الوسم: الشخير

* أريد حلاً.. فأنا أعاني من ط§ظ„ط´ط®ظٹط± أثناء نومي ما الحل؟ علماً بأني مقبلة على الزواج.

– الشخير مشكلة شائعة وهي عند الرجال أكثر شيوعاً منها عند السيدات. وقد تزداد المشكلة عند السيدات الذين يعانين من زيادة الوزن أو بعد سن توقف الطمث. كما أن العامل الوراثي له دور كبير في ظهور المشكلة. وعند السيدات صغار السن يكون السبب في أكثر الحالات مشاكل في الأنف مثل وجود لحمية أو ميلان الحاجز الأنفي أو تضخم في اللوز والأنسجة الناعمة في الحلق. إذا كنت لا تعانين من الاختناق أثناء ط§ظ„ظ†ظˆظ… أو زيادة النعاس أثناء النهار فإني أنصحك بمراجعة طبيب أنف وأذن مختص وعرض حالتك عليه وفي أكثر الحالات فإن التدخل الجراحي يكون كفيلاً بحل المشكلة. أما إذا كنت تعانين من الاختناق أثناء النوم أو زيادة النعاس أثناء النهار فإن الأفضل أن تبدئي بزيارة طبيب مختص في اضطرابات النوم.

في معرض شرحك لعملية ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ذكرت ان ظ‡ظ†ط§ظƒ ط§ظ„ط¹ط¯ظٹط¯ من ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ط§ظ„ط¬ط±ط§ط­ظٹط© ط§ظ„طھظٹ تم طھط·ظˆظٹط±ظ‡ط§ ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ الشخير بواسطة التدخل الجراحي ذكرت منها.
العمليات الجراحية تحت التخدير العام جراحة ليزر والسمو منوبلاستي الذي تستخدم في الموجات الحرارية لإزالة الانسجة المترهلية في الحلق في جلسة أو أكثر في العيادة.
والسؤال هل ما ذكرته يعتبر تتطوراً جديداً وهل الطريقة المطورة تلك تفيدني علماً انني ما زلت استعمل جهاز سيباب منذ اكثر من خمس سنوات ولدي توقف شديد في التنفس اثناء النوم آمل إفادتي.

جهاز سيباب (cpap) هو العلاج الأساسي لتوقف التنفس أثناء النوم وخاصة الحالات المتوسطة والشديدة وينصح بالتدخل الجراحي عند المرضى الذين لا يتقبلون الجهاز أو المرضى الذين يعانون من الشخير فقط أو المرضى الذين يكون لديهم تضيق واضح في الحلق، حيث يقوم طبيب الأنف والأذن بعمل دراسة كاملة لمجرى الهواء العلوي لتحديد مدى الفائدة المتوقعة من العملية وينصح بالعملية كذلك للأطفال الذين يعانون من توقف التنفس لأن 80- 90% من الذين يعانون من توقف التنفس يكون لديهم تضخم باللوز واللحميات الحلقية.

جزاك الله خير

يعطيك العافية

آسعدنيِ مروركـــم

@ أنا اشخر كثيرا وازعج الآخرين وخاصة اذا كنت في حالة تعب … هل ظ‡ظ†ط§ظƒ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ…ط¹ظٹظ† او ط¯ظˆط§ط، ظ…ظ…ظƒظ† ظٹط²ظٹظ„ ذلك او يخفف

– تحتاج لفحص إكلينيكي وقد تحتاج لدراسة للنوم. هناك شخير لا يؤثر كثيرا على التنفس يعرف بالشخير الحميد أو الأولي وهناك شخير يسبب اضطرابا خطيرا في التنفس ينتج عنه توقف التنفس أثناء النوم وله مضاعفات خطيرة.

مشكووووووووووووووووورة

العلاج بالأدوية العشبية
1- الثوم
من المعروف أن الثوم يحتوي على مواد كيميائية كثيرة تستخدم لعلاج كثير من الأمراض مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك ضغط الدم المرتفع وكمضاد جيد للبكتيريا والفيروسات وكموسع للمرات الهوائية ويستخدم إما بأكله طازجاً حيث يؤخذ فصان بعد كل وجبة أو يستخدم أحد مستحضرات الثوم التي تباع في الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية.
2- أذان الدب Mullein
ويعرف علمياً باسم Vebascum densifforum والجزء المستعمل من النبات الأوراق والأزهار والتي تحتوي مواد هلامية وجلوكوزيدات ومواد عفصية وزيت طيار ومواد صباغية ذات لون أصفر. يستخدم كطارد للبلغم ومطري وملين للجلد وملطف ومسكن مضاد للتقلصات ومعرق ويفيد كثيراً ضد الشخير.
3- فراسيون أبيض White Horehound
وهو عشب معمر والجزء المستخدم منه الأغصان المزهره والتي تحتوي مركبات مره مثل Marrubin، Diterpine ومواد عفصية وصابونية وزيت طيار تستخدم على نطاق واسع لدى قدماء المصريين لعلاج السعال واضطرابات الجهاز التنفسي ولا زالت من أفضل العلاجات حالياً كطارده للبلغم ومهدئه ومضاد للتقلصات وحالات التنفس كالربو والرشوحات والتهاب الشعب الهوائية.
4- عرقسوس Licorice
وعرقسوس من الأعشاب المشهورة في طب الأعشاب فهو من الأدوية التي تستخدم لعلاج كثير من الأمراض من أهمها توسيع الشعب الهوائية وهو مضاد جيد للبلغم ويستخدم لتخفيف ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ويجب على من يعانون من ضغط الدم المرتفع عدم استخدامه.
5- فيتامين ج ( C )
والذي يوجد في كثير من الأعشاب فالحوامض مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وليمون الجنه ( grape fruit ) والفلفل الأحمر وغيرها غنية بهذا الفيتامين وهو يساعد كثيراً في تخفيف الشخير.
كما يمكن استخدام النظام الغذائي المخفف للوزن والذي يساعد على منع الشخير

منقول

يعطيك العافيه أختي

مشكوووووووره

مشكوره
جزاكى الله كل خير

مشكوره

الشخير ما هو: لا يحتاج أحد أن يشرح ما هو الشخير، ولكن من الطبيعي أن تحاولي أنتِ وزوجك معرفة الذي يمكن عمله بشأن تلك الضوضاء الليلية المزعجة. ما الذي يسبّبه: يعود ط§ظ„ط´ط®ظٹط± على الأرجح إلى انسداد الأنف وازدياد الوزن (وكلاهما من الظواهر الشائعة أثناء الحمل)، كما أنه قد يكون عرضاً من أعراض توقف التنفس أثناء النوم. ما الذي تحتاجين لمعرفته عن الشخير: هل تشعرين بأنكِ كنت تبذلين جهداً كبيراً خلال الليل؟ حتى إذا لم تتعودي على الشخير في حياتك من قبل، فهو من الأشياء المعتادة جداً أثناء الحمل. إنه يقلق نومك (ونوم كل من بالغرفة- أو الحي- معك). وهو عادة يشكل مصدراً للإزعاج أكثر من أي شيء آخر. ولكن الشخير في بعض الحالات يمكن أن يكون مؤشراً على توقف التنفس أثناء النوم، وهو نوع من الاضطراب الذي قد يحرمكِ أنتِ وطفلك من الأوكسجين. ما العمل: قومي بلصق شريط أنفي في وقت النوم (وهو خالي تماماً من العقاقير). حاولي استعمال رذاذ دافئ مرطب في غرفة نومك ليلاً. ارفعي وساداتك وحاولي النوم ورأسكِ مرتفع قليلاً. راقبي السعرات الحرارية التي تتناولينها لكي تتأكدي من عدم تسبب زيادة الوزن في الشخير. اسألي طبيبك عن الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.

منقول

هل ط§ظ„ط´ظٹط®ظˆط®ط© طھط³ط¨ط¨ ضيق في ط§ظ„طھظ†ظپط³ و الشخير

الشيخوخة وحدها لاتسبب ضيقاً في التنفس

د.خالد عبد الله النمر

مشكورة غلاتي

٭ أعاني من ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ظˆظƒط«ط±ط© ط§ظ„ظ†ط¹ط§ط³ ط¨ط³ط¨ط¨ عدم ط§ظ„ط§ظ†طھط¸ط§ظ… في ط§ظ„ظ†ظˆظ… أو بسبب البعد عن الرياضة مع أن عمري 32وقد نعست مرة في السفر وتسببت في حادث أليم وعندما استيقظ من النوم اشعر بقمة النشاط ولكن بعد الإفطار وبوقت متوسط اشعر بالنعاس مع العلم أنه ليس لدى أي ترتيب جيد للنوم.

– زيادة النعاس لها عدة أسباب أهمها عدم الحصول على نوم كاف أثناء الليل وعدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ وقد تكون تعاني من ذلك. كما أن توقف التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير أحد أهم أسباب زيادة النعاس بالنهار. وتقف التنفس يزداد عادة عند متوسطي العمر ولكنه قد يظهر في سن صغير كما انه أكثر شيوعا عند المصابين بالسمنة ولكنه قد يظهر عند أصحاب الأوزان الطبيعية.

إن اختناق النوم وهو طھظˆظ‚ظپ ط§ظ„طھظ†ظپط³ ط£ط«ظ†ط§ط، النوم (sleep apnea) من الاضطرابات الخطيرة التي قد تسبب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وكثيراً ما تكون هذه المشكلة مصحوبة بالشخير وعدم انتظام التنفس لفترة تصل في بعض الأحيان إلى دقيقة أو دقيقتين في المرة الواحدة بينما يكون الشخص نائماً.. وعند توقف التنفس ينخفض حينئذ مستوى الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى حرمان الجسم منه فيستيقظ الشخص جزعاً وهو يلهث، وقد يصحو الشخص المصاب بهذه الحالة ما يقرب من 200 مرة في الليلة وقد لا يتذكر هذه الاستيقاظات، لكن كل من يكون بجانب هذا الشخص عند توقفه عن التنفس يصاب فعلاً بالفزع. إن اختناق النوم يرتبط عادة بمشاكل صحية أخرى أكثر خطورة.. فالمصابون عادة بهذه الحالة يميلون إلى أن يكون ضغط الدم لديهم أعلى من الطبيعي وهم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية عن عامة الناس، ويواجهون زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب بالرغم من أن سبب أو أسباب هذا الارتباط غير معروف حتى الآن.. يبدو أيضاً ان معدل إصابة هؤلاء الأشخاص بالاضطرابات العاطفية والنفسية يفوق المعتاد، ويرجع الخبراء هذا إلى ما يسمونه نقص الأحلام وهو نقص القدر الكافي من النوم ذي الحركة السريعة للعين وهي المرحلة التي تُرى فيها الأحلام.. فالشخص المصاب باختناق النوم لا يمكنه الاستقرار في مرحلة الحركة السريعة للعين لفترة ثماني إلى اثنتي عشرة ثانية ليحلم بصورة طبيعية وبينما ما زال هناك الكثير من ظاهرة رؤية الأحلام غير مفهوم، لكنه من المعروف ان الحرمان الطويل من النوم ذي حركة العين السريعة قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية وعاطفية مختلفة وربما تكون خطيرة.

ما هي ط§ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ، و ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط¬ظ†ط¨ الشخير ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… للبنات و للمراهقات

ليس كل مَن يعاني من الشخير يكون مريضاً. ويرجع ذلك إلى أنه هناك نوعين من الضوضاء الليلية: أحدهما نوع غير ضار والآخر يشكل خطراً على الحياة. فهناك شخير صحي قد يتطوّر إلى صعوبة في التنفس مصحوبة بضوضاء، وصولاً إلى انقطاع تام للنفس أثناء النوم. والحالة الأخيرة هي عبارة عن اضطراب تنفسي يتعلق بالنوم يمكن أن يسبب مشاكل سواء أثناء النوم أو اليقظة، وذلك حسبما ورد في دليل المرضى الصادر عن الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم (DGSM).

ولتحديد الحلّ لهذه المشكلة، من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم الإصابة «بالشخير الخبيث» الذي يعرف علمياً باسم "انقطاع النفس الانسدادي النومي".

ويحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما ترتخي عضلات الحلق أثناء الليل أكثر مرة إلى درجة يمكن أن ينسد معها الحلق بالكامل وبالتالي ينقطع النفس لمدة تصل في الغالب إلى 30 ثانية، حيث تنخفض نسبة الأوكسجين في الجسم وترتفع نسبة ثاني أكسيد الكربون ويصبح النبض بطيئاً. وهذا ما ينقل المخ في كلّ مرة إلى وضع التأهب الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وتكون النتيجة حينئذ تنفساً عميقاً غير مألوف وشخيراً بصوت عال. وفي صباح اليوم التالي يشعر المريض بتعب شديد.
من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية