الوسم: الصباحي

افضل ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ظ‡ و ط§ظ„ط§ط؛ط°ظٹط© ظ„ظ„ط·ظپظ„ و ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ على ط§ظ„ظپط·ظˆط± الصباحي

تحضير الطعام المناسب لفطور أطفالنا يجب أن لا يكون معضلة وبدلا من رقائق الذرة والشوكولاته جربي هذه الاختيارات الصحية.
1. حبوب الشوفان: وجبه مغذيه جدا لجسم الاطفال فالشوفان غنى فيتامينات ب والزنك والكالسيوم.
2. البيض: مصدر غتى بالبروتين وفيتامين اى هـ وفيتامينات ب والزنك.
3. زبدة الفستق: مصدر غنى ب الدهون الصحيه التى يحتاجها جسم الاطفال لانها لا تحتوى على زيوت مهدرجه
وكما انها مصدر غنى بالبروتين ايضا.
4. اللبن مع الفواكه: مصدر هام للكالسيوم ويساعد علىتنظيم عملية الهضم مقارنة بشرب الحليب.
5. الشمام:مصدر غنى بفيتامينات ب وفيتامين ج والبيتا كاروتين وبعض المعادن والكالسيوم.
6. البروكولى: غنى بفيتامين سى وفيتامين أ وفيتامينات ب خصوصا ب3 وب5 وحمض الفوليك والفوسفور والحديد. والبوتاسيوم والزنك والالياف والبيتاكاروتين كمايساعد على امتصاص الكالسيوم بالجسم.
7.البطاطا الحلوه: يحتوى كل كوب منها على 30 مليجرام من البيتا كاروتين و 3 جرام من الالياف.
8.عصير البرتقال: يغنى بالكالسيوم وبفيتامين سى واى والبوتاسيوم والزنك والفولات.
9.الطماطم: مصدر غنى بالالياف والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ ومضادات الاكسده الفا وبيتا كاروتين وفيتامين سى والبوتاسيوم والفولات والحديد والكالسيوم .

شكرآ لكِ

السلام عليكم
شلونكم بناااااات وشخباركم

وهذا الي اقصده
[IMG][/IMG]

اليك الخطوات التاليه الي ما راح تكلفج 5 دقايق

1- غسلس ويهج بأي غسول ترتاحين له انا استخدم صابونه كافيار
[IMG][/IMG]

2- استخدمي اسكينول

[IMG][/IMG]

3- استخدمي كريم نهار وانا استخدم كافرديرم للتبيض الي فيه احماض الفواكه ومع حمايه
[IMG][/IMG]

4- استخدمي كونسيلر من بوبي براون وهذا حده عجييب ومعاه اللوز باودر يعطييج منظر حده طبيعي لي للعين

[IMG][/IMG]

5- استخدمي مصحح العيوب او كوركتر من بوبي بروان على البقع الي في الوجه او الحبوب الي تطلع لج فجأه راح تغطييهم بشكل طبيعي ومحد يدري انه في ويهج شي

[IMG][/IMG]

6- استخدمي البودره المضغوطه بس هاا بس بالفرشا نثريها على ويهج طبعا استخدمي بوبي بروان لانها حده طبيعيه وتهبل

[IMG][/IMG]

واخر شي للتشطيب حشى صار بيييت مو ويه
استخدمي بودر خدود لونه وردي فاتح للنضاره

وسلامتكم

مشكور حياتي
ان شاء الله
اجرب

تسلمييييييييييييييييييييين يا ريناد موضوع روعه

مشكووووووووووووووووووووووورين على

مرررررررررررررروووووووووووووركم

يالغلا

تسلمى حبيبتى

شااااااااااااااااااااااااكره

مرررررووووووووورك

موضوعك رااااااااائع
يعطيك العافيه رنوووووو

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو

اختي على المروووووووووووووووور

روعة مرة
الله يديك العافية

شااااااااااااااااااااااااااااااكره مرورك

ماهو ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط§ظ„ظ…ط­ط¯ط¯ ظ„ط¯ط®ظˆظ„ ط§ظ„ط§ط®طھط¨ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طµط¨ط§ط­ظٹ و ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¦ظٹ ظ„ظ„ظ‚ط¯ط±ط§طھ ظ„ظ„ظ‚ظٹط§ط³ ، ظ…ط§ظ‡ظˆ الوقت المحدد لدخول الاختبارين الصباحي و المسائي للقدرات للقياس

ما هو الوقت المحدد لدخول الاختبارين الصباحي و المسائي ؟
( صباحاً ) الحضور لمكان الاختبار الساعة السابعة صباحا ً.
( مسـاءً) يعقد الاختبار بعـد صلاة المغـرب مباشــرة.

هل ظٹط®ظپظپ ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† ب6 من ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط؛ط«ظٹط§ظ† الصباحي؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات سارة شنكر

من المحتمل أن يعمل على ذلك. مع أنه قد لا يعطي مفعولاً أو نتيجة لدى جميع النساء الحوامل. لا نعرف بالضبط كيف يخفف فيتامين ب6 من الشعور بالغثيان الصباحي.

يُعرف فيتامين ب6 أيضاً بالبيريدوكسين. وهو يساعد أجسامنا على القيام بعملية التمثيل والتحويل الغذائي لبعض الأحماض الأمينية (البروتينات)، والتي قد تقلل إلى حدٍ ما الشعور بالغثيان. قد يساهم تناول بعض المكمّلات الغذائية في تخفيف الشعور الحاد بغثيان الحمل لدى بعض النساء. مع ذلك، فإنها قد لا تساعد على منع الإصابة بالتقيؤ (الاستفراغ).

يعتبر فيتامين ب6 من المغذّيات الهامة للجميع، بمن فيهم النساء الحوامل. فهو يساعدنا على استخدام وتخزين الطاقة المتحولة من الأطعمة. كما يعمل على تعزيز نمو خلايا أو كريات الدم الحمراء.

يوصى بأخذ 10 ملغرام من فيتامين ب6 كل يوم خلال فترة الحمل. سيمنحك اتباع نظام غذائي صحي متوازن ما يكفي لتلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين ب6، لذلك قد لا تحتاجين لأخذ مكمّلات غذائية .

من المصادر الجيدة لفيتامين ب6 ما يلي:

• الحبوب الكاملة غير المقشورة
• الأرز الأسمر
• اللحوم الخالية من الدهن (الهبر)
• الأفوكادو
• الدواجن مثل الدجاج
• الموز
• الأسماك
• المكسرات أو البزورات.

قبل تناولك مكمّلات فيتامين ب6، تحدثي إلى طبيبتك حول الوقت الذي ينبغي أن تأخذي فيه هذه المكمّلات والجرعة الموصى بها.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

ط§ظ„ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طµط¨ط§ط­ظٹ أو ط§ظ„ظˆط­ط§ظ… أو ط§ظ„ظ„ط¹ظٹط§ظ† أو ط§ظ„طھظ‚ظٹط¤ ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل
تعاني نصف الحوامل من الغثيان الصباحي أو الوحام أو اللعيان أو التقيؤ أثناء الاسابيع الاثني عشر الاولى من فترة الحمل،ويمكن مواجهة هذه المشكلة الغير مؤذية بإتباع النصائح التالية:- – امضغي بعض البسكويت الهشّ قبل النهوض من السرير.– تناولي عدة وجبات صغيرة في اليوم بحيث لا تبقي معدتك فارغة أبدآ.– تجنبي شمّ أو تناول الأطعمة التي تسبب لك الغثيان، وتجنبي الأطعمة المبهّرة والدسمة والمقلية إن كنت في حالة الغثيان الصباحي أو الوحام أو اللعيان أو التقيؤ.– اشربي كثيرآ من السوائل، خاصة إن كنت تتقيّئين، وجربي تناول الثلج المجروش أو عصير الفاكهة أو المشروبات الغازية المثلجة إن كان الماء يزعج معدتك.* زوري الطبيب إن إشتدت عليك الحالة

طريقة عمل ظ…ظƒظٹط§ط¬ ط§ظ„طµط¨ط§ط­ظٹ ظ„ظ„طµط¨ط§ط­ ظ†ط§ط¹ظ… جدا ظٹظˆطھظٹظˆط¨ ط¨ط§ظ„ط®ط·ظˆط§طھ للمدرسة للعمل للجامعة للطالبات للموظفات

يحتاج وقت الصباح لمكياج بسيط من خلال لمسات ناعمة تناسبه .. نساعدك اليوم في الحصول على مكياج الصباح المناسب لكِ من خلال أسس المكياج المطلوبة لهذه الفترة من اليوم ومكياج الصباح الذي نقدمه يلاءم المرأة الناعمة

يسلموؤؤؤؤؤؤ كتير حلوووو

هل طھط¤ط«ط± ط§ظ„ط§ط±طھظپط§ط¹ط§طھ أو ط§ظ„طھط؛ظٹظ‘ط± في ط¯ط±ط¬ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ط© على ط§ظ„ط؛ط«ظٹط§ظ† الصباحي؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

قد يؤدي الارتفاع في المكان أو درجات الحرارة إلى إصابتك بالغثيان (اللعيان أو اللوعة)أو زيادة شعورك به. بشكل عام، يخفّ هذا الشعور بمجرد تكيّفك مع البيئة الجديدة، وعادةً ما يكون ذلك خلال 3 إلى 5 أيام. لا تستعجلي فترة التأقلم، خاصة إذا كنت قد بدأت تعتادين على المرتفعات. تعتبر الإصابة بالجفاف أمراً شائعاً في المناطق المرتفعة، لذا تأكدي من أنك تشربين الكثير من السوائل. إذا استمرت لديك أعراض غثيان المرتفعات، مثل الصداع، أو التهيج، أو الغثيان، عليك التفكير في العودة إلى منطقة أكثر انخفاضاً.

صور فطر ط§ظ„طµط¨ط§ط­ ط§ظ„طµط¨ط­ ط§ظ„طµط­ظٹ ط¨ط§ظ„طµظˆط± ، ط§ظ„ظپط·ظˆط± ط§ظ„طµط¨ط§ط­ظٹ بالصور ، صور فطر الصباح الصبح الصحي بالصور ، الفطور الصباحي بالصور ، صور فطر الصباح الصبح الصحي بالصور ، الفطور الصباحي بالصور ، صور فطر الصباح الصبح الصحي بالصور ، الفطور الصباحي بالصور ، صور فطر الصباح الصبح الصحي بالصور ، الفطور الصباحي بالصور

انواع الفطور

.

.

الله يا زمان الابتدائية

الله يعطيك العافيه

يعطيس العافيه

مشكورة

يسلموااااااااااااااا

مشكوووووووووورة

يسلموووووووووووووووو

شكراااااااااااااااااااااااااااااااا

مستوى الصعوبة : عادي

خطوات

01عليك باختيار أنسب أنواع ط§ظ„ظ…ط§ظƒظٹط§ط¬ التي تقوي بشرتك دون أن تفقدها مرونتها وتتحكم في افرازاتها الدهنية.

02اهتمي بانتقاء الكريمات وأنواع الماكياج الجيدة الصنع وابتعدي عن التوتر النفسي والمأكولات الحارة وأشعة الشمس المباشرة فكلها عوامل تجهد البشرة وتضفي شكلا باهتا علي الماكياج.

03استخدمي الماسكرا المضادة للماء بدلا من العادية واستغني عن كريم الأساس لأنه يبرز بعض الدهن علي بشرتك واستعيض عنه ببودرة سائلة تضعيها بصورة متجانسة علي وجهك لتكون أقرب من الطبيعة.

: نصائح

لا تنس المنظفات المنعشة والمرطبات فهي تخفف من شعورك بحرارة الجو

المصدر موقع كيف

يعطيك العافية عزيزتي

ضعف ط§ظ„ط§ظ†طھطµط§ط¨ عند ط§ظ„ط±ط¬ظ„ و ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§ط¬ط¦ ط§ظ„طµط¨ط§ط­ظٹ و ط§ظ„ظ…ط¤ظ‚طھ ، علاج ماهو علاج ابي ابغى ابغا ضعف الانتصاب عند الرجل و الشباب المفاجئ الصباحي و المؤقت ، ضعف الانتصاب عند الرجل و الشباب المفاجئ الصباحي و المؤقت ، ضعف الانتصاب عند الرجل و الشباب المفاجئ الصباحي و المؤقت ، ضعف الانتصاب عند الرجل و الشباب المفاجئ الصباحي و المؤقت الرجال

يعطيك العافية

يسسسسسسسسلموٍ غنآإتيٍ