ماعلاج الألم الشديد في باطن القدم اليمنى بسبب مسمار القدم 2024.

أعاني من ألم شديد في ط¨ط§ط·ظ† ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظ‰ ط¨ط³ط¨ط¨ ظ…ط³ظ…ط§ط± القدم كيف يمكن علاجه وشكرا لكم؟

– مسمار القدم يتكون من مركز صلب محاط بالجلد الملتهب وعادة ما يكون صغير الحجم ويظهر في الاماكن التي لا تتحمل الوزن مثل قمة الأصابع. غالباً ما يتضمن علاج مسمار القدم تجنب سبب حدوثة واتخاذ جميع وسائل العناية من الحذاء المناسب وغيره. إذا ما استمرت الحالة او اصبحت مؤلمة بالرغم من جهودك للعناية فإن العلاج الطبي يمكن ان يجعلك تستريح حيث يمكن ان يخفض الجلد السميك او يهذب مسمار القدم الكبير باستخدام المشرط. مع استعمال مرهم مضاد حيوي ليقلل من مخاطر الاصابة بالالتهابات.
يمكن أن يصف لك الطبيب حذاء طبياً خاصاً يحتوي على وسادة تحت القدمين لتمنع تكرار حدوث مسمار القدم وفي حالات نادرة يمكن ان يوصى الطبيب بالجراحة ليصحح وضع العظمة التي تسبب المشكلة.
الوقاية:
بما أن الوقاية خير من العلاج فهذه بعض وسائل الوقاية من حدوث مسمار القدم:
1- ارتد حذاء يعطي لاصابع قدميك المزيد من الراحة فالحذاء الذي لا تستطيع أن تهز أي أصابع قدميك فإن الحذاء يكون ضيقاً جداً.
2- استخدم الضمادات:
ضع ضمادات لتحمي المناطق واحترس عند استخدامك لمزيل مسمار القدم او الضمادات الطبية من الصيدلية، حيث تحتوي هذه الاشياء على حمض السالسليك والذي يهيج الجلد وقد يؤدي للالتهابات وخصوصاً في المرضى المصابين بالسكر او ضعف الدورة الدموية.
3- اغمر يديك وقدميك في ماء دافئ ليساعد في تنعيم تثخن الجلد ليجعل الجلد أكثر قابلية للازالة وبعد الاستحمام عليك ان تحك مسمار القدم بحجر التنعيم ليساعد في ازالة طبقة خشنة من الجلد ولا تستخدم الحجر اذا كان لديك سكر لان خطر اصابة الجلد يكون متزايداً وإذا كنت مصاباً بالسكر او لم تكن مصاباً فلا تقطع ولا تستأصل مسمار القدم لان هذا قد يؤدي للاصابة بالالتهابات.
4- ترطيب الجلد: – ضع مرطباً على اليدين والقدمين ليحافظ على الجلد ناعماً.
5- ارتد حذاء مريحاً.. استمر في ارتداء حذاء متسع الى حد ما حتى مسمار القدم وايضاً ارتد جوارب مناسبة جداً.

شكرا لك

ماعلاج التوتر الشديد 2024.

الأخ زهير يقول: أنا شخص ابتلاني الله بالتوتر ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ وذهبت لأطباء أخصائيين واستشاريين نفسانيين وكلهم اتفقوا على تشخيص حالتي بأنني مصاب بمرض الخوف من المرض وبدأت بتناول البروزاك منذ أربع سنوات ولكن على فترات متقطعة وأطول مدة تناولت بها البروزاك كانت ستة أشهر حبة واحدة يوميا والحمد لله تحسنت كثيرا جدا ولكن بدأ هذا الدواء بإظهار نتائج سلبية حيث انني أعاني من الإجهاد بشكل مزعج وكذلك العصبية الزائدة التي أثرت على عملي ومنزلي.. وقد تأكدت تماماً بأن هذه الأدوية النفسية من يدخل إليها فقد دخل إلى دوامة لها بداية وليس لها نهاية . أنا أشكو من الدوار الخفيف وكذلك عندما أريد النوم فأنا أتألم حيث انني أنام لمدة خمس دقائق ثم أصحو بسبب شعوري بألم بسيط في رأسي بالإضافة إلى زيادة في ضربات القلب وتوتر شديد وقد عاهدت نفسي بأن أتخلص من أي علاج نفسي ولكنني بحاجة إلى أعشاب تكون مهدئة وذات فائدة لحالتي أنا عمري الآن 35سنة وأشعر بأنني سوف أؤذي اعضائي بتناولي لهذه الأدوية .

– الأخ زهير استعمل مستحضر Catnip وهو يباع في محلات الأغذية التكميلية وعليه تعليمات الاستعمال. كذلك استخدم شجرة القديسين وهو يباع في بعض العطارات مثل روح الطبيعة. ونسأل الله لك الشفاء.

طفلي يعاني من الخوف الشديد و لا يذهب الى مكان الى و احد مرافق معاه 2024.

طفلي ظٹط¹ط§ظ†ظٹ من ط§ظ„ط®ظˆظپ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ و لا ظٹط°ظ‡ط¨ الى ظ…ظƒط§ظ† الى و احد ظ…ط±ط§ظپظ‚ ظ…ط¹ط§ظ‡ في المنزل

طفلي في سنته الخامسة من العمر يعاني من الخوف فهو لا يذهب الى مكان داخل المنزل دون مرافقة احد منا وكذلك وقت النوم يدخل نفسه كاملا تحت الغطاء واذا كشفت عنه وجدته جسمه مشدود ويتصبب عرقا. كيف استطيع اخراج ابني من هذه الحالة. ؟

– الطفل يعاني من الامراض النفسية كما يعاني منها البالغ فعند استبعاد اي من الامراض العضوية يتركز فحصنا على العلاج النفسي والسلوكي للطفل. ومن المعلوم ان لكل فعل رد فعل فما يعاني منه الطفل انما يعكس ظرفاً او حادثة في حياته او حتى طريقة معاملة الوالدين وبقية الاسرة له كما ان العلاقة بين المولود وامه في الساعات الاولى من الولادة له دور كبير لذلك ينصح بابقاء الطفل مباشرة بعد الولادة جوار والدته فهذا يعطي الشعور بالامان والاستقرار حتى مستقبلا لذا ننصحك بالتقرب منه ومحاولة طمأنته وتوفير جو اسري مستقر وعدم منعه من اللعب والاختلاط مع زملائه.

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

oOoOo يعطـــيك العـــــافية oOoOo

ماعلاج التعرق الشديد في الابطييين 2024.

أعاني من ط§ظ„طھط¹ط±ظ‚ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ في ط§ظ„ط§ط¨ط·ظٹظٹظٹظ† ويسبب لي إحراجا خاصة في الجو الحار هل أجد حلا لتقليل العرق؟

زيادة التعرق في الأبطين من المشاكل المحرجة للمصاب، وهناك الكثير من مزيلات التعرق الموجودة في الأسواق، وهذه المواد ليست مزيلة للرائحة ولكن تخفف من إفراز العرق.
وتعمد هذه المزيلات على إغلاق مجرى العرق وبالتالي إلى تقليل كمية العرق على سطح الجلد. وينصح باستخدام هذه المزيلات في الليل قبل النوم لأن التعرق يكون خلال النوم بسيطاً وباستخدامها بانتظام ويمكن ان تسبب بعض المضاعفات ومنها تحسس في الجلد وقد تسبب في تكون حويصلات نتيجة انسداد جريب الشعر وهذا نادر الحدوث.
وهناك طريقة حديثة للتخفيف من التعرق في الأبطين وهي استخدام حقن البوتكس التي تعطي نتائج ممتازة للتخفيف من التعرق ويستمر مفعولها لمدة – 86أشهر وبدون أي مضاعفات.

تســــــــلمينِ خيتوِ

ماهو علاج الم الاسنان الشديد جدا للبكار و للصغار 2024.

ماهو ط¹ظ„ط§ط¬ الم ط§ظ„ط§ط³ظ†ط§ظ† ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ جدا ظ„ظ„ط¨ظƒط§ط± و ظ„ظ„طµط؛ط§ط± اشعر افضل ، ظ…ط§ظ‡ظˆ علاج الم الاسنان الشديد جدا للبكار و للصغار

التسوس والالتهاب الشديد وأمراض اللثة من أهم أسباب ألم الأسنان

لقد عانى الجميع من ألم الأسنان الذي يبدأ على شكل ألم قليل أو ما يصفه الناس باللمعة عند ارتشاف القهوة مما يدل على بداية تسوس الأسنان، وبعدها بقليل يصبح الألم غير محتمل وتريد الوصول إلى طبيب الأسنان بأسرع وقت ممكن، إلاّ أن هذا كله يمكن تجنبه بالمحافظة الجيدة على نظافة الفم والأسنان وعن طريق الكشف الدوري عند الطبيب.

ما سبب ألم الأسنان؟

إن السبب الرئيسي لألم الأسنان هو التسوس، حيث تعيش البكتيريا الموجودة في الفم على أجزاء الطعام التي تبقى على الأسنان وتكوّن البكتيريا ما يسمى بطبقة البلاك (وهي طبقة غير مرئية تتكون من اللعاب وأجزاء الطعام والبكتيريا) التي تتمسك بسطح الأسنان وتقوم البكتيريا بإفراز أحماض تعمل على تآكل مينا الأسنان (الطبقة البيضاء الصلبة المغلفة للسطح الخارجي للأسنان) وتكون ثقوباً (نخراً). ينتشر بعد ذلك التسوس ليهاجم نسيج الأسنان الذي يحتوي على الأعصاب والأوعية الدموية.

وقد يكون وجود الخرّاج المتسبب في ألم الأسنان. والخراج هو التهاب شديد يتميز بوجود قيح حول السن الملتهب. إذا لم يعالج في الوقت المناسب ينتشر الالتهاب من السن إلى عظم الفك وإلى أجزاء أخرى من الجسم. إن السبب الرئيسي للخراج هو تسوس الأسنان، إذا حصل نخر عميق فقد يصل إلى نسيج الأسنان ويؤدي إلى موت الخلايا مما يسمح بحدوث الالتهاب البكتيري الذي يؤدي الى تكون الخراج.

من الأسباب الأخرى لألم الأسنان:

• أمراض اللثة.

• إذا انكسرت الحشوة أو كانت رخوة.

• إذا تشقق السن أو اصطدم بشيء.

• تواجد الطعام بين الأسنان أو تحت خط اللثة.

• صرير الأسنان.

• إذا تعرى جذر السن.

• الضغط بسبب احتقان الجيوب.

• الإصابات مثل إصابة الفك بضربة.

ما هي أعراض ألم الأسنان؟

إذا كان النخر هو سبب ألم الأسنان، فسوف تلاحظ أن أسنانك تصبح أكثر حساسية للأطعمة الحلوة، الساخنة أو الباردة، وذلك عندما يصل التسوس إلى الطبقة الوسطى من السن. عندما يصل التسوس إلى العصب أو نسيج السن ستشعر بألم الأسنان، والنتيجة وجع قليل أو ألم شديد ونابض.

إذا كنت قد قمت بأي إجراء لأسنانك مؤخراً (حشو الأسنان أو الجراحة أو التنظيف الروتيني) وأصبح سنك بعدها يؤلمك، عند العض أو أصبح أكثر حساسية مع الوقت، فاستشِر طبيبك في هذا الأمر، فهذه الأعراض قد تكون بسبب عدم تساوٍ في الحشوة وقد تحتاج إلى تعديل أو قد تدل على تلف في عصب السن.

إذا كنت تعاني من انتفاخ أو ألم كالوخز عند العض أو طعم مر في الفم أو انتفاخ في الغدد في منطقة الرقبة أو رائحة فم فاسدة، فقد يكون السبب وجود خراج، وهو حالة خطيرة تجب معالجتها فوراً. إذا لم يعالج السن، فقد يسوء الوضع أكثر ويصبح الخراج خطيراً ويؤدي إلى فقدان السن. وقد يصبح الأمر أسوأ من ذلك، فينتشر الالتهاب إلى العظم والنسيج الرخوي للرأس والرقبة.

ما الذي يمكن عمله لتجنب ألم الأسنان؟

إن تسوس الأسنان هو السبب الرئيسي في ألم الأسنان عند الأطفال والكبار، فيمكن اتخاذ الخطوات التالية لتجنبه:

• المحافظة على نظافة الفم والأسنان الجيدة: والتي تعني التنظيف بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف الأسنان باستخدام الخيط الطبي كل يوم مع ضرورة زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للكشف الدوري وتنظيف الأسنان. ولا بد من استخدام فرشاة أسنان ناعمة حتى لا تؤذي اللثة، بالإضافة إلى تناول غذاء متوازن يشتمل على الكثير من الفواكه والخضار والحبوب. قلل من تناول الوجبات الخفيفة (بين الوجبات الرئيسية) والحلويات والأطعمة والمربيات التي تلتصق بالأسنان مثل الحلوى والصودا، وتمضمض واغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الغذاء الذي يلتصق بالأسنان، واستبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.

• من الضروري أيضاً اجراء العلاج الفوري لأي تشققات أو فجوات في الأسنان أو الحشوة أو في تاج السن، فحتى الفجوات الدقيقة جداً في تاج السن تسمح للبكتيريا بالدخول والتكاثر وتسبب التهابا يمكن أن ينتشر إلى عظم الفك قبل اكتشافه. وهذا الإجراء ضروري بخاصة أن أشعة إكس قد لا تكشف وجود تسوس خلف أو تحت تاج السن إلاّ إذا كان منتشراً بشدة.

كيف يعالج ألم الأسنان؟

إن العلاج يعتمد على السبب:

• إذا كان عندك نخر ولم يصل بعد لنسيج السن، فسيقوم طبيب الأسنان بحفر السن للتخلص من منطقة التسوس ثم سيملؤها بحشوة الأسنان، والتي يكون لونها فضياً أو من لون السن.

• إذا كان هناك تسوس في السن وكان النسيج ملتهباً فسيقوم طبيب الأسنان بعمل قناة الجذر أو سيقوم بقلع السن. عند عمل قناة الجذر يقوم طبيب الأسنان بإزالة النسيج الملتهب وتنظيف المكان ثم تغطيته لمنع مزيد من الالتهاب. وتجب بعدها زيارة الطبيب مرة أخرى لتركيب تاج فوق السن.

• أمّا إذا كان سبب ألم الأسنان وجود خراج، فسيقوم طبيب الأسنان بسحب الصديد وعمل قناة الجذر أو قلع السن.

• إذا كان هناك التهاب في الأنسجة، فستتم إضافة المضادات الحيوية للعلاج.

• إذا كان هناك تشقق أو كسر في السن، فقد تكون هناك حاجة لقناة الجذر أو تاج للسن.

• إذا كانت أسنانك حساسة (بسبب اهتراء مينا الأسنان أو تعري جذر السن)، فسينصحك طبيب الأسنان باستخدام معجون أسنان ضد الحساسية، حيث يحتوي هذا المعجون على مواد معينة تساعد في منع اشارات الألم التي تصدر من سطح السن إلى الأعصاب.

ماذا أفعل قبل زيارة طبيب الأسنان؟

بالرغم من أن ألم الأسنان يوجب زيارة لطبيب الأسنان، إلاّ أنه يمكن تخفيف الألم قبل الذهاب عن طريق القيام بما يلي:

• اغسل فمك بالماء الدافئ لتنظيفه.

• ثم حاول إزالة بقايا الطعام من بين الأسنان باستخدام الخيط الطبي، واحرص على عدم جرح اللثة (لا تستخدم أبداً أداة حادة لإزالة العالق بين أسنانك، فهذا قد يسبب النزيف ويجعل الألم أسوأ. إذا لم تستطع إزالة العالق بين أسنانك فطبيب أسنانك سيفعل ذلك).

• إذا استمر الألم تناول دواءً مسكناً للألم وحاول وضع كمادات باردة أو ثلج على الخد من الخارج وبخاصة إذا كان هناك انتفاخ حول السن.

قلع (خلع) السن

إن الأولوية الأولى في علاج الأسنان هي المحافظة على السن، وحفظ السن ضروري لصحة أسنان المريض وصحته العامة على المدى البعيد. إلا أن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى خلع السن تلف السن قبل انكساره أو تشققه، ومن الأسباب الأخرى لخلع السن:

• وجود سن زائدة تمنع الأسنان من الظهور.

• أمراض اللثة الشديدة التي قد تؤثر على النسيج والعظم الداعم للأسنان.

• تسوس الأسنان أو التهاب الأسنان الشديد.

• قبل التحضير لعملية تقويم الأسنان.

• عدم وجود مكان كافٍ لأضراس العقل.

أمّا أكثر المشاكل الشائعة بعد خلع السن فهي الألم، وبخاصة إذا تم خلع السن جراحياً. إن العناية الجيدة بعد عملية خلع السن تساعد كثيراً في الشفاء وتجنّب حدوث التهاب في التجويف الذي تركته السن. وعادة يحتاج مكان الجرح ستة أسابيع للشفاء.

بعد خلع السن

السيطرة على النزيف

• إن أول وأهم خطوة يجب إجراؤها بعد خلع السن هي منع النزيف الشديد، ويتم ذلك عن طريق ما يلي: الضغط (العض) على مكان السن بقطعة من الشاش لعدة ساعات بعد الجراحة وعدم المضمضة والتدخين أو البصق ليوم كامل، لأن ذلك سيحفز النزيف.

• إذا استمر النزيف، ضع قطعة من الشاش أو كيسا باردا من الشاي على المنطقة وعض عليها بشدة لمدة 30 دقيقة مع تجنب حك المنطقة بلسانك.

• أبقِ رأسك مرفوعاً باستخدام عدة وسادات أو اجلس في سرير مريح لمدة 12 ساعة.

غسيل الفم

• لا تغسل فمك ولا تستخدم فرشاة الأسنان أول 12 ساعة بعد الجراحة.

• بعد ذلك، استخدم ماء دافئا مالحا (ضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ) بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة وكل ساعتين.

الراحة

• احصل على قسط وفير من الراحة، نم على الأقل 8-10 ساعات كل ليلة.

• تجنب التمارين الرياضية الشديدة خلال الأربع وعشرين ساعة الأولى وتجنب الحركة الشديدة للفم، حيث يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من النزيف.

الغذاء

• تناول السوائل أو الأطعمة الطرية الغنية بالبروتين واشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفاكهة.

• لا تشرب باستخدام القشة لأن ذلك يحفز النزيف.

• تجنب الأطعمة الساخنة لأول 24 ساعة بعد الجراحة لأنها تحفز النزيف.

• تناول الأطعمة الطرية لأول 24 ساعة بعد خلع السن وتجنب الأطعمة التي تحتاج إلى المضغ الشديد. يمكن العودة إلى الأكل الاعتيادي في اليوم التالي لخلع السن.

• لا تمضغ الطعام على الجانب الذي تم خلع السن منه ولا تقترب من المنطقة حتى عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.

الانتفاخ

• قد تتفاجأ بالانتفاخ الشديد الذي يمكن أن يحصل بعد خلع السن، ولكن لا تقلق، فهذا أمر طبيعي.

• كل ما يلزم هو وضع كمادات ثلج حول رأسك وسيبدأ الانتفاخ بالزوال تدريجياً ولكنك قد تحس بشيء من التصلب لفترة من الوقت.

الألم وعدم الراحة بعد خلع السن

يشعر البعض بعدم الراحة والانزعاج بعد الجراحة، وهذا أمر طبيعي، ويمكن السيطرة عليه بتناول مسكن الألم الذي يصفه طبيب أسنانك، كما عليك البدء بتناول مسكنات الألم قبل زوال مفعول التخدير مع كوب من الماء وبعض الطعام لمنع الغثيان.

الترميم بعد خلع السن

إن خلع سن واحدة قد يؤدي إلى مشاكل في القدرة على المضغ أو مشاكل في مفصل الفك، وقد يؤدي إلى إزاحة الأسنان عن مكانها، وهذا سيكون له تأثير كبير على صحة الأسنان.

لتجنب هذه المضاعفات يجب أن تستبدل السن بعد خلعها، وهناك العديد من الطرق لاستبدال السن وهي:

• الجسر: يمكن استبدال سن أو اثنتين بسن معدنية تثبت مع السنين المجاورين باستخدام تاج.

• طقم أسنان علوي كامل: إذا تم خلع جميع أسنان الفك العلوي.

• طقم أسنان سفلي كامل: إذا تم خلع جميع أسنان الفك السفلي..

• طقم الأسنان الفوري: يتم صنع هذا الطقم قبل عملية الخلع ويثبت فوراً بعد الخلع.

• طقم أسنان جزئي متحرك: عند خلع بعض الأسنان، يتم تركيب طقم ويثبت مع الأسنان الباقية.

• الزراعة: يتم إدخال قاعدة معدنية في الفك العلوي أو السفلي ثم يركب عليها تاج أو جسر أو طقم.

ما علاج الأحمرار الشديد في المنطقة حول الحفاض 2024.

لدي طفلة في شهرها الثالث وهي تعاني من احمرار شديد في ط§ظ„ظ…ظ†ط·ظ‚ط© حول ط§ظ„ط­ظپط§ط¶ وقد استعملت لها عدة كريمات ولكن دون جدوى كذلك تشتكي من احمرار في فروة الرأس ارجو اعطائي اسم العلاج المناسب. وفقكم الله ونفع بكم؟ ام ايمان – الخبر

– يحدث التهاب الجلد الدهني عادة في فروة الرأس او مكان الحفاض فقد تكون القشور مشابهة لقشور التهاب الجلد المدهن عن الأطفال وبالتحديد القشرة الدهنية السميكة التي تكسو فروة رأس الأطفال أو قد يتفشى طفح جلدي أحمر اللون وقشور عند الجبين والحاجبين وخلف الأذنين وعند العنق الإبطين. أما عند ناحية الحفاض، فقد يصبح الجلد أحمر اللون قشارياً تتخلله بقع بيضاء من الجلد المتقشر وقد يصل الطفح هذا إلى البدن.
وفي الحالات الأقل خطورة، علينا أن نعالج فروة الرأس تماماً كما نعالج التهاب الجلد المدهن عند الأطفال، ولكن بالإضافة إلى ذلك علينا أن نغسل الطفل يومياً بمادة بديلة للصابون وأن نضيف الزيت إلى الماء لتسكين القشور وترطيب الجلد. كما علينا بعدئذ أن نجفف الجسم من خلال تربيته بلطف، ثم أن ندلكه بالكريم المرطب مرات عديدة في اليوم أما في الحالات الالتهابية الأكثر خطورة، فقد يكون كريم الهيدروكورتيزون اللطيف على الجلد أو الكريم المركب من الهيدروكورتيزون والعنصر المقاوم للفطر معاً مناسبا وقد يستعمل دهان اكسيد الزنك مع الاهتمام بجفاف منطقة الحفاض ونظافتها ولكن يلزم مراجعة الطبيب لتقييم حالة الطفل طبيا قبل البدء في أي علاج.

الله يعطيكِ آلعآفية

اسعدني مروركــ

كيفية التخلص من النحافة مع رجيم زيادة الوزن ، أبي أسمن ، مالحل مع النحف الشديد 2024.

البرونزية
رجيم لزيادة الوزن قد تعانى من نقص ط§ظ„ظˆط²ظ† لاى سبب و تعانى كثيرا من هذا الامر و تفكرى فى العودة لوزنك الطبيعى رجيم ط²ظٹط§ط¯ط© الوزن هو الوسيلة المناسبة لزيادة الوزن السليمة و الصحية بدون اللجوء الى زيادة الوزن بتناول الوجبات الغذائية الدسمة المشبعة بالدهون و المقليات و غيرها من الاطعمة الضارة و تعرضى نفسك بسبب ذلك لكثير من المشكلات الصحية انتى فى غنى عنها ط±ط¬ظٹظ… زيادة الوزن يمكن تطبيقه مع الالتزام ببعض الاشتراطات الهامة لضمان نجاح رجيم زيادة الوزن . رجيم زيادة الوزن يجب ان يتضمن جميع العناصر الغذائية الضرورية التى يحتاجها جسمك رجيم زيادة الوزن يجب ان يتضمن اكبر قدر من البروتين و ايضا قدر كبير من الكربوهيدرات لامداد الجسم بجرعات كبيرة من السعرات الحرارية تساعده على اكتساب الوزن رجيم زيادة الوزن يتضمن بدائل تساعدك على تحقيق التنوع فى الاطعمة حتى لا يكون هناك اى قدر من الملل و الحصول نتائج سريعة فى نفس الوقت. رجيم لزيادة الوزن التالى هو مثال لما يجب ان تكون عليه طريقة عذائك للتغلب على مشكلة نقص الوزن و ط§ظ„ظ†ط­ط§ظپط© مع امكانية التبديل فى رجيم زيادة الوزن بما يناسب رغباتك و ما تحبي و تشتهى
رجيم لزيادة الوزن
وجبة الافطار تتضمن وجبة الافطار فى رجيم لزيادة الوزن
كوب كبير عصير برتقال + سلطنية كبيرة بليلة بالزبيب جوز الهند+ مكسرات + 2 توست مربة بالقشدة / الكريمة
بديل 1 لوجبة الافطار فى رجيم لزيادة الوزن
2 قطعة فاكهة + كوب عصير كبير + 2 بيضة + سندوتش كبير جبنة دوبل كريم بالطماطم و الخيار.
بديل 2 لوجبة الافطار فى رجيم لزيادة الوزن
كوب لبن رايب + ملعقة بودر بروتين + كوب زبادى+ قطعة فاكهة + 2 توست زبدة فول سودانى
وجبة الغذاء فى رجيم لزيادة الوزن
1/2 فرخة مشوية + مكرونة / ارز + سلطة بزيت الزيتون و التوابل + كوب كبير عصير
بديل 1 وجبة الغذاء فى رجيم لزيادة الوزن
2 بروجر بالجبنة / البيض+ طبق كبير بطاطس محمرة و مصفاة من الزيت جيدا + سلطة بالمكسرات و زيت الزيتون + كوكتيل عصير.
بديل 2 لوجبة الغذاء فى رجيم لزيادة الوزن
سمك فيليه + ارز بالمكسرات + سلطة بزيت الزيتون + سلطة طحينة / سلطة بابا غنوج + كوكتيل عصير
وجبة العشاء فى رجيم زيادة الوزن
دائما وجبة العشاء تتضمن
1/2 الطبق بروتين ستيك / فراخ/ سمك / ديك رومى
1/2 الطبق ارز / مكرونة / بطاطس
طبق سلطة منفصل
بعد العشاء فى رجيم زيادة الوزن
يمكن تناول بعد العشاء فى رجيم زيادة الوزن
بروتين بودر باللبن / ايس كريم /عصير كوكتيل/ سندوتش/ حلاوة / مربى/ حلبة / زبدة فول سودانى كل هذة العناصر هامة للغاية لاكتساب المزيد من الوزن و يمكن ايضا اضافتها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
رجيم زيادة الوزن السابق يساعدك على اكتساب وزن لا يقل عن 2 كيلو جرام اسبوعيا بلااضافة الى ذلك هناك وصفات اخرى رائعة لزيادة الوزن يمكنك الاطلاع على وصفات زيادة الوزن طريق العودة الى الوزن المثالى و علاج النحافة
يمكنك ايضا التعرف على طرق زيادة الوزن المختلفة من خلال طرق زيادة الوزن طريقة زيادة الوزن سلاحك للعودة الى وزنك المثالى

ما هي اعراض نوبات القلق الشديد و ما هو افضل علاج لنوبات القلق 2024.

ما هي ط§ط¹ط±ط§ط¶ ظ†ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ و ما هو ط§ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظ†ظˆط¨ط§طھ القلق

* أنا أشخص أعاني من اضطراب قلق عام منذ سنوات طويلة واستخدمت عدد من الأدوية ولكن من دون فائدة، فأخبرني الطبيب النفسي الذي يُعالجني بأنني ربما أكون من الاشخاص الذين لديهم عدم استجابة من الأدوية، هل يمكن أن يكون هذا صحيحا.
ح.س

– يجب استخدام عدد كبير من الأدوية المضادة للاكتئاب وكذلك الأدوية المضادة للقلق قبل إصدار حكم بأن الشخص لا يستجيب للأدوية. ليس مقبولاً أن يستخدم الشخص الذي يُعاني من اضطراب القلق العام لدواء واحد أو اثنين أو حتى ثلاثة ثم يُقال له بأنه من النوع الذي لا يستجيب للأدوية.
يجب أن تستخدم عدد كبير من الأدوية بجرعات كافية ولمدة طويلة نسبياً حتى يُقال للشخص بأنه لا يستجيب للأدوية. هناك أنواع كثيرة من الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للقلق وما قد يستجيب له شخص قد لا يستجيب له آخر حسب الموصلات الكيميائية في الدماغ والتي تختلف بين كل شخص وآخر، لذلك من الصعب الحكم على شخص بأنه لا يستجيب للأدوية من دون تجريب أدوية كافية بجرعات كافية ولمدة طويلة وكافية. من الأشياء الجيدة أن اضطراب القلق العام قد يستجيب للعلاج النفسي، خاصة العلاج النفسي المعرفي.
المصدر جريدة الرياض

مشكورة غلاتي

افضل و اسرع طريقة للتخلص من الشخير الشديد و المزمن 2024.

افضل و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ و المزمن

البرونزية

يُمكن التخلص من الشخير باتخاذ وضعيّة نوم مختلفة عن تلك التي نتخذها عادةً. وأوضحت رابطة أطباء الأنف والأذن والحنجرة الألمانية، أن النوم على الجانب أو النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم بشكل بسيط يقللان من أصوات الشخير لدى بعض الأشخاص. وأشارت الرابطة إلى أنّ إنقاص الوزن قد يساعد أيضاً على التخلص من الشخير.
المرجع البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

تســـلمين غلاتي

ما هو علاج الصداع الشديد للاطفال و للبنات الصغار 2024.

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ الصغار

لديّ طفلة تبلغ من العمر 11 سنة وهي تعاني من صداع شديد . أرجو توضيح أسباب ذلك وطريقة العلاج؟ – نحتاج معرفة الاعراض المصاحبة لذلك ووقت الصداع من النهار ومكان الصداع بالضبط في أي جزء من الرأس لكن عموما وكما يعرف الجميع ان الدماغ عبارة عن مركز مراقبة الجسم وضبطه ، فهو مزود بشبكة من الأعصاب يدرك بواسطتها جميع التفاعلات داخل الجسم وفي محيطه، ومن ثم يقوم بتحديد رد الفعل الملائم لذلك.
غالباً ما يترافق الصداع مع ارتفاع في درجة الحرارة أو التهاب في الجيوب الانفية أو ألم في أحد الاسنان ، ويشير الصداع أحياناً إلى بداية إصابة الطفل بالأنفلونزا .
وفي حال كان الصداع مصحوباً بالحمى أو الخمول أو بتيبس في العنق أو القيء أو عدم تحمل الضوء أو أيضاً الاضطراب، فقد يكون السبب في ذلك مرض يحتاج الى عناية طبية عاجلة كالتهاب السحايا أو التهاب الدماغ مثلاً لاسمح الله . وإن كان الطفل يعاني من الصداع، فعلينا أن نتحقق ما إذا كان يعاني أيضاً من عوارض أخرى، كأن يعاني مثلاً من ألم في أذنه أو من الزكام أو من إصابة جهازه التنفسي بالالتهاب.
أما في حال كان الطفل يتعرض للصداع بعد استعماله الحاسوب أو بعد مشاهدته التلفاز أو أيضاً بعد القراءة، فمن المحتمل أن يكون يعاني من بعض المشاكل في نظره، وينبغي استشارة طبيب العيون.
وقد يصاب بعض الأطفال – ولاسيما إن كان لديهم أقارب يعانون من حالات الصداع – بحالات الشقيقة وآلام المعدة التي تعاودهم باستمرار. كما وأنهم غالباً ما قد يصابون بحالات الشقيقة عندما يكبرون.

تســلمينِ غلآتيِ