الوسم: الدهون

كم سعرة حبوب ولااعشاب كم حبة بالكرتون

ggvtuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

سعرة ب180ر

للرفععععععععععععععععععععععععععععع

18 ظرف

لرفععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع

لرفعععععععععععععععععععععععععع

لرفععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع

طريقة ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط³ظ„ظˆظ„ظٹطھ طھط±ط§ظƒظ… ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† تحت الجلد

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

80 غرام من البسكويت الفرنسي

2 ملعقة صغيرة من الجيلاتين

ملعقة طعام من الماء

ثلث الكوب من عصير اللاي م

ثلثي الكوب من السكر

نصف كوب من جبنة الريكوتا

100 غرام جبنة الكريمة

2 ملعقة صغيرة من قشر اللايم

3 بياض بيض

خطوات

01 1. يفرم البسكويت ناعما جدا ثم يوضع في صينية التشيزكيك

02 يذاب الجيلاتين في الماء ثم يخلط عصير اللايم مع السكر على نار هادئة إلى أن يغلي و يذوب السكر

03 يخلط الجبن مع قشر اللايم إلى يصبح خليط ناعم

04 يخلط بياض البيض في الخلاط جيدا ثم يضاف خليط عصير اللايم و السكر بالتدريج

05 يضاف الجيلاتين إلى الجبن و كذلك خليط بياض البيض و يخلط جيدا

06 يوضع الخليط فوق البسكويت ثم تبرد في الثلاجة و تزين بقطع اللايم ثم تقدم

المصدر موقع كيف

آخر طھظ‚ظ†ظٹط§طھ اجدد التقنيات في شفط ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

إن الدهون العنيده الموجوده في البطن، الخاصرة، والورك وأعلى الفخذين لا يمكن التخلص منها عن طريق التمارين القاسية فقط، لذلك تبتكر كل يوم تقنية جديدة تساعد في تكسير هذه الدهون العنيدة. ومنها طريقة SmartLipo "سمارت لايبو" وهي من أحدث التقنيات في شفط الدهون بالليزر التي يطلعك عليها موقع " أنا زهرة" أولاً بأول.

مستشار الأمراض الجلدية الدكتور طارق صبيحي، من مركز إيما بمدينة الرياض، تحدث لموقع "أنا زهرة" عن التنقية الحديثة المتوفرة في العديد من المراكز الطبية، وهي إذابة الدهون عن طريق جهاز "سمارت لايبو".

كيف يعمل جهاز "سمارت لايبو"؟
هو جهاز تقني حديث يتم استخدامه لإذابة الدهون عن طريق أشعة الليزر، حيث يتم تحت التخدير الموضعي للمناطق المراد معالجتها، فيقوم الليزر بإذابة هذه الدهون. ثم يتم شفط السوائل الدهنية اللزجة المتكونة عن طريق فتحه صغيرة بالجلد لا تتعدى (1 سم)، ومن دون مضاعفات جانبية وآثار ما بعد عملية شفط الدهون التقليدية مثل النزيف تحت الجلد وترهل الجلد أيضا.

بالإضافة إلى هذا، فالعملية لا تتعدى 90 دقيقة. وتتم خلال جلسة واحدة فقط، لكن يمكن إعاده الجلسة في الحالات النادرة بعد شهرين من تاريخ الجلسة الأولى.

فوائد جهاز "سمارت لايبو"
1- يقوم على تنشيط الخلايا المنتجة للكولاجين، الذي بدوره يحافظ على نضاره البشرة.

2- ومن أهم فوائده النتائج الفورية والتحسن المستمرة للبشرة والتخلص من السوائل الدهنية اللزجة المتبقية عن طريق الجهاز الليمفاوي.

3- إذابة الدهون وشفطها من الجلسة الأولى.

4- يمكنه معالجة المناطق الدقيقة مثل الأرداف والذراعين و الورك والبطن وذلك بكل أمان من دون أي خطورة وضرر.

5- يجعل البشرة أكثر نعومة وخالية من الشوائب.

6- أن التكلفة العلاجية لهذا الاجراء الطبي أقل بكثير من العملية الجراحية التقليدية لشفط الدهون.

7- مناسب لجميع الفئات والأعمار أيضا .

8- ممكن أن تمارس المريضة حياتها الطبيعية بعد الخضوع لجلسة العلاج.

9- يزيل الترهلات والدهون، ومن جلسة واحدة فقط تشعرين بفرق في مقاساتك
من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية

@ كم يجب أن ظٹظƒظˆظ† ظ…ط¹ط¯ظ„ ط§ظ„ظƒظˆظ„ط³طھط±ظˆظ„ ط§ظ„ط¶ط§ط± ظˆط§ظ„ظ†ط§ظپط¹ ظˆط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ظٹط© بعد ط¬ظ„ط·ط© القلب؟

-الكلسترول الضار (ldl) اقل من 2.0ملمول/لتر، أي اقل تقريبا من 80ملجم/ دسل.
-الكلسترول النافع (hdl) أكثر من 1ملمول/لتر، أي أكثر من 40ملجم/ دسل.
-الدهون الثلاثية (tg) يجب أن تكون اقل 1.7ملمول/لتر، أي اقل من 150ملجم/ دسل.

كيف ط§طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ظ…طھط¬ظ…ط¹ط© في ط§ظ„ط¬ط³ظ… ط¬ط³ظ…ظٹ يوتيوب

يسسسسسلمو يآلغلآ

مشكوووووووووووووووووره

يسلموو يالغلا

ما هي ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ط°ط§طھظٹط© و ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± الدهون الذاتية

أصبحنا نسمع كثيراً في الآونة الأخيرة عن تقنية الحقن بالمواد الحيوية أو ما يسمى بـ "حقن الدهون الذاتية " وهي طريقة سريعة وفعالة لتعبئة فراغات الوجة كالخدود والشفاه واليدين خلال أيام قليلة وبجلسة واحدة فقط.

الدكتور عصام الكيالي استشاري جراحة التجميل من مستشفى أوباجي بمدينة الرياض، تحدث لـ "أنا زهرة" عن هذه التقنية، ووضح لنا استخدمات المواد الحيوية وسلبياتها وإيجابيتها.

دكتور عصام، هلا شرحت لنا ما هي حقن الدهون الذاتية؟
الدهون الذاتية هي الدهون المستخرجة من الجسم نفسه، حيث يقوم الطبيب بشفط كمية من الشحوم حسب الحاجة، ويتم تنقية هذه الدهون بغسلها بطريقة معقمة بسائل ملحي يحوي المضادات الحيوية للحصول على دهن نقي من الأشلاء الخلوية، ثم يتم حقنه حسب الحاجة.

وما هي المناطق التي من الممكن أن يتم حقنها؟
يمكن حقن الخدود والوجنات والشفاه والذقن وظهر اليدين والثدي والمؤخرة، وتعبئة أي انحناءات غير مرغوب بها في الجسم.

وما الذي يميز الدهون الذاتية عن غيرها من المواد المستخدمة على الحصول على نفس هذه النتائج؟

يتميز الدهن بأنه حيوي لا يحوي أي رفض مناعي، ونادر جداً أن يتعرض للالتهاب، وهو طبيعي ومتوفر بكثرة ورخيص الثمن، ويمكن تخزينه بالتجميد لعدة أسابيع، كما أن المريضة تستفيد من إزالة الدهن الغيرمرغوب به في منطقة البطن أو الذراعين أو الفخذين في نفس العملية.

وماذا عن سلبياتها؟
1- هناك حاجة لشفط منطقة من الجسم للحصول على الدهن أي بعمل جراحي فهو ليس متوفر كمادة جاهزة للحقن مثل المواد المالئة الأخرى.

2-بعض الأشخاص النحيلين جداً لا يتوفر لديهم مخزون من الدهون يسمح بشفطه لحقنه بمناطق أخرى خاصة اذا كانت الحاجة لكميات كبيرة مثل تعبئة المؤخرة.

3-والسلبية الأهم للدهون هي تعرضها للذوبان والامتصاص، حيث أن الدهون عبارة عن خلايا حية يتم زراعتها في المكان المحقون والبعض من هذه الخلايا يعيش مدى الحياة والبعض الآخر يفشل ويتعرض للذوبان خلال الأسابيع الثلاثة الأولى بعد الحقن، أما الخلايا التي صمدت بعد 3 أسابيع تعيش مدى الحياة نتيجة وصول الشعيرات الدموية والغذاء إليها، لذلك معظم الأطباء يقومون بعمل حقن بحجم زائد عن الحاجة من الدهون لأنهم يتوقعون امتصاص الدهن لدرجة ما وذوبانه بنسبة تقدر بنصف الكمية المحقونة تقريباً، وهناك أبحاث لزيادة نسبة حياة هذه الخلايا الدهنية مثل إضافة البلازما الغنية بالصفيحات أو حقن المواد المنشطة.

وهنا يجب التنويه أن الدهون المجمدة تتعرض للتخريب وموت الخلايا بنسبة كبيرة نتيجة تمدد الماء في داخل الخلايا الدهنية مما يؤدي لتمزيق غشاءها الخلوي لذلك يجب عدم الاعتماد كثيراً على الدهون المجمدة رغم أن الدراسات أثبتت مقاومة نسبة من الخلايا الدهنية لعملية التجميد وهناك الكثير من الأطباء لا يؤمنون بعملية تجميد الدهون إلا أن الطرف الآخر لا زال يستعمل الدهن المجمد لزيادة الحجم في المنطقة المحقونة إذا تعرضت للذوبان وكلما طالت مدة التجميد للدهون كلما قلت فرصة أن تكون الخلايا الدهنية لا زالت حية ومفيدة.

وأخيراً، هل تكلفة الحقن بالدهون الذاتية مكلفة؟
إن رخص ثمن الدهون الذاتية وتوفرها بكمية كبيرة وقلة المضاعفات المرافقة لها تجعلها من أهم المواد المالئة المستخدمة حالياً.

ما هي ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ظ„ط¹ظ…ط± ط£ط·ظپط§ظ„ظ†ط§ ط§ظ„ط·ظپظ„ او الاطفال

مع تزايد المخاوف من بدانة الأطفال، صارت الأمهات يعتمدن أحياناً على أنظمة غذائية تسبب الحرمان لصغار السنّ. لكنّ هذه الخيارات الغذائية، قد تؤثّر بشكل سلبي على نموّ الطفل، خصوصاً أنّ الدهون مهمّة جداً لصحته.

لكن لماذا تحتاج أجسام أطفالنا للدهون؟
بين الأشهر الأولى، وعمر الثلاث سنوات، يزداد وزن الطفل إلى حدود خمسة أضعاف. هذا النمو يشمل تشكّل خلايا الجلد، والأعضاء، والشعر، والدماغ… وبما أنّ أغلفة الخلايا تتكوّن من مواد دهنيّة في الأساس، لذلك فإنّ الدهون عنصر ضروري خلال سنوات الطفولة الأولى، وخصوصاً لناحية بناء ونموّ الجهاز العصبي. كما تسهم في إفراز الهرمونات، ومدّها بالفيتامينات الضروريّة لعمل الأنسجة كلّها.

أي دهون مناسبة لعمر أطفالنا؟
من الأفضل أن تختاري الدهون ذات الجذور النباتية، ولذلك اختاري زيت الزيتون، والجوز… يمكنك أن تختاري الدهون الموجودة في مشتقات الحليب، مثل الجبنة واللبنة. الأهم أن تبعدي عن رأسك أي محاولة لإطعام طفلك الحليب اللايت أو الجبنة اللايت!

بعد عمر السبعة أشهر، يمكنك أن تدخلي البروتينات الحيوانية في نظام طفلك الغذائي، وخصوصاً من خلال البيض أو اللحمة.

الأهم أن تطبخي طعاماً في المنزل، وتبتعدي عن المعلّب.

من أجل
صحة طفلك، يقترح عليك "أنا زهرة" هذا البرنامج السهل لإدخال الدهون في غذاء طفلك:

حتى سنّ الستة أشهر: حليب الأم والحليب الصناعي يوفران حاجة الرضيع من الدهون

بين الستة أشهر والسنة: يمكن أن تطعمي طفلك البيض ومشتقات الحليب والسمك

بين السنة والثلاث سنوات: يمكن أن تدخلي بعض الزبدة على أطباق الطفل، لكن باعتدال، إضافة إلى التركيز على اللحوم ومشتقات الحليب.
من البرونزية المصدر من انا زهرة للمراة العربية

الله يعطيك ألف عافية

يسلمو على مجهودك

[IMG]http://4.bp.blogspot.com/-2qqEgmirayc/TnatdRim4sI/AAAAAAAAAN0/QXc-02UJQtQ/s320/4448713_mouseover.jpg[/IM
G]لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت .. أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، كما تشير اخصائيه التغذيه والصحة امل الانصاري الى ان الزنجبيل هو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† المتكونه في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبه مباشرة

يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..بالاضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه في الزنجبيل او عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه مع محلول الزنجبيل الطازج .. و مع الاستمرار باخذ هذا المشروب الممزوج يمكن شبه ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الاكل .لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي يكون مخزنة في اجسمنا ، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي بدون مضاعفات تذكر.

المقادير:

– ملعقتا زنجبيل مطحون.
– 2 ملعقة قرفة مطحونة.
– عسل ابيض للتحلية.
– شرائح ليمون.

الطريقة شراب الزنجبيل بالقرفة:

تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار
ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون

يسلمووووووووووو يالغالية

عاد ما شالله الليمون بروحه يحرق والزنجيبل كذلك والقرفه رااائعه

موفقين ان شالله

يعطيك العافية اختي

الله يوفقك يا قمر …!
ودي !ّ

هل هناك حل لمشكلتي وهي ط²ظٹط§ط¯ط© في ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط¨ط§ظ„ط±ط£ط³ ظˆط§ظ„ظˆط¬ظ‡ وقد استخدمت العديد من المنظفات ولكن بدون فائدة وجزاك الله خيرا؟

– زيادة الافرازات الدهنية تكثر عند بعض الأشخاص بسبب زيادة افراز الغدد الدهنية التي تكثر في منطقة الوجه والرأس.
وينصح المصاب عادة بغسل الوجه بمنظفات تساعد على التخفيف من افراز الدهنية وإلى جفاف الجلد عدة مرات في اليوم.
وإذا لم يجد المصاب استجابة إلى الغسل المتكرر فمن الممكن اعطاء المصاب علاج دواء الرواكتان الذي يصرف تحت إشراف طبي وبعد اجراء فحوصات طبية ويعطى الدواء عادة بجرعات قليلة ولمدة طويلة حتى يمكن التحكم بالافرازات الدهنية.
ويعتبر دواء الرواكتان من الأدوية الفعالة لعلاج هذه المشكلة.

تســــــــلمينِ خيتوِ