طريقة التعامل مع عض الاطفال و كيفية التخلص من عض الطفل 2024.

طريقة ط§ظ„طھط¹ط§ظ…ظ„ مع عض ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من عض الطفل

البرونزية

إن معظم الأطفال تحت سن الثلاثة أعوام قد يعضون شخصا ما على الأقل مرة واحدة، أما إذا استمرت عادة العض عند طفلك بعد الثلاثة أعوام أو تكررت لأكثر من مرة فى أى سن فآنذاك اعلمى أن الأمر يحتاج لعلاج.
وقد يعض ط§ظ„ط·ظپظ„ طفلا آخر أو يلجأ لعادة العض لعدة أسباب طبقا لعمره
الطفل ما بين خمسة وسبعة أشهر قد يعض شخصا آخر إذا شعر أنه غير مرتاح من ناحية فمه أو بسبب عملية ظهور الأسنان ونموها لأول مرة. وأحيانا قد يعض الطفل الصغير والدته أثناء الرضاعة. واعلمى أن الطفل فى مثل هذه السن سيتعلم ألا يعض أحدا مع مرور الوقت وكلما رأى رد فعل الشخص الذى يقوم بعضه.
أما الطفل ما بين ثمانية وأربعة عشر شهرا، فإنه قد يعض أى شخص آخر لأنه متحمس، وهم على الأرجح يقومون بعض الشخص الذى يعتنى بهم أو الطفل القريب منهم. وفى مثل هذه السن، يمكنك بكل بساطة أن تطلبى من الطفل ألا يعض حتى يستمع لكلامك.
وبالنسبة للأطفال بين خمسة عشر وستة وثلاثين شهرا، فإنهم قد يلجأون للعض إذا كانوا يشعرون بالإحباط أو يريدون أن يمتلكوا نوعا من القوة للتحكم في أشخاص آخرين. وعادة ما يقوم الأطفال في مثل هذه السن بعض الأطفال الآخرين، مع الوضع فى الاعتبار أيضا أن الطفل في مثل هذه السن سيتوقف عن العض مع مرور الوقت وإدراكه أن العض ليس من التصرفات المقبولة.
أما بعد الثلاثة أعوام، فإن الطفل يلجأ للعض عند شعوره بالضعف أو الخوف عندما يشعر مثلا أن هناك شخصا آخر سيضربه. واعلمى أن استمرار لجوء طفلك للعض بعد عمر الثلاثة أعوام يحتم عليك اصطحابه للطبيب ليقوم بفحصه لأن العض في مثل هذه السن يعنى أن الطفل قد يكون يعانى من مشاكل فى التعبير عن مشاعره أو فى التحكم فى أعصابه.
إن الطفل عادة ما يلجأ للعض عندما يكون بصحبة الكثير من الأطفال الآخرين. ويمكنك أن تحاولى منع طفلك من العض عن طريق مراقبته جيدا ومساعدته على التعبير عن مشاعره بطريقة صحية مناسبة. عليك أن تعلمى أن العض عند الطفل في السن الصغيرة عادة لا يؤدى لمشاكل سلوكية لاحقة عند الطفل، ولكن الطفل الذى يتحول العض عنده لعادة متكررة ويصاحبها أيضا بعض التصرفات والسلوكيات العنيفة قد يكون يعانى من مشاكل نفسية وصحية ويجب على الطبيب أن يقوم بفحصه.
طرق مختلفة يمكنك من خلالها تخليص طفلك من عادة العض:
حاولى دائما أن تمدحى طفلك عندما يظهر سلوكيات إيجابية مثل أن يكون متعاونا وعطوفا وصبورا. عندما يتصرف طفلك تصرفا جيدا، فيمكنك أن تكافئيه على هذا السلوك أو التصرف الجيد ولا يجب أن تكون المكافأة مادية كأن تتمثل فى حلوى أو ألعاب. ولكن يمكن لمكافأة السلوك الجيد لطفلك أن تكون عبارة عن أن تقولى له أنه يبلى بلاء حسنا وأنه قد أحسن عندما تعامل مع المشكلة بطريقة إيجابية. واعلمى أنك إذا قابلت سلوكيات طفلك الطيبة باستحسان وحضن على سبيل المثال، فإنه سيتعلم أن يربط السلوكيات غير العنيفة مع كل ما هو إيجابى وبالتالى فإنه سيدرك أنه قد يحصل على الانتباه الذى يريده ولكنه سيكون سلبيا إذا جاء عن طريق السلوكيات العنيفة والعض.
يجب عليك أن تمثلى قدوة حسنة لطفلك ولذلك فعليك أن تبتعدي عن الانفعالات الغاضبة وأي تصرفات أو سلوكيات عنيفة. وعلى طفلك أن يراك وأنت تتعاملين بهدوء مع مجموعة الإحباطات اليومية.
علمى طفلك كيف يتعامل مع رغبته في عض أطفال آخرين
شجعي طفلك على استخدام اللغة والكلام وخاصة كلمة لا عندما يأخذ أحد لعبته منه أو عندما يحبطه أمر ما. حاولى أن تحددى السبب الذى يعض طفلك من أجله طفلا آخر سواء فى المنزل أو الحديقة أو أثناء عيد ميلاد طفل آخر.

الله يعطيكِ العافية

طريقة التخلص من الدهون بالبطن بالأرداف بالساق بالذراع بالظهر بأي منطقة بالجسم 2024.

طريقة و كيفية ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط¨ط§ظ„ط¨ط·ظ† ط¨ط§ظ„ط£ط±ط¯ط§ظپ ط¨ط§ظ„ط³ط§ظ‚ ط¨ط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ ط¨ط§ظ„ط¸ظ‡ط± بأي ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط¨ط§ظ„ط¬ط³ظ…

البرونزية

هناك الحلول المثلي بدون جراحة وبدون ألم الآن حل مشكلة السليوليت التخلص من الدهون بالبطن الأرداف الساق الذراع الظهر بأي منطقة بالجسم في خلال نصف ساعة عدد من الجلسات للتخلص نهائيا من تكدس الدهون فالمظهر العام هو أساس الجمال فإذا كان عندك مناسبة فانت تريد ان يكون مظهرك جميل وجسمك متناسق ففي اغلب الأحيان يفاجأ الشخص بمناسبة وعندها يشعر بضرورة التخلص من البروز الموجودة في جسمه نتيجة الدهون والذى تضايقه وفى مصر الآن يسعى الدكاترة للوصول إلى الأفضل والعالمية مثل دول أوروبا فيمكنك التخلص من المشاكل التي قد تهدد حياتك تسبب مشاكل لتستعيدي ثقتك بنفسك.

تعتمد الأجهزة الموجودة على تنشيط الدورة الدموية والدورة الليمفاوية للتخلص من السليوليت السموم أو مساعدة سرعة تفتيت الدهون.
كذلك أجهزة الألتراسوند [Utra Sound] الذي يعتبر طفرة عالمية والتى احدثت ضخة كبيرة فى عالم الجمال فيعمل على تفتيت الدهون بدون أي تدخل جراحي فى جلسة واحدة هذه الجلسة مدتها 30 دقيقة وقبل اجرائها يقاس الشخص قبل وبعد الجلسة يكتشف مفاجاة تغيير في المقاس من 2سم إلى 5سم وهناك اجراء يجب ان يتخذ قبل الجلوس على الجهاز و هو شرب الماء بوفرة وفي كل الأحوال الماء مفيد لأنه هام للخلايا ويدخل في تكوين العظام الأعضاء والمخ والخلية فالاستفادة تكون جمعا.
وتكون الجلسة مرة في الأسبوع ومناسبة لكل ا لأعمار وبعد الجلسة يقوم الشخص بعمل رياضة على جهاز لمدة 10 دقائق أو يقوم بالمشي لمدة 20 دقيقة. وفى عدة اسئلة تجيب عليها دكتورة مها رداميس

هل نكتفى بجلسة واحدة لتفتيت الدهون؟
نعم فالجهاز يقوم بعملية التفتيت ولايحتاج الشخص الا الى جلسة واحدة فقط

هل هناك ألم؟
لا يشعر الشخص أثناء الجلسة بأي ألم.

هل هناك ريجيم قبل الجلسة؟
لا فأي شخص فى اى وقت يصلح لعمل الجلسة.

ما هو نوع الموجات المستخدمة لهذة المهمةوهل لها اثار ضارة ؟

Low Fnequency Uetra Sound وهى موجات ضعيفة لا يوجد أي أثر أو ممنوعات فبعد القيام بالكشف الطبي يمكن للشخص عمل الجلسة

هل توجد نسبة الارتجاع ؟
أسألك أنا سؤال هل لو أنت قررت تتخن ممكن ولا لأ.
أفرض الشخص بعد ما وصل للمقاس المثالي قرر يأكل هو يأكل ولكن ليس بسرعة يتطلب وقت

هل يحتاج الشخص لعملية شفط بعد الجلسة؟
لا طبعا لانها البديل ونقوم بنفس المهمة بدون شفط للخلايا الدهنية

المسموح والممنوع .
– مسموح 2 شاي و1 قهوة و1نسكافيه- بيرة- ليمونات بالدايت سويت حجم فنجان قهوة لبن منزوع الدسم.

– مسموح تبديل الوجبات.

– مسموح تبديل الأيام أي يوم مكان الآخر.

– مسموح الطماطم المطهية مع الخضار ومع المكرونة المسلوقة بدون سمن أو زيت، تقبل اللحم
والسمك والذراع بعصير بصل- ملح- فلفل أسود- لمون- خل بهارات- توابل بدون إضافة زبادي.

– ممنوع استخدام الكاتشب والمايونيز والزيت والسمن والزبدة.

– ممنوع تناول المخللات والحوادق لأنها تساعد على تخزين الماء بالجسم.

– ممنوع الجزر- بسلة- بنجر- بطاطس- قلقاس إلا إذا كان مكتوب في البرنامج.

– ممنوع إضافة العيش بأنواعه- ممنوع العيش السن تماما إلا إذا كان مكتوب في البرنامج.

– ممنوع الوجبة الواحدة وممنوع الجمع بين الوجبات تماما.

– ممنوع الأكل أمام التليفزيون.

– اختيار الفاكهة من هذه الأنواع [برتقال، بطيخ، خوخ، مشمش، جوافة، فراولة].

– المشي نصف ساعة في ثلثي أسبوع مع هز اليدين لتنشيط الدورة الدموية.

– مراعاة تناول الأدوية والأخبار بجميع أنواع الأدوية والتحاليل. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

يعطيك العافيه

طريقة التخلص من رائحة الرطوبة في الثياب 2024.

كيفية ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط±ط§ط¦ط­ط© ط§ظ„ط±ط·ظˆط¨ط© في الثياب

رائحة الرطوبة في الثياب
يمكن لقلة الهواء والبرد والرطوبة أن تسبب الرطوبة والعفن في الثياب، ما يؤدي إلى إتلافها مع مرور الوقت. إذا كانت خزانة ملابسك رطبة، وزعي قطعاً من الفحم في الزوايا للمساعدة على امتصاص الرطوبة. أبعدي الخزانة عند الإمكان بضعة سنتيمترات عن الحائط واثقبي جهتها الخلفية لتحسين التهوئة داخلها.

تسلمي يا وردة
على الموضوع الحلو

شكرا على النصائح المفيده

كيف ابعد الخوف من الولادة طريقة التخلص من خوف الولادة 2024.

كيف ط§ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط®ظˆظپ من ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من خوف الولادة

الاسترخاء يمنع الخوف عند الولادة ..ولكن كيف؟

1 ـ لا يختلف جسم المرأة العادية (الريفية أو العاملة) عن جسم المرأة المتحضرة المرفهة، في أرجاء العالم.
2 ـ تكوين الرحم في المرأة العادية هو نفس تكوين الرحم في المرأة المرفهة.
3 ـ في المرحلة الأولى من الولادة، لا تتدخل قوة عضلات البطن في الولادة. ومع ذلك تكون هذه المرحلة مؤلمة طويلة عند المرأة المرفهة، وغير مؤلمة عند الريفية أو العاملة.
4 ـ في المرحلة الثانية من الولادة، تنفع المرأة قوة عضلات بطنها، وتساعدها على تقليل وقت الولادة. وهنا تجنى المرأة الريفية ثمرة قوة عضلها.
5 ـ ومن هذه الحقائق يتضح أن الاختلاف بين مشاعر المرأة الريفية، ومشاعر المرأة المرفهة، يرجع إلى اختلافهما في التفكير والشعور.
فالثقة بالنفس تملأ نفس المرأة الريفية.
والخوف هو الذي يجعل المرأة المرفهة تختلف عن الريفية والعاملة.
ـ الخوف يعوق توسيع عنق الرحم:
الخوف انفعال يصحب التهرب من الخطر. وعند الخوف يلجأ البدن إلى تنبيه مجموعة الأعصاب السمباتية تنبيهاً شديداً، لحشد كل قوات الجسم وقدراته لتحقيق الهرب وإهمال ما عداه من أوجه النشاط البدني.
وحين يكون الإنسان خائفاً لا يستطيع أن يبول، لأن تنبيه العصب السمباتي يُحدث انقباضاً في عضلة تغلق عنق المثانة.
وبالمثل ينقبض عنق الرحم نتيجة تأثير العصب السمباتي.
والمطلوب في الولادة أن ينقبض جسم الرحم ليدفع الجنين إلى الخارج. ولابد أن يصحب الانقباض ارتخاء في عنق الرحم فيتسع العنق ليسمح بخروج الجنين.
7 ـ ولكن الخوف ينبه العصب السمباتي، فينقبض عنق الرحم، ولا يتسع الاتساع الكافي المطلوب لخروج الجنين.
وهكذا يعطل الخوف توسيع عنق الرحم.
ـ سبب الألم:
1 _في الولادة، ينقبض الرحم ليدفع الجنين إلى الخارج (إلى أسفل).
ولكن عنق الرحم ينقبض كذلك ليقاوم هذا الدفع.
وهذه المقاومة هي سبب الآلام التي تعانيها الوالدة في كل طلقة. ومقاومة عنق الرحم لمجهود الرحم هي سبب الألم.
2 ـ لن يحدث الألم، إذا انبسط عنق الرحم وارتخى واتسع في انسجام مع انقباض الرحم في كل طلقة.
3 ـ إذا انعدم الانسجام بين الرحم وبين عنق الرحم (في أثناء الولادة)، تشعر الوالدة بآلام تزيد كلما زادت مقاومة عنق الرحم.
4 ـ الشعور بالألم يُحدث مزيداً من الخوف. والخوف يزيد تنبيه العصب السمباتي، فتزيد مقاومة عنق الرحم، ويزيد الألم.
ـ نتائج الألم وأخطاره:
1 ـ تطول مدة الولادة نتيجة بطء اتساع عنق الرحم.
2 ـ قد يتمزق عنق الرحم، نتيجة شدة دفع الرحم للجنين خلال فتحة عنق الرحم، العاجزة عن الاتساع.
3 ـ يُحدث الخوفُ انقباضاً في عضلات مخرج الحوض، فتضيق الفتحة التناسلية الخارجية، فيتمزق العجان وجدار المهبل في أثناء خروج الجنين من المهبل، مما يعرض الوالدة لسقوط الرحم.
4 ـ بعد إخراج الجنين، قد ينقبض عنق الرحم قبل نزول المشيمة، فتظل المشيمة محبوسة داخل الرحم.
5 ـ قد يحدث نزف عند المرأة الوالدة، نتيجة حبس المشيمة، أو تمزق الرحم، أو تمزق جدار المهبل.
6 ـ قد يتعرض الجنين داخل الرحم لدفع شديد من الرحم ومقاومة من عنق الرحم، فيتباطأ نبض الجنين (وبطء النبض علامة من علامات إصابة الجنين بالاختناق) ويضطر المولد إلى إخراج الجنين بالجفت.
ـ الاسترخاء يمنع الخوف:
1 ـ دعا الدكتور ((ريد)) إلى نزع الخوف من نفس المرأة عند الولادة، لتحل محله ثقة الوالدة بنفسها، واتزان جهازها العصبي.
2 ـ وبذلك يتسع عنق الرحم كلما انقبض الرحم، فتزول المقاومة بينهما، فلا يحدث ألم عند الولادة.
3 ـ افتتح الدكتور ((ريد)) مدرسة للنساء الحوامل، تتردد عليها كل حامل منذ الشهر الخامس (أو السادس)، حيث يتم إفهامها حقائق الولادة، وتُدرب على ممارسة الاسترخاء العضلي التام بإشراف مدربة متخصصة.
4 ـ وتستلقى الحامل في وضع خاص، وتحاول أن تُرخى كل عضلات جسمها. وهذا الاسترخاء يريح كل عضلة وكل جزء في بدنها (حتى عضلات الوجه).
5 ـ والاسترخاء يُشيع الشعور بالراحة في بدن المرأة ونفسها. ويجعلها تستمتع بجهاز عصبي متزن منسجم، ويملأ نفسها بالثقة والاطمئنان، فلا تشعر بخوف. (والخوف والثقة لا يجتمعان أبداً).
6 ـ نتيجة الاطمئنان، يستغرق بعض النساء في النوم العميق، في أثناء ممارسة رياضة الاسترخاء.
ـ التدريب على الاسترخاء:
1 ـ أرقدي على الأرض فوق بساط أو سجادة، أو استلقي على أريكة، أو فوق سرير صلب متين، وباعدي ما بين القدمين حوالي 15 سنتمتراً (نصف مسطرة)، واتركي ذراعيك في استسلام على الجانبين، وارتاحي على جنبك ورأسك فوق وسادة مريحة.
2 ـ خذي خمسة (أو ستة) أنفاس عميقة، مع إغلاق عينيك، واسترخي استرخاءً تاماً، واستسلمي للراحة، ولا تتحركي مطلقاً.
3 ـ تأكدي أن كل ذراع من ذراعيك مرتاح، وغير مشدود في أي جزء من أجزائه، وتأكدي أن العضلات لا تختلج ولا ترتعش، وأن أصابعك لا تضطرب ولا تقلق ولا تتململ.
4 ـ وتأكدي من استرخاء ظهرك وساقيك وردفيك.
وإذا كانت عضلات الظهر مرتخية مرتاحة مستسلمة، فسوف تشعرين أن جسمك يغوص في السرير، أو يضغط على الأرض.
5 ـ اتركي عضلات البطن في استسلام واسترخاء. وتنفسي تنفساً سهلاً هادئاً مرتاحاً.
6 ـ وتأكدي من استرخاء عضلات الوجه، والجبين، وجفن العين والخدين، (واتركي الفك الأسفل يسقط قليلاً). وكذلك العضلات المحيطة بالفم.
7 ـ ثم اتركي جسمك مرتاحاً مستسلماً، مع استرخاء العنق وعضلات الكتفين، والذراعين، والصدر، ثم الجزء الأسفل من الجسم.
اتركي الجسم مسترخياً مستسلماً بهذا الشكل نحو عشرين دقيقة.
ـ اشعري بالاسترخاء:
لكي تشعري بالاسترخاء:
1 ـ تصوري أن كتفيك ((يكادان ينفتحان للخارج)).
2 ـ وأن ذراعيك يسقطان من الكتفين.
3 ـ وأن ظهرك يغوص في الأرض أو السرير.
4 ـ وأن ساقيك وركبتيك وقدميك تسقط من تلقاء نفسها بسبب وزنها.
5 ـ لا تحاولي النوم.
6 ـ ولا تحاولي التفكير.
7 ـ ولكن ركزي عقلك في أمور بهيجة وأشياء سارة كأنك تحلمين حلماً من أحلام اليقظة.
ـ أهداف الاسترخاء:
1 ـ الهدف من الاسترخاء هو تمكين المرأة من تطبيقه في أثناء الولادة.
2 ـ وبذلك تحفظ اتزانها العصبي طول مدة الولادة، ولا ينتابها خوف على نفسها، ولا يتنبه العصب السمباتي. ولا يضطرب الانسجام والتناسق بين الرحم وعنق الرحم.
3 ـ من نتائج الاسترخاء التام في أثناء الولادة أن أسارير وجه الوالدة تبقى دائماً منبسطة (خالية من التطيب أو التكشير) وتظل الأنفاس منتظمة، ولا ينبعث من المرأة صراخ أو أنين.
4 ـ الاسترخاء يمنع انقباض عنق الرحم. ولو ظهر تقطيب في الوجه، كان التقطيب علامة على حدوث انقباض في عنق الرحم.
5 ـ إذا حدث طارئ يمنع استمرار الاسترخاء، فإن الخوف يتطرق إلى نفس المرأة التي تلد، وقد تصرخ. وإذا بدأ الصراخ كان من الصعب وقفه بعد ذلك.
ولذلك تتخذ كل الوسائل والطرق لضمان الهدوء التام في غرفة الولادة. وتمنع أي حركة، أو كلمة، تبعث الخوف في ذهنها.
ان شاء الله هذا الموضوع يساعد كل امراه حامل على تجنب الام الولاده
ربي يسهل الولادة لكل حامل ان شاء الله
والسلام عليكم

يعطيكي العافيه وردشان

من جد معلومه مفيده غاليتي

كيفية التخلص من التجاعيد 2024.

دكتور حفظك الله انا شاب ابلغ من العمر ثلاثين عاماً وعندما اشاهد نفسي بالمرآة أرى شخصاً يبلغ من العمر ستين سنة وذلك من كثر ط§ظ„طھط¬ط§ط¹ظٹط¯ في وجهي وكل شخص يشاهدني يقول انت ابو خمسين سنة فاطلب منك حفظك الله افادتي عن ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من التجاعيد وشكراً.

– التجاعيد في الوجه تظهر بسبب الزمن حيث تقل كمية ألياف الكولاجين والألياف المرنة كذلك لأشعة الشمس حين التعرض لها دور في تكون التجاعيد، وتكثر كذلك لدى المدخنين.
ويمكن الوقاية من ذلك بالابتعاد عن أشعة الشمس واستخدام كريمات واقيات الشمس والامتناع عن التدخين.
أما العلاج فهناك العديد من الأدوية والكريمات مثل كريم فيتامين (a) (c) وحامض الفواكه والتي ينصح باستخدامها لفترات طويلة للحصول على النتائج المرجوة.
وأيضاً للتقشير الكيميائي دور في التخفيف من التجاعيد وخاصة التجاعيد الخفيفة ويتم اختيار نوع من التقشير الكيميائي على حسب نوع بشرة المريض ونوعية التجاعيد.
ولحقن البوتكس دور في التخفيف من التجاعيد، وتعمل على ارتخاء العضلات وتخفيف التجاعيد الموجودة حول العينين والفم ويستمر مفعولها حوالي 6أشهر تقريباً.
كذلك يمكن استخدام حقن الكولاجين بأنواعها المختلفة حيث تقوم هذه الحقن بتصحيح التجاعيد لفترة قد تصل إلى أكثر من 6أشهر.
كذلك يمكن معالجة التجاعيد بواسطة الصنفرة بالليزر وهذه الطريقة جيدة للبشرة البيضاء ولكن تكون هناك مضاعفات تصبغية كثيرة لدى الأشخاص ذوي البشرة السمراء.
وأخيراً يمكن اللجوء إلى عملية شد الوجه وهو الحل الوحيد لعلاج التجاعيد الشديدة ويمكن اللجوء إلى أكثر من طريقة من الطرق المذكورة للحصول على الفائدة المرجوة.

طريقة التخلص من القلق ، كيفية و طرق التخلص من القلق الدائم 2024.

طريقة ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ ، ظƒظٹظپظٹط© و طرق التخلص من القلق ط§ظ„ط¯ط§ط¦ظ… ، ط·ط±ظٹظ‚ط© التخلص من القلق ، كيفية و طرق التخلص من القلق الدائم

كيف تتخلص من القلق.؟
هااااااااااااي…!
اليوم يبت لكم وضوع عن مرض الكل يعاني منه..سواء زوجات..امهات..طالبات…!!
والكل يظن ان لا يوجد له علاج..لكن رومنسيه حيل..سوت استكشاف كامل..ووجدت العلاج المناسب..!

لا اريد ان تشكروني ..قولو فقط((جراك الله خيرا))

القلق هو ذلك الشعور الذي يبدأ بالتسلل إلى حياتك ليشعرك بعدم الراحة. انه نفس الشعور عندما يطلبك المدير للحضور إلى مكتبة على الفور أو عندما يرن جرس الهاتف في ساعة متأخرة من الليل.

القلق قد يؤدي إلى شعورك بالأرق في الليل مما يشكل صعوبة في النوم ، و قد يمتد أثرة ليشعرك بعدم القدرة على التركيز. كذلك يمكن أن يؤدي إلى أمرين أما زيادة استهلاكك للأكل أو قد يؤدي إلى انعدام الشهية نهائيا.

كذلك عملية التيقظ و الترقب المستمرة تؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب و التعرق كل ذلك يمكن أن يفضي إلى ارتفاع ضغط الدم و أنواع مختلفة من أمراض القلب.

قد يكون التأمل من افضل الطرق لعلاج القلق حيث أنة يفضي إلى الراحة النفسية و يزيد قدرتك على مقاومة القلق. و للأشخاص الذين لا يملكون أي فكرة عن كيفية التأمل نقول أن العملية بسيطة جدا، اجلسي في وضعية مريحة و ابدئي بأخذ أنفاس عميقة بحيث تريحين عضلاتك. ثم فكري بكلمة أو جملة قصيرة لها مدلول ديني تؤدي بك إلى الشعور بالراحة، قومي بتكرار هذه الكلمة أو الجملة لمدة عشرين دقيقة لتجدي نفسك بعدها تشعرين بالراحة و بتركيز افضل.

كذلك ينصح بممارسة رياضة بدنية بحيث تستطيعين تفريغ طاقتك السلبية من خلالها.

مشكوووووووووووووووووره
وجزاك الله كل خير
واوصي اخواتي بتمارين الاسترخاء
وهو ان تكوني في وضعيه مريحه لجسدك ثم تاخذين نفس عميق
وتزفرين الهواء بشكل بطئ كرري ذلك اكثر من مره

مشكورة الله يعطيك العافية
تحياتي لك

التخلص من آلام الأسنان بطرق طبيعية وفعالة ! 2024.

كما يعرف الكثيرون أن ط¢ظ„ط§ظ… الآسنان قد تكون شديدة جدا ولا تطاق مما يدفعنا للجوء الى المسكنات القوية والشديدة التأثير كالجل المسكن أو المسكنات الموضعية او حتى الحبوب المسكنة حيث تعدنا براحة سريعة ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية القديمة على طريقة الجدات:

1- القرنفل :
من اقوى العلاجات الطبيعية لالام الاسنان حيث انه يدخل فى تركيب العديد والعديد من أدوية والمراهم المسكنة ويمكنك أستخدام القرنفل الحب الصحيح أو أستخدام زيته وذلك قومى بأخذ 2 أو 3 حبات من كبش القرنفل وباستخدام أسنانك الامامية قومى بتطريتها نوعا ما ثم ضعيها على السن او الضرس المتألم وأضغطى عليها واتركيها ل30 دقيقة وكررى عند الحاجة وبالنسبة للزيت قومى بوضع قطنة مبللة جيدا بزيت القرنفل على الضرس المتألم .

2- الثوم :
من أهم العلاجات القديمة لتهدئة آلام الاسنان حيث له خواص قاتلة للبكتريا وأستخدميه بأخذ فص من الثوم ثم قطعيه لنصفين وضعى أحد النصفين على السن او الضرس المتألم وأضغطى عليه واتركيه حتى يهدأ ويمكنك أيضا هرس فص او أثنين من الثوم ووضعه على السن او الضرس المتألم كمرهم

3- الفانيلا :
مستخرج الفانيلا الطبيعية من حبوب الفانيلا وليس الصناعي له خواص مسكنة قوية على الم الاسنان فيمكنك وضع بعض قطرات من الفانيلا بواسطة قطن طبى على الضرس او السن المتألم وفى ثوان ستجدى راحة فورية.



4- غسول الملح :
المضمضة بالماء الدافئ وليس الساخن مفيدة جدا لتهدئة الالام الاسنان ويمكنك عمله بمزج معلقة صغيرة من الملح على كوب كبير من الماء الدافئ وقومى بالمضمضة بأستخدام الماء بالملح حتى تنتهى الكمية ويفضل عملها حوالى 4 الى 5 مرات باليوم مع مراعاة عدم بلعها

5- الزنجبيل :
من العلاجات المهمة وخصوصا لالام الاسنان الحادة جدا حيث يمكنك مزج ¼ معلقة صغيرة من الزنجبيل مع القليل من قطرات الماء الدافئ حتى تكون شبه المعجون ثم تفرد على الضرس او السن المتألم جيدا ويترك عليها ل30 دقيقة

وهكذا عند احساسك بألم فى أسنانك جربى بعض من تلك العلاجات القديمة الخالية من الكيماويات قبل ان تتناولى أى دواء مسكن
من
للفائدهه

تسلمى يااا قلبى
الالم السنــــــان صعب جدااا
بجد طرح رااااااائع منك

جزاك الله كل خير

جزاك الله كل خير

يسلمووووو

انا جرربت القرنفل فهو مسكن فعال لكن لابد من علاج المشكل وليس تسكينه حتى لا يتحول الى امر مستعصي ويستحيل شفاؤه
بوركتي اختي على الحلول السريعة لالام منتصف الليل هههههه لكن مع حلول النهار يبدأ دور طبيب الاسنان

يعطيك العافيه

.ويااااكم بروووونز
منوراااات

طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهه للمراهقات يوتيوب 2024.

طريقة ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط±ط§ط¦ط­ط© ط§ظ„ظپظ… ط§ظ„ظƒط±ظٹظ‡ظ‡ ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ يوتيوب

تسبب رائحة الفم الكريهة مشاكل كثيرة مما تجعلك انطوائية وتحاولين الابتعاد عن اى شخص تتعاملين معه وخاصة اذا كنتِ متزوجة وقلقة بشأن رائحة فمك الكريهة وتأثيرها على علاقتك بزوجك .. وقد يكون زوجك هو من يعانى تلك المشكلة لذلك من خلال هذه الحلقة تستطيعين مساعدته فى التخلص منها .. حيث تستضيف الدكتور خالد الشيخي طبيب أسنان في مستشفى الامارات بأبوظبي

من ايف ارابيا

مشكورة غلاتي

طريقة و كيفية التخلص من حبيبات الشعر على الجسم افضل و اسرع طريقة للتخلص 2024.

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط­ط¨ظٹط¨ط§طھ ط§ظ„ط´ط¹ط± على ط§ظ„ط¬ط³ظ… ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© للتخلص

تفعل المرأة مابوسعها لتحصل على البشرة الناعمة، خاصة بعد نزع شعر الجسم. نضع الكريم المرطب وننتظر أن نحصل على أفضل النتائج. لكن تلك الحبيبات الصغيرة المنتشرة على الكوعين والركبتين والوركين وربما الساقين تجعل منظر البشرة على عكس ما تتوقعين، وتخيب الأمل. إليك أفضل الطرق ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من تلك الحبيبات إلى الأبد:

1- قبل أن تقومي بنزع الشعر بثلاثة أيام كرري العملية التالية: أخلطي كمية من السكر مع زيت اللوز وقومي بفرك المناطق التي تكثر فيها هذه الحبيبات بقوة وبشكل يومي.

2- افركي جسمك بعدها بعصير الليمون فهذا سيعطيه اللمعة بعد نزع الشعر.

3- كل ليلة غرقي جسمك بالكريم المرطب أو زيت اللوز أو أي زيت تحبين رائحته كالفانيلا.

4- في يوم نزع الشعر استحمي أولاً وافركي بليفة التقشير الخشنة جسمك جيداً واتركيه يجف جيداً قبل البدء بالنزع.

5- انزعي الشعر بعكس اتجاه نموه. تجنبي استخدام شفرة الحلاقة وكذلك لا أنصحك بماكينة نزع الشعر، فأفضل طريقة تزيل الشعر والجلد الميت هي السكر أو الشمع. توقعي أن تزيد الحبيبات إذا كنت ممن تستعملن الشفرة أو الماكنة.

6- تجنبي وضع لصقة السكر أو الشمع أكثر من 3 مرات على نفس المكان لأنها ستخلف ازرقاقاً مكانها.

7- بعد الانتهاء من نزع الشعر تفقدي الشعيرات الصغيرة التي ينبغي أن تزيليها بالملقط.

8- لا تتوقعي أن تختفي كل الحبوب من أول مرة، إذا كررت هذه العملية لمدة 3 شهور متتالية مع تقشير أسبوعي بمزيج السكر وزيت اللوز. ستختفي كل هذه الحبيبات تماماً.

9- احرصي على عمل مغطس أسبوعي لجسمك مع فرك بشرتك بالليفة الخشنة لمنع تكون الحبيبات الصغيرة تحت الجلد.
10- لا تنسي أبداً ترطيب جسمك قبل النوم.

الضغط هنا: تخلصي من حبيبات الشعر على الجسم – Anazahra.com تخلصي من حبيبات الشعر على الجسم – Anazahra.com

كيف معالجة مريض الأنيميا والأغذية التي تساعد على التخلص من الأنيميا 2024.

* أم سعد تسأل عن معاناة ابنتها البالغة من العمر 18 سنة من ط§ظ„ط£ظ†ظٹظ…ظٹط§ (anemia) أو ما يعرف بنقص الحديد كيف معالجته وأعراضه ظˆط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھط³ط§ط¹ط¯ على ط§ظ„طھط®ظ„طµ من الأنيميا؟

– الأخت أم سعد، إن الأنيميا أو مايعرف بنقص الحديد هو مرض شائع يصل نسبة الفتيات اللاتي يعانين منه 15% من مجموع النساء. إن النقص في الأغذية المحتوية على الحديد يعتبر مسئولاً عن النقص الشديد بعنصر الأكسجين في الدم نتيجة لنقص الهيموجلوبين ويؤدي إلى نقص في خلايا الدم الحمراء، أسباب الأنيميا هو فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية عند المرأة، ضآلة مكونات الدم في الحالات الوراثية، الأغذية والأطعمة غير الكافية، فقدان للدم أثناء القرحة المعدية، في حالات الحمل عند السيدات، النزيف أثناء البواسير أو الناصور. المعادن والأغذية والفيتامينات غير كافية لتغذية الجسم كما يجب مثل معدن الحديد، والنحاس والكالسيوم والكوبلت والمجنسيوم، كذلك في حالات أمراض الكلى والكبد المزمنة، وجود الديدان، فقدان الشهية للطعام، في حالات أمراض الروماتيزم وعند مرضى السل، وأعراض الأنيميا هي التعب الشديد، ضعف في مقاومة العدوى، قلة في التنفس، خفقان القلب، شحوب الوجه والأغشية المخاطية، بياض العيون يتحول إلى أزرق، مشاكل في النمو عند الأطفال، وقد يحصل بعض النوع الصمم، قلة كثافة العظام، قلة في فاعلية المصاب وقلة الحركة ،تهدل وكبر في اللسان، علامات غليظة في الأسنان، تكسر في الأظافر. ولعلاج الأنيميا نتبع الآتي وهو امتصاص الحديد ولرفع نسبة مستوى الهيموجلوبين إلى الطبيعي وزيادة عدد الكريات الحمراء، الأعشاب المرة تعمل على امتصاص الأطعمة الحيوية من المعدة، ومقوية للكبد والبنكرياس ويصل زيادة في الشهية للغذاء وعادة تعطي 2/1 ساعة قبل الأكل ويوجد بعض الأعشاب التي تساعد على ظ…ط¹ط§ظ„ط¬ط© نقص الحديد الجنتيانا، واندلين، والباربري، ساوبلميتو، السبانخ والخضروات عموماً والجزر.
يجب تناول الشوكلاته، وصفار البيض، وتجنب الشاهي والقهوة، القمح، وتناول فيتامين ج (C) يومياً تناول فيتامين ب12، والفوليك أسد تناول فيتامينات مع الحديد، إن نقص امتصاص الحديد يقل عند تناول مضادات الحموضة، والمضاد الحيوي تتراسيكلين، وافيتاس (Phytates) تجنت الجرعات العالية من الكالسيوم، نقص إنتاج حمض المعدة يقلل من امتصاص الحديد وخاصة عند كبار السن.
والحديد يتواجد في الأطعمة والأغذية اليومية مثل الحبوب، المكسرات، بروكلي، الكبدة، اللحوم الحمراء، القواقع. اكتشف النقص في الحديد عند الإنسان منذ 3,500 سنة أي أيام الفراعنة في مصر ويستخدم الحديد في علاج الأنيميا، فقدان السمع،

يســــــــلمؤِ خيتوِ