الوسم: المرضعة

ماهي ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© و ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© ط¥ط¯ط±ط§ط± ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ من ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ط© للمرضعة ، ظ…ط§ظ‡ظٹ الأغذية و الاطعمة المناسبة لزيادة إدرار اللبن الحليب من المرضعة ، ماهي الأغذية و الاطعمة المناسبة لزيادة إدرار اللبن الحليب من المرضعة

تغذية المرضعة

٭ لدي طفل لديه 4 أشهر وأقوم بإرضاعه رضاعة طبيعية وأرغب بمعرفة الأغذية المناسبة لزيادة إدرار اللبن وخاصة في الجو البارد وفي نفس الوقت لا يساهم في رفع وزني لأني أخاف من السمنة؟
– من المناسب في حالة الإرضاع الطبيعي أن تعتمد الأم على الغذاء المتوازن المكون أساساً من . البروتينات وخاصة الحيوانية لحوم – دجاج أسماك بشكل يومي والنشويات بقدر معقول والكثير من الخضروات والفواكه على سبيل المثال تعد النشويات التي تحتوي على سكر بسيط مثل المربى – الحلاوة – العسل الأبيض والأسمر مصدر جيد للطاقة وفي نفس الوقت تساعد الغدد اللبنية على القيام بعمله بشكل طبيعي ونشيط وأيضاً تعتبر طريقة جلسة الرضاعة مهمة وأيضاً أنصحك بالابتعاد عن المواد المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي ويفضل الاعتماد على المشروبات الصحية في هذا الجو البارد مثل الينسون والقرفة والحلبة وخاصة في الفترة المسائية والحفاظ على مستوى ثابت من الوزن و لا يفضل اللجوء للأدوية الكيميائية لمفعولها الضار على الكبد في المستقبل إلا إذا كانت تحت إشراف مختص.

هذا الرجيم معد خصيصاً ظ„ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ط© كي لا يسبب أي ضرر على صحة الأم والرضيع

عند الاستيقاظ: كوب حلبة باللبن منزوع الدسم

عند الإفطار: بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فوق (ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.

تصبيرة: كوب من شوربة العدس

الغداء: سلطة خضراء (جزر ، خس ، خيار ، طماطم ، كرفس) + 2 قطعة لحمة مشوية أو 150 جرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع فرخة + خضار سوتيه (كوسة – بسلة – سبانخ – باذنجان)

عصراً: كوب من شراب النعناع.

العشاء: كوب لبن منزوع الدسم أو لبن رائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم.

قبل النوم: كوب من شراب الشمر.

هل طھط¤ط«ط± ط¹ط¨ط§ط،ط© ط§ظ„ط³ظٹط¯ط© على ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ط© هل ظ‡ظ†ط§ظƒ طھط§ط«ظٹط± من ط¹ط´ط¨ط© عباءة السيدة

لا تؤثر عباءة السيدة على السيدة المرضعة

اجاب على السؤال الدكتور جابر القحطاني

شكرِآ لك غلآتيِ

افضل ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ„ظ…ط±ط§ط© ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ط© ظ…ط¬ط±ط¨ ، ط§ظپط¶ظ„ رجيم للمراة المرضعة مجرب

للرفع

موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك

ما هي ط§ظ„ط¹ظˆط§ظ…ظ„ ط§ظ„طھظٹ قد طھظ†ظ‚طµ من ط­ظ„ظٹط¨ ط§ظ„ط«ط¯ظٹ عند ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ط© الام

ما هي العوامل التي قد تنقص من حليب الثدي عند المرضع ؟

1. عدم رغبة الأم بالإرضاع من الثدي
2. تعب الام و قلة التغذية
3. تؤدي البيرة و المشروبات الكحولية الى تغير طعم الحليب و تسبب نقصاً في كمية حليب الثدي و يؤدي تناولها إلى ضعف رغبة الطفل بالإرضاع
4. تعرض الام للضغوط النفسية و التوتر قد ينقص الحليب و لكن لا يغير من تركيبه و فائدته
5. إعطاء الطفل زجاجة الإرضاع قد يشجعه على ترك الثدي

يعطيك الف عااافيه يالغلا

هل ظٹط¤ط«ط± ط§ظ„طµظˆظ… على ط­ظ„ظٹط¨ ط§ظ„ط£ظ… المرضعة؟ وهل يمكنها أن تصوم من دون أن يسبب ذلك أثراً صحياً عليها وعلى الرضيع؟
لا يشكل الصوم خطراً على صحة الأم لو عرفت كيف تمدّ جسمها بالغذاء اللازم. طول شهر رمضان المبارك، ينبغي لها الحرص على إمداد جسمها بكميات وفيرة من السوائل وجميع العناصر المغذية الضرورية للجسم بين وجبتي الإفطار والسحور. وأوضحت أخصائية أمراض النساء والتوليد في مستشفى "ميدكير" في دبي الطبيبة وفاء سليمان الناصري القاعدة الأساسية لتناول البروتينات: "لكلّ رطل من وزن الأم المرضعة، يتمُّ تناول غرام واحد من البروتين، مما يُزيد محتوى المعادن والمواد المُغذية الموجودة في لبن الأم إلى الحد الأقصى".

وأضافت أخصائية أمراض النساء والتوليد أن بعض الدراسات أثبتت أنَّ نسب حمض الفوليك والزنك غالباً ما تكون قليلة في أجسام الأمهات المرضعات. لذا فهي تنصحهنَّ بتناول الأقراص متعددة الفيتامينات وأقراص المعادن. وتشرح الناصري أنّ حمض الفوليك والزنك مهمان للجهاز المناعي للطفل وضروريان لنموّه.

وتنصح الطبيبة الأمهات المرضعات بشرب لتري ماء بين الإفطار والسحور. كما تنصحهنّ بأن يكون الغذاء الذي يتناولنه في هذه الفترة غنياً، وأن تبلغ الطاقة فيه قرابة 2500 سعرة حرارية على
الأقل.

وللحصول على كميات كافية من البروتينات، يجب أن تحرص الأم على تضمين وجباتها الغذائية الكثير من السمك. كما يمكنها التركيز على البيض، والحبوب الغنية بالبروتين مثل العدس والحمص والفاصولياء، من دون أن تنسى الحليب ومشتقاته.

في كلّ الحالات ينبغي للأمهات المرضعات مراجعة الطبيب قبل الإقدام على الصوم. بعض الأمهات يكنّ غير قادرات جسمانياً على ذلك. وفي حال شعور الأم ط§ظ„ظ…ط±ط¶ط¹ط© بأن الصيام يُؤثر سلباً على صحتها أو صحة طفلها، ينبغي أن تستشير الطبيب. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

شاكرة لك

طرق العناية ط¨ط«ط¯ظٹ المرضعة

1-غسل الحلمتين بالماء المعقم قبل وبعد كل وجبة إرضاع.

2-عند الشعور بألم في الثدي إدهنيه بالسبيرتو بواسطة إسفنجة ناعمة.

3-عند الشعور بالثقل في الثدي إستخدمي حزام الصدر مع تجنب الضغط على الحلمتين.

4-أثناء الرضاعة يجب أن تغطي شفتا الطفل الرضيع كل المساحة السمراء المحيطة بالحلمة لأن ذلك يساعد على إستدراء الحليب بشكل كامل ويساعد على وقايته من الضرر.

5-يجب إستعمال الثديين بالتناوب (كل واحد وجبة) وكل وجبة لا تقل عن 5 دقائق.

أنا لسه في الشهر الثامن يارب اتذكر المعلومة دي في وقتها المناسب

يسلموووووووووووووو