد

والاستغفار، و الحوقلة، و ما أشبه ذلك، و يندب مع ذلك أن يُؤتي بها و قد

فَهِمَ معناها حتى يكون لها تأثير، فيتعلم المسلم معاني هذه الكلمات التي

هي من الباقيات الصالحات، و قد ورد في الحديث تفسير قول الله تعالى:

((والباقيات الصالحات)) (الكهف:46).

أنها:

سبحان

الله، و الحمد لله، و لا إله إلا الله، و الله أكبر، و لا حول و لا قوة

إلا بالله(أخرجه مالك في الموطأ ص:210. في كتاب القرآن، باب"7": "ما جاء

في ذكر الله تبارك و تعالى".).

5*الدعــــــــــــــــــــــــ ـــــــاء


لايخفى أهمِّية دعاء الصائم حيث أكَّد رسول الله في خطبته الشعبانية في موارد ثلاثة :

*ودعاؤُكم فيه مستجاب.*فَسَلُوا اللهَ ربَّكم بنيّاتٍ صادقةٍ و قلوبٍ طاهرةٍ أنْ يُوفِّقَكُم

،لصيامِه وتَلاوةِ كتابِه .*وارفَعُوا إليه أيديكم بالدعاءِ في أوقاتِ صَلواتِكُم فإنِّها أَفضَلُ

الساعاتِ يَنظرُ اللهُ عزَّ و جلَّ فيها

بالرحمةِ إلى عبادِه يُجيبُهم إذا ناجَوه ويُلبِيهِم إذا نادَوه ويَستَجيبُ لهُم إذا دَعَوه
شهر
رمضان موسم من مواسم الأعمال، و لا شك أن المواسم مظنة إجابة الدعاء، فإذا

دعوت الله تعالى بالمغفرة، و بالرحمة، و بسؤال الجنة، و النجاة من النار،

و بالعصمة من الخطأ، و بتكفير الذنوب، و برفع الدرجات، و ما أشبه ذلك و

دعوت دعاءً عاماً بنصر الإسلام،و تمكين المسلمين، و إذلال الشرك و

المشركين، و ما أشبه ذلك، رُجي بذلك أن تستجاب هذه الدعوة من مسلم مخلص،
ناصح في قوله و عمله.


*6صلة الرحــــــــــــــــــــــــــ ــم

شرع الاسلام الحنيف صلة الاقارب والارحام وحث عليها ورغب فيها وحذر من قطيعة

الرحم والهجران لهم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من احب ان يبسط له

في رزقه وينسأ له في اثره فليصل رحمه).

اذن لا شك ان صلة الارحام في شهر رمضان تعتبر من الضرورات التي ينبغي على

المسلمين القيام بها تأكيدا لقول الرسول الكريم بالاستمرار في صلة الاقارب نظرا لكونها

خطوة حقيقية في ازالة الخلافات وتوطيد الاواصر ودعم الاخوة بين المسلمين

*7عمل الجـــــــــــــــــــــــــــ ــوارح

ينبغي للصائم ان يكف جوارحه عما نهى الله عنه، فيغض بصره عن النظر للمحرمات

، ويكف لسانه عن الكذب والغيبة والنميمة والسب، وما الى ذلك، ويكف سمعه عن

سماع ما يلهي عن ذكر الله. وهذا ان كان محرما في سائر الايام والليالي غير انه في

شهر رمضان اشد حرمة. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «من لم يدع قول

الزور والعمل به فليس لله حاجة في ان يدع طعامه وشرابه» اخرجه البخاري.

والزور: هو كل قول او فعل يخالف الشرع، فكل عمل يتنافى مع هذه العبادة الروحية

ينقص من ثوابها، وربما يحبط اجره كله، فما شرع الصوم الا لتهذيب النفوس، وتقويم ا

لاخلاق، وتطهير القلوب، وتنقية الروح والجسد من طغيان المادة وشوائب الشهوات الحيوانية الجامحة.

قال تعالى: «يا ايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم

تتقون»، اي لعلكم تجعلون لانفسكم وقاية من عذاب النار في الآخرة ومن كل ما يفسد الجسم والروح في الدنيا.

فعن ابي هريرة رضي الله عنه ان النبي صلى الله عليه وسلم قال: «ليس الصيام من

الاكل والشرب، انما الصيام من اللغو والرفث، فان سابك احد، او جهل عليك، فقل: اني صائم، اني صائم».

8*بر الوالديـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــن
هم أعنا على بر والدينا، اللهم وَفِّق الأحياء منهما، واعمر قلوبهما بطاعتك، ولسانهما

بذكرك، واجْعلهم رَاضين عنا، اللهم من أفضى منهم إلى ما قدم، فنور قبره، واغفر خَطَأه

ومعصيته، اللهم اجزهما عنا خيرًا، اللهم اجزهما عنا خيرًا، اللهم اجمعنا وإياهم في

جنتك ودار كرامتك، اللهم اجعلنا وإياهم على سرر متقابلين، يسقون فيها من رحيق

مختوم ختامه مِسْك.

و الأعمال التي نبر بها والدينا كثيرة منها

الطاعة .الهدية.عدم اظهار الغضب.المساعدة.الانفاق…

9*أعمال الخيــــــــــــــــــــــــــــــــــــر


الكل يتسابق في شهر رمضان إلى كسب الحسنات , فتجد الناس يبذلون في رمضان ما

لايبذلون في غيرة , وكلهم يرغب في زيادة الحسنات والفوز في شهر الرحمة

والمغفرة والعتق من النار

وهذه بعضا من أعمال البر في هذا الشهر الفضيل

1- تفطير صائم

2شراء مصاحف وتوزيعها على من تتوسم فيه خيرا لكي يقراء فيها في رمضان

وسوف تحصل على اجر عظيم

4- شرا تمور وتوزيعها على بعض الأسر , واحرص على أن تكون من النوع الجيد

لتضمن أن يأكلوا منها على الإفطار

المشاركة في تنظيف المساجد وتعطيرها وتزويدها بالماء البارد للمصلين

6- توزيع مطويات ونشرات وأشرطة عن الصوم في الحي والمسجد وعلى الأقارب

7- عمل مسابقة لجماعة المسجد على شريط أو كتاب وبمشاركة النساء وتكون الجوائز مثلا مصاحف

8-المشاركة مع مجموعة في استئجار حافلة لمن يرغب في أداء العمرة مجانا

9- تخصيص جلسة عائلية مختصرة للدعاء وذكر الله بعد السحور وعند الإفطار

10-إرسال رسائل جوال دعوية لمن تحب من إخوانك المسلمين تذكرهم بأمور الخير

في هذا الشهر كل يوم 10 رسائل مثلا

11- كسوة العيد للمحتاجين فتشتري لهم ملابس جديدة في أواخر رمضان


10*التوبــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــة

إن رمضان موسم عظيم فيه تتجلى الرحمات وتقبل الحسنات ويتجاوز ربنا عن السيئات ، فحري بك أخيتي أن تستفيدي من

هذا الموسم وذلك بالتوبة إلى الله والعودة إليه .

أختي : إذا كنت قد ابتليت ببعض المعاصي والذنوب فأبدي بالتوبة من هذا الشهر واجعلي رمضان ميلادك الجديد إلى

الاستقامة والصلاح إلى التوبة والفلاح

وقال عليه الصلاة والسلام : "لله أفرح بتوبة عبده ومن أحدكم سقط على بعيره وقد أضله في أرض فلاة"
.
هذا ما يسر الله جمعه في هذه الرسالة، أسأل الله أن ينفع به والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

11*طلب العلم الشرعي بالخصـــــــــــــــوص

من خلاال حضور الندوات و سماع المحاضرات و قراءة سيرة الرسول

صلى اله عليه و سلم و السلف الصالح من اجل الاقتداء و الفائدة


12*الصلاة على الحبيب المصطفـــــــــــــــــــــى

قال : { من صلّى عليّ حين يصبح عشراً وحين يمسي عشراً أدركته شفاعتي } [أخرجه الطبراني في الكبير وحسنه الألباني].

وقال : { من صلّى عليّ واحدة صلى الله عليه بها عشراً } [رواه مسلم وأحمد والثلاثة].

فلنكثر منها ففضلها عظيم و مابالك بها في الشهر الفضيل

البرونزيةالبرونزيةالبرونزيةالبرونزية

و في مقابل هذه الطاعات كان لزاما ترك و تجنب بعض

السلوكات التي من شأنها أن تخسرنا أجر رمضان

و تكسبنا بدل الحسنات سيئات نحن في غنى عنها

من هذه السلوكات ما يلي

1*السهـــــــــــر
السهر في رمضان على نوعين:

سهر محمود و هو من أجل قيام الليل

و سهر مذموم للعب الورق أو اللغو و الكلام الفارغ أو متابعة التلفاز أو النت

لما ينجم عنه من ضياع للوقت و اعياء للبدن يعيق القيام بالعبادات

2*الاكثار من الأكــــــــــل

تقضي أغلب النساء وقتا مهما في اعداد الطعام

و تفوت عليها اغتنام هذا الوقت في العبادات و الطاعات

الى جانب ما لهذه العادة من آثار سلبية على صحة الصائم لخلطه

بين الحلو و الدسم و المالح بكميات كبيرة

3*تتبع المسلسلات و الأغانـــــــــــي
تتنافس الفضائيات في حشد المسلسلات والبرامج والمسابقات على مدار شهر كامل

، شهر رمضان، ويتسابق المشاهد العربي في القفز من فضائية إلى أخرى محاولا

"قتل" الوقت في شهر لا يضيع الحكيم منه لحظة..

وما لا يعلمه المشاهد أنه يقتل جسده وروحه في الإدمان على متابعة التلفاز؛ إذ ناهيك

عن قتل الوقت الذي هو رأس مال الإنسان، يقتل مدمن المشاهدة جسده وروحه في

البقاء ساعات طوال على الشاشة البراقة

فإذا علم المسلم بركة لحظاته(رمضان) ودقائقه وخاصة في الليل لن يضيع

ثانية منه في السهر على التلفاز على الأمور المباحة، فكيف بغيرها

لابد من اتفاق ملزم داخل الأسرة على أمور مهمة فيما يتعلق بالتلفاز كتحديد ساعات

مشاهدته، ونوعية ما يشاهد..، ولا بأس بكتابة جدول بذلك وتعليقه في غرفة مشاهدة التلفاز.

4*أحاديث الهاتف و جلسات الأصحاب و العائلة بالساعات

يكثر البعض منها خلال الشهر الفضيل

و بذلك يضيع عليه فرصة عظيمة حرمها الكثير وربما لن تتكرر

5*سرعة الغضـــــــب

بعض الناس يربط الصيام بالتوتر والانفعال. وكلما علا صوت شخص في نهار رمضان

أو حاول الشجار أوكان سهل الاستفزاز يقول لك: يأخي أنا صايم اعذرني. إذا لماذا

نربط الصوم بالتوتر والانفعال؟

في حين قال عليه أفضل الصلاة و السلام

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا

يصخب، فإن سابه أحد أو قاتله فليقل: إني صائم)
__________________

6*كثرة النوم و الكســـــــــل

يُنهى عن الإكثار من النوم في هذا الشهر أعني النوم في النهار، لأنه يكسل عن الطاعة،

وربما يفوِّت صلاة الجماعة أو يسبب إخراج الصلاة عن وقتها، والمطلوب من المسلم

النشاط في الطاعة، ويكون النوم بالليل، ولاسيما من أوله لينشط في النهار على أداء

العلم والمشاركة في الطاعات.


7*التسويــــــــــــــــــــــ ــــــــــــف

و هو آفة العصر و ما يمنعنا من فعل كثير من الطاعات

و العبادات فلنبحث عن سبل التغلب على هذه الآفة حتى يتسنى لنا

الظفر بأجر هذا الشهر الفضيل

8*ترك صلاة التراويـــــــــــــــــــــــ ــح

صلاة التراويح هي من قيام الليل ، وليستا صلاتين مختلفتين كما يظنّه كثير من العوامّ

، وإنما سميّ قيام الليل في رمضان بصلاة التراويح لأنّ السّلف رحمهم الله كانوا إذا

صلّوها استراحوا بعد كلّ ركعتين أو أربع من اجتهادهم في تطويل صلاة قيام الليل

اغتناما لموسم الأجر العظيم وحرصا على الأجر المذكور في قوله صلى الله عليه وسلم :
" مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ . "
رواه البخاري رقم 36 ،
والله تعالى أعلم .

9*تأخير السحـــــــــــور

هناك حكم شرعية وصحية لتأخير، فرسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: “تسحروا فإن في السحور بركة”

وكان صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحوراً.

هو فترة التموين والإمداد الغذائي للجسم خلال النهار فهو يمنع بإذن الله حدوث الجوع والعطش

أثناء الصوم ويمد الجسم بعوامل الطاقة وبالسوائل الضرورية للجسم

10*تعجيل الفطــــــــــــــــــــور
هناك بعض العادات الخاطئة بالنسبة للفطور في شهر رمضان، نحن نعرف أن تعجيل

الفطور من السنة ويخطئ البعض بظنه أن تأخير الفطور لما بعد صلاة المغرب أفضل

لصحته ظناً منه أنه بذلك يستطيع الصلاة بخشوع، وهذا غير صحيح، فبعد يوم كامل من

الصوم يكون الجسم في أشد الاحتياج لتعويض ما حصل له من نقص السكر في الدم.

لذلك فإن تأخير الفطور يؤدي إلى حدوث هبوط في الدورة الدموية.

11*الانشغال في العشر الأواخر بالشراء و الاعداد للعيد

– ومما يدل على فضيلة العشر من الأحاديث أن النبي صلى الله عليه وسلم أن النبي

صلى الله عليه وسلم كان يوقظ أهله فيها للصلاة والذكر حرصا على اغتنام هذه الليالي

المباركة بما هي جديرة به من العبادة فإنها فرصة العمر وغنيمة لمن وفقه الله عز وجل

فلا ينبغي للمسلم العاقل أن يفوّت هذه الفرصة الثمينة على نفسه وأهله فما هي إلا ليال

معدودة ربما يُدرك الإنسان فيها نفحة من نفحات المولى فتكون سعادة في الدنيا والآخرة


12* تأخير الصــــــــــــــــــــلاة

كثر من الناس يؤخر صلاة الظهر و العصر بسبب النوم

و في هذا اثم كبير لذا وجب تجنب السهر و محاولة أداء

الصلوات في أوقاتها
م
ن
ق
و
ل

البرونزيةالبرونزيةالبرونزية

لاتنسوني من صالح دعائكم

يسلمووووووو على الموضوع القيمه
جزاك الله خير

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

ماهو البرنامج الرياضي الآمن للحامل ماهو افضل برنامج رياضي للحوامل 2024.

ماهو ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ظ…ط§ظ‡ظˆ ط§ظپط¶ظ„ ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط±ظٹط§ط¶ظٹ للحوامل

ما البرنامج الرياضي الآمن للحامل؟
يختلف البرنامج الذي يعتبر آمناً لك بحسب ما إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل أم لا وبحسب المرحلة التي تبدأين فيها بممارسة الرياضة. فإذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل، تابعي البرنامج الذي كنت تتبعينه مع التعديلات المطلوبة منك كونك حاملاً. أما إذا كنت لم تمارسي الرياضة يوماً قبل الحمل، فلا تستسلمي بسرعة، بل ابدأي تدريجاً وببطء حتى تصبحي أكثر قوة وليونة. تنصح الحامل التي لم تمارس الرياضة سابقاً بممارسة الرياضة المعتدلة القوة مدة ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع على الأقل. وبعكس ما يعتقد كثر لا تشكل الرياضة خطراً على الحامل التي تتمتع بصحة جيدة ولا تعرّضها للولادة المبكرة أو الإجهاض. لكن في كل الحالات تنصح باستشارة الطبيب قبل متابعة البرنامج الرياضي الذي تتبعه. علماً أنه قد يطلب منك وقف ممارسة الرياضة في حالات معينة وهي:
– ارتفاع ضغط الدم
– النزف
– نقص ماء الرأس حول الجني
– التقلّصات المبكرة
جرّبي هذه التمارين
قد يختلف اختيارك للتمارين التي تقررين القيام بها بحسب اهتماماتك وبحسب النصائح التي يسديها لك الطبيب. قد تفضلين الرقص أو اليوغا أو السباحة أو التمارين الرياضية في الماء أو المشي. لكن من الطبيعي أن تنجذبي أكثر إلى السباحة لأنها تعطيك شعوراً بالراحة والخفة. جربي الدمج ما بين التمارين الرياضية وتمارين تليين الجسم وتمارين تقوية العضلات، على أن تتجنبي القفز.
من جهة أخرى، ينصح الاختصاصيون بالمشي فهو سهل للحامل وتتحكمين فيه بالسرعة والمسافة اللتين تناسبانك بحسب قدراتك. أما إذا كنت تباشرين ممارسة الرياضة خلال الحمل، فيجب أن تبدأي ببطء ثلاث مرات في الأسبوع. وفي كل الحالات يجب أن تبدأي بمشي بطيء للتحمية خلال خمس دقائق وأن تنهيه بخمس دقائق من المشي البطيء ليبرد جسمك. أما إذا كنت تمارسين رياضة الهرولة قبل الحمل، فغالباً ما يكون ممكناً أن تتابعي ذلك، لكن قد تضطرين لإجراء بعض التعديلات في النمط الذي تتبعينه في الركض. لكن لا تنسي أن تستمعي دائماً إلى ما ينذرك به جسمك، أياً كان نوع الرياضة التي تمارسينها. فقد تعانين دواراً أثناء ممارسة الرياضة مع نمو الجنين مما يسبب فقدانك توازنك بسهولة أكبر، خصوصاً في الأشهر الأخيرة. سرعان ما تلاحظين أن مستوى نشاطك سيختلف كثيراً من يوم إلى آخر، كما قد تخف قدرتك على التنفس أثناء ممارسة الرياضة فيما يضغط الجنين أكثر فأكثر على رئتيك. لذلك عندما ينذرك جسمك بضرورة وقف ممارسة الرياضة، توقفي مباشرةً. أما المؤشرات التي تنذرك بضرورة التوقف فهي:
– التعب
– الدوار
– تسارع دقات القلب
– ضيق التنفس
– آلام في الظهر أو في الحوض
كما أنه إذا كنت تجدين صعوبةً في الكلام أثناء ممارسة الرياضة، فأنت تقسين على نفسك وتقومين بمجهود إضافي وهذا ما يسيء إليك وإلى الجنين. كما يؤذيكما أن ترتفع حرارة جسمك بشكل مفرط، فقد يسبب ذلك مشكلات للجنين الذي في طور النمو، خصوصاً في الأشهر الأولى حيث يمكن أن يسبب ذلك مشكلات خلقية. لذلك، لا تبالغي في ممارسة الرياضة في أيام الحر الشديد، حيث يمكن أن تمارسي التمارين الرياضية عندها داخل المنزل . وتجدر الإشارة إلى أن السباحة قد تمنعك من التنبّه إلى ارتفاع حرارة جسمك لأن الماء تبرّد جسمك، لكن هذا لا يعني أن حرارة الجسم لا ترتفع في هذه الحالة.

حلقات البرنامج الصوتي المميز 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حلقات ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„طµظˆطھظٹ ط§ظ„ظ…ظ…ظٹط² "مسافرون" وعددها 30 حلقة..

ويتحدث الشيخ د-محمد العريفي فيها عن بعض الأمور التي تهم المسلم أثناء سفره إلى الدار الآخرة مثل:

التفاؤل – البكاء – البشاشة – الإنصاف – الإيمان – التأني – البشاشة – التذكر – الموت – الفراسة – الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر – الفراسة – البخل – التبرج – التجسس – الخصوصيات – الإسراف – التكبر – الاستهزاء – الدعوة إلى الله – الانتقام – بذاءة اللسان – السحر – الزنا..

على الرابط التالي:

http://www.arefe.com/ArticlesCat.aspx?CatId=42

دمتم في رعاية الله وحفظه..

بارك الله فيك ومجهود رائع
ننتظر جديدك
دمتي في خير

حياكِ الله غاليتي لي احساس
شاكره لكٍ تواجدِ العطر
حفظك الرحمن من كل سوء

ماهو البرنامج الرياضي الآمن خلال الحمل للحامل و للجنين 2024.

ماهو ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ و للجنين

ما البرنامج الرياضي الآمن خلال الحمل؟يختلف البرنامج الرياضي الأنسب بالنسبة إليك بحسب ما إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل أم لا. فإذا كنت تمارسينها بانتظام قبل الحمل، تابعي البرنامج الذي تتبعينه مع بعض التعديلات التي يتطلبها وضعك الحالي. أما إذا لم تمارسيها يوماً قبل الحمل، فلا تيأسي بل ابدئي ببطء وهدوء إلى أن تصبحي اكثر قوة وصلابة. لكن حتى إذا كنت تتمتعين بالليونة من الضروري أن تسألي طبيبك عن البرنامج الرياضي الذي يمكنك اتباعه.

وأثناء ممارسة الرياضة، استمعي إلى جسمك فهو الذي ينذرك. إذ أن نسبة كبيرة من النساء تشعر بالدوار في المرحلة الأولى من الحمل وأثناء نمو الجنين. كما أن التغيرات التي تحصل في جسمك قد تفقدك توازنك، خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل. كما أن معدل نشاطك قد يختلف من يوم إلى آخر. وفيما يكبر الجنين ويضغط على رئتيك قد تجدين صعوبة في التنفس أحياناً أثناء ممارسة الرياضة. فإذا أمرك جسمك بأن تتوقفي عن ممارسة الرياضة ضروري أن تفعلي. كما أن بعض العوامل قد تدعو إلى استشارة الطبيب حول ضرورة تخفيف الرياضة:

  • ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل
  • الانقباضات المبكرة.
  • النزف.
  • انفجار ماء الرأس في مرحلة مبكرة.

الله يعطيك العافية …

مشكورة

تحميل كتاب بحث عن البرنامج التربوي الفردي 2024.

العنوان ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„طھط±ط¨ظˆظٹ الفردي المؤلف / الباحث عبداللطيف بن محمد الجعفري القراءة 886 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.17 MB)

شكرا جزيلا على هذا الكتاب الرائعالبرونزية

يـ۶ـطيج الـ۶ـآفيــﮧ حيآتـۈۈ ..

thanx

تحميل كتاب البرنامج اليومي لربة المنزل في رمضان 2024.

  • التحميل

تحميلك تاب البرنامج اليومي للصائمين في رمضان 2024.

  • التحميل