طريقة طبخ تورتيلاّ مع السبانخ وجبنة الماعز بالخطوات 2024.

المكوّنات

1 كغ من البطاطا الحلوة
500 غ من أوراق ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® الطازجة. المغسولة
10 من البيض
2 مكعبات من مرقة الخضار ماجي. مفرومان فرماً ناعماً
1 حبة كبيرة الحجم من البصل الإسباني. مفرومة فرماً ناعماً
2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
رشة من الفلفل الأسود المطحون
75 غ من جبنة ط§ظ„ظ…ط§ط¹ط² الطرية. المفتّتة
طريقة التحضير

تُقشّر البطاطا وتُقطّع إلى مكعّبات بحجم 1 سم، ثمّ توضع في الماء الساخن لبعض الوقت وتُبرّد تحت الماء الجاري البارد. يجب الحرص على عدم طهي البطاطا أكثر من اللازم إذ لا بدّ أن تبقى هشّة قليلاً بعد ذلك.
توضع أوراق السبانخ في الماء الساخن ثم في الماء البارد وتُحفظ بعد ذلك على ورق المطبخ الذي يمتصّ العصير المرّ منها.
يُكسر البيض وتُمزج كلّ المكوّنات مع مكعّبَي ماجي.
يُسخّن زيت الزيتون جيداً في مقلاة غير قابلة للالتصاق يبلغ قطرها 6 بوصات، ثم يُقسّم المزيج إلى ثلاث كميات، ويُطهى عبر سكبه بدون تحريك.
تُغطّى المقلاة وتُخفّف الحرارة ويُترك المزيج على النار لمدّة 5 دقائق تقريباً، ثم يبدأ تحريك المقلاة ببطء بحركة دائرية منعاً لالتصاق المزيج.
يُقلب إلى طبق ويُقدَّم في الحال.

طريقة عمل لازانيا رول بالسبانخ والجبن 2024.

المقادير:

سبانخ مفرومه
دجاج فيليه
بصل مفروم
توم مهروسه
جبنه ماعز طازجه
حبنه مبشوره شيدر
لازانيا
صوص طماطم جاهزه بالتوم والبيزل
جبنه موزريلا للوجه

الطريقة:

اول شي نسلق المعكرونه بالطريقه المكتوبه على العلبه في اثناء السلق نحضر
الحشوه نحمس البصل والتوم بالزيت ونضيف الدجاج بعد فرمه خشن نقلب ونضيف ملح فلفل اسود وبيزل واوريغانو نضيف السبانخ ونتركه يتدبل 5 د مع التقليب نضيف جبنة الماعز والشيدر ونرفعه عن النار نصف ورقة الازانيا ونضع الحشو على طولها خط رفيع ضعي القليل من الحشو حتى لا يظهرمن الجوانب نصف الرولات بالصينيه ونضيف عليها صوص المعكرونه وملح وفلفل اسود وبيزل واريغانوا نغطيها ونضعها بالفرن 12 – 34 الساعه نضع الموزريلا الفرش وندخلها مره اخري بالفرن لكي تذوب الجبن0

يســــــــلمؤِـؤِ غآليتيِ

البرونزية

طريقة عمل فطيرة السبانخ 2024.

صورة الطبق:
البرونزية

المقادير:
العجينة:
4 أكواب من الدقيق الأبيض.
نصف ملعقة صغيرة سكر.
ملعقة صغيرة ملح.
ملعقة صغيرة خميرة سريعة.
ملعقة طعام حليب بودرة.
نصف ملعقة صغيرة خميرة سريعة.
ملعقة صغيرة باكنيج باودر.
3 ملاعق طعم زيت نباتي.
بيضة.
الحشوة:
حزمتان من ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® الخضراء الطازجة (أو كيس كبير مجمدة).
4 رؤوس بصل مفروم ناعما.
ملعقتان صغيرتان من السماق.
ملعقتا طعام عصير ليمون.
كوب واحد زيت زيتون.
ملعقة من الملح.

الطريقة:
نضع الدقيق في إناء واسع، ونضيف إليه الخميرة والباكنج باودر والملح والسكر والحليب البودرة ويقلب المزيج جيدا لخلط المقادير ثم تضاف البيضة وتفرك العجينة جيدا ثم يضاف الحليب المذوب بكوب من الماء الدافئ. ثم تعجن بملعقتي طعام زيت ويصب الحليب بالتدرج مع استمرار العجن الجيد حتى نحصل في النهاية على عجينة متماسكة يسهل فردها وتبقى طرية لعمل ظپط·ظٹط±ط© السبانخ.. ثم توضع العجينة في إناء زجاجي وتغطى بقطعة قماش نظيفة مبللة بماء دافئ.. وتترك جانبا في مكان دافئ لمدة لا تزيد على 15 دقيقة.

ماهي طريقة عمل عيش الغراب المحشو بجبن الفيتا والسبانخ للشيف أسامة السيد بالصور 2024.

صورة الطبق:
البرونزية

المقادير:
4 مشروم (حجم كبير) منزوع القشرة
3 م-ك زيت زيتون
1 كوب بصل مفروم
2 م-ك جوز (عين جمل)، مجروش
1/2 كيلو سبانخ قطع صغيرة
1 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات
ملح
فلفل
1/2 كوب جبن فيتا مكعبات صغيرة

الطريقة:
طريقة عمل عيش ط§ظ„ط؛ط±ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ط­ط´ظˆ ط¨ط¬ط¨ظ† ط§ظ„ظپظٹطھط§ ظˆط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® ظ„ظ„ط´ظٹظپ ط£ط³ط§ظ…ط© السيد
يسخن الفرن على حرارة 170 درجة مئوية.
ينزع الساق عن وحدات عش الغراب (مع الاحتفاظ بها وتقطيعها للحشو).
يرص عش الغراب (بحيث يكون مثل الكوب المقعر) في صاج مدهون بنصف ملعقة كبيرة زيت زيتون.
يسخن المتبقي من الزيت، في مقلاة على نار متوسطة، ثم يضاف البصل ويقلب حتى يذبل قليلاً.
يضاف الجوز والسبانخ، مع التقليب لمدة 3 دقائق.
تُضاف الطماطم وسيقان عش الغراب، ويتبل الخليط بالملح والفلفل.
يوزع الحشو على وحدات عش الغراب، ثم توزع مكعبات الجبن.
يوضع صاج عيش الغراب المحشو بجبن الفيتا والسبانخ لمدة 10 دقائق.

ملحوظة: يمكن استخدام عدد أكبر من عش الغراب، إذا كان حجم المتوافر صغيراً.
ويقدم عيش الغراب المحشو بجبن الفيتا والسبانخ للشيف أسامة السيد

يسسسسسسلموٍ يآلغلآ

يسسسسسسلمو على المرور

ملوكة مو كان فيها طحين السالفة احس الصورة غير المقادير بالصورة شكلها زي البيتزا
يالله بحاول اجرب الطريقة واشوف وش يطلع معاي ههههه

تسلمين ايديك يا عسل

البرونزية

طريقة اعداد سلطة السبانخ بالبنجر 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

ملعقتان كبيرتان خل

ثمان حبات بنجر صغيرة، مسلوقة ومقطعة

ثلاثمائة جم أوراق سبانخ

ربع كجم طماطم صغيرة (شيري) مقطعة لأنصاف

ملعقة صغيرة مستردة ديجون الفرنسية (معجون خردل)

خمس ملاعق كبيرة زيت زيتون نقي

ملعقة صغيرة عسل

ملح وفلفل (للتذوق)

خطوات

01 امزجي البنجر مع الملح والفلفل وملعقة كبيرة من الخل، واتركي المزيج جانبا لمدة ربع ساعة.

02 ضعي ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® في طبق تقديم كبير، ثم اضيفي مزيج البنجر والطماطم.

03 ضعي باقي الخل مع المستردة وزيت الزيتون والعسل والملح والفلفل في برطمان زجاجي، واحكمي غلقه ثم رجيه جيدا حتى تمتزج محتوياته تماما.

04 اسكبي صوص المستردة على مزيج السبانخ بشكل متجانس قبل التقديم مباشرة.

المصدر موقع كيف

موووووفقه

مشكورة

دجاج باالسبانخ والفطر 2024.

مقادير…… ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® ظˆط§ظ„ظپط·ط±

المقادير …..

1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة فطر + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم
ثوم مفروم + عصير ليمونة + ملعقة صغيرة زعتر + ملح وبهار = بيضة مخفوقة + ملعقة زبدة + ربع
كوب دقيق + 2 ملاعق زيت زيتون ……
الطريقة …..

نضع الزيت في مقلاة ونضع البصل الى ان يذبل ……السبانخ …..الفطر …..نترك الكل يتقلى نضيف البقدونس
الملح …..البهار ….عصير الليمون ….نترك الكل يستوي على نار هاذئة الى ان يتبخر كل الماء ونضعه جانبا …
ضعي صدور الجاج في كيس بلاستيك وحاولي تدقي عليه حتى يصيح طبقة رقيقة نوعا ما …..
ملحيه وبهريه …….ثم ضعي وسطه ملعقة كبير من الحشوة …..
اغمسي الدجاج في الدقيق من كل الجهات …وحمريه في الزبدة وشوية زيت …
بعد ذلك ضعيه في صينية وادخليه الفرن الساخن مسبقا درحة الحرارة 350 …لمدة ثلث ساعة او حتى يستوي
قطعيه دوائر وقدميه مع ارز او بطاطس وخضار ..
.

تسلم يداك

يسلمووو ي عسسل حلو مرره

البرونزية

البرونزية

طريقة عمل كفتة السبانخ والجبن 2024.

المقادير:

سبانخ مجمدة
جبنة فيتا
جبنة رومي (غرويير)
جبنة ريكوتا (إختياري)
عصير ليمونة
بيضة
طحين
كعك مطحون (بقسماط)
بيضة مخفوقة
ملح وبهار

الطريقة:

تعصر ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® من الماء وتخلط مع البهار والملح والليمون وبيضة واحدة(مش المخفوقة) وتخلط أيضاً مع الجبنة.
يمكن إضافة البقسماط إذا كانت العجينة غير متماسكة .
تشكل دوائر ثم يضغط عليها حتى تكون اقراص دائرية
ونغمسها بالطحين ثم بالبيضة المخفوقة ثم البقسماط ونقليهم بالزيت الساخن إلى أن تصبح ذهبية

طريقة القيام باختيار وشراء السبانخ 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

سبانخ

خطوات

01 ينبغي اختيار ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® ذا اللون الأخضر القاتم ، الجديد القطف.

02 لا ينصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية.

03 يفضل أن تؤكل نيئة مع السلطة ولكن من الممكن أكلها مطبوخة

04 طبخ السبانخ ينبغي أن يتم على نار هادئة مع الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهوه ،لاحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه.

: نصائح

عملية الطبخ تعرض السبانخ لدرجات حرارة عالية مما قد يفقدها العديد من العناصر الغذائية الجيدة .

على الرغم من احتواء السبانخ على كمية جيدة من الحديد فإن الحديد في السبانخ لا يتم امتصاصه من الجسم بشكل كامل وذلك لارتباطه ببعض المواد الأخرى ، ولكن أكله مع بعض المواد الغنية بفيتامين C كالطماطم قد تزيد من عملية امتصاص الحديد.

المصدر موقع كيف

الله يعطيكِ العافية

الله يعطيكـِ العــــافية

في انتظـــار جديدكـِ

يعطيك العافيه

طريقة عمل شوربة السبانخ . 2024.

المقادير:

– حزمة سبانخ مفروم
– 2/1 كاس حليب
– بصلة مبشورة
– صفار بيضة مخفوقة
– مرقة دجاج
– 2 ملعقة طحين
– فلفل اسود
– ملح
– 4/1 اصبع زبدة
– خبز محمص ومطحون للزينة .

الطريقة:

ــ تذوب الزبدة في قدر كبير ثم نضيف ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® و نقليها حتي تسخن جيدا .
ــ يضاف البصل و المرق و تترك لمدة 5 دقائق .
ــ يخلط الدقيق ببضع ملاعق حليب ثم يضاف الي الشوربة و تحرك حتي تصبح كثيفة وتتبل .
ــ نرفع القدر عن النار و نضيف البيض مع التحريك .
ــ تقدم الشوربة ساخنة مع رش فتات الخبز علي السطح .

مشكوِرِة يآلغلآ

الله يعطيكـِ العـــافية

طريقة عمل شوربه السبانخ 2024.

المقادير:

– كوب سبانخ مقطع قطع صغيرة
– 5 أكواب ماء لحم
– كوب لحم مفروم
– كوب ماء
– 2/1 كوب شبت مفروم ناعم
– بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعم
– ملعقتان طعام دقيق
– ملعقتان طعام زبدة
– 2/1 ملعقة شاي ملح
– 4/1 ملعقة شاي فلفل أبيض
– 4/1 ملعقة شاي دارسين مطحون
– 4/1 ملعقة شاي بهار حلو
– زيت للتحمير

الطريقة:

– يخلط اللحم مع الشبت والبصل ويرش بالدارسين والبهار ويعجن ثم يقسم إلى كور صغيره وترص في طبق وتوضع في الثلاجة لمدة ساعة .
– يوضع ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® وكوب الماء على النار لمدة 15 دقيقة ثم تحمر كرات اللحم في زيت غزير وتجفف .
– تذاب الزبدة في إناء ويحمر فيها الطحين ثم يصب عليه كوب من ماء اللحم ثم يوضع عليه السبانخ بعد تصفيته من ماء السلق وباقي ماء اللحم والفلفل والملح .
– يترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة قبل رفع الشوربة عن النار تضاف كرات اللحم المفروم .

الله يعطيكـِ العـــافية

مشكوووره قلبي