الوسم: العناصر

شكرا لكى

مقدمة ط§ط°ط§ط¹ط© ظ…ط¯ط±ط³ظٹط© عن عيد ط§ظ„ط§ط¶ط­ظ‰ ط±ظˆط¹ظ‡ ظ‚طµظٹط±ظ‡ ط¨ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± بالعناصر

الحمد لله رب العالمين ، يداول بين الأيام ، ويصرف الشهور والأعوام ، والصلاة والسلام على أشرف الخلق والورى محمد بن عبد الله عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم إلى يوم الدين أما بعد:
ســـــلام الله يــسري ما أقيمت صــلاة من عـبــاد خــاشـعـينـا
ســـــلام عــاطـــر ولـه أريــج من الأعـماق يـعــبـق ياسـمـيـنـا
ســــــلام الله نـهـديــه إليكــم مـع الإشـفـاق مــمـزوجاًَ حـنـيـنـاًَ
إخواني الطلاب ، مديرنا الفاضل ، معلمونا الأفاضل ، حياكم الله مع عودة جديدة وحميدة ـ بإذن الله ـ في رحاب التربية والتعليم ، كل الحب والتقدير نزجيه لكم مع استئناف الدراسة بعد عيد الأضحى المبارك
فنحمد الله سبحانه وتعالى على ما منّ به علينا من مواسم الخيرات وتواصلها ، ونسأله ـ عز وجل ـ أن يقبل منا ومن المسلمين حجّهم وعمرتهم وأضاحيهم وسائر أعمالهم ، إنه جواد كريم ، وأن يديم علينا وعلى المسلمين كافة نعمة الإيمان والأمن والأمان ، وأن يعيننا على ذِكره وشكره وحسن عبادته .
1ـ القرآن الكريم مع الطالب :…………………………
2ـ الحديث الشريف مع الطالب :………………………..
3ـ إعجاب وتقدير كلمة يلقيها الطالب : ……………………
4ـ أمل ودعوة يلقيها الطالب : …………………………….
نستودعكم الله على أمل في لقاء قادم بإذن الله
وتقبلوا تحيات الأستاذ /
وتمنيات محدثكم /……………………….
لكم بالتوفيق والسداد وإلى اللقاء
(( 1 ))
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
سَبِّحِ اسْمَ رَبِّكَ الْأَعْلَى (1) الَّذِي خَلَقَ فَسَوَّى (2) وَالَّذِي قَدَّرَ فَهَدَى (3) وَالَّذِي أَخْرَجَ الْمَرْعَى (4) فَجَعَلَهُ غُثَاءً أَحْوَى (5) سَنُقْرِئُكَ فَلَا تَنْسَى (6) إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ إِنَّهُ يَعْلَمُ الْجَهْرَ وَمَا يَخْفَى (7) وَنُيَسِّرُكَ لِلْيُسْرَى (8) فَذَكِّرْ إِنْ نَفَعَتِ الذِّكْرَى (9) سَيَذَّكَّرُ مَنْ يَخْشَى (10)وَيَتَجَنَّبُهَا الْأَشْقَى (11) الَّذِي يَصْلَى النَّارَ الْكُبْرَى (12) ثُمَّ لَا يَمُوتُ فِيهَا وَلَا يَحْيَا (13) قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَزَكَّى (14) وَذَكَرَ اسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى(15) بَلْ تُؤْثِرُونَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا (16) وَالْآَخِرَةُ خَيْرٌ وَأَبْقَى (17) إِنَّ هَذَا لَفِي الصُّحُفِ الْأُولَى (18) صُحُفِ إِبْرَاهِيمَ وَمُوسَى (19) .
(( 2 ))

الحديث الشريف
عن العباس بن عبد المطلب ـ رضي الله عنه ـ أنه سمع رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ يقول:
(( ذاق طعم الإيمان من رضي بالله ربًّا وبالإسلام دينًا وبمحمدٍ رسولاً )) رواه مسلم .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ

(( 4 ))
أمل ودعوة
إخواني الأفاضل .. نبدأ اليوم إكمال مسيرتنا في هذا الفصل الدراسي الأول من عام 1445هـ ، وهي فرصة بعد هذه الإجازة ليُتابع المتفوق تفوقه ، وليلحق المقصر بركب التفوق والنجاح قبل نهاية الفصل ، إخواني.. التربية الإسلامية الحسنة ، و النجاح والتميز قمم وأهداف كل ينشدها ويسعى إليها ، ولكنها تحتاج عزيمة وصبر ومثابرة ومذاكرة .
نسأل الله ـ تعالى ـ للجميع التوفيق والنجاح في كافة أمورهم

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© النباتية

ذات قدرات مذهلة ويمكن تطوير سلالات عالية الكيماويات من الخضروات لاستخدامها ضد أمراض السرطان وأمراض القلب

العناصر الغذائية ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھظٹط© … تخلص أجسامنا من الكيماويات السامة قبل أن تتاح لها الفرصة في التسبب لنا بالأمراض !

الثوم

الكيماويات النباتية أو كما يسميها الباحثون العناصر الغذائية النباتية ، هذان المصطلحان يعنيان الكيماويات أو العناصر الغذائية الموجودة بالنباتات . ولم تتواجد تلك المركبات بالنباتات مصادفة ، ولكنها طريقة الطبيعة الأم في الحفاظ على جمال نباتاتها . فلو نظرنا إلى مركب الكبريت الذي يوجد في البصل والثوم على سبيل المثال لوجدناه يعمل كطارد للحشرات لكي يحافظ على صحة وسلامة الخضروات. كما أن المواد الصباغية الحساسة الموجودة في النباتات مثل البيتاكاروتين والتي توجد عادة في الشمام والجزر تكسب الأطعمة التي نتناولها ألوانها الجذابة. وبعض المركبات الأخرى في النباتات تحميها من البكتريا والفيروسات وأعداء طبيعيين آخرين. عندما نتناول أطعمة تحتوي على مثل هذه المركبات الحامية للنباتات فإنها تبدأ في حمايتنا كذلك ليس من الحشرات بالطبع ولكن عن القوى التي تسبب دماراً للجسم مثل الكوليسترول المرتفع وتصلب الشرايين وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان وكذلك الشيخوخة نفسها. إن عوائل العناصر الغذائية النباتية هي عوائل كبيرة كل عضو فيها يعمل بطريقته الخاصة ولكن فيما يبدو ، فإن أقوى أسلحتها ضد الأمراض هي قدراتها المضادة للأكسدة .
كل يوم يواجه جسم الإنسان هجوماً من قبل مواد ضارة تعرف باسم الجذور الحرة أو الشقوق الحرة Free Radicals وهي عبارة عن جزئيات أكجسين فقد كل منها نتيجة التلوث وضوء الشمس وعوامل أخرى الكتروناً . وفي محاولتها لاسترجاع الكتروناتها المفقودة ، فإنها تهيم في داخل الجسم سارقة الكترونات أينما تجدها. والضحايا من الجزئيات في هذه الغارات تتلف في هذه العملية لتصبح جذوراً حرة هي الأخرى . وإذا لم يتم التدخل لإيقاف هذه السلسلة من التفاعلات تكون النتيجة عدداً ضخماً من الجزئيات المدمرة التي تتحول بمرور الوقت إلى تلف يتعذر إصلاحه.
لنضرب مثلاً على ذلك : يعتبر الكوليسترول الطبيعي مادة مفيدة وحميدة. ولكن حينما تتلف الجذور الحرة جزئيات الكوليسترول ، فإنه يبدأ في الالتصاق بجدران الشرايين مسبباً تصلباً بالشرايين وأمراض القلب . ولنعطي مثلاً آخر : حينما تهاجم الجذور الحره جزئيات بالحامض النووي بالجسم فإن هذه المادة الجينية الرئيسية والتي تملي على خلايا الجسم كيف تؤدي وظائفها يتم إتلافها . وهذا هو ما يسمح للسرطان بالنمو . ويعتقد العديد من العلماء أنه حتى السرطان يعد أحد نواتج التلف الذي تسببه الجذور أو الشقوق الحرة .
إن العناصر الكيميائية الغذائية النباتية باستخدام قواها المضادة للأكسدة قد تستطيع إنقاذ حياة الإنسان حيث إنها في الأساس تقف حائلاً بين الجذور الحرة الغازية وبين خلايا الجسم مقدمة الكتروناتها الخاصة . وعندما تلتهم الجذور الحرة هذه الالكترونات الحره فإنها تستعيد استقرارها ولا تسبب أي تلف مرة أخرى. وتعد معظم العناصر الغذائية النباتية من مضادات الأكسدة .
كيف تتخلص العناصر الغذائية النباتية من المخلفات السامة ؟
تقوم العناصر الغذائية النباتية على تحييد والتخلص من الكيماويات السامة من أجسامنا قبل أن تتاح لها الفرصة في التسبب لنا بالأمراض . وهي تقوم بذلك عن طريق التلاعب بأنزيمات المرحلة الأولى وأنزيمات المرحلة الثانية ، فأنزيمات المرحلة الأولى تشبه العملاء المزدوجين فالجسم يقوم بإنتاجها ، وهي مهمة لكي تقوم الخلايا بوظائفها الطبيعية ، ولكنها تملك القدرة على الانقلاب ضدنا أيضاً فعندما تدخل السموم المسببة للسرطان أجسامنا فإن أنزيمات المرحلة الأولى تساعدها على أن تصبح نشطة. وعلى الجانب الآخر ، فإن أنزيمات المرحلة الثانية تمثل الطرف الصالح ، حيث تبحث عن المواد المسرطنة وتزيل السموم منها قبل أن تسبب أي تلف . فمثلاً عندما نتناول نبات البروكلي وهو من مجموعة النباتات الصليبية أو أية خضروات أخرى ، فإن بعض العناصر الغذائية النباتية تبدأ في القضاء على أنزيمات المرحلة الأولى التي تمثل العدو ، وفي الوقت نفسه فإنها تزيد أنزيمات المرحلة الثانية التي تمثل الصديق . وهذه العملية تساعد على تحييد السموم المختلفة المسببة للسرطان التي تتراكم طبيعياً بالجسم .

البصل

هناك طريقة ثالثة تحارب بها العناصر الغذائية النباتية الأمراض وذلك عن طريق الحفاظ على هورمونات بعينها أبرزها هورمون الإستروجين الأنثوي في معدلات صحية . والإستروجين هو أحد الهورمونات المفيدة والضارة في نفس الوقت. فعندما يتم إفرازه بمعدلات طبيعية ، يساعد في السيطرة على كل شيء بداية من الطمث وحتى العيوب الخلقية وفي الوقت نفسه ، فإنه يخضع الكوليسترول الذي يسبب انسداداً بالشرايين للرقابة. وبالتالي فإنه يقي من الإصابة بأمراض القلب . ولكن حينما ترتفع معدلات الإستروجين عن الحد الطبيعي ، فإنها قد تستحدث الأورام السرطانية المرتبطة بالهورمونات مثل سرطان الثدي والمبيض على النمو. هناك طرق عديدة تحافظ بها العناصر الغذائية النباتية على الأستروجين في معدلاته الطبيعية. على سبيل المثال ، يوجد نوع من العناصر الغذائية النباتية يدعى الأيزوفلافونات يشبه إلى حد ما الإستروجين الطبيعي. وعندما نتناول أطعمة تحتوي على هذا المركب الكيميائي فإن هذه الهورمونات الزائفة تتعلق بمستقبلات الإستروجين بالجسم ، مما يجعل الهورمونات الطبيعية لا تجد مكاناً تذهب إليه سوى خارج الجسم .

البروكلي

وعلى الرغم من أنه عادة ما يشار إلى الإستروجين على أنه هورمون واحد ، إلا أنه في الحقيقة له أشكال مختلفة. فأحد أنواع الإستروجين يسمى "الفاهيدروكسيسترون 16" تم ربطه بسرطان الثدي ، في حين أن نوعاً آخر يسمى "الفاهيدروكسيسترون 2" يبدو أنه لا يسبب أي ضرر. وهناك أنواع معينة من العناصر الغذائية النباتية تمتلك القدرة على زيادة معدلات النوع غير الضار من الإستروجين ، وفي الوقت نفسه خفض معدلات النوع الخطير .
ما هي الأطعمة العلاجية ؟
في الحقيقة ان قدرات مركبات العناصر الغذائية النباتية مذهلة جداً. وكما حدث مع الفيتامينات والمعادن من قبل يتوقع العلماء أن يأتي يوم تستخدم فيه العديد من هذه المركبات لعلاج الأمراض في المستشفيات وفي الوقاية منها بالمنزل. يقول الدكتور برادلو "لقد اعتاد الناس الإصابة بمرض البري بري وهو مرض ينتج عن نقص أحد الفيتامينات ويتسم بانخفاض في الاتساق العضلي العصبي لعدم حصولهم على كميات كافية من الثيامين ( فيتامين ب3) في غذائهم . ولكننا بدأنا الآن في تعزيز الخبز بهذا الفيتامين ، ونتيجة لذلك لم يعد أحد يصاب بمرض البري بري . وبنفس الطريقة قد يكون من الممكن تطوير سلالات عالية الكيماويات النباتية من الخضروات حتى يمكن استخدامها علاجاً ضد أمراض السرطان وأمراض القلب .
يؤكد الباحثون أنه توجد طريقة واحدة تحصل بها على العناصر الغذائية النباتية التي يحتاجها الجسم وهي الحصول عليها من العبوات الموجودة في الطبيعة الأم ، أي الخضروات والفواكه والبقول ، وأن تتناول من خمس إلى تسع حصص غذائية على الأقل في اليوم .

الفواكه

مشكورة

اعلموا إخواننا الكرماء ان الماء أساس الحياة لكل الكائنات الحيوانية والنباتية وكذلك الانسان حتى ما لا يُرى ظ…ظ†ظ‡ط§ إلا بالمجهر ؛ وذلك ما قرره القرآن منذ قرون : {وَاللهُ خَلَقَ كُلَّ دَابَّةٍ مِّن مَّاءٍ} [النور :45]، {وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَىْءٍ حَىٍّ} [الأنبياء : 30] يقول صاحب الظلال‏(‏ رحم الله كاتبها برحمته الواسعة‏)‏ ما مختصره‏:‏ وهذه الحقيقة الضخمة ط§ظ„طھظٹ يعرضها القرآن بهذه البساطة‏,‏ حقيقة أن كل دابة ط®ظ„ظ‚طھ من ماء‏,‏ قد تعني وحدة العنصر الأساسي في تركيب الأحياء جميعا‏,‏ وهو الماء‏,..‏ فهي ذات أصل واحد‏.‏ ثم هي ـ كما تري العين ـ متنوعة الأشكال‏.‏ منها الزواحف تمشي علي بطنها‏,‏ ومنها الإنسان والطير يمشي علي قدمين‏.‏ ومنها الحيوان يدب علي أربع‏.‏ كل أولئك وفق سنة الله ومشيئته‏ لا عن فلتة ولا مصادفة‏: (‏ يخلق الله ما يشاء‏)‏ غير مقيد بشكل ولا هيئة‏.‏ فالنواميس والسنن التي تعمل في الكون قد اقتضتها مشيئته الطليقة وارتضتها‏(‏ إن الله علي كل شيء قدير‏).

هذا لا يعني ان الطين ليس له دور في اخي الكريم لان الماء في الآية الكريمة هو ماء التناسل‏….,‏ والآية الكريمة لم تسبق ركب العلم فقط في بيان نشوء الإنسان من النطفة‏..‏بل سبقته كذلك في بيان أن كل دابة تدب علي الأرض خلقت كذلك بطريق التناسل‏…,‏ ومما تحتمله الآية من معان علمية أن الماء قوام تكوين كل كائن حي‏,‏ فمثلا يحتوي جسم الإنسان علي نحو‏70%‏ من وزنه ماء‏…‏ ولم يكن تكوين الجسم واحتواؤه هذه الكمية الكبيرة من الماء معروفا مطلقا قبل نزول القرآن‏.‏ والماء أكثر ضرورة للإنسان من الغذاء‏..,‏ فبينما الإنسان يمكنه أن يعيش‏(60‏ يوما‏)‏ بدون غذاء‏,‏ فإنه لايمكنه أن يعيش بدون الماء إلا لفترة قصيرة تتراوح بين‏3‏ و‏10‏ أيام علي أقصي تقدير‏.‏ والماء أساس تكوين الدم والسائل اللمفاوي والسائل النخاعي‏,‏ وإفرازات الجسم كالبول والعرق والدموع واللعاب والصفراء واللبن والمخاط والسوائل الموجودة في المفاصل‏,‏ وهو سبب رخاوة الجسم وليونته‏,‏ ولو فقد الجسم‏20%‏ من مائه فإن الإنسان يكون معرضا للموت‏.‏ والماء يذيب المواد الغذائية بعد هضمها فيمكن امتصاصها‏,‏ وهو كذلك يذيب الفضلات من عضوية ومعدنية في البول والعرق‏.‏ وهكذا يكون الماء الجزء الأكبر والأهم من الجسم‏,‏ وذلك يمكن القول بأن كل كائن حي مخلوق من الماء‏.‏

ولاكن اخي الكريم الله تعلى يقول على لسان عيسى ابن مريم "اني قد جئتكم بآية من ربكم اني اخلق لكم من الطين كهيئة الطير فانفخ فيه فتكون طيرا بأذن الله .." (سورة آل عمران 49) ويقول "واذ تخلق من الطين كهيئة الطير باذني فتنفخ فيها فيكون طيرا باذني" ومن الايات يتضح الطين والماء هو اساس الكائنات الحية على الارض .

هذا والله تعالى اعلم

منقووووووووووول

يعطيك العافية

الله يعآفيكيٍ وٍيسسلمك

يعطيك العافية

مشكــــــــوره سوار..

الله يعآفيكيٍ ملوٍوٍكة .. وٍآلعفوٍ جرٍوٍدة

شكرا لكى

آلعفوٍ يآلغلآ

شكرا لكى

الله يـعـطـيـكـ الـعـافـيـهـ يالغلا
موضوع راااااائع

يعطيك العافية

الله يعطيك العافية

تسأل (ن.م.س) عن ط§ظ„طھط³ظ…ظ… ط¨ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ظ†ظٹط© ط§ظ„ط³ط§ظ…ط© وتقول انها من قبل خمس سنوات كانت تدرس خارج المملكة وكانت تأكل نوعا من التونة وظهر أن هذه التونة ملوثة بالرصاص والزئبق حسب ما نشر في وسائل الاعلام في هذا البلد وبعد أن عملت تحاليل قبل خمس سنوات وجد أن عندها التسمم بالزئبق والرصاص وتقول انه ظهر عليها علامات التسمم فهل من علاج وكذلك تريد أن تعرف هل هذا التسمم بالزئبق والرصاص انتهى أو لا يزال في جسمها ودمها؟

– الأخت (ن.م.س) يجب زيارة الأطباء المختصين لمتابعة حالتك الصحية وأخذ العلاجات المضادة للتسمم أو ما يعرف بالترياق antidote أما إذا ظهرت حالات تسمم عندك ولازالت باقية فزيارة الأطباء المختصين لأخذ العلاج المناسب. أما السؤال الأخير وهو هل هذه السموم المعدنية (الزئبق والرصاص) موجودة أو انتهت فأخذ الدم والبول لا يجدي ولا ينفع بعد خمس سنوات من التسمم كذلك الأظافر لا ينفع لان الأظافر تقص كل فترة أما الذي يفيد في معرفة تواجد سموم الزئبق هو أخذ عينة من الشعر إذا الشعر لم يقص وترك على حاله لمدة خمس سنوات فيظهر أن الشعر المحاذي للرأس أو بداية الشعر من الرأس فإن نسبة المعادن السامة قليلة جداً أو معدومة ويكون نهاية الشعر هو العلامة المهمة لمعرفة التسمم بعد أخذ عينة من الشعر كاملاً وقصه إلى عدة أجزاء فنجد نهاية الشعر تكون ملوثة بكميات عالية من السموم المعدنية وهي في هذه الحالة الزئبق والرصاص لأن الرصاص يجلس ويمسك في الشعر لفترة سنين. وكما نعلم وكتبنا في عيادة الرياض سابقاً عن التلوث بالزئبق وما يحدثه من أعراض وما يحدثه كذلك من خطورة على الجسم خاصة وما يسببه من فشل كلوي وأعراض أخرى.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ

ما هي ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ط§ظ„طھظٹ ظٹطھظˆط¬ط¨ ظˆط¬ظˆط¯ظ‡ط§ ط¯ط§ط®ظ„ ط­ظ‚ظٹط¨ط© يد كل ط³ظٹط¯ط© مراهقة بنت ط¹ط±ط¨ظٹط© خليجية مصرية سعودية

في حديث خاص مع "أنا زهرة" مؤخراً، أكد خبير التجميل بسام فتوح أن العناصر التي يتوجب وجودها داخل حقيبة يد كل سيدة عربية تختلف بحسب الحاجة لكن يمكن تلخيصها إلى خمسة أساسية برأيه وهي:

1- كريم الأساس المدمج Compact Powder Foundation لقدرته على توحيد لون البشرة وإخفاء العيوب وإزالة لمعان البشرة في نفس الوقت ومن دون تكرار الاستعمال.
2- الكحل العربي أو الكحل الأسود العادي لتحديد العين والحفاظ على هويتها العربية.
3- أحمر شفاه بلون طبيعي و Lip Gloss شفاف لتناغمهما مع معظم ألوان الملابس وسهولة الاستخدام في حال كانت السيدة مستعجلة.
4- أحمر خدود خفيف وغير لّماع لإضفاء لون سريع على البشرة وتحديد الخدود.
5- مشط للحاجبين لإبقائهما منسقين طوال الوقت.

ملاحظة: يعتبر فتوح أن العنصر الخامس هو الأهم بالنسبة له والMust-Have داخل شنطة اليد قائلاً "لا شيء أكثر إزعاجاً من حاجبين بتنسيق عشوائي".
من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية

يعطيك العافيه

يسلمو
معلومات رائعه

شكرا شكرا

صورة الطبق:

المقادير:
كوب من الارز-
3اكواب من الماء –
5اكواب من اللبن-
2ملعقة من ماء الورد-
15ملعقة من السكر كبيرة –
2من ماء الزهر-
مربى الورداو مشمش اوعسل-
قشدة جاهزة اوكريمة.

الطريقة:
يغسل لارزويصفى ثم يوضع فى قدر من 3 كوب من الماء
يطهى الارز فوق النار متوسطة حتى تنضج تماما ويمتص بعض من الماء تقريبا
يخلط السكر مع اللبن ويضاف تدريجيا الى الارز
يطهى المزيج فوق النار متوسطة مع ضرورة التحريك المستمر بالمعلقة الخشبية ومن ثم اضافة كل اللبن يترك المزيج فوق النار حتى يصبح كثيفا وحتى تظهر فية الفقافيع تخفف النار ويتابع المزيج تطفا بعدها النار ويضاف ماء الورد وماء الزهرالى المزيج
يسكب مزيج الارز بالحليب فى اكواب من الكاسترد ويترك جانبا
تحفظ الاكواب فى الثلاجة ويزين سطحها بالقشدة الطازجه وتقدم مع العسل او المربى وبالهناء والشفاء

يسلموووووو
يعطيك العافية

موضوع طھط¹ط¨ظٹط± عن ط§ظ„ظˆط·ظ† ظ‚طµظٹط± ط¨ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ظˆظˆط§ط¬ط¨ظ†ط§ ظ†ط­ظˆظ‡ ، ظ…ظˆط¶ظˆط¹ تعبير عن الوطن قصير بالعناصر وواجبنا نحوه

الموضوع
$$$$$$$$$$$$$$$$

الوطن هو الارض التى نبت فيها الانسان وترعرع ، والسماء الى اظلته ، والهواء
الذى يتنفسه ،والماء الذى يشربه نوالخير الذى يأكل منه .
ويمتاز وطننا مصر بجوه الرائع صيفا وشتاءً ،ففى الصيف معتدل الحرارة وفى الشتاء
دافئ ، وسماء مصر صافية معظم أيام السنة وتتمع بلدنا بما يجذب السياح من
معالم سياحية قديمة وحديثة .
وإن أفضل وطنى على كثيرة فأنا أتعلم فى مدرسه آكل من خيراته
وارتوى بمائه وقد تغنى الشعراء بحب الوطن فقال أحد الشعراء :

وطنى نشأت بأرضه # ودرجت تحت سمائه
ومنحت صدرى قـوةً # بنسيمه وهوائــــــــه
ماء الحياة شربتــــه # لما ارتويت بمائـــــــه
وملأت جسمى عزة # حين اغتذى بغذائــه

يتحدث الشاعر عن الوطن مبينا فضله على أبنائه ،وإلى دعوة الدين إلى الجهاد
فى سبيل الوطن قال الشاعر ايضا :

سأظل جنديا لـــــــــــــه # وأعيش تحت لوئه
فى السلم اعمل جاهدا # لرخائه وبنائـــــــه
وأكون فى يوم الوغـــــى # أسدا على أعدائه
فالحر يفدى أرضــــــــــه # وبلاده بدمائـــــــه

لذا يجب أن نحافظ عى وطننا بالدفع عنه وقت الخطر ،وحمايته من كيد الاعادى
ففى وقت السلم أعمل مخلصا جاهدا لرفعشن بلدى عاليا ، ففى الحرب أهب
للدفاع عن وطنى وأقدم روحى فداءً له.
حقاً صدق الذى قال أن "حب الوطن عبادة " وقال أمير الشعراء (أحمد شوقى) :-

وطنى لو شغلت بالخلد عنه
نازعتنى اليه فى الخلد نفسى

شكرِآ لكِ غلآتيِ

مع تقدم العمر تنخفض الرغبة الجنسية خصوصا عند الرجال ،وربما النساء أيضا مع انشغالهن بالأبناء والأحفاد ولكن هناك بعض الأطعمة والعناصر التي لوقدمناها بطريقة لطيفة ومحببة تكون سببا في سعادة الزوجين. هذه ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط± تزيد من الرغبة الجنسية للزوجين وتحسن أداء الرجل في العلاقة الحميمية.

المهم أن هذه العناصر ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© متوفرة في الطبيعة وهي:

أولا:الزنك ان هرمون التستوسترون يلعب دورا اساسيا في الرغبة الجنسية لدى الذكور، والزنك يعزز انتاج هذا الهرمون ويزيد عدد الحيوانات المنوية، اما الاطعمة التي تحتوي على زنك فهي: المحار، البيض، الدجاج، زبدة الفول السوداني، الحليب.

ثانيا:فيتامين (e) ان الفيتامين (e) يعزز انتاج هرمون التستوسترون ويزيد الخصوبة، وقد يساعد ايضا في علاج حب الشباب، مرض السكري، الستة الدماغية فضلا عن زيادة الرغبة الجنسية، واللافت ان هذا الفيتامين موجود في اللفت، العنب البري، القرنبيط…

ثالثا:فيتامين ب ان الفيتامين ب يزيد الرغبة الجنسية لدى الذكور، وهو موجود في الافوكادو، البيض، السلمون ويمكنك استخدام حمض الفوليك الذي يزيد معدل الهيستامين في الجسم.

رابعا:سيلينسوم ان السيلينيوم يساعد في انتاج الحيوانات المنوية، والاطعمة التي تحتوي على السيلينيوم هي الجوز البرازيلي، التونة، المحار، البرتقال ودقيق القمح.

خامسا:المغنيسيوم ان المغنيسيوم يساعد في انتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين، الاندروجين، وبعض الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي الخرشوف، الموز، التين، اللبن الزبادي، السبانخ، البطاطا.

مشكورة