الوسم: الآمن

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ زيت ط²ظ‡ط±ط© ط§ظ„ط±ط¨ظٹط¹ ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¦ظٹط© ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات سالي ساغو

نحن لا نعرف ما إذا كان زيت زهرة الربيع المسائية آمناً خلال فترة الحمل، أم لا.
زيت زهرة الربيع المسائية هو مستخلص نباتي تمّ استخدامه لعدة قرون، ويُقال إنه مفيد لعلاج الكثير من الأمور بما في ذلك آلام الثدي، والهبّات الساخنة، وأعراض ما قبل الحيض (الطمث)، والأكزيما الأمراض الجلدية، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والكثير من وغير ذلك. وهو منتج شعبي يستخدم كدواء وكمكمّل غذائي.

زيت زهرة الربيع المسائية غني بحمض اللينولييك، وهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي تحتاجها أجسامنا ولا تستطيع إنتاجها، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء. زيت زهرة الربيع المسائية غني أيضاً بحمض غاما لينولينيك gamma linolenic acid والذي يحوله الجسم إلى مادة شبيهة بالهرمون، مثل البروستاغلاندينات (أشباه الهرمون ومشتقات الحمض الأميني)، والتي تعتبر هامة لكثير من وظائف الجسم.

من الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث جرّاء تناول زيت زهرة الربيع المسائية، الاسهال والغثيان وانتفاخ البطن. قد يكون من الحكمة أن تأكلي غذاء متوازناً يحتوي على الحبوب والاسماك الدهنية للحصول على كمية جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية لجسمك، بدلاً من أخذ مكمّلات قد لا تعرفين فوائدها أو تأثيرها على طفلك.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط§ط³طھط®ط¯ط§ظ… ط§ظ„ظƒط­ظ„ ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹ ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات رندة العزير

ما زال استخدام الكحل العربي من العادات الشائعة. فهل استخدامه آمن بالفعل؟
تحتوي بعض أنواع الكحل العربي نسبة عالية من الرصاص والأنتيموني أو الأثمد. وهذا النوع من الكحل يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بتسمم الرصاص عبر التسرب إلى مجرى الدم. ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل فقر الدم أو الأنيميا والتشنجات لدى الأم. كما أنه قد يصل إلى إلى الطفل عبر المشيمة ويؤذي نموه. وهو خطر بالذات على الأمهات المصابات أصلاً بأمراض في الدم مثل التلاسيميا.
يرجح أن تحتوي الأنواع الرخيصة التي تباع في الأسواق الشعبية ولدى العطّارين على الرصاص. أما الكحل العربي الذي يباع في الصيدليات أو تنتجه بعض كبريات شركات الماكياج المعروفة، فيلتزم بمواصفات ومعايير أكثر أماناً، ذلك أنه يحتوي على مادتي الكربون والحديد بدل الرصاص. تأكدي من أن الكحل الذي تشترينه خالٍ من الرصاص واقرئي المكونات المدونة على العبوة أو العلبة.
لو رغبت كثيراً في استخدام الكحل العربي، تأكدي من أنه خالٍ من الرصاص. واحرصي على وضعه خارج العين وليس في الجفن الداخلي لأن العين تمتصه أسهل عندما يكون داخلها. في حال نتج عن ذلك أي مشاكل في عينيك، اذهبي لزيارة الطبيبة.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† نزع ط§ظ„ط´ط¹ط± من ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ظ„ط¨ظٹظƒظٹظ†ظٹ أو نزع الشعر ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ من ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات سالي ساغو

يزيد نمو الشعر لدى بعض السيدات أثناء الحمل، مما قد يشكل مصدراً للإزعاج أو الإحراج. ولا يقتصر هذا النمو الزائد على منطقة تحت الإبط أو العانة أو الساقين فقط، بل أيضاً في منطقة البطن والوجه.

لا يوجد دليل يثبت أن إزالة الشعر الزائد من الجسم لا يعد آمناً خلال الحمل. وتستمر العديد من السيدات باتباع برنامجهن المعتاد الخاص بنزع الشعر الزائد بانتظام.

أما النصيحة الوحيدة التي يمكن إضافتها هي أن جلدك قد يصبح أكثر حساسية من ذي قبل أثناء الحمل، لذا ربما يجدر بك اختبار طريقتك المعتادة لنزع الشعر على منطقة صغيرة من الجلد. عليك دائماً قراءة تعليمات الاستعمال المرفقة بأي مستحضر تقومين بشرائه للاستهلاك المنزلي. وفي حال الذهاب إلى صالون تجميل متخصص، تذكري إخبار خبيرة التجميل بأنك حامل.

ربما تكون المشكلة الأكبر في مسألة نزع الشعر خلال الحمل، هو أنه مع اقتراب نهاية فترة الحمل، قد يصعب عليك الوصول إلى مناطق معينة من جسمك. هذا هو الوقت المناسب لتدللي نفسك بزيارة صالون التجميل. إذا تمت عملية نزع الشعر في الأسابيع الأخيرة من الحمل، فستستمر معك حتى الأيام الأولى من الأمومة عندما تكونين مشغولة بالكثير من الأمور الأخرى.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† أخذ ط­ظ…ط§ظ… ط³ط§ط®ظ† ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

استخدمت الحمامات الدافئة منذ قرون مضت للعديد من الأسباب، منها التأثير المهدئ على عضلات الجسم والدور في استرخاء العقل. يوحي الانغماس في حمام دافئ بـ"الفخامة"، ولا يوجد ما يشير إلى مخاطرها على السيدة الحامل.

مع ذلك، عليك توخي الحذر تجاه الحمامات "الساخنة" لعدم معرفتنا الكثير عن تأثيرها المحتمل على الدم المتدفق عبر المشيمة أو على الجنين. وربما يؤدي الماء الساخن جداً إلى إصابتك بالدوار (الدوخة) أو الغثيان، لأنه قد يقلل من ضغط الدم بصورة كبيرة – وهو أمر غير مستحب.

كيف يمكنك إذاً تحديد ما إذا كان حمامك "ساخنا" أو "دافئاً"؟

اختبري حرارة الماء عبر استخدام الكوع أو الجبهة قبل نزول (حوض الاستحمام) البانيو، تماماً مثلما تفعلين عند استحمام طفلك، لأن هذا الجزء من بشرتك أكثر حساسية من قدميك أو يديك إزاء الحرارة. يجب أن يكون الحمام الدافئ مريحاً تغطسين فيه مباشرة من دون الحاجة إلى التروي أو النزول تدريجياً! أما الحمام الساخن جداً فقد يؤثر على لون بشرتك الذي يتحول إلى الاحمرار وربما تجدين أنك تتصببين عرقاً.

حماماً هنيئاً!

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ شاي ط§ظ„ط£ط¹ط´ط§ط¨ ط®ظ„ط§ظ„ الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات دينيز تيران

من المحتمل ذلك، لكن توّخي الحذر. تتجنب العديد من النساء جميع الأدوية خلال الحمل، بما فيها مادتي الكافيين و*****وتين والأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية، لكنهن لا يحذرن من شرب كوب بعد كوب من شاي الأعشاب.

يمكن أن تكون بعض أنواع شاي الأعشاب مفيدة جداً وتساعد في تخفيف بعض أعراض الحمل. تجد الكثير من النساء أن كميات قليلة من شاي الزنجبيل تعينهن في الغثيان الصباحي، بينما يخفّف الشاي بالنعناع من حرقة فم المعدة وسوء الهضم.

بشكل عام، أي عشبة تعتبر جيدة للطعام يفترض أن استخدامها آمن في الشاي أيضاً. انظري إلى التعليمات المدوّنة على علبة الشاي لمعرفة المكوّنات والتي قد تكون جزءاً من نظامك الغذائي (مثل النعناع والليمون (الحامض) وخلاصة البرتقال). يُعتقد أن جميع الأعشاب المحضّرة في أكياس الشاي التي تباع في السوبرماركت آمنة للاستعمال خلال الحمل. كما يمكنك شراء خلطة أعشاب خاصة للشرب أثناء الحمل.

من الهام أن تقرئي ما إذا كان الشاي يحتوي على أعشاب غريبة أو غير معروفة لديك. ومن الأعشاب التي يجب الابتعاد عنها خلال ط§ظ„ط­ظ…ظ„ هي: الكرفس، والبقدونس، والمريمية (أو المرمية) ويجب تجنّب هذه الأخيرة لو كنت أمّاً مرضعة لأنها قد تقلّل من إنتاج حليب الثدي لديك. لا تصنعي كوباً من الشاي أبداً من أي عشبة في حديقتك حتى تكوني متأكدة 100% منها ومن مدى أمان استخدامها خلال الحمل.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظپظˆظ„ ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ†ظٹ ط®ظ„ط§ظ„ الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات آدم فوكس

لا مانع من تناول الفول السوداني، إذا لم يكن لديك أو لدى زوجك تاريخ من الحساسية.

أما إذا كان لدى أي منكما تاريخاً من الحساسية، فإن النصيحة تكون مشوشة. في الوقت الحالي، ينصح بعض الخبراء بعدم تناول الفول السوداني أثناء الحمل. ويرجع هذا إلى الاعتقاد بأن الحساسية ضد الفول السوداني تظهر ويمكن إثارتها عندما تعبر كميات ضئيلة من بروتين الفول السوداني عبر المشيمة. ولكن يبدو أن هذا ليس صحيحاً.

بدأ الخبراء مؤخراً بإعادة النظر في الأبحاث التي تتناول الحساسية ضد الفول السوداني. وأقرّوا بعدم وجود دليل كافٍ على أن الامتناع عن تناول الفول السوداني يؤثر على فرص طفلك في تجنّب الإصابة مستقبلاً بالحساسية ضد الفول السوداني.

بالرغم من هذا المنظور الجديد بخصوص الحساسية من تناول الفول السوداني، ربما ترغبين في الابتعاد عن تناول المكسرات (البزورات)، وهذا أمر يسهل فهمه. تحدثي مع طبيبك إذا كان لديك تاريخ عائلي من الحساسية أو كان يساورك القلق بشأن أكل المكسرات وتأثيرها على طفلك. تجدر الإشارة هنا إلى أنه طالما كنت تتبعين نظاماً غذائياً صحياً، فإن استبعاد المكسرات لن يضرّ بصحتك أو صحة طفلك.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† شرب ط­ظ„ظٹط¨ (ظ„ط¨ظ†) ط§ظ„ظ†ظˆظ‚ ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات رندة العزير

من الآمن شرب حليب (لبن) النوق خلال ط§ظ„ط­ظ…ظ„ وفترة الرضاعة الطبيعية طالما كان مبستراً. فالحليب (اللبن) غير المبستر يمكن أن يسبّب مرض الحمّى المالطية ويؤذي طفلك الذي لم يولد بعد. تأكدي من وجود علامة "مبستر" على العبوة. إذا لم تكوني واثقة من أنه مبستر، قومي بغليه على النار ما بين 90 إلى 100 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق.

قد ترغبين بطعم حليب النوق المالح مقارنة مع حليب البقر. وتعدّ تركيبة حليب النوق أقرب إلى تركيبة حليب الأم من حليب البقر.

قد ترغبين في تناول ربع ليتر من حليب النوق أو لبن النوق الرائب (زبادي النوق) كل يوم.

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط§ط³طھط®ط¯ط§ظ… ط§ظ„ظ…ظڈط­ظ„ظ‘ظٹط§طھ ط§ظ„ط§طµط·ظ†ط§ط¹ظٹط© ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

تعتبر المحلّيات الاصطناعية من المواد التي أجريت عليها أبحاث على نطاق واسع باعتبارها نوعاً من أنواع المنتجات الغذائية. ورغم وجود العديد من المخاوف بشأن عدم أمان بعض المحلّيات، فقد أشارت الأبحاث إلى أنه من الآمن استخدامها لمعظم النساء الحوامل.

تتواجد المحلّيات الاصطناعية في كثير من الوجبات الجاهزة ذات السعرات الحراريّة المنخفضة ("دايت")، والوجبات الخفيفة والمشروبات، ويمكن أن تضاف إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة بديلاً عن السكر. يتم التحكم بدقة عند استخدام المحلّيات الاصطناعية في المنتجات الغذائية في بعض الدول، حيث تم ترخيص استخدام بعض الأنواع مثل – الأسبارتام (E951) (الذي يباع تحت المسمّى التجاري نوتراسويت NutraSweet)، والسكرين (E954)، وأسيلفام البوتاسيوم أو (acesulfame K or E950)، والسيكلامات cyclamate، سكرالوس (E955) (تحت الاسم التجاري سبليندا Splenda).

يعتبر الحد اليومي المقبول المُوصى به لتناول المحّليات الاصطناعية عالياً جداً، على سبيل المثال، الحد اليومي المقبول لتناول الأسبارتام هو2,800 مليغرام، أي ما يعادل نحو 14 عبوة من مشروب دايت (حمية) في اليوم!

مع ذلك، يجب على المصابين بالإضطراب الوراثي النادر الذي يسمّى بالفنيل كيتون يوريا phenylketonuria أو (PKU)، أو ارتفاع مستوى حمض الفينيلالاناين phenylalanine في الدم (وهي حالة تسمى hyperphenylalanine)، تفادي الأسبارتام نظراً لاحتوائه على حمض الفينيلالاناين. وبسبب عدم قدرة أجسامهم على تكسير هذا الحمض، قد يتراكم الفينيلالاناين ويلحق الضرر بالجنين.

المشكلة الصحية الرئيسية للنساء الحوامل اللواتي يستخدمن محلّيات اصطناعية هي أنّهن قد يفوّتن على أنفسهن مزيدأً من الأطعمة والمشروبات المغذّية. إذا كنت تتناولين، على سبيل المثال، الكثير من مشروبات الدايت كوك أو الدايت كوكا كولا (ذات السعرات الحرارية المنخفضة)، قد لا تحصلين على قدر كافٍ من الماء، أو الحليب (اللبن)، أو العصائر الطازجة، وكلها مواد هامة لنمو طفلك.

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ ط£ظ‚ط±ط§طµ ط£ظˆظ…ظٹط؛ط§ 3 زيت ط§ظ„ط³ظ…ظƒ ط®ظ„ط§ظ„ الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات آنا ماكغريل

نعم ولا. هناك نوعان من أقراص أو حبوب زيت السمك – نوع مصنوع من كبد السمك وآخر مصنوع من جسم السمك.

تحتوي الأقراص المصنوعة من زيت كبد السمك، مثل زيت كبد سمك القدّ المستخدم كمصدر لفيتامين أ و د، على الفيتامين أ على شكل ريتينول ويجب الابتعاد عنه تماماً. مع ذلك، إن زيوت السمك التي لا تأتي من كبد الأسماك تحتوي على نسبة عالية من DHA (أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة)، وهو أوميغا 3 من الدهون الأساسية غير المشبعة الهامة لنمو عيني ودماغ طفلك. في الوقت الحالي، لم يوصَ بجرعة يومية محددة من DHA، مع أن الأبحاث تجري في هذا الشأن.

لو تناولت تشكيلة متنوعة من الاطعمة، بما فيها بعض الأسماك الدهنية، قد لا تحتاجين إلى أقراص مكمّلة في نظامك الغذائي لأنك ستحصلين على الكثير من DHA إلى جانب غيره من المواد الغذائية والتي لن تدخل إلى جسمك لو اعتمدت فقط على حبوب المكمّلات الغذائية. كما يمكن إيجاد DHA في كميات أقل من أطعمة أخرى، مثل الجوز (عين الجمل)، وبزر الكتّان، وبذوز نبات اللّفت. رغم ذلك، تحوم الشكوك حول القيمة الغذائية لـ DHA المتأتي من مصادر نباتية مقارنة مع فوائد هذه المادة الموجودة في السمك.

إن إدخال مادة DHA إلى نظامك الغذائي مسألة ضرورية لنمو دماغ طفلك وعينيه ونظره بشكل طبيعي، خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل. ربما يكون هذا أحد أسباب تعرّض الأطفال الخدّج (المولودين قبل الأوان) بالذات لخطر تلف العينين والدماغ.

من بين الأسماك الغنية خاصة بالدهون غير المشبعة أوميغا 3: المكاريل (الإسقمري) المعلّب أو الطازج، السلمون، التروتة (أو الترويت وهو سمك يعيش في المياه العذبة وهو من نوع السلمون المرقّط)، الرنجة أو الرنكة، تروتة البحر (ذكر السمون)، البلشار، البلم أو الأنشوفة (شبيه بالرنجة)، التونة الطازج، والسردين.

يُنصح بألا تأكل النساء الحوامل أكثر من حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع. وسبب هذا التحذير أنه وجد أن الأسماك الدهنية تحتوي على ملوثّات بيئية، وهناك دلائل على إمكانية تسرّب هذه الملوثات وتأثيرها على نمو الجنين خلال الحمل.

تتلخّص النصائح الحالية في التأكد من أن النساء الحوامل يحصلن على كمية كافية من الأسماك الدهنية وبالتالي من فوائد DHA من أجل نمو وتطور الأجنّة بمعدل لا يحمل تسرّب خطر الملوثات التي تتواجد في هذه الأنواع من الأسماك. كما يجب عليك تجنّب أكل سمك القرش وأبو سيف والمرلين (الراموح) أثناء ط§ظ„ط­ظ…ظ„ لاحتوائها على نسب عالية من الزئبق.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

هل من ط§ظ„ط¢ظ…ظ† صبغ ط§ظ„ط´ط¹ط± ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات ماري ماكدونالد

لا يمتلك أي شخص معلومات كافية تؤكد بأن استخدام الأصباغ الكيميائية أثناء ط§ظ„ط­ظ…ظ„ آمن تماماً، لكن تنتظر العديد من النساء الحوامل مرور الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قبل الإقدام على ذلك. وفي الوقت نفسه، ليس لدى أي أحد حقائق أو بيانات تتعلق بالبشر وتدلّ على أن هذه المواد الكيميائية تسبّب عيوباً خلقية.

على مرّ السنين، أجريت دراسات على الحيوانات بهدف إلقاء الضوء على هذا الموضوع. أظهرت بعض هذه الدراسات وليس كلها، أن هناك عدداً قليلاً من المركبات الكيميائية في صبغات الشعر له علاقة بتشوهات الجنين (والتي تحدث العيوب الخلقية). لكن، في كثير من الحالات تعرضت الحيوانات لجرعات عالية للغاية من هذه المواد الكيميائية لا تتساوى في أية حال مع الجرعات التي تتعرض لها سيدة تقوم بتلوين شعرها كل شهر أو شهرين.

من الواضح، أن المواد الكيميائية في صبغات الشعر الدائمة وشبه الدائمة لا تحتوي على سموم عالية. وتتواجد هذه المواد منذ زمن بعيد، ولم تكشف أية أبحاث أنها تسبب عيوباً لدى المواليد الجدد، لذا فإن تلوين شعرك أثناء الحمل ربما يكون آمناً. بالإضافة إلى ذلك، لو قمت بعملية الصبغ بشكل آمن (عبر استخدام القفازات في غرفة جيدة التهوية، وبدون ترك الصبغة على رأسك لفترة طويلة ومكثّفة)، ستجنّبين جسمك امتصاص الكثير من المواد الكيمائية وتسرّبها إليه.

يمكنك اللجوء إلى بدائل أخرى، مثل تفتيح لون بعض الخصلات المعروف بالـ "هاي لايتنغ"، أو صنفرة الشعر. يقوم جسمك بامتصاص مواد التلوين من خلال البشرة (فروة الرأس)، وليس من خلال أطراف الشعر. لذلك، فإن أية عملية، مثل تلوين بعض الخصلات التي تقلل من ملامسة المواد الكيميائية مباشرة لفروة رأسك، تخفف بدورها من تعرّضك للمركبات التي تحتويها الصبغة.

يوصي بعض الخبراء باستعمال الصبغات النباتية كبديل جيد للمركبات الكيميائية الإصطناعية أثناء الحمل. وتحتوي العديد من هذه الصبغات على بعض المركبات الكيميائية الإصطناعية ذاتها التي تستخدمها شركات مستحضرات التجميل الرئيسية في الصبغة الدائمة وشبه الدائمة. وتعتبر الحناء الخالصة، والتي تتوفر بألوان متعددة، وحدها الاستثناء عن هذه القاعدة. والحناء عبارة عن صبغة نباتية شبه دائمة، تعدّ آمنة تماماً بالرغم من أنها لا تلقَ استحسان جميع النساء في التدرجات اللونية التي تضفيها على الشعر!

من الهام أن تشعر النساء الحوامل بالثقة في النفس خلال فترة الحمل. عليك التفكير في المسألة، سواء أكان القيام بتلوين شعرك يجعلك تشعرين بالارتياح، أو يسبب لكِ قلقاً لا داعي له على امتداد تسعة أشهر.

إذا قمت بتلوين شعرك بنفسك وأنت في مرحلة الحمل، احرصي على ارتداء القفازات وأنجزي المهمة في مكان جيد التهوية بهدف تخفيف تأثيرات تعرّضك للمواد الكيميائية القاسية المستخدمة في عملية التلوين.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي