الوسم: الحموضة

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظ‚ط¶ط§ط، و ط§ظ„طھط®ظ„طµ من على ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© في ط±ظ…ط¶ط§ظ† بعد ط§ظ„ط§ظپط·ط§ط± للبنات و للمراهقات

بعد الإفطار بساعة تقريبا تبدئي في الشعور بحموضة شديدة قد تسمتر معك حتى السحور وتصابي بألم بالمعدة أثناء الصيام في اليوم التالي.

طبيعية الحموضة

الحموضة هي زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة والسبب الأساسي لحدوث هذه الحالة هو أكل الطعام بسرعة كبيرة خاصة بعد يوم كامل من الصيام ، وقد يكون سبب الحموضة القولون ، أو بعض أنواع هيئات الجلوس مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر، وأيضا قد يكون السبب هو الإكثار من تناول الحمضيات والتوابل على الافطار

و تظهر أعراض الحموضة من خلال الشعور بانتفاخ بالمعدة وشعور بألم وحرقان.

طرق العلاج

علاج الحموضة له عدة طرق منها شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم ، أو شرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظري دقيقة واحدة فقط حتى تشعري بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيىءحتى تشعري أن الحموضة قد خرجت من المعدة .وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن تعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة أو تعاني من الضغط أو من مرض في الكلى وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .

شرب الماء

هناك ط·ط±ظٹظ‚ط© أخري عن طريق شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء للهضم ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وانتشار الألم في أجزاء أكبر من المعدة

بعض الأعشاب تستخدم في علاج الحموضة منها أزهار الخبيزة، التمر هندي ،القرفة، التوت،الخروب،لب الخيار، لب الرمان، والبابونج ، فيمكن تحضير مركب من نقيع التمر الهندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي وهكذا الباقيين.

العلاج بالعقاقير

توجد ما يسمي بمضادات الحموضة وهى نوعان نوع يتفاعل مع الحمض في المعدة ويشكل ملح مترسب. وهذا النوع عبارة عن مادة قلوية مثل هيدروكسيد الألمنيوم.وهذا النوع يتوفر في الكثير من الأشكال بالصيدلانية وعملها في الأساس هو تفاعل بين الحمض و القلوي لإنتاج ملح مما يقلل من الإحساس بالحموضة ، النوع الثاني هو أدوية تمنع إفراز الحمض مثل مضادات الهيستامين. ومن أشهر الأمثلة عليها الرانتدين( الزنك) ومضادات مضخة البروتون أو ميبرازول

الوقاية

وعموما يمكنك الوقاية من حدوث الحموضة عن طريق عدم النوم بعد الاكل مباشرة فيجب عدم ملئ المعدة،عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين، عدم الأكل بين االافطار والسحور، التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون، واحذري من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .

شكرآ لكِ

يعطيكـ الف عــافيه

مشكورة يا قمر

ألف شكر يا الغلا |".

تعريف ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© ظˆط·ط±ظ‚ ظ„ط¹ظ„ط§ جها

تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها

حمض يسمى الهيدروكلوريك ومجموعة من الانزيمات ومواد كيميائية اخرى تساعد فى عملية هضم الطعام ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من اتلاف بطانتها ولكن فى بعض الاحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء وهو الانبوب الذى يصل الفم بالمعدة واذا بقى الحمض طويلا فى المريء حيث لا ينبغى ان يتواجد فانه يحدث حرقا فى بطانته يؤدى الى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة او حرقة الفؤاد ويقول البعض بالتعبير الدارج حرقان الصدر

ويمكن تجنب الحموضة او الارتجاع باتباع النصائح التالية

اخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدا ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة وموزعة على النهار بطوله بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة

فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الاقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة

تجنب الاطباق الساخنة جدا والباردة جدا وتلك المشبعة بالتوابل والدهون والاغذية المقلية والاطباق المسبكة

شرب الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة

الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء على الاريكة بعد الاكل مباشرة فوضعية النوم الافقية تجعل الحمض يخرج من المعدة الى المريء ويفضل المشى بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة

عند النوم محاولة تعلية الراس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات اضافية او وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لاسفل فتقل فرصة ارتجاعه

عدم الضغط على المعدة خاصة بعد تناول وجبة كبيرة حيث يمكن لاى شيء يضغط معدتك وهى ممتلئة ان يدفع بالحمض المعدى نحو المريء فاذا تناولت وجبة كبيرة يجب الا ترتدى ثيابا ضيقة او تمارس التمارين الرياضية او تحمل اوزانا ثقيلة الا بعد ساعتين او ثلاث على الاقل

مضغ العلكة (اللبان) فمضغ العلكة من افضل الطرق لتفادى الحموضة حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ولكن ينصح بعدم الاكثار من مضغ العلكة لانها قد تسبب الغازات والاسهال وبخاصة العلكة بنكهة النعناع

التوقف عن التدخين الذى يعيق افراز اللعاب ويحث المعدة على افراز الحمض كما انه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة

التخلص من الضغوط العصبية وتجنب التوتر ما استطعت

وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى ومن المطبخ ومن هذه العلاجات

استخدام زيت الزيتون فى تحضير الاطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يغير حموضة المعدة

يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الاكل

خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم لانه غير مستساغ غالبا

يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 – 4 يسمى «مصل التمر الهندى» وهو يفيد فى ازالة الحموضة الزائدة فى الجسم

ينصح باكل من 5 الى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة او حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيا يغطى المعدة من افراز الحمض بكمية كبيرة ويسرع عملية الهضم كما تمكن العلماء من اثبات اهمية اللوز فى معالجة اوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة

تناول كوبين من عصير الكرنب او عصير البطاطا النيئة يوميا

تقشير ثمرة بطاطس ثم خرطها لاجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش ثم اضافة مقدار مساو من الماء لعصير البطاطس الناتج وشربه على مهل

غلى 50 جم من عرق السوس فى لتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تركها منقوعة مدة 5 او 6 ساعات تناول 3 اكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 اسابيع ويجدد هذا العلاج
بعد مرور 10 ايام ولكن احذر ان تتناول عرق السوس ان كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم

خلط ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج وشرب هذا العصير الاخضر الكثيف على مهل

طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة ثم يصفى هذا المنقوع ويضاف اليه العسل للتحلية ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة فالشبت يتميز بتاثير ملطف للمعدة المضطربة والتى تميل لارجاع بعض الطعام لذا فان تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة

اضافة كمية من الكركم للطعام فالكركم يزيد من افراز العصارات الهاضمة وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة واذا لم يحدث تاثر ملحوظ فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام او تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام

الاكثار من تناول الاعشاب البحرية حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ الى المريء يمكن تناول هذه الاعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات

هذه بعض الاغذية المقترحة لتلطيف الحموضة

الحبوب الكاملة – الكرفس – الجزر – التفاح – الحمص – السبانخ – البازلاء – الكرنب

واذا كنت معرضا للحموضة امتنع عن الاغذية التى تقوم بارخاء الصمام الموجود اسفل المريء وبالتالى تفسح المجال امام الحمض ليرتفع باتجاه المريء وايضا تجنب الاغذية التى تحث على افراز فائض من حمض المعدة وكذلك الاغذية الغنية بالحوامض

هذه قائمة بالاطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

المشروبات الغازية
الشكولا والكافيين واى نوع من الاغذية او المشروبات المشبعة بهما
الفواكه الحمضية
القهوة والشاى مع او بدون كافيين
الاغذية الدهنية
الثوم والبصل
اى نوع من النعناع الشاى والعلكة والسكاكر والاقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع
الفلفل والشطة والاغذية الغنية بالتوابل
الطماطم
الحليب الكامل الدسم ومشتقاته الكاملة الدسم
منقول للفائدة

مشكورة اختي يعطيك ربي العافية

انا عن تجربه شرب الحليب البارد يخفف جدا من الحموضه 000000000و مشكوره عزيزتي وجزاج الله خير

* ابوعبدالله يسأل عن الاطعمة ط§ظ„طھظٹ طھط²ظٹط¯ ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© حيث انه ظٹط´ط¹ط± عند طھظ†ط§ظˆظ„ بعض ط§ظ„ط§ط؛ط°ظٹط© ط¨ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© والحرقان بعد الأكل..

– الأخ ابوعبدالله، للاجابة على سؤالك نقول ان الأغذية او الأطعمة والتي تنتج الحموضة عندما يحصل لها ايض داخل الجسم والناتج عن هضم الغذاء ****bolised يحتوي على الكبريت وحمض الفوسففوريك والكلورين (Cl) وهي مهمة لعمليات الايض ومن هذه الاغذية الخبز، الحبوب، الجبن، الدجاج، الشوكولاته، الكوكولا، البيبسي، المياه الغازية عموما والقهوة والبيض والسمك والطحين والفول ومنتجات الحبوب والعدس واللحوم والمكسرات والشوفان وزبدة الفول السوداني والشعير والخوخ والرز الابيض والسكر والذرة الحلوة وخبز القمح الخبز الكامل. والحموضة acidity وزيادة الحموضة hyperacidity ترجع الى زيادة انتاج حمض الهيدروليك في المعدة.. ولعلاج ظاهرة الحموضة يشرب شاي يعمل من الشمر او عشبة الكراوية او بذور الكرفس او جذور عرق السوس ولا يستعمل للذين يعانون من ارتفاع الضغط او يؤخذ البقدونس او عشبة الداندليون dandelion او اخذ فاكهة البابايا او شاي البابونج chamomile او شاي المرمية.. ويحرص المريض الذي يعاني من الحموضة المستمرة من تناول الاغذية الخضرية الثوم، الكرفس، الشوفان مع الحليب والاغذية قليلة الدهون ودائما نستعمل حليب قليل الدهن.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ

الأناناس ظٹط®ظپظپ ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© ظˆظٹظپطھط­ ط§ظ„ط´ظ‡ظٹط© .!!

مشكورة غلاتي

مشكورررره
غاليتي ع الطرح
الرائع

العفـــو حياتي نورتـــم

ماهو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© و ط§ط±طھط¬ط§ط¹ ط§ظ„ظ…ط±ظٹط، ، ظ…ط§ظ‡ظˆ علاج الحموضة و ارتجاع المريء

ما هو علاج الحموضة وارتجاع المريء ؟

– أرجو تحليل جرثومة المعدة عن طريق النفخ وليس عن طريق الدم أو المنظار لأنها قد تكون موجودة وهي تسبب الحموضة والارتجاع . لم تذكر فيما إذا كنت قد أخذت علاجا يسمى Nexium أم لا وهذا خاص بالارتجاع . يمكن استخدام عصير مكون من ربع ملفوفة وحبة تفاح بحيث تنظف وتقطع وتوضع في خلاط ويضاف لهما ثلثا كوب ماء وتفرم بالخلاط ويشرب العصير قبل وجبة الغداء والعشاء يومياً .

اجاب على السؤال الدكتور جابر القحطاني

مشـــــكوِـرِة يآلغلآ

مشكووووووووووووووووووووووووره

الله يعطيك العافيه

ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© في ط±ظ…ط¶ط§ظ†

غالبا ما تصابي بالحموضة بعد الافطار وتناول كميات كبيرة من الاطعمة الدسمة د. طارق صلاح استشاري أمراض الباطنة سيشرح لنا الحموضة وطرق التغلب عليها

الحموضة هي زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة والسبب الأساسي لحدوث هذه الحالة هو أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق ، وقد يكون سبب الحموضة القولون ، أو بعض أنواع هيئات الجلوس مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر، وأيضا يسبب الحموضة التعرض للبرد المباشر على المعدة،الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل ، تناول الوجبات الدهنية.
حموضة المعدة عبارة عن عرض مرضي تظهر أعراضه من خلال انتفاخ بالمعدة وشعور بألم وحر قان.

علاج الحموضة له عدة طرق منها شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم ، أو شرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة .وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة أو يعاني من الضغط أو من مرض في الكلى وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .

هناك طريقة أخري عن طريق شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وانتشار الألم في أجزاء أكبر من المعدة
بعض الأعشاب تستخدم في علاج الحموضة منها أزهار الخبيزة، التمر هندي ،القرفة، التوت،الخروب،لب الخيار، لب الرمان، والبابونج ، فيمكن تحضير مركب من نقيع التمر الهندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي وهكذا الباقيين.

توجد ما يسمي بمضادات الحموضة وهى نوعان نوع يتفاعل مع الحمض في المعدة ويشكل ملح مترسب. وهذا النوع عبارة عن مادة قلوية مثل هيدروكسيد الألمنيوم.وهذا النوع يتوفر في الكثير من الأشكال الصيدلانية منها وعملها في الأساس هو تفاعل بين الحمض و القلوي لإنتاج ملح مما يقلل من الإحساس بالحموضة ، النوع الثاني هو أدوية تمنع إفراز الحمض مثل مضادات الهيستامين. ومن أشهر الأمثلة عليها الرانتدين] الزنك[ ومضادات مضخة البروتون أو ميبرازول

وعموما يمكنك الوقاية من حدوث الحموضة عن طريق عدم النوم بعد الأكل مباشرة فيجب عدم ملئ المعدة،عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين، عدم الأكل بين الوجبات، التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون، واحذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .

* إنني في بداية حملي، وأشعر بحموضة شديدة ومؤلمة، فما ط¹ظ„ط§ط¬ ذلك.؟

– عند ط§ظ„ط­ظ…ظ„ خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة قد تشعرين ببعض ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© أو ما يسمى بحرقة الفؤاد، وتزداد في نهاية الحمل بسبب ضغط الجنين على أعضاء جهازك الهضمي، ولتخفيف ذلك، يمكن اتباع الآتي :

– تناولي وجبات صغيرة الحجم كثيرة العدد (أي كل 2 -3 ساعات).

– حاولي تجنب أو تقليل ما تشربينه من مشروبات تحتوي على الكافيين أو مشروبات غازية.

– حاولي تناول غذائك ببطء في جو عام ممتع.

– مارسي رياضة المشي بعد تناول الطعام لمساعدة العصارة المعدية على الاستقرار لأسفل وعدم الصعود لأعلى، وتجنبي الاستلقاء على الظهر.

– تجنبيا الوجبات كبيرة الحجم قبل موعد النوم.

– نامي وارفعي رأسك قليلا لأعلى.

– ارتدي ملابس مريحة وفضفاضة.

– استشيري طبيبك قبل تناول مضادات الحموضة، فبعضها يحتوي على بيكربونات الصوديوم التي قد تعرقل امتصاص الفيتامينات والمعادن.

مشكوره عزيزتي عالطرح لمفيد

ماهو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ عند لدى ط§ظ„ط­ظˆط§ظ…ظ„ ، ظ…ط§ظ‡ظˆ علاج الحموضة للحامل عند لدى الحوامل

يمكن للحامل أن تشعر بزيادة بالحموضة في المعدة بداية من الشهر الأول وقد يستمر ذلك لنهاية الحمل ، والسبب الرئيسي هو ارتخاء عضلات جدار المعدة تحت تأثير هرمونات الحمل ، ويمكن أن يصاحب زيادة الحموضة الإحساس بانتفاخ المعدة

تحياتي ..

تسلمينِ يآلغلآ