ما هي أعراض ومضاعفات توقف التنفس أثناء النوم 2024.

٭ ما هي ط£ط¹ط±ط§ط¶ ظˆظ…ط¶ط§ط¹ظپط§طھ طھظˆظ‚ظپ ط§ظ„طھظ†ظپط³ ط£ط«ظ†ط§ط، النوم؟

– يعتبر الشخير أهم اعراض توقف التنفس بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي. كما أن المرضى المصابين بمرض انسداد مجرى التنفس أثناء ط§ظ„ظ†ظˆظ… يشكون عادة من أعراض اخرى أهمها زيادة النعاس والخمول أثناء النهار والشعور بالاختناق (الشرقة) وزيادة الحاجة للتبول أثناء الليل. لذلك ليس كل من يشخر مصابا بتوقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى الهواء فهو مشكلة خطيرة إذا لم يتم علاجها. فالمريض المصاب بتوقف التنفس معرض للاصابة ببعض الأمراض العضوية الخطيرة. فقد ثبت حديثاً أن توقف التنفس أثناء النوم هو أحد المسببات الرئيسة لارتفاع ضغط الدم، كما أظهرت دراسة قمنا بها في مستشفى الملك خالد الجامعي أن 50 – 60٪ من المرضى الذين ادخلوا إلى العناية القلبية بسبب قصور التروية الحاد للقلب هم يعانون أيضاً من توقف أو عدم انتظام التنفس أثناء النوم. وإذا أهمل علاج هذا الاضطراب فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظار دقات القلب، والذبحة القلبية، أو الجلطة الدماغية وارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي. وقد ثبت حديثاً أن توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى مقاومة الجسم للانسولين مما يزيد من احتمال الاصابة بمرض السكري.

قمصان النوم النسائية 2024.

قمصان ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط§ظ„ظ†ط³ط§ط¦ظٹط© ظ‚ظ…طµط§ظ† النوم النسائية قمصان النوم النسائية قمصان النوم النسائية قمصان النوم النسائية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية
البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية
البرونزية

البرونزية

الله يعطيك العااافيه

الله يعطيك العااافيه

اجمل قمصان النوم لشهر العسل 2024 ولا في الخيال جامدة اوي 2024 تجنن 2024.

يعطيك العافيه

مشكورة لتشريفك مشاركتي

يسلمو

جلوسك بملابس النوم امام زوجك 2024.

البرونزية

جلوسك ط¨ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ط§ظ„ظ†ظˆظ… المغريه ط§ظ…ط§ظ… ط²ظˆط¬ظƒ بالساعات الطويله…}

أن ط¬ظ„ظˆط³ظƒ بملابس النوم المغرية أمام زوجك بالساعات الطويلة

يفقده الاهتمام والتعلق بك ؟!!

وكيف وليه ؟؟

معقولة !!!

شوفي

في زوجات ماعندهم شغل الا الجلوس بملابس النوم في البيت رايحة و جاية

تطالع التلفزيون بقميص النووم .. تروح المطبخ برضو نفس الموضوع .. لا و زود على هذا تاكل فيهم

وهذا الشي يا حبيباتي ما هو بصالحكم اغلب الاحيان

تسألوني ليش ؟؟

طيب أجاوبكم ,,

لأن الزوج المحروس راح يتعود يشووفك 24 ساعة

وطبعا راح يتعود عليك يمكن في البداية يفرحه هالشي ويأثر فيه

بس يوم عن يوم راح يتعوود خلاص و يحس الموضوع عادي و يشوفك عادية

فماراح يحس بالأثارة اللي تتوقعينها
لأنه خلاص شبع من التبصبص والتمقل والتأمل ..

فيووم ما أنتي تروحيين تتجهزي له و تتزيني له .. ماراح تسوين شي غير انك تبدليين القميص !!!
فبحس الزوج كذا .. لأنه أخذ على ذلك ..

فلازم تصدقوون عزيزاتي أن الرجال مثل الطفل ( مع كل الاحترااام )
كيف ؟؟
يووم نخبي عنهم اللعبة ( او الحلاوة ) حقتهم يدوروا عليها و يتعبون عشان يحصلوا عليها

ولما تعطينه من طيب خاطر مايريدها يرميها

طيب شو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحل أنك ما تعطينه الحلاوة كل يوم !!!!!!!!

يعني كل يوميين ثلاثة وهالحركات .. عشان يوم يشوفك من بعد كذا فترة ينهبل

و يجن بالمرة وكل مرة ..

و صدقيني أنتي راح اللي بتحسين بنتيجة أحلى و أقوى بس على رومانسية ….

اتمنا الفائده للبنات

شكرررررررررررررررررررررا موضوع رائع

كلامك سليم شكرا لك على الموضوع الهادف والاكتر من رائع

ملاحظه – اول مشاركه لى فى المنتدى البرونزية

تسلمي ياذوق عن جد كلامك ميه بالميه

تصدقي ياحلوة انو كمان يملوا من الكلام الحلو والي ينقط عسل وحتى لو كنتي ع طبيعتك اصلا انتي لسانك لازم الثقل شوي

شكلي دخلت عرض خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

تسلمي مره تانيه

الله يعطيك العافيه وسلمت يداك

دائما متالقة لولو

موضوع جميل شكرا

يعطيك الف عافيهـ ..

وعسآك عالقوهـ

صراحة موضوع اكثر من روعة لكن كنت في بداية زواجي اعمل كذا البس ملابس النوم على كل وقت لكن لما جبت الاولاد صرت اانوع في الملابس حسيت انه تغير معي للافضل كلامك ميه مية الله يعطيك العافية

البرونزية..

ماعلاج آلام الرقبة والكتفين ولا ارتاح في النوم إلا على البطن فهل هذا ضار 2024.

أعاني من ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ظˆط§ظ„ظƒطھظپظٹظ† ولا ط§ط±طھط§ط­ في ط§ظ„ظ†ظˆظ… إلا على بطني فهل هذا ضار؟

– على الأغلب إن نومك على بطنك هو السبب في الآلام التي تشعر بها في رقبتك، وذلك لأن هذه الوضعية تجبر الرقبة على الالتواء بزاوية تسعين درجة لليمين أو إلى اليسار وبقاؤها في هذه الوضعية لفترات طويلة خلال النوم يولد إجهاداً وضغطاً غير طبيعي على فقرات وغضاريف العنق وعلى العضلات التي تشبك الرقبة بالرأس وبالكتفين. ولهذا فالنصيحة هي محاولة الابتعاد تدريجياً عن هذه الوضعية واستخدام الوسادة الطبية الساندة للعنق عند النوم وعمل تمرينات إطالة وتقوية للعضلات في منطقة الرقبة.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ

ازياء قمصان نوم ، قمصان نوم دلع ، موضة قمصان النوم 2024.

كلها حلوة خصوصا الاخير مرة عجبني
مشكورة

البرونزية

يسلموا

الله يعطيكِ العافيه

00000

ححححححححححححلووو
ماشاء الله عليك يابطه

دمت ودام عطائك
بنتظآرجديدك بكل شووق
ودي وشذى الورد

رااااائعه روحي
أحبك يا روحي
~||طرح جميل ومميز

تسسّلم الأيآدي المخمليه ,

لِ روعـة مآجلبتْ ,

فوائد تنظيف المكياج قبل النوم 2024.

فائدة ظپظˆط§ط¦ط¯ طھظ†ط¸ظٹظپ ط§ظ„ظ…ظƒظٹط§ط¬ قبل النوم

تنظيف المكياج قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… لماذا؟
ربما تستيقظين في الصباح، وتجدين بقايا الكحل أو المسكارا حول عينيك، رغم أنك أزلت المكياج قبل أن تخلدي للنوم، هذا يعني أنك لم تحسني إزالته تماماً. ولتنظيف المكياج جيداً، أنصح بغسل الوجه مرتين باستخدام الرغوة قبل وضع كريم العناية الليلية بمحيط العينين. وإذا كنت تفضلين تنظيف وجهك بكريم التنظيف إذن فاغسلي الوجه بعدها بالماء عندها ستتأكدين إن كنت قد نظفت وجهك جيداً أم لا.

الف شكر لك

مشكوووورة … الله يعطيك العافية ..

معلومات حلووووووه يعطيك العافيه

اين الفوائد طيب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكووورة

يسلمووو حبيبتي

يسلموووو

عشبة الناردين تحث على النوم وتحسن نوعيته وتخفف من أعراض القلق 2024.

هناك الأدوية المسكنة أو المهدئة أو المنومة تستخدم في جلب ط§ظ„ظ†ظˆظ… ولكن يجب عدم التمادي في استعمال هذه الأدوية لمدة طويلة حيث انها تؤدي إلى الادمان وهناك العلاج بالأدوية الشعبية وهي في الحقيقة بكثير من الأدوية المشيدة ويوجد عدد من الأعشاب يمكن استخدامها لعلاج الأرق وبأمان جيد وهي:

– الناردين
ويعرف بالناردين المخزني وهو عشب معمر منتصب يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر له أوراق ريشية مقسمة وأزهار قرنفلية اللون.. يعرف النبات علمياً باسم Valerian officinalis الأجزاء المستعملة من نبات الناردين الجذور.. أما الموطن الأصلي للنبات فهو ينمو بشكل طبيعي في أوروبا وشمالي آسيا ويزرع في وسط أوروبا وشرقيها.. يوجد عدة أنواع من الناردين مثل ناردين جنوب افريقيا المعروف باسم valerian capensis والذي يستخدم لعلاج الهستيريا والصدع وكذلك ناردين هاروليك valerian hardwickii ويستخدم في الصين واندونيسيا كمضاد للتشنج وكذلك يوجد ناردين المستنقعات valerian alginasa والذي يستعمل ضد المغص وأعراض سن اليأس كذلك يوجد الناردين الأزرق valerian wallichi في جبال الهملايا ويستخدم كما يستخدم الناردين المخزني.
تحتوي جذور الناردين على زيت طيار واهم مكونات هذا الزيت اسيتات البورنيول وبيتا كارفيلين، كما تحتوي الجذور على ايريدويات وهم مركبات هذه المجموعة فاليبوترياتات وفالترات وايزوفالترات كما تحتوي على قلويدات.
يستعمل الناردين على نطاق واسع فقد استخدم كمهدئ منذ أيام الرومانيين وقد عرفه العالم دسقوريدس في القرن الأول الميلادي واسماه فو Phu وهو صوت ما يقال عند شم رائحة كريهة.. وكان يستخدمه في علاج تفريج الكرب وهو يخفض التوتر العصبي والقلق ويحث على النوم المريح. وقد أكدت الأبحاث الواسعة والانتشار في المانيا وسويسرا ان الناردين يحث على النوم ويحسن ظ†ظˆط¹ظٹطھظ‡ ويخفض ضغط الدم والناردين المعروف بالعشبة الشامية في القرون الوسطى كانت تنسب إليه مزايا في شفاء الصرع، ويخفض الناردين فرط النشاط العقلي والآثار العصبية ولذا فهو يهدئ العقل ويفرج كثيراً من ط£ط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ بما في ذلك الرعاش والهلع والخفقان والتعرق وهو علاج مفيد جداً للأرق سواء أكان سببه القلق أم فرط الاثارية.. يؤخذ جذر الناردين على هيئة مغلي بمعدل ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من المسحوق على ملء كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل مرة إلى مرتين وآخر جرعة عند الخلود إلى النوم.. وحيث ان رائحة الناردين كريهة وبعض الأشخاص لا يتحملون رائحته فيمكنهم استخدام المستحضرات الموجودة في الأسواق على هيئة الاصات أو الصبغات أو الكبسولات.. وهناك أكثر من ثمانين مستحضراً يدخل فيها ط§ظ„ظ†ط§ط±ط¯ظٹظ†.. وقد وجد من خلال الدراسات ان اعطاء 160 ملجم من الناردين مع 80 ملم من مستخلص الترنجان ادى إلى النوم مثل الجرعة المعيارية من عقار الفاليوم (أحد مشتقات البنزوديازينات المشيدة) لا يسبب الناردين الادمان مثل الأدوية المنومة المشيدة، كما انه لا يسبب آثارا كريهة مثل ما تسببه مجموعة الفاليوم.

مشكوره

يســـــــــــــــلمؤِ يآلغلآ

اوضة النوم 2024.

حلمت انا اسمى شيماء وامى نفيسة وصديقتى نجلاء دخلنا غرفة نوم خالى وهو خاطب بس فى الحلم متزوج واحنا ننظر على الجدران قديمة ومرسوم عليها خيالات رجل وغير نظيفة ولا يوجد سرير والتسريحة قديمة والدولاب وفى فتحة كبيرة فيها احذية وفجئاه راينا منشر غسيل ملابس داخلية منشورة وامى غطتها بملايه وناس كثيرة جدا طلعت السلم ودخلت الغرفة ينظرون على المنشر والملابس زادت ومشيت انا وصديقتى نجلاء ورايت خالى يتكلم فى الهاتف معها وهى فى مشوار واستيقظت من ط§ظ„ظ†ظˆظ…
الاسم /شيماء
العمر/ 26
وقت الرؤيا / قبل الفجر
الحاله الاجتماعيه/ متزوجه
هل يوجد اطفال / طفل واحد
الحاله الصحية / جيدة
ملتزمة
هل كنت على طهارة / نعم
الاشخاص فى الحلم / صديقتى نجلاء (اعزب ) وحالتها الصحية / جيده – ملتزمة
امى متزوجة – جيده حالتها الصحية – ملتزمة

ماسبب الخوف والقلق من وقت النوم 2024.

@ حالتي بدأت معي من عام 1415ه ولله الحمد والمنة وهي اضطراب شديد في ط§ظ„ظ†ظˆظ… عملت فحوصات واشعة وغيرها وكانت ولله الحمد جيدة، ولكن الحالة استمرت معي 3سنوات وخلالها لا انام في اليوم تقريباً الا 3- 4ساعات فقط،، وبعد ذلك خفت كثيراً ولله الحمد ولم تختف نهائياً.
وهذا العام عادت لي قبل شهر من الآن واصبحت اخاف من وقت النوم لاني سأعاني حتى انام وخلال النوم استيقظ اكثر من مرة. راجعت عيادة نفسية فوصف لي (xanax) لتخفيف التوتر عند النوم ووصف لي للنوم (zolbigine) نصف حبة، 5ملجرامات والآن لي شهر تقريبا اتناول هذين العلاجين وانا أكره استخدام المنوم وغيره لكن اريد النوم لأؤدي عملي وامارس نشاطاتي. عذراً دكتورنا الكريم على الإطالة وسؤالي:
1- ماهو تشخيصكم لهذه الحالة؟
2- هل استخدام منوم او غيره يؤثر على المدى الطويل؟
3- كيف اتغلب على هذا ط§ظ„ط®ظˆظپ ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ من وقت النوم خاصة في شهر رمضان المبارك؟
وللأسف هذه الحالة انسحبت على بيتي وعملي في حدة المزاج واكسل.. بل حتى حياتي الزوجية الخاصة اثر عليها.
مرة اخرى سامحوني على الإطالة وأسأل الله تعالى أن يجعل على يديكم الفرج لي وللمسلمين
أبو معاذ

يصعب تشخيص الحالة من الوصف الذي حصلنا عليه. ولكن بصفة عامة للأرق أسباب كثيرة يمكن وضعها تحت ثلاث مجموعات كبيرة وهي الأسباب العضوية وهذه في حال علاجها تتحسن الحالة والأسباب النفسية مثل الاكتئاب وهذه يتولى علاجها الطبيب النفسي واسباب سلوكية وهي الأكثر شيوعاً. وقد تقع حالتك ضمن هذه المجموعة وعلاجها يكون في الأساس سلوكياً. وننصح المرضى المصابين بالأرق المزمن بإجراء تخطيط للنوم للوقوف على حالتهم بشكل أفضل. أما الحبوب المنومة التي ذكرت فإننا لا نفضل استخدامها لفترات طويلة بدون الوصول إلى تشخيص لأنها وبالذات علاج الزناكس قد تسبب نوعا من التعود عليها مع الوقت كما انها قد تزيد اضطرابات التنفي اثناء النوم في حال وجود مثل هذا الاضطرابات عن الشخص الذي يتناولها ومفعول الزاناكس قد يستمر حتى بعد الاستيقاظ مما قد يسبب دوخة بالنهار.

يعطيك العافية

آسعدنيِ مروركـــ