الوسم: الآمن

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط§ط³طھط®ط¯ط§ظ… ط³ظٹط§ط±ط© ذات كيس ظ‡ظˆط§ط، ظˆط§ظ‚ظچ من ط§ظ„طµط¯ظ…ط§طھ ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات آنا ماكغريل

أجل. في الحقيقة، سيساعد كيس الهواء على حمايتك إذا تعرضت لحادث لا سمح الله. أكياس الهواء الواقية من الصدمات هي من أجهزة الأمان والسلامة في السيارة. وهي تنتفخ تلقائياً أثناء حدوث اصطدام ما لخلق وسادة واقية بين السائق أو الراكب وعجلة القيادة (الدركسيون) ولوحة القيادة والزجاج الأمامي. يمكن تثبيتها فقط في المقاعد الأمامية، لكن تتواجد في بعض السيارات أيضاً في المقاعد الخلفية. كما يتوفر في بعض السيارات خيار تشغيل أكياس الهواء أو تعطيلها عن العمل يدوياً.

لقد ساهمت أكياس الهواء إلى حد كبير في توفير الأمان والسلامة للسائقين والركاب في حوادث الطريق. مع ذلك، ربما تشعرين بالقلق لو اضطررت إلى استخدام كيس الهواء الواقي من الصدمات خلال فترة حملك مخافة أن يضر طفلك. ليس هناك ما يدعو للقلق، فأكياس الهواء مصممّة لكي تعمل مع حزام الأمان، ويجب أن تكون آمنة طالما كنت تربطين حزام الأمان بشكل صحيح. اقرئي مقالتنا كيف تربطين حزام الأمان أثناء الحمل.

لكن هناك احتمال أن تتسبّب أكياس الهواء بإصابات في عينيك، ووجهك وذراعيك وصدرك. عند وقوع الحادث، يبقى جسمك في مكانه بفضل حزام الأمان، لكن ذراعيك ووجهك قد يتحركان إلى الأمام داخل كيس الهواء المنتفخ. على الرغم من ذلك، فإن عدم استخدام أكياس الهواء الواقية من الصدمات قد يؤدي إلى إصابات أسوأ بكثير خلال الحوادث، ولذلك عليك التاكد من أن أكياس الهواء في سيارتك تعمل جيداً.

من الحكمة بالنسبة لأي شخص يقود سيارة (ليس فقط النساء الحوامل) تحريك مقعده بعيداً إلى الوراء لأقصى حد ممكن، وإمالته إلى الخلف قليلاً. من شأن هذه الحركة أن تخلق أكبر مسافة بين صدرك وعجلة القيادة. تجنّبي أن تميلي أو تصِلي إلى الأمام، واجلسي في المقعد وظهرك إلى الوراء مع تثبيت حزام الأمان مرتخياً لأقل درجة ممكنة. سوف يقلل هذا الإجراء من حركتك إلى الأمام ويسمح لكيس الهواء بأن ينتفخ بشكل صحيح في حالة تعرّضك لحادث لا سمح الله.

إذا كنت من بين الركاب، يمكنك أن تجلسي في المقعد الخلفي للحد من مخاطر تعرّضك للإصابة، لأنه المكان الأكثر أماناً للجلوس أثناء التنقّل بأي سيارة.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

<H1>هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† طھط¯ط®ظٹظ† ط§ظ„ط´ظٹط´ط© (ط§ظ„ظ†ط±ط¬ظٹظ„ط©) في الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات رندة العزير

يعتبر تدخين النرجيلة (الأركيلة أو الشيشة) مضراً لصحتك ولصحة جنينك. ربما سمعت أنها أقلّ ضرراً من تدخين السجائر، لكن هذا ليس صحيحاً.

تحتوي الشيشة أو النرجيلة على نفس المضار التي تسببها السجائر مثل رفع احتمالات الولادة المبكرة وولادة الطفل ميتاً وغيرها من المضاعفات.

إن الاطفال الصغار الذين يتعرضون لدخان التبغ هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمتلازمة موت المهد.

كما أن الاطفال الصغار والأكبر سنّاً الذين يتنفسون في بيئة مليئة بالدخان يميلون أكثر للإصابة بنزلات البرد (الزكام) ، والربو، والتهابات الأذن.

تشكّل النرجيلة (الأركيلة أو الشيشة) خطراً أكبر من السجائر وذلك للأسباب التالية:

•يساوي كل رأس شيشة 7 إلى 10 سجائر
•قد تستنشقين التبغ بنسبة أعلى عبر أنبوب الشيشة
•قد يسبب تفاعل الفحم مع لفّافة الألمنيوم الإصابة ببعض أنواع السرطان
•في حال وجود بكتيريا في ماء النرجيلة، قد يصاب شاربها بالالتهابات.

إن استعمال الشيشة من قبل عدة أشخاص قد يؤدي إلى انتقال العدوى، وخصوصاً التهاب الكبد الوبائي ب نظراً لأن مناعة الأم الحامل تقلّ في هذه المرحلة من حياتها فتكون بالتالي أكثر عرضة لالتقاط الأمراض.

إن الإقلاع عن تدخين الشيشة هو الطريق الوحيد الذي يحمي طفلك فعلياً من مخاطر التبغ وهو خدمة رائعة تمنحينها لنفسك ولطفلك.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرف
</H1>

ماهو ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ و للجنين

الله يعطيك العافية …

مشكورة

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ط´ظˆط§ط، ط§ظ„ط´ظˆظٹ ط§ظ„ط¢ظ…ظ† و ط§ظ„طµط­ظٹ و السليم

قدم الخبراء في The foodsafety .gov خطوات للشواء الآمن ، والتي تساعد للحماية من الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية .
يقول الخبراء أن البكتيريا الضارة تتكاثر أسرع خلال الطقس الحار مما يجعل خطر الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية أكبر خلال موسم الصيف .
وقد اقترح The foodsafety .gov بعض التقنيات للحد من خطر الأمراض ذات الصلة بالأغذية ، ومنها :-
– غسل الأيدي دائماً بالماء والصابون قبل الطهي .
– وضع اللحوم المتبلة بالخل في الثلاجة لا بخارجها ، عدم استخدام التتبيلة التي تم استخدامها في اللحوم لطهي أو تتبيل الأغذية الأخرى.
– استخدام ترمومتر الحرارة للتأكد من تمام طهي الأغذية .
– تخزين أي من اللحوم النيئة أو المأكولات البحرية والأسماك منفصلة عن المواد الغذائية والأواني الأخرى .
– وتخزين الأطعمة المثلجة في الثلاجة والحفاظ على الأطعمة الساخنة ساخنة حتى تقدم .

احدث ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ط¯ظٹط± و ط§ظپط¶ظ„ طريقة للتخدير ط§ظ„ط¢ظ…ظ† في طب الاسنان

أسلوب تخديري جديد وأكثر أماناً في طب الأسنان

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† أكل سمك ط§ظ„طھظˆظ†ط© ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

إذا كنت حاملاً أو تقومين بالرضاعة الطبيعية، أو إذا كنت تخططين للحمل، عليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة.

يُوصى في بعض الدول بألا تأكلي ما يزيد على أربعة علب متوسطة الحجم من سمك التونة (صافي الوزن لكل علبة حوالي 140 جراماً) أو شريحتين من لحم التونة الطازجة (تزن كلٌ منها حوالي 170 جراماً وهي نيئة أو 140 جراماً بعد طهيها) في الأسبوع. كما يُوصى أيضاً بتجنب أكل سمك القرش، أو أبو سيف أو المرلين (الراموح) تماماً خلال فترة ط§ظ„ط­ظ…ظ„ وحتى تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية.

يرجع سبب هذه النصائح إلى مستويات الزئبق التي تظهر بشكل طبيعي في أسماك المحيطات الكبيرة مثل سمك القرش، وأبو سيف، والمرلين (الراموح)، وبنسبة أقل في سمك التونة. ورغم أن الزئبق في هذه الأسماك لا يضرّك، إلاّ أنه يمكن أن يؤثر على نمو الجهاز العصبي لدى طفلك قبل ولادته.

كما يُنصح أيضاً بالحد من تناول الأسماك الزيتية، مثل سمك التونة الطازج، وسمك السلمون (سمك سليمان)، وتروتة (أو الترويت الذي يعيش في المياه العذبة وهو من نوع السلمون المرقّط)، وسمك الرنجة (الرنكة) خلال فترة حملك، وذلك لأن الأسماك الزيتية يمكن أن تحتوي على ملوثات بيئية تتراكم في جسمك على مدى فترات طويلة من الزمن، وهناك دلائل على إمكانية تسرّب هذه الملوثات وتأثيرها على نمو طفلك قبل أن يولد. ويُنصح بألا تأكل النساء الحوامل أكثر من حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع. فإذا أكلت قطعتين من شرائح لحم التونة الطازج خلال الأسبوع، ستُعتبر حصتك للأسبوع.

لا تصنّف التونة المعلبة بين الأسماك الزيتية، كما يمكنك تناول الأسماك البيضاء على قدر ما تشائين، بما في ذلك سمك القد (غادُس)، والحدوق، وكولي، وسمك موسى، والقاروص (باس البحر).
ليس عليك أن تتوقفي كلياً عن تناول السمك، لأن ذلك يؤثر على حصول طفلك على كفايته من البروتين، والمعادن، وفيتامين (د) وأحماض أوميغا 3 من الدهون غير المشبعة التي تتوفر في الأسماك، وتشكل كلها جزءاً هاماً من النظام الغذائي الصحي. توجد دلائل جديدة على أن فوائد تناول الأسماك قد تفوق المخاطر المحتملة للزئبق والملوثات التي تحتوي عليها بعض الأسماك.

إذا كنت تستمتعين عادةً بأكل الكثير من الأسماك، يمكنك الموازنة بين الأسماك الدهنية، مثل سمك التونة الطازج، والسردين، وسمك الرنجة والسلمون من جانب، والأسماك التي تحتوي على مستويات منخفضة من الملوثات من جانب آخر، مثل سمك الحدوق، أو النفار (يُعرف أيضاً بإسم "حمره" وهو وردي اللون)، أو سمك كولي، أو نازلي.

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط±ظˆط± عبر ط£ط¬ظ‡ط²ط© ط§ظ„ط£ط´ط¹ط© في ط§ظ„ظ…ط·ط§ط± ظˆط£ظ†ط§ حامل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

في المطار، يمر الركاب عبر أجهزة الكشف عن المعادن والتي تستخدم تردداً منخفضاً من المجال الكهرومغناطيسي للكشف عن الأدوات المعدنية. ومن المعروف أن أي جهاز يوّلد أو يستخدم الكهرباء، يقوم بإنتاج مجال كهرومغناطيسي، مثل أسلاك الكهرباء والأجهزة الكهربائية المنزلية. بما أن أجهزة الكشف عن المعادن تكون منخفضة التردد، فإن التعرض لها يعد آمناً للجميع بمن فيهم النساء الحوامل. (وينطبق الأمر نفسه على العصا الكهربائية التي تمرر أحياناً على بعض المسافرين).

يعتقد معظم الناس اعتقاداً خاطئاً أن أجهزة الفحص هذه تستخدم الأشعة السينية – ولكن هذا غير صحيح في الحقيقة لأن أجهزة الأشعة السينية في المطار، والتي تنتج نفس النوع من الإشعاع الذي ينتجه جهاز عمل الأشعة على الأسنان، تستخدم فقط على الكشف على محتويات حقائب السفر.

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† شرب ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

ليس هناك حكم قاطع في هذا الشأن. وقد أظهرت العديد من الأبحاث أنك تستطيعين الاستمتاع بتناول القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والكولا أثناء ط§ظ„ط­ظ…ظ„ طالما لم تبالغي في استهلاكها.

إن الكافيين الذي تحتوي عليه القهوة هو مصدر القلق الرئيسي. إذا كنت تتناولين بانتظام أكثر من 200 ملغراماً من الكافيين أثناء الحمل، فأنت أكثر عرضة لخطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزن منخفض .

وينطبق حدّ الاستهلاك الذي يبلغ 200 ملغراماً على جميع مصادر الكافيين، لذلك بالإضافة إلى القهوة ستحتاجين إلى حساب الشاي (بما في ذلك الشاي الأخضر)، والكولا، ومشروبات الطاقة، والشوكولاته.

إذا كنت بحاجة إلى الحدّ من تناول القهوة، استبدلي القهوة المعدّة بطريقة التخمير بالقهوة سريعة الذوبان، فهذه الأخيرة تحتوي على كميّات أقل قليلاً من مادة الكافيين. كما يمكنك أيضاً التخفيف منها باستخدام نصف ملعقة صغيرة فقط من القهوة.

تعتبر القهوة الخالية من الكافيين أيضاً خياراً جيداً، كما أن مذاقها نفس مذاق القهوة العادية تقريباً. وربما تتيح لك خداع نفسك واقناعها بأنك تتناولين بعضاً من الكافيين!

إذا كنت قلقة بشأن الكمية التي تتناولينها من الكافيين، تحدّثي إلى طبيبتك. لمزيد من المعلومات، بما فيها كمية الكافيين في بعض الأطعمة والمشروبات المعروفة، اقرئي مقالتنا عن الكافيين والحمل.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط§ظ„طھط¯ط®ظٹظ† ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

كلا. عدا مخاطر التدخين المعروفة للجميع، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، فإن النساء اللاتي يدخنّ أثناء ط§ظ„ط­ظ…ظ„ هنّ أكثر عرضة لإنجاب اطفال منخفضي الوزن عند الولادة.

في العموم، يكون الاطفال المولودون لأمهات قمن بالتدخين في الحمل أصغر بشكل ملحوظ مقارنة باطفال الامهات غير المدخنات. ويعتبر الوزن المنخفض عند الولادة سبباً رئيسياً لأمراض الطفولة وإعاقاتها ولولادة الطفل ميتاً.

كما يزيد التدخين بشدة خطر متلازمة موت المهد لدى الاطفال. وبحسب ما تقترحه الإحصائيات، فإن هذا الخطر يتضاعف أربع مرات إذا كنت تدخنين بين سيجارة واحدة وتسع سجائر في اليوم أثناء حملك، ويرتفع إلى ثماني مرات أعلى إذا كنت تدخنين 20 سيجارة فما فوق يومياً.
وهناك جدل بشأن الدليل على المخاطر الأخرى التي يسببها التدخين لنمو الجنين، لكن من بعض المشاكل المرتبطة بالسجائر الحمل خارج الرحم ، والإجهاض التلقائي، والولادة المبكرة، وانفصال المشيمة ، والنزيف المهبلي.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن التدخين في الحمل قد يؤذي نمو الطفل الذهني والسلوكي فيؤدي إلى قلة التركيز وفرط الحركة. كما بينت أبحاث أخرى إمكانية شيوع عيوب خلقية معينة لدى اطفال الأمهات اللاتي قمن بالتدخين أثناء الحمل. على سبيل المثال، أظهر عدد من الدراسات وجود رابط قوي بين التدخين في الحمل وولادة الاطفال بشفاة مشقومة/شقّ حلقي.

كلما دخنت في مراحل متقدمة من الحمل، كلما زاد خطر تعرضك لمضاعفات. على سبيل المثال، إذا توقفت امرأة حامل عن التدخين في النصف الاول من فترة الحمل، فعلى الأرجح أن طفلها سيولد بوزن طبيعي. وإذا استمرت في التدخين خلال الحمل، فمن المحتمل أن تلد طفلاً منخفض الوزن. لذا، في حال كنت مدخنة ولم تنجحي في الإقلاع عن هذه العادة حتى الوقت الحالي، فإن التوقف الآن، أو على الأقل تخفيف عدد السجائر التي تدخنينها في اليوم، سيعود عليك وعلى طفلك بالفائدة.

تجد العديد من النساء أنهن يحتجن إلى مساعدة للإقلاع عن التدخين أو التخفيف منه. تحدثي إلى طبيبتك لأنها ستكون قادرة على مساعدتك وتقديم النصح والإرشاد.